Build Daily

August 12, 2017 18:06

الاسترخاء حمام مع رغوة ، الجلسرين والليمون والبرتقال و نخالة

أنواع
رباطة حمام
  • تبعا لدرجة الحرارة
  • الفوائد
  • موانع
  • ساعات أنواع
  • اعتمادا على إضافات
    • بحر الملح
    • مع الزيوت الأساسية
    • مع رغوة
    • مع الجلسرين
    • مع الحليب
    • مع البرتقال يمكن
    • نخالة
  • القبول حمامات قواعد

فرح حقا حتى الجسم كله.اعتمادا على درجة حرارة الماء والمكونات الإضافية التي يمكن أن ابتهج أو للاسترخاء، دافئة أو تحديث.المدخول المنتظم من الحمامات للاسترخاء، إذا كنت تفعل ذلك وفقا للقواعد، ويساعد على تقوية جهاز المناعة والتخلص من الكثير من الأمراض.وتنقسم أنواع

الاسترخاء حمام

تبعا لدرجة الحرارة

الحمامات إلى عدة أصناف:

  • البرد - 20 درجة؛
  • تبريد - 30 درجة؛
  • غير مبال - ما يصل إلى 35 درجة؛
  • الحار - ما يصل إلى 38 درجة؛
  • الساخنة - 39 درجة.
الاسترخاء الكامل في الحمام

منذ يخصص رقتنا إلى الاسترخاء عمل الحمامات، ونحن مهتمون في المقام الأول في حمام دافئ، كما هو درجة الحرارة هذه المياه يعزز استرخاء.

فوائد

ماذا يحدث لجسم الإنسان، وتلقي حمام دافئ للاسترخاء؟

  • ليغوص في هيئة المياه أقل بكثير من قوة الجاذبية.لذلك، مما يقلل من الحمل على الجهاز العضلي الهيكلي، وتخفيف التوتر من عضلات.
  • تطبيع استرخاء الجسم من تدفق الدم يحدث.وإ
    عادة توزيعها بطريقة جديدة، وبالتالي تقليل الازدحام في اليدين والقدمين.زيادة تدفق الدم الى القلب له تأثير مفيد على حالة الجهاز التنفسي.
  • تحت تأثير الجلد بماء دافئ المسام مفتوحة وإزالتها من العرق والأوساخ والدهون.يتم محاذاة لون البشرة، فإنه يصبح ناعم وسلس.
  • إذا أخذ حمام مع إضافة المعادن والأعشاب والمنتجات الطبيعية الأخرى، ولها تأثير مفيد على حالة الجهاز العصبي.الحمامات العلاجية تساعد على مكافحة الإجهاد، والأرق، والخمول والتهيج.
حمام للاسترخاء والروح

موانع

موانع لتلقي مثل هذه الحمامات هي:

  • القلب والأوعية الدموية من الأمراض.عدوى
  • .
  • الأورام المختلفة.
  • الحمل؛
  • انتهاكا لسلامة الجلد.الحساسية
  • .
  • النزيف.

قبل أخذ حمام تحتاج إلى استشارة الطبيب.

ساعات

يمكنك أخذ حمام في أي وقت من اليوم، ومع ذلك، إذا كنت ترغب في تحقيق بالضبط تأثير الاسترخاء، فمن الأفضل أن تفعل ذلك في المساء قبل النوم. الوقت الأمثل قضى في حمام دافئ - نصف ساعة.وفي الوقت نفسه التأكد من أن الحمام لا يبرد، وسكب الماء الساخن بشكل دوري.

لجمع الطاقة قبل يوم عمل، تحتاج إلى نقع في ماء بارد أو الوقوف تحت الدش البارد.في الماء البارد أو الساخن لا ينبغي أن يكون أكثر من 10 دقيقة، لأن هذا قد يؤدي إلى ارتفاع درجة الحرارة أو التبريد من الجسم، وبالتالي إثارة تفاقم الأمراض المختلفة.الحمامات الساخنة في عام سمحت لتأخذ الناس فقط صحية على الاطلاق.

SPA في المنزل

لا تأخذ حماما على معدة فارغة أو فورا بعد وجبات الطعام.من الأفضل القيام بذلك في 2-3 ساعات بعد وجبة الطعام.لا تحصل في كثير من الأحيان تنغمس أنفسهم مع هذه الحمامات تفعل ما فيه الكفاية فمن مرتين أو ثلاث مرات في الأسبوع.سوف أنواع

علاجات السبا في المنزل للاسترخاء الجسم

اعتمادا على الإضافات تأثير

شفاء للحمام للاسترخاء يكون أكثر وضوحا إذا كنت تستخدم مجموعة متنوعة من الإضافات المفيدة.قد يكون عنصر المخدرات تأثير التصالحية، ومستحضرات التجميل وصحية.الملح

  • البحر له تأثير مطهر، وبالتالي فإن اعتماد حمام الملح يسرع الشفاء من البثور والكدمات والخدوش.والشيء الرئيسي هو ليس من الضروري إضافة الملح إلى الماء، وإذا كانت الهيئة لديها الجروح المفتوحة، وإلا فإن التأثير سيكون العكس تماما.
  • الزيوت العطرية تلين وتغذية البشرة.وعلاوة على ذلك، والزيوت العطرية استنشاقه تترتب عليه آثار مفيدة على حالة الجهاز التنفسي.استنشاق بعض العطور تعد قادرة على تنشيط أو تهدئة النشاط العصبي.
  • رغوة الحمام لا يوفر فقط الأحاسيس عن طريق اللمس لطيفا للغاية، ولكن أيضا، وذلك بفضل المكونات الخاصة، وجعل الماء أكثر ليونة.يمكنك اختيار أي لك نكهة لطيفة، على سبيل المثال الشوكولاته، والتوت، والزهور، الخ
  • الأعشاب دينا مجموعة واسعة من العمل.بعضها يساعد على تخفيف التوتر، والآخر - لتحسين حالة الجلد، والثالث - لتعزيز نظام المناعة، والتعامل مع العديد من الأمراض.الملح
ملح البحر
قنابل حمام
رغوة الحمام
الأعشاب لحمامات
الزيوت العطرية للحمام
العلاج النبيذ
البحر

الملح

البحر

منذ العصور القديمة تشتهر خصائص الشفاء.لا عجب الآن، فضلا عن بضعة قرون مضت، والأطباء كثيرا ما يوصي المريض المنهك الصحية الصحيحة من البحر.تنظيم والاستحمام البحر يمكن أن يكون في المنزل.كل ما عليك القيام به - هو أن يذهب إلى أقرب صيدلية أو متجر مستحضرات التجميل وشراء علبة من ملح البحر.وتجدر الإشارة إلى

أن ملح البحر من دون إضافات عادة ما تباع في الصيدليات.ويمكن استخدامها ليس فقط للاستحمام، ولكن أيضا للغرغرة أو الاستنشاق.الملح التي تباع في إدارات مستحضرات التجميل والعطور وغالبا ما تحتوي على مجموعة متنوعة من النكهات والألوان، بحيث يمكن استخدامها حصرا لأغراض الإجراءات التجميلية.

ملح البحر لحمامات من دون إضافات

الملح المعتاد البحر المخفف في الحمام وفقا للمعادلة: 1 غرام من الملح لكل 1 لتر من الماء، وينبغي أن تستخدم تخزين الأموال وفقا للتعليمات.ملح البحر، بالإضافة إلى تأثير مطهر، ويمكن تخفيف توتر العضلات، وتخفيف التعب، لتنظيف الأعصاب، وإعطاء حيوية ومزاج جيد ليوم كامل.

أملاح الاستحمام
حمام الملح مع مستخلص التفاح
حمام الملح مع الخزامى

مع الزيوت الأساسية

لتحضير حمام لإضافة إلى المياه الدافئة من 5 إلى 15 قطرات من الزيت العطري.وتستخدم الزيوت العطرية على نطاق واسع في طب الروائح - المواد المعالجة العطرية المشتقة من النباتات.

تقريبا أي نوع من الفواكه أو النباتات يمكن أن يكون على الجسم من تأثير الشفاء مؤكد:

  • فاليريان يساعد على تهدئة والتخلص من الأرق.فمن الأفضل أن يغتسل قبل وقت النوم.
  • أعمال شجرة الصندل في اتجاهين: على الجهاز العصبي والقلب والأوعية الدموية.
  • روز يساعد على التغلب على الاكتئاب، ويعطي السلام والهدوء.
  • البتشولي بتصحيح عيوب شكلية من الجلد، وينعش، وفي الوقت نفسه يهدئ.
  • البرتقال المر هو مهدئ جيد، كما أنه يساعد على تهدئة بسرعة.وبالإضافة إلى ذلك، يكون لها تأثير منشط.
  • ميليسا يساعد على تخفيف الألم، وأوصى أيضا بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من أمراض الرئة.يستخدم
  • اللافندر لتهدئة آلام العضلات والمفاصل.هذا الحمام يرتاح بشكل جيد للغاية، لذلك فمن المستحسن أن تأخذه في وقت النوم.

إقرأ المزيد في مقالنا حول حمام مع الزيوت الأساسية.

حبات الجيلاتين مع زيوت الحمام
الزيوت العطرية لأخذ حمامات الاسترخاء
وارتفع من الضروري النفط

مع رغوة

تمثل مخازن مجموعة من فقاعات الاستحمام مع تكوين مختلف ونكهة.من أجل الحصول ليس فقط على عدد كبير من رغوة رقيق وعطرة، ولكن على الأقل الحد الأدنى من تأثير تنشيط، فمن الأفضل لاختيار الأدوات أكثر تكلفة من الشركات المصنعة موثوق به.

نوصي أن تولي اهتماما لرغوة الحمام، والتي تحتوي على مكونات طبيعية مثل المستخلصات النباتية:

  • يضفي على البشرة لونا صحيا ومرونة، فضلا عن المساعدة في إزالة التهابات الصبار.النفط
  • جوز الهند يحتوي على مرطب، مغذية وتليين تأثير وبالإضافة إلى ذلك، لديه لطيفة، ورائحة "لذيذ".
  • الخوخ أو زيت الخوخ كجزء من وسيلة للمساعدة على التخلص من التعب والاحمرار، ولها آثار مفيدة على الجلد.تحولت

إلى رغوة قدر الإمكان، والوسائل اللازمة لتصب مباشرة تحت الضرب من تحت تيار من مياه الصنبور.بعد فقاعة حمام ينصح لشطف مع الماء الدافئ.

وهناك حمام فقاعة

الجلسرين

الجليسرين له تأثير تليين ممتازة حتى إذا قمت بإضافة القليل من هذه المادة في الحمام، فمن الممكن للتخلص من الجلد الجاف، وإعطائها صحية، بشرة ناعمة. بعد الحمام مع الجلسرين، وسوف تصبح بشرتك ناعمة وحريرية.يباع

الغليسيرين دون وصفة طبية في أي صيدلية وغير مكلفة للغاية.لعلاج واحد، وسوف تحتاج 400 غراما من الجلسرين.200 غراما الأولى، إضافة الماء نصف مملوء حمام ماء دافئ ثم إضافة وإضافة الجلسرين المتبقية.قبل أن يغرق في حمام من الأفضل أن ننتظر بضع دقائق، ومادة مختلطة جيدا مع الماء.

صابون الجلسرين
حمام الجلسرين
صابون من الجلسرين في علاجات النادي الصحي

مع الحليب

حمام

من الحليب، وفقا للأسطورة، وأخذت الملكة المصرية كليوباترا آخر. بالطبع، وجلب بضع عشرات اللترات من الحليب وتسخينها وملئها حمام تحت قوة كل فتاة.ولذلك، فإننا نقدم لكم وصفة بسيطة وبأسعار معقولة.

حمام الحليب

ميكس 2 ليتر من الحليب الدافئ مع 4 ملاعق من العسل وتترك لمدة 10 دقيقة.في حين أن يخمر الخليط، وملء حوض الاستحمام بماء دافئ 1/3 واذابته في كوب من الملح الأبيض العادي.ثم صب الحليب في خليط الماء والعسل والبدء في إجراءات المياه.يحتوي حليب الفيتامينات B و E، التي هي معروفة لآثارها المنشطة.حمام الحليب يمكن تحسين حالة الجلد، وكذلك تنظيم النشاط العصبي.

حمام الأكثر شهرة مع الحليب - حمام كليوباترا.قراءة، حاول وصفات مختلفة، وتنغمس بشرتك.

حمام الحليب ل جمال الأنثى
حمام كليوباترا
حمام الحليب

مع البرتقال حمام

البرتقال مفيد للبشرة، كما أنه يفتح وينظف المسام. المواد المفيدة الواردة في البرتقال، والتوغل عميقا في الجلد، وتوفير تأثير مطهر ومستحضرات التجميل.

من أجل إعداد مثل هذا الحمام، وكنت في حاجة الى عدد قليل من البرتقال، على بعد حوالى كيلو.من الفواكه تحتاج للضغط على العصير ومزجها مع 3-4 ملاعق كبيرة من زيت الزيتون الجيد.الخليط الناتج، إضافة في حمام كامل من الماء الدافئ.

حمام البرتقال

كن حذرا، يمكن حمامات الحمضيات يسبب الحساسية!

الليمون حمام يرتاح ويزيل السموم من الجسم. وبالإضافة إلى ذلك، عصير الليمون يضيء البشرة جيدا، وبالتالي فإن اعتماد مثل حمام منتظم يساعد على معادلة لون البشرة والتخلص من عيوب صغيرة تجميلية.وسوف تحتاج

قشر الليمون 3 كبيرة.إزالته بكل سهولة - باستخدام مبشرة بخير.ثم قشر لتجف.وهذا قد يستغرق بضعة أيام، لذلك تحتاج للتحضير لإجراء مقدما.نصف ساعة قبل أخذ حمام، قشرة جافة تحتاج إلى صب الماء المغلي.بعد ضخ خليط، سكبه في حمام دافئ.

الحمامات مع الليمون

نخالة

نخالة لها تأثير التقشير، وبالإضافة إلى ذلك، تأكل جيدا وترطيب الجلد. لمثل هذا الحمام، يمكنك استخدام القمح والذرة والشوفان أو نخالة اللوز. إعداد مغلي النخالة هو في غاية البساطة: 30 غرام من المنتج إلى صب 250 مل من الماء البارد، وضعت على نار بطيئة والانتظار حتى الغليان.بعد أن يبرد الخليط، فمن الضروري لتصفية وإضافة إلى حمام من الماء الدافئ.

هناك خيار آخر لإعداد مثل هذا الحمام: النخالة لوضع كيس من الشاش أو القماش والبخار في الماء المغلي لمدة بضع دقائق.ثم نعلق كيس لفتح صنبور بحيث مجرى المياه مرت من خلال ذلك.ملء حوض الاستحمام بالماء ضروري من خلال هذه الحقيبة عن طريق تغيير درجة الحرارة من حار إلى بارد.

نخالة للصحة و الجمال

القبول قواعد

  • خلال الاستقبال، وينبغي أن يكون حمام الاسترخاء في غرفة درجة حرارة مريحة - حوالي 35 درجة وما فوق.تأكد من أنك لا proskvozilo - إغلاق الأبواب والنوافذ (إن وجدت).
  • لآثار الشفاء من مكملات معدنية كان أقوى قبل اتخاذ يغرق في حمام، الاستحمام.
  • غير موصى بها لمعالجة المياه مباشرة بعد وجبة الطعام.سوف ننتظر ما لا يقل عن بضع ساعات.
  • لا يمكن أن تأخذ حماما خلال الأيام الحرجة.
  • محاولة للسيطرة على أفكارك: لا تحتاج لتحليل أحداث اليوم، فمن الأفضل لمجرد حلم.
  • إذا اليوم لا تريد أن تأخذ حماما، لا تفعل ذلك.حمامات مريحة يجب أن يؤدي فقط العواطف الإيجابية، أو أي تأثير، فإنه لن تصور.يجب أن لا يتجاوز
  • مدة 40 دقيقة (20 دقيقة هي أكثر من كافية).
  • الفرح في حمام الاسترخاء، يمكنك فرك نفسك الإسفنج الصلب.تنظيف البشرة من الخلايا الميتة، وسوف تبدو أكثر شبابا ونضرة.
  • استكمال معالجة المياه هو أفضل تطبيق لكريم الجسم مع ترطيب تأثير، هلام أو محلول.
  • مثالي يجب ان تذهب للنوم بعد حمام الاسترخاء.إذا قمت بإجراء العملية في فترة ما بعد الظهر، مجرد الاستلقاء لمدة 15-20 دقيقة.