استخدام الساونا

حمامات البخار خصائص

بانيا يؤثر تقريبا كل جانب من جوانب جسم الإنسان.زيارة فمن المستحسن مرة واحدة على الأقل في الأسبوع.بطبيعة الحال، فإن الاحتمال ليس على الإطلاق، وبصفة عامة، قم بزيارة غرفة بخار لديها جدول زمني محدد.بالطبع، يمكنك شراء منزل صغير ساونا، لكنها ليست رخيصة.تأثير

البخار ودرجات الحرارة المرتفعة على الجسم البشري:

1. الجهاز العصبي المركزي.لتحسينه بما فيه الكفاية لقضاء في كشك 10 دقيقة.تم تحسين تنسيق الحركات، والاستجابة الحركية المحسنة.ولكن بعد 20 دقيقة في درجة حرارة عالية، وهذه المؤشرات تتدهور.هذا هو السبب في بعد في الساونا هو ضروري لأخذ دش بارد أو الغطس في الماء البارد (تجمع، يخمدون).هذا الإجراء له طبيعة الانتعاش.يحسن الصحة النفسية أيضا.



نظام القلب والأوعية الدموية
2. .يتم تنشيط نظام النشاط بسبب ارتفاع درجة الحرارة.بعد إقامة قصيرة في الساونا تسمح لتحقيق نتائج إيجابية في عمل القلب.ولكن لا البقاء في وقتا طويلا.خلاف ذلك، قد تحدث الدوخة.عادة، كإجراء وقائي الوقت الإقامة في غرفة البخار وتحسب على أساس البيانات الإنسان الطبيعية.
3. الجهاز العضلي.تأثير على العضلات الإيجابية فقط.أنها الاسترخاء، تنخفض لهجة، وتصبح العضلات أكثر مرونة.تأثير
4. على الجلد.وتزداد درجة حرارة الجلد بشكل ملحوظ فقط في الدقيقة الأولى من إقامتك في المقصورة.شملت ترموستاتي في وقت لاحق العمليات التي تسبب التعرق، وبالتالي وقف استمرار الزيادة في درجة الحرارة.كل هذا أثر إيجابي جدا على الكائن الحي ككل، لأن السفن في الجلد مما يعزز إلى حد كبير، وتحسين "التنفس" النشاط من البشرة، وهذا بدوره يزيد من الخواص الحيوية المناعي للجلد.تأثير
5. من التنفس الخارجي.في الحمام، ويبدأ الشخص على التنفس بشكل أسرع كهيئة يضيق الأوعية الدموية في الرئتين، وأداء وظيفة الحماية.ومع ذلك، فإن عمق يزيد التنفس، فإنه لا يكلفك ننسى النشاط التنفسي من الجلد.لذلك، فمن المستحسن البرد لزيارة ساونا، لجعل البلغم خارج الجسم.مفيدة بشكل خاص إذا كانت الغرفة الهواء الرطب من التلفيقات الخاصة (الإبر والنعناع والكافور) أو الزيوت الأساسية.هذا النظام يسمح لك للحصول بسرعة على التخلص من السعال.

فوائد للساونا جسم الإنسان لا تقدر بثمن.في بعض الحالات، يوصي الأطباء مرة حمامات الوقائية.
ومع ذلك، يجب ألا ننسى موانع و.الأشخاص الذين يعانون من أمراض القلب، والربو، والأمراض الجلدية المفتوحة والأمراض المزمنة في الجهاز التنفسي البخار البقاء في الغرفة يمكن أن يكون خطرا.قبل إجراء العملية، لا بد من استشارة الطبيب.كما يجب أن يكون الحذر الرجال: هواية متكررة في الساونا يمكن أن تؤثر على قوة (عملية هو عكسها عند إجراء الإلغاء).وبالنسبة للنساء من حيث غرفة بخار الرغبة الجنسية ليست في خطر.

الرئيسية ساونا

أولئك الذين يقدرون على شراء كشك المنزل، ويجب الاستفادة من هذا.ويتميز هذا في أن الحرارة المتولدة من الطاقة الكهربائية (في معظم الحالات).فمن الممكن لجعل البخار العمل، ولكن في هذه الحالة لا بد أن يكون لها غرفة خاصة.من وجهة نظر صحية، وغرفة بخار هي وظيفة أفضل بكثير من حمام أو دش.

شراء مصغرة حمام المنزل - وهذا هو حل كبير.ويمكن أن تؤخذ كإجراء وقائي، أو لمجرد تمضية الوقت في المقصورة.في أي حال، من هذه الصفقة تعود بالفائدة على جميع.استخدام الساونا في المنزل تختلف عن إجراءات التبني في تقديم هذه المؤسسات الخدمية.وهذه الصفقة تتيح وقتا طيبا، وإلى حل عدد من المشاكل للشخص.على أي حال - لا يبقى هذا النظام خاملا.