Build Daily

Bad Og Sauna

August 12, 2017 18:07

brugen af sauna

click fraud protection

saunaer Egenskaber

Banja påvirker næsten alle aspekter af den menneskelige krop.Besøg det anbefales mindst en gang om ugen.Selvfølgelig mulighed er ikke på alle, og generelt besøge dampbadet har en specifik tidsplan.Selvfølgelig kan du købe en mini-sauna hjem, men det er ikke billigt.
brugen af sauna

virkningen af ​​damp og høje temperaturer på den menneskelige krop:

  1. centralnervesystemet.For at forbedre det nok til at tilbringe i kabinen 10 minutter.Koordinering af bevægelser er forbedret, forbedret motorisk reaktion.Men efter 20 minutter ved en høj temperatur, disse indikatorer forringes.Det er derfor, efter at have været i saunaen er nødvendigt at tage et koldt brusebad eller springet i koldt vand (pool, dousing).Denne procedure har et opsving natur.Den psykologiske sundhed forbedres, også.
  2. brugen af sauna

  3. kardiovaskulære system.Aktiviteten systemet aktiveres på grund af høj temperatur.Efter et kort ophold i saunaen vil gøre det muligt at opnå positive resultater i arbejdet i hjertet.Men ikke bo i for lang tid.Ellers kan der opstå svimmelhed.Typisk som en forebyggende foranstaltning opholdstiden i dampbadet er beregnet på baggrund af naturlige humane data.
  4. muskulære system.Effekt på muskel eneste positive.De slappe af, tone falder, og musklerne bliver mere elastisk.
  5. effekt på huden.Temperaturen hud er steget betydeligt kun i det første minut af dit ophold i kabinen.Senere termostatiske inkluderet processer, der forårsager svedtendens, og dermed stoppe fortsættelse af stigningen i temperatur.Alt dette er meget positiv virkning på organismen som helhed, da skibene i huden er stærkt forbedret, forbedret "åndedræt" aktivitet af epidermis, hvilket igen øger de bio-immune egenskaber af huden.
  6. virkningerne af den eksterne vejrtrækning.I badet, begynder en person til at trække vejret hurtigere, da kroppen bremsende blodkarrene i lungerne, der udfører funktionen af ​​beskyttelse.Men dybden af ​​vejrtrækning øges, det koster dig ikke glemme den respiratoriske aktivitet i huden.Derfor kulden anbefales, at besøge en sauna, for at bringe slim ud af kroppen.Især nyttigt hvis rummet er fugtige luft fra særlige sammenblandede (nåle, mynte, eukalyptus) eller æteriske olier.Dette system giver dig mulighed for hurtigt slippe af med hoste.

brugen af sauna
Fordelene for den menneskelige krop Sauna er uvurderlig.I nogle tilfælde, læger anbefaler forebyggende besøg bade.
Men kontraindikationer og bør ikke glemmes.Mennesker med hjertesygdomme, astma, åbne hudsygdomme og kroniske sygdomme i luftvejene dampet ophold i rummet kan være farlig.Før proceduren, er det bydende nødvendigt at konsultere en læge.Forsigtighed bør også mænd: hyppig tidsfordriv i saunaen kan påvirke styrken (processen er reversibel, når annulleringen procedure).For kvinder i form af libido dampbad er ikke i fare.
brugen af sauna

Hjem sauna

De, der har råd til at købe en bolig booth, bør drage fordel af dette.Den er kendetegnet ved, at den varme, der genereres af den elektriske effekt (i de fleste tilfælde).Det er muligt at lave en arbejder damp, men i dette tilfælde er det nødvendigt at have en særlig plads.Fra den hygiejnisk synspunkt, dampbadet er meget bedre job end badekar eller bruser.
brugen af sauna
Køb mini-bad hjem - det er en fantastisk løsning.Det kan tages som en forebyggende foranstaltning, eller blot fordrive tiden i kabinen.Under alle omstændigheder, fra dette opkøb gavne alle.Brugen af ​​saunaen i hjemmet er forskellig fra de vedtagelsesprocedurer i at tilbyde denne service virksomheder.Dette opkøb vil give en god tid, og til at løse en række problemer for den person.Under alle omstændigheder - dette system ikke være inaktiv.

instagram viewer