Build Daily

August 12, 2017 18:06

Vaňa relaxácie s penovým , glycerín , citrusov , pomaranče , otruby

vaňa vyrovnanosť
  • Druhy závislosti na teplote
  • Výhody
  • Kontraindikácie
  • Hodín
  • typov v závislosti na prísadách
    • Morská soľ
    • s esenciálnymi olejmi
    • s penou
    • s glycerínom
    • s mliekom
    • s pomarančmi
    • otruby
  • prijatie Pravidlá

vane môže naozaj oživiť celé telo.V závislosti na teplote vody a ďalších komponentov môže rozveseliť alebo na odpočinok, teplé alebo aktualizovať.Pravidelný príjem z vane pre relaxáciu, ak si to v súlade s pravidlami, pomáha posilňovať imunitný systém a zbaviť sa mnohých chorôb.

Vaňa relaxácie

Druhy závislosti na teplote

kúpele sú rozdelené do niekoľkých variantoch:

  • za studena - 20 stupňov;
  • vychladnúť - 30 stupňov;
  • ľahostajné - až 35 stupňov;
  • teplo - až 38 stupňov;
  • hot - 39 stupňov.
Kompletné relaxácie v kúpeľni

Pretože naša Príspevok je venovaný relaxačné kúpele kroky, sme predovšetkým záujem o teplé kúpeli, lebo je táto teplota vody podporuje relaxáciu.

Výhody

Čo sa deje v ľudskom tele, prijímanie teplú kúpeľ pre relaxáciu?

  • sa ponoriť do vodného útvaru je oveľa menšia gravitačná
    sila.Z tohto dôvodu zníženia zaťaženia pohybového aparátu, zmierniť napätie zo svalov.
  • Uvoľnená teleso normalizácie krvného toku dochádza.Je šírený úplne novým spôsobom, čím sa zníži dopravné zápchy v rukách a nohách.Zvýšený prietok krvi do srdca má priaznivý vplyv na stav dýchacieho ústrojenstva.
  • Pod vplyvom teplej vody kožné póry otvorené a odstránený z potu, nečistôt a mastnoty.Farba kože je vyrovnaný, to sa stáva hladká a hodvábna.
  • Ak sa kúpeľ s prísadou minerálov, bylín a iných prírodných produktov, to má priaznivý vplyv na stav nervovej sústavy.Liečivé kúpele pomáhajú v boji proti stresu, nespavosť, letargia a podráždenosť.
Kúpeľ pre relaxáciu a dušu

Kontraindikácie

Kontraindikácie povolili prijímať tieto kúpele sú nasledujúce:

  • srdcové a cievne ochorenia;Infekcia
  • ;
  • rôzne nádory;
  • tehotenstva;
  • porušenie celistvosti kože;
  • alergické reakcie;
  • krvácanie.

Pred prijatím kúpeľ je potrebné poradiť sa s lekárom.

hodiny

Môžete sa vykúpať kedykoľvek počas dňa, však, ak chcete dosiahnuť presne relaxačný účinok, je lepšie to urobiť večer pred spaním. optimálny čas strávený v teplej kúpeli - pol hodiny.Zároveň zaistiť, aby v kúpeľni nie je ochladí, pravidelne naliatí horúcej vody.

zbierať energiu, než pracovný deň, je potrebné namočiť do studenej vody alebo stáť pod studenú sprchu.V chladnej alebo teplej vody by nemala byť väčšia ako 10 minút, pretože to môže viesť k prehriatiu alebo chladenie tela, a tým vyvolať zhoršenie rôznych ochorení.Horúce kúpele všeobecne dovolené vziať len celkom zdravých ľudí.

SPA doma

Nepoužívajte vykúpať na lačno alebo bezprostredne po jedle.To sa najlepšie vykonáva za 2-3 hodiny po jedle.Nenechajte sa príliš často dopriať sami s týmito kúpeľmi urobiť dosť, je dvakrát až trikrát týždenne.

Kúpeľné procedúry doma pre relaxáciu organizmu

Druhy závislosti od prísad

liečebný účinok kúpeľa pre relaxáciu bude ešte výraznejší, ak použiť celý rad užitočných prísad. liek zložka môže mať regeneračný, kozmetický a blahodarný účinok.

  • Morská soľ má dezinfekčný účinok, teda prijatie soľné kúpele urýchľuje hojenie pupienkov, modriny a škrabance.Hlavná vec nie je nutné pridať soľ do vody, v prípade, že telo má otvorené rany, inak sa efekt bude úplne opačná.
  • Éterické oleje zjemňujú a vyživujú pokožku.Okrem toho, inhalácie éterických olejov má blahodárne účinky na dýchacie stave systému.Inhalácia niektorých vôní sú schopné aktivovať alebo upokojiť nervózny aktivitu.
  • penové kúpele poskytuje nielen veľmi príjemné hmatové vnemy, ale tiež vďaka špeciálne komponenty, aby sa voda mäkšia.Môžete si vybrať niektorý vám príjemnú chuť, ako je napríklad čokoláda, bobuľové, kvety, atď
  • Byliny majú široké spektrum účinku.Niektoré z nich pomáhajú zmierniť napätie, druhá - s cieľom zlepšiť stav pokožky, a tretí - na posilnenie imunitného systému a vyrovnať sa s mnohých chorôb.
morská soľ
Bath Bombs
Foam Bath
Byliny do kúpeľa
Aromatické oleje do kúpeľa
terapia víno

Morská soľ

Morská soľ od staroveku je známy pre svoje liečivé vlastnosti,Teraz Niet divu, rovnako ako pred niekoľkými storočiami, lekári často odporúčajú oslabených pacientov správne zdravie mora.Organizovať a kúpanie mora môže byť doma.Všetko, čo musíte urobiť - je ísť do najbližšej lekárne alebo kozmetické obchodu a kúpiť si balíček morskej soli.

potrebné poznamenať, že morská soľ bez prísad obvykle predávajú v lekárňach.To môže byť použitý nielen pre kúpanie, ale aj na kloktanie alebo vyplachovanie nosa.Soľ predávajú v oddeleniach kozmetiky a parfémov často obsahujú širokú škálu chutí a farieb, takže ho možno použiť výhradne pre kozmetické procedúry.

Morská soľ do kúpeľa bez prísad

zvyčajne morská soľ zriedený vo vani podľa vzorca: 1 gram soli na 1 liter vody, uložiť finančné prostriedky by mali byť použité v súlade s pokynmi.Morská soľ, okrem antiseptickým účinkom, môže zmierniť svalové napätie, zmierniť únavu, vyčistiť nervy, dať živosťou a dobrú náladu na celý deň.

Kúpeľové soli
Soľný kúpeľ s jablčným extraktom
Soľný kúpeľ s levanduľou

s esenciálnymi olejmi

Pripraviť kúpeľ pridať do teplej vody 5 až 15 kvapiek esenciálneho oleja.Esenciálne oleje sú široko používané v aromaterapii - relaxačné aromatické látky získané z rastlín.

Takmer nejaké ovocie alebo rastlina môže mať na tele určité liečebným účinkom:

  • Valerian pomáha upokojiť a zbaviť nespavosti.To je najlepšie, aby sa vykúpať tesne pred spaním;
  • santalové drevo strom pôsobí v dvoch smeroch: na nervový a kardiovaskulárny systém;
  • Rose pomáha prekonávať depresiu, dáva pokoj a pohodu;
  • pačuli opravuje kozmetické vady kože, posilňuje a zároveň upokojuje;
  • horký pomaranč je dobrým sedatívum, pretože pomáha rýchlo upokojiť.Okrem toho, že má posilňujúci účinok.
  • Melissa pomáha úľave od bolesti a tiež odporúča pre ľudí, ktorí trpia pľúcnymi chorobami.
  • Levanduľa sa používa na upokojiť boľavé svaly a kĺby.Tento kúpeľ uvoľňuje veľmi dobre, takže sa odporúča, aby si ju pred spaním.

Čítajte viac v našom článku o kúpeľ s éterickými olejmi.

Želatínové guličky s oleja do kúpeľa
Aromatické oleje pre prijímanie relaxačné kúpele
ruže silice

s penou

ukladá zastúpený veľký výber perličkové kúpele s rôznym zložením a chuťou.Aby sa dosiahlo nielen veľký počet nadýchané a voňavej peny, ale aspoň minimálne revitalizačné efekt, to je lepšie zvoliť drahšie nástroje z dôveryhodných výrobcov.

Odporúčame venovať pozornosť kúpeľové peny, ktoré obsahujú prírodné ingrediencie, ako sú rastlinné extrakty:

  • dodáva pleti zdravú farbu a elasticitu, ako aj pomôcť odstrániť zápalové aloe vera.
  • Kokosový olej má hydratačné, výživné a zmäkčujúci účinok, a okrem toho, má príjemnú, "chutné" zápach.
  • broskyňový alebo broskyňový olej ako súčasť prostriedku k pomôcť zbaviť únavy a podráždenie a má blahodárne účinky na kožu.

obrátil k pena čo najviac, prostriedky potrebné na naliať priamo pod bitie spod prúdu vodovodného kohútika.Po kúpeli sa odporúča opláchnuť čistou teplou vodou.

perličkové kúpele

glycerol

glycerín má vynikajúci účinok mäknutia, takže ak pridáte trochu tejto látky vo vani, je možné sa zbaviť suchú pokožku, aby to zdravé, hladkú pleť. Po kúpeli s glycerol, bude vaša koža bude jemná a hodvábna.

glycerín sa predáva bez lekárskeho predpisu v každom drogérii a je pomerne lacná.Na jedno ošetrenie, budete potrebovať 400 gramov glycerolu.Prvý 200 gramov, pridať napoly naplnené teplej vodnom kúpeli a potom sa pridá voda a pridá sa zvyšný glycerín.Než sa ponoriť do kúpeľa je lepšie počkať niekoľko minút, látka sa dôkladne premieša s vodou.

glycerín mydlo
glycerín kúpeľ
Mydlo z glycerínu pre kúpeľné procedúry

s mliekom

kúpeli mlieka, podľa legendy, urobila ďalší egyptskej kráľovnej Kleopatry. Samozrejme, že prinesie niekoľko desiatok litrov mlieka, zahrejte ju a naplniť ich vaňu pod silou každého dievčaťa.Preto ponúkame vám jednoduché a cenovo dostupné recept.

mliečna kúpeľ

Mix 2 litre teplého mlieka 4 lyžice medu a nechajte ho po dobu 10 minút.Pričom sa zmes varí, naplňte vaňu s teplou vodou 1/3 a rozpustí sa v pohári normálne soľ.Potom sa pridá mlieko do vody medu zmesi a začať do vodných postupy.Mlieko obsahuje vitamíny B a E, ktoré sú známe pre svoje omladzujúce účinky. mlieko kúpele môže zlepšiť stav pokožky a tiež regulovať činnosť nervovej.

najznámejšie kúpele s mliekom - Kleopatrin kúpeľ.Prečítajte si, vyskúšať rôzne recepty, hýčkať vašu pokožku.

Vaňa mlieko pre ženskej krásy
Kleopatrin kúpeľ
Vaňa mlieko

s pomarančmi

Orange kúpele je vhodný pre pleť, pretože otvára a čistí póry. užitočné látky obsiahnuté v oranžovej, prenikajú hlboko do pokožky a poskytuje antiseptické a kozmetický efekt.

S cieľom pripraviť takú vaňu, budete potrebovať niekoľko pomaranče, asi kilo.Z ovocia je potrebné stlačiť šťavu a premiešame s 3-4 lyžicami dobrého olivového oleja.Výsledná zmes sa pridá do kúpeľa plnej teplej vody.

oranžová kúpeľ

Dávajte pozor, citrusové vane môže spôsobiť alergické reakcie!

Citrón kúpeľ uvoľňuje a odstraňuje toxíny z tela. Okrem toho, citrónová šťava rozjasňuje pleť dobre, takže prijatie takého pravidelného kúpele pomáhajú vyrovnať tón pleti a zbaviť sa drobných kozmetických chýb.Budete potrebovať

kôry 3 veľké citróny.Neho mohol vybrať veľmi ľahko - pomocou jemnom strúhadle.Olúpeme uschnúť.To môže trvať niekoľko dní, takže je potrebné pripraviť sa na postupe vopred.Pol hodiny predtým, než vo vani, suchá kôra je potrebné zalejeme vriacou vodou.Po infúzii zmes, naliať ju do teplej kúpeľa.

Baths s citrónom

otruby

otruby majú vplyv peeling, a navyše dobre jesť a hydratujú pokožku. Pre takéto kúpeli, môžete použiť pšenica, kukurica, ovos alebo mandľový otruby. Pripravte si odvar z otrúb je veľmi jednoduchý: 30 g produktu, ktorý má naliať 250 ml studenej vody postavené na miernom ohni a čakať, až k varu.Zmes sa ochladí, je potrebné filtrovať a pridať do kúpeľa s teplou vodou.

Tam je ďalšia možnosť na prípravu takej kúpele: otruby dať vrece gázy alebo plátna a dusená vo vriacej vode po dobu niekoľkých minút.Pripevnite vak k otvoru náustky tak, že prúd vody prechádza cez to.Naplňte vaňu vodou, je nutné pomocou tohto vrecka zmenou teploty od teplej vychladnúť.

Brán pre zdravie a krásu

Vstupné Pravidlá

  • Počas recepcia, relaxačný kúpeľ v miestnosti by malo byť komfortnú teplotu - okolo 35 stupňov a vyššie.Uistite sa, že nie ste proskvozilo - zatvoriť dvere a okná (ak existuje).
  • na liečivé účinky minerálnych doplnkov, bol silnejší, než začnete ponoriť do kúpeľa, osprchovať.
  • Neodporúča sa pre úpravu vody bezprostredne po jedle.Počká aspoň niekoľko hodín.
  • nemôžu kúpať v kritických dňoch.
  • Snažte sa ovládať svoje myšlienky: nepotrebujú analyzovať udalosti dňa, je lepšie len snívať.
  • Ak dnes nechceš sa vykúpať, nerobte to.Relaxačný kúpeľ by mala viesť iba pozitívne emócie, alebo žiadny vplyv, nebude otehotnieť.Doba trvania
  • by nemala presiahnuť 40 minút (20 minút je viac než dosť).
  • Žralok v relaxačný kúpeľ, môžete trieť sami tvrdou hubou.Čistí pokožku od odumretých buniek, bude to vyzerať mlado a vláčnu.
  • Dokončenie starostlivosť o vodu je najlepšie aplikácie na telový krém s hydratačný účinok, želé či mlieko.
  • v ideálnom prípade by malo ísť spať po relaxačný kúpeľ.Ak ste vykonali postup v popoludňajších hodinách, len ľahnúť po dobu 15-20 minút.