Build Daily

August 12, 2017 18:06

Relaxačný kúpeľ v domácnosti , trupe a končatinách pred spaním

Vaňa relaxácie
  • Výhody
  • kontraindikácie a bezpečnostné opatrenia
  • Druhy
    • kúpeľ s mliekom
    • prírodnými olejmi
    • ihličnaté
    • s bylinné čaje
  • Poriadok prijímacieho konania
  • podpory

tu a tam chce byť sám a mať dobrý odpočinok.Samozrejme, že by bolo dobré ísť na dovolenku, ale chcem oddýchnuť teraz.To možno vykonať rýchlo a bez väčších problémov usporiadať kompletnú relaxáciu doma, pričom špeciálny relaxačný kúpeľ.

Výhody

Urobte si čas na upokojenie nervového systému a nájsť harmóniu tela i duše.Potom, čo sa ponoriť do teplej vody, tón sa zvyšuje tela, uvoľňuje svalové napätie a normalizovať krvný obeh.Len vyčistiť póry, koža začne dýchať, pričom viac živín vo vode.A riešenie v najrôznejších kúpeľni aditív, prírodnej báze, dostanete lekársky a kozmetický efekt súčasne.

Bath na relaxáciu doma

chcete pri bazéne obsahuje nastavenia kúpele, čo je výsledok týchto stretnutí bude podstatne vyšší.Vezmite tieto postupy sú najlepšie pred spaním prebudiť sa ráno s čerstvou, veselý a plný energie.

Whirlpool vaňa vám môže dať pokoj a relaxáciu vás.

Upokojujúci prísady do kúpeľa
Bath na oddych a relaxáciu
Vonné prísady do kúpeľa

Deti , ako dospelí občas potrebujú k úľave od podráždenia .Niekedy sa správajú a relaxačné kúpele im pomôže znížiť emočné stres a pripravte sa na posteli.

Relaxačný kúpeľ pre deti

Kontraindikácie a bezpečnostné opatrenia

  • V chorobami srdca a ciev, infekcia, nádory rôzneho druhu, krvácanie - vykúpať s rastlinnej stravy sa neodporúča.
  • Tehotné ženy by sa mali poradiť s odborníkom.
  • Dávajte pozor na svoje zdravie.Nemalo by sa zhoršovať počas kúpeľa odberu.
  • Všetky bylinky majú liečivé vlastnosti.Nezabudnite, že tam môže byť alergia.
  • Ak pijete alkohol, neberte to príliš veľa, a uistite sa, že nie zaspať.
  • umiestniť sviečky v bezpečnej vzdialenosti.
Relaxačný kúpeľ bez ohrozenia zdravia

Druhy

do kúpeľa Dnešný trh ponúka širokú škálu produktov pre kúpele.

Dohodnúť relaxačné ošetrenie, to je niekedy stačí pridať v teplej vode voňavej peny, ktorá zmäkčuje pokožku.Môžete rozpustiť morskú soľ, ktorá obsahuje mnoho stopových prvkov prospešných pre človeka.

Tieto vane sú dobre zbaviť stresu a upokojiť.

Soľný kúpeľ bomby
Kúpeľ s aromatickým penou
Morská soľ pre kúpanie

s mliekom

Každý vie, že veľké množstvo vitamínov obsiahnuté v mlieku.S ich pomocou nervový systém je vyvážený a pokožka omladzuje , stačí pridať jeden liter mlieka.Taká kúpeľ pomôže uvoľniť .

Kúpeľ s prídavkom mlieka

prírodnými olejmi

Niektoré z ich vône majú relaxačný kvalitu.Éterické oleje sú používané buď samostatne alebo spoločne.Sú dokonale navzájom kombinované.

pridať do aróma lampy alebo vo vani.Ale na vedomie, že pred použitím sa riedi na lyžicu emulgátora.To môže byť smotana, jogurt alebo med.

Potom neváhajte a pridajte do zmesi vody a baviť sa a mať prospech z chutí.

Éterické oleje pre príjem minerálne kúpele
Éterické oleje pre relaxáciu v kúpeľni
Liečebné kúpele s éterickými olejmi

pre relaxáciu obleku taká zmes olejov:

  • mäty piepornej 5 kvapiek + oranžový olej a harmančeka 2 kvapky
  • na1 kvapka citrónu a jazmínu + 2 kvapky levandule
  • 1 kvapku oranžovej a ružovej 3
  • santalové drevo 3 kvapky bergamot 2 kvapky šalvie +

deti môžu pripraviť kúpeľ s 2 kvapkami škorice a 3 kvapky ruže a levandule.

ihličnaté

ihličnaté kúpeľ je veľmi užitočné pre celkové zdravie.Dokonale uvoľňuje, upokojuje, tóny.Tiež čistí telo, lieči prechladnutie a je vhodný aj pre chudnutie.Je len nutné dodržiavať indikácie a rozmerov.

borovica kúpeľ

príklad, môžete vytvoriť kúpeľňu z masívnej borovice extraktu.K tomu, dve tablety sa rozpustia vo vode, asi 200 litrov.Teplota v tomto prípade by mala byť 35 ° C

s bylinné čaje

Je dôležité dodržiavať odporúčania pre prípravu bylinné kúpele. K tomu vopred vykonať potrebné infúziu surovín.Filtrovať, pridať vodu. Perfektné valeriána lekárska. Upokojuje, uvoľňuje kŕče a celkovo dobrý vplyv na organizmus.Pre väčšie pohodlie môžete použiť ready-made brandy alebo suchý koreň.

Bylinné tinktúry pre kúpele
Liečebné kúpele bylín
Varenie bylinky pre relaxačné kúpele

Len pripravujú infúzie bylín zmesí, napríklad:

  • Lipa s harmančeka.Podľa 1 hrsť bylín, zalejeme litrom vriacej vody, varí sa počas 15 minút a nechajte po dobu 1 hodiny.Potom sa pridá do kúpeľa.
  • rebríček, nechtík a pšeničných klíčkov odnože. Vezmite 10 gramov surovín, zalejeme 2 litre vriacej vody.Po dobu 2 hodín a pridá sa do pripraveného kúpeľa.
  • 100 gramov puškvorca, majorán, žihľava list variť 3 litre teplej vody.Stúpať 2-3 hodiny.Sceďte a použiť na iné účely.

Vstupné Pravidlá

Pred naplnením kúpele je nutné sa osprchovať, takže pokožka lepšie vstrebávať živiny.Tí, ktorí majú radi máčať v teplej trochou vody by mal vedieť, že trvanie príjem je nižší ako 30 minút .Komfortná teplota vzduchu v kúpeľni bude 25 ° C a optimálne pre vodou 35 - 37 ° C .Prijímacie kúpeľa vykonáva 2 hodiny po jedle .Tieto príjemné postupy by mali byť obmedzené na 2 krát týždenne.Vedľa odporúča 15-minútové prestávky, a to je lepšie ísť do postele. Ak sa tieto kúpele vyrobené za účelom liečby, ich priebeh je 10 sedení.

Správny príjem kúpele pre relaxáciu

Support

Tlmené osvetlenie bude úplne uvoľniť a zabudnite na zvyšok starostí. Dosť jedna iskra vytvoriť pokojnú atmosféru. A pri pohľade na plameň, možno dosiahnuť úplné pokoj.

Pekná, teplá kúpeľ pre relaxáciu
Správne príjem vane pre relaxáciu
Prípravy na kúpanie

Ak chcete vytvoriť atmosféru romantickejšie a špeciálne, potom použiť niekoľko sviečok.Za účelom dosiahnutia absolútnej relaxácie, dať svoju obľúbenú hudbu, len pomaly a nie príliš hlasno.Klasický príklad bude inšpirovať a upokojuje myseľ.

Pekné kúpele pre telo i dušu
Aromaterapia Foot
Relaxačný kúpeľ dom

pričom relaxačný kúpeľ, môžete liečiť seba a svoju tvár a robiť hydratačnú masku predtým, ako pripravil deň.

Ak kúpeľňa spoločná si stále nie ste pripravení, môžeme obmedziť kúpeľ nôh, pridanie morskej soli s 3 kvapky levandule a harmančeka 2.Tak, vy upokojiť a obnoviť svoje telo.