korišćenje сауне

сауне Својства

бања утиче на готово сваки аспект људског тела.Посетите препоручује се најмање једном недељно.Наравно, могућност уопште није и, уопште, посетите парно купатило има посебан распоред.Наравно, можете купити мини-сауна кући, али није јефтин.

утицај паре и високих температура на људски организам:

1. централни нервни систем.Да се ​​побољша довољно да проведу у кабини 10 минута.Координација покрета је побољшан, побољшан мотора одговор.Али након 20 минута на високој температури, ови показатељи погоршати.Због тога, након што у сауни је неопходно да се хладном водом или пад у хладну воду (базен, доусинг).Овај поступак је опоравак природе.На психолошко здравље побољшава, такође.



2. кардиоваскуларни систем.Систем активност је активиран због високе температуре.Након кратког боравка у сауни ће омогућити да се постигне позитивне резултате у раду срца.Али не остају предуго.У супротном, вртоглавица може јавити.Типично, као превентивна мера време боравка у сауни се израчунава на основу природне људске података.
3. мишићни систем.Утицај на мишић само позитивне.Они се опусти, тон смањује, а мишићи постају еластичне.
4. ефекат на кожу.Температура коже је значајно повећан само у првом минуту свог боравка у кабини.Касније термостатски укључен процесе који изазивају знојење, чиме се спречава наставак повећања температуре.Све ово је веома позитиван ефекат на организам као целину, јер су судови у кожи се знатно побољшана, побољшану "дисање" активност епидермиса, што заузврат повећава својства био-имуна на кожи.
5. утицај спољашње дисање.У кади, особа почиње да дише брже тело сужава крвне судове плућа, обавља функцију заштите.Међутим, дубина расте дисања, то не кошта заборавите на дисање активност коже.Због тога је хладно се препоручује да посети сауна, како би се шлајм из тела.Нарочито корисно ако је соба влажан ваздух из посебних измишљотина (игле, мента, еукалиптус) и етеричних уља.Овај систем омогућава да брзо добили ослободити од кашља.

Предности за тела Сауна људског је од непроцењиве вредности.У неким случајевима, лекари препоручују превентивних посјета купатила.
Међутим, контраиндикације и не треба заборавити.Људи са срчаним обољењима, астме, отворених кожних болести и хроничних болести респираторног тракта куваног боравак у просторији може бити опасно.Пре поступка, неопходно је консултовати лекара.Такође, треба бити опрезан мушкарци: честа занимација у сауни може да утиче на потенцију (процес је реверзибилан када поступак отказивања).За жене у смислу либидо сауни није у опасности.

Почетна сауне

Они који могу да приуште да купе кућни штанд, требало би искористити ово.Одликује се тиме што се топлота генерише електричне енергије (у већини случајева).Могуће је направити радни пару, али у овом случају је неопходно имати посебну собу.Са хигијенског гледишта, парна соба је много бољи посао него кади или туш кабини.

Куповина мини купатило дом - ово је одлично решење.Може се узети као превентивна мера, или једноставно прође време у кабини.У сваком случају, од ове аквизиције користи све.Употреба сауне код куће разликује од процедуре усвајања у понуди ову услугу установе.Ова аквизиција ће омогућити добар провод, и да реши бројне проблеме за особе.У сваком случају - овај систем не остане у стању мировања.