Ontspannend bad in het huis, lichaam en benen, voor het slapen gaan

zo nu en dan wil alleen zijn en hebben een goede rust.Natuurlijk zou het goed zijn om op vakantie te gaan, maar ik wil nu ontspannen.Dit kan snel worden gedaan en zonder al te veel moeite om een ​​volledige ontspanning te regelen thuis, het nemen van een speciale ontspannend bad.

Neem de tijd om het zenuwstelsel kalmeren en om de harmonie van lichaam en ziel te vinden.Na het storten in het warme water, toon van het lichaam toeneemt, verlicht spierspanning en normaliseren bloedstroom.Alleen schoongemaakt de poriën, de huid gaat ademen, die meer voedingsstoffen in het water.En de oplossing in de badkamer verscheidenheid van additieven, natuurlijke-based, je krijgt medische en cosmetische effect tegelijk.

Als je het zwembad is voorzien van een spa-instelling, zal het resultaat van deze sessies aanzienlijk hoger zijn.Neem deze procedures zijn het beste voor het slapen gaan om wakker te worden in de ochtend met verse, vrolijk en vol energie.

Kids , als volwassenen moeten soms verlichten irritatie .Soms treden ze op en ontspannende baden zal hen helpen verminderen emotionele stress en maak je klaar voor bed.

• In ziekten van het hart en de bloedvaten, infecties, tumoren van verschillende soorten, bloeden - een bad nemen met kruiden-supplementen wordt niet aanbevolen.
• Zwangere vrouwen moeten in overleg met een specialist.
• Besteed aandacht aan uw gezondheid.Het mag niet verslechteren tijdens bad nemen.
• Alle kruiden hebben geneeskrachtige eigenschappen.Vergeet niet dat er een allergie kan zijn.
• Als je alcohol drinken, niet te veel te nemen en zorg ervoor dat u niet in slaap vallen.
• plaats de kaarsen op een veilige afstand.

bad Vandaag is de markt biedt een breed scala van producten voor het bad.

Deze baden zijn goed stress en te kalmeren.

Iedereen weet dat een grote hoeveelheid vitaminen in melk.Met hun hulp zenuwstelsel evenwichtig is en de huid verjongt , voeg dan gewoonweg een liter melk.Dergelijke bad zal helpen te ontspannen .

Sommige van hun geuren hebben een ontspannende kwaliteit.Etherische oliën worden afzonderlijk of samen worden gebruikt.Ze zijn perfect met elkaar gecombineerd.

Laat dan hier plezier en voordeel toe te voegen in een mengsel van water en hebben uit de smaken.

Voor ontspanning pak een dergelijk mengsel van olie:

• pepermuntolie 5 druppels + oranje olie en kamille 2 druppels
• op1 druppel citroen en jasmijn + 2 druppels lavendel
• 1 druppel van oranje en roze 3
• sandelhout 3 druppels bergamot 2 druppels salie +

kinderen kan een bad te bereiden met 2 druppels kaneel en 3 druppels van roos en lavendel.

Naald bad is zeer nuttig voor de algemene gezondheid.Het perfect ontspant, kalmeert, tonen.Ook reinigt het lichaam, behandelt verkoudheid en is zelfs geschikt voor gewichtsverlies.Het is alleen nodig om de indicaties en verhoudingen observeren.

U kunt bijvoorbeeld de badkamer van massief grenen extract te maken.Om dit te doen, twee tabletten oplossen in water, van ongeveer 200 liter.De temperatuur in dit geval zou moeten zijn 35 ° C

Het is belangrijk om de aanbevelingen voor de bereiding van kruidenbaden volgen. Om dit te doen op voorhand om de nodige infusie van grondstoffen te maken.Filteren, voeg het water. Perfect valeriaan. Het kalmeert, verlicht spasmen en over het algemeen goed effect op het lichaam.Voor het gemak kunt u kant en klare brandy of droge wortel gebruiken.

bereiden Net infusies van kruiden mengsels, bijvoorbeeld:

• Lipa met kamille.Volgens 1 handvol kruiden, giet er een liter kokend water, koken gedurende 15 minuten en laat gedurende 1 uur.Wordt vervolgens toegevoegd aan het bad.
• duizendblad, calendula en tarwegras wortelstokken. Neem 10 gram van grondstoffen, pour 2 liter kokend water.Gedurende 2 uur en voeg de geprepareerde bad.
• 100 gram kalmoes, marjolein, brandnetel blad kook 3 liter warm water.Soar 2-3 uur.Stam en voor andere doeleinden.

Voor het vullen van het bad is het noodzakelijk om een ​​douche te nemen, zodat de huid beter te absorberen voedingsstoffen.Degenen die graag weken in warm wat water zou moeten weten dat de duur receptie is minder dan 30 minuten .Comfortabele temperatuur lucht in de badkamer zal 25 ° C en optimaal voor water 35-37 ° C .Toelating baden uitgevoerd 2 uur na een maaltijd .Deze aangename procedures moet worden beperkt tot 2 keer per week.Volgende aanbevolen 15 minuten pauze, en het is beter om te gaan slapen. Als deze baden zijn gemaakt met het doel van behandeling, hun loop 10 sessies.

sfeerverlichting zal volledig te ontspannen en laat uw zorgen achter. Genoeg een vonk van een serene sfeer te creëren. En kijken naar de vlam, kan volledige gemoedsrust te bereiken.

Wilt u een sfeer meer romantische en speciale maak, gebruik dan een paar kaarsen.Om absolute ontspanning te bereiken, zet je favoriete muziek, gewoon traag en niet te luid.Klassiek voorbeeld zal inspireren en kalmeert de geest.

nemen van een ontspannend bad, kunt u uzelf en uw gezicht behandelen en maak een hydraterend masker, bereidde de dag voordien.

Als gemeenschappelijke bad je nog niet klaar, kunnen we voetenbad te beperken, het toevoegen van een zeezout met 3 druppels lavendel en kamille 2.Dus je kalmeren en herstellen van uw lichaam.