Blažilni kopel : z baldrijana , sol, mehki , za spanje , za otroke

tempo življenja postane hitreje.Poskuša narediti vse, vsak dan se soočamo s stresom in živčnih udarci, ki se kopičijo in sčasoma privede do okvare in poslabšanje zdravja.In to ogroža prihodnost številnih kroničnih bolezni, razdražljivost, nespečnost in druge neprijetne posledice za HEALTHCENTER.Najboljši način, da se sprostite po napornem delovnem dnevu - je, da blagodejno kopel, ki vam bo pomagal lajšanje utrujenost, normalizira delovanje živčnega sistema in izboljšanje stanja kože.

V določenih situacijah, priporočajo celo zdravniki ob blagodejno kopel.Toda, da bi razumeli, da ni treba iti k specialistu. morate nujno potrebovali blagodejno kopel v naslednjih primerih:

• ste nenehno občutek stresa in utrujenosti;
• do poškodbe živčnega sistema, opazite težave s kožo;
• spite nemirno, zbujanje pogosto ponoči ali trpijo zaradi nespečnosti;
• čutite stalno stresa in nenehno tesnobo.

Vendar pa ni vedno potrebno obvezno branje za sprejetje pomirja kopeli, saj so ti postopki koristni za telo kot celoto, utrjuje svoj imunski sistem.

blagodejno kopel - ne le trdna pros. Obstaja nekaj kontraindikacij, ko zazna, da ste bolje, da zavrne sprejem take kopeli ali pa zdravljenje z veliko pozornostjo. bi morali razmisliti, ali bo blagodejno kopel v naslednjih primerih:

• , da ste povečali suhost kože: Pogoste tehnike kopalne bi vaša koža suha, ji odvzeli zaščitnega sloja;
• ste izpostavljeni alergije na določene sestavine rastlin, ki jih lahko vsebuje dodatkov za kopeli;
• imate srčno popuščanje ali druge vrste bolezni srca in ožilja;
• imate sladkorno bolezen;
• menite, da telo sprejme vnetni proces, ki se izraža v povečani telesni temperaturi;
• imate ginekoloških bolezni, povezanih z vnetjem;
• ženske med nosečnostjo in menstrualnega kopeli cikla so kontraindicirana na splošno.

proces ob kopeli je, da bi vam ne samo največjo korist, ampak tudi zabavno.In za to, morate upoštevati določena pravila:

• bo blagodejno kopel je najbolje takrat, ko ste prepričani, da boste imeli nobenih motenj.Idealno kopel ponoči, bo prispevala k bolj robusten in prijeten spanec;
• v večini kopalnici mora biti udoben vlažnost in temperaturo;
• čemer kopel je priporočljiva za vsaj dve uri pred jedjo ali dve uri po obroku;
• po vadbi, kontraindicirana posebej intenzivno, kopalnica;
• pred sprejetjem kopel, lahko napreduje v oprati pod prho, saj pomirja kopel pomeni, da jih ne drgnite z krpico in milom, in se sprostite.Poleg očistimo skozi pore prebojnimi telesnih in eterična olja in drugih rastlinskih dodatke;
• temperatura vode mora prilegati telesna temperatura naj bodo le nekoliko višja;
• ne preveč leni, da ustvari ustrezne sproščujoče vzdušje, na primer, z mirno glasbo, dim luči in prijeten vonj;
• Ne izpirajte po kopeli, in ne drgnite z brisačo, ravno dovolj, da bi dobili mokro kožo.

Čas za kopanje je odvisna od temperature vode.In ona ima, po drugi strani, o tem, kaj cilj si prizadevajo: energijo ali pa se sprostite. Vendar pa lahko uporabite naslednje smernice:

• pri temperaturi vode okoli 39-40 stopinj, omeji čas, preživet v kopeli do 10 minut, da se ne obremenjuje srce še enkrat.Takšna kopel bo pomagalo izboljšati metabolizem, razkrivajo pore in imajo tudi protibolečinski učinek;
• , ko temperatura vode v 37-38 stopinj, lahko dosežemo sprostitev in mir, kakor tudi prižge spanja.15 minut v tej kopeli bo zadostna;
• hladne vode na 35-37 stopinj prispeva k aktivnega dela živčnega sistema in izboljša tonus kože.V dopoldanskem času dneva bo tak kopel pomaga, da se počutijo pogum, tako da bi bilo potrebno nekaj dovolj časa.

Razmislite glavne vrste kopeli, ki vam bo pomagal, da se pomiri in se sprostite.

Kopel z baldrijana daje sprostitev mišic, pomaga pomiri živčni sistem in vodijo do srčnega utripa.Ne dobijo ukvarjajo z baldrijana kopeli pod znižanim krvnim tlakom. Za pripravo takega kopel, morate:

• pripravili približno 100 g zdrobljenega korenine baldrijana;
• ga napolnite z litrom vrele vode;
• na vodno kopel za 15 minut, da pritisnete mešanice;
• dala baldrijana rešitev pivo uro, nato pa jo lahko dodate v kopel.

Kot alternativni pristop, in valerične tinkture.Infuzijska steklenica, kot se uporablja 5 litrov vode.

Takšna kopel bo zapolnila pomanjkanje ključnega pomena za telesne celice.Pripraviti kopel potrebujemo 100 g natrijevega jodida in 250 g kalijevega bromida, ki se mešajo v litru vode.Dovolj za eno kopel in 100 ml raztopine, ki je, samo pol skodelice. Koncentrat je mogoče shraniti več kot eno leto, v temnem prostoru.

izključna uporaba iglavcev kopeli, ki jih prispevajo ne le obnoviti živčni sistem, ampak tudi prežene nespečnost, krepijo imunski sistem in pomladiti telo.

Te kopeli imajo tudi pozitiven vpliv na stanje kože, bolezni srca in sistemov dihal.Za prehlade in debelost, pripravite kopel za prvi recept.

Juha kopel lahko pripravili več receptov:

• infuzijo stožci. bo 50 g storže.Zahteva, da izpolnijo svoje tri litre vroče vode in pustimo stati 40 minut infuzijo.Po preteku časa, je potrebno, da odteče in dodamo kopeli.Najugodnejša temperatura takega kopeli ne več kot 35 stopinj.
• infuzija smrekovimi vejami in storži. prodaja in take kombinirane pristojbine.1 kg zbiranje potrebnih 8 litrov vode.Infuzijo kuhamo pol ure, nakar se še infundirano 12 ur pod zapečateni pokrovom.
• infuzijo zelene smrekovimi vejami .Iglavcev veje so napolnjeni z vrelo vodo in vztrajajo na vodni kopeli 35 minut, nato pa je infuzijo filtriramo.Za eno dovolj za 2 litra infuzije kopeli.

kopel z eteričnimi olji, ki izhaja v tonu kože, ji daje elastičnost. lahko uporabite več receptov blagodejno kopel z eteričnimi olji:

• 4-5 kapljice olja poprove mete, 2 kapljici pomaranče in nekaj kapljic kamilice;
• nekaj kapljic sivke, kapljica limoninega in padcu jasmina;
• nekaj kapljic žajblja in tri kapljice bergamotke;
• kapljica pomaranče, vrtnice padec, tri kapljice sandalovine olja.

pogosto priporočljivo, da se pomešajo eterična olja v kozarcu z emulgator pri jemanju takih kopeli. lahko uporabite te recepte:

• sprejeti več kot pet kapljic neroli, ylang-ylanga, pomaranče in magnolija, in celo v kopeli dodamo pol skodelice morske soli.To kopel sprošča;
• uporablja pet kapljic borovega olja in pet kapljic olja čajevca, tri kapljice majaron in nekaj kapljic janeža.V kad se doda pol kozarca suhega rdečega vina.Takšna kopel bo pomagalo lajšanje stresa in utrujenosti;
• 100 ml sladke smetane gojeni 6 kapljic vanilijevega olja, sandalovine olja 5 kapljic, 4 kapljice olje geranije.Takšna kopel - odlična možnost za tiste, ki radi meditirati.

kopeli z morsko soljo revitalizira telo in proizvodnjo pomirjujoč učinek.Na morju sol vsebuje elemente, ki so bistvenega pomena za vsakogar, sledenje, zato je uporaba takih kopeli govori sama zase.Določene mešanice soli za pomoč pri boju velike bolezni sklepov in živčnega sistema, kot tudi opomore od poškodbe. Če zmešamo sol z zelišči, bo učinek močnejši.Priporočljivo je, da dodajanje in različna eterična olja.

Kombinirani kopeli so koristne, da so sestavine, ki se uporabljajo v njihovi sestavi vpliv v kompleksu, ki združuje najboljše lastnosti teh komponent.

Na primer, da je recept: 3 litre vrele vode se vzame 50 g ognjiča cvetje, črtasto, poprove mete in majaron.V vodni kopeli ogrevano infuzije 15 minut.Nato juho je potrebno stati vsaj 45 minut.Po da lahko odteče in dodamo kopeli.

Pri otrocih, kot pri odraslih, pa tudi stres, zaradi katerega se lahko otrok začne delovati gor in razburjenje povzroča nespečnost. zakaj zdravniki priporočajo, da pomirja dojenčke kopeli.

vodenje morajo biti zvečer, le eno uro pred spanjem. Vse zeliščni čaji so na voljo v vsaki lekarni.Pomagajo pomirja živčni sistem in ima pozitiven učinek na kožo, na primer, da se odstranijo draženje ali razkuževanje.To blagodejno kopel za otroka ne bo več in obnovitvenimi učinek, ki proizvajajo blagodejno vpliva na celotno telo.

zaradi slabega spanja, da bi naslednje recepte pomirjujoči kopeli:

• traja 30 g metinih listov, cvetov ognjiča, kamilice in majaron.Zelišč pour 3 litre vrele vode, pustimo pol ure, nato filtriramo in dodamo v kopel;
• vzamemo 20 g korenine baldrijana, cvetov kamilice in 40 gramov žajblja in timijana.Pour 3 litre vrele vode travo in pustimo, da napolni za pol ure.Nato filtriramo juho in dodajte v kopel;
• Vzemite 20 g ognjiča cvetje in korenine baldrijana, 30 g in 40 g mete serije.Hkrati shemi travo napolnjena s 3 litre vrele vode, pustimo stati pol ure, filtriramo in dodamo v kopel;
• pour 3 litre vrele vode 50 gramov ognjiča, 50 g in 50 g mete origano.Juho infundirano pol ure, filtriramo in dodamo k kopeli;
• vlijemo 1 liter vrele vode 5 žlic.žlice lakota, da se raztopina stati pol ure, sev in dodajte v kopel.