Hoe maak je een loopband voor thuis kiezen

«Movement - dat is het leven," - zegt het spreekwoord, en moderne artsen volledig mee eens. Maar, helaas, in de huidige wereld, mensen worden steeds meer verlaten zonder beweging, zittend aan een computerscherm, of liggend op de bank.En na tien jaar zo'n leven begint af te vragen waarom spelen trucs hart, darm mislukt of verstoorde stofwisseling.En alle materie in de afwezigheid van beweging en tenminste de minimale belasting van het lichaam.In werkelijkheid dingen niet zo sad, vrij regelmatig joggingpak, waardoor ze niet alleen op straat, maar ook in het huis, om het lichaam terug naar zijn vroegere kracht en toon het lichaam.

Online "Dream House" We hebben geopend het onderwerp hervestiging huis sportschool, maar vandaag willen we praten over hoe je een loopband te kiezen voor het huis en niet te verwarren met de aankoop van sportartikelen te zijn.

Types loopbanden

Hoe maak je een loopband

Iedereen die ook geïnteresseerd zijn in deze kwestie werd kiezen, weten we dat loopbanden zijn mechanische en elektrische.Ze verschillen niet alleen in prijs.

Mechanische volgen

Bij een mechanische simulator roteren van de riem drijft de loper zich, tijdens het lopen of hardlopen, zet hij enige moeite die geleidelijk aan de band te roteren.

Er zijn geen snelheid selector en ingebouwde programma's - als een persoon loopt snelheden, het blad begint om sneller te draaien.Daarentegen, bij vertragen snelheid van de gekoppelde traag maakt de band.Dit feit wordt vaak genoemd het gebrek aan mechanische loopbanden, maar u kunt wedden met de stelling - als er een is geconfigureerd op de noeste arbeid voor het welzijn van hun gezondheid, de starre zelfbeheersing zal hem niet verhinderen uit te oefenen, zelfs op zulk een simulator.

Daarnaast lopen in de straat, hoef je niet altijd een constante snelheid, waarschijnlijk voor een jog dan vertragen, dan versnellen.Dat handmatige loopband is aangebracht op hetzelfde principe, dus dichter bij de werkelijke omstandigheden joggen.

Wanneer we spreken over de mogelijkheid van het remmen, de mechanische remweg wordt bereikt door de remband en magnetische (een soort mechanische bewerking) - door het magnetische veld.En hier de vraag is het brouwen: die loopband is het beste voor thuis: mechanische of magnetische ?Als de keuze voor deze twee types, de beste magnetische, produceert minder geluid en zorgt voor een goede werking van het web.

Mechanische loopband voor thuis

Onder de voordelen kunnen worden opgemerkt zeer democratische prijs mechanische tracks, evenals de mogelijkheid van gratis accommodatie, die niet afhankelijk is van elektriciteit.U kunt het op het terras of zelfs in de open lucht in de tuin, en je moet geen zorgen te maken over de nabijheid van de stopcontacten, omdat dit type van sportartikelen heeft geen stroom nodig.

Van minnen moet worden opgemerkt het ontbreken van speciale opleidingsprogramma's en hun eventuele aanpassing die u toelaat om de training aan te passen voor zichzelf en voor hun gewichtsklasse.Er zijn ook bepaalde beperkingen om gezondheidsredenen :. Spataderen, het probleem van de knie, lage rugpijn, etc.

Electric volgen

Maar al elektrische loopbanden alle opties rekening wordt gehouden, zijn er on-board computer, die de intensiteit van de training zet en laat zien pulse runnerevenals de snelheid, afstand en verbrande calorieën.We kunnen zeggen dat dit is uw personal trainer - een miniatuur computer in de ingevoerde informatie over je gewicht, lengte en leeftijd, als resultaat krijg je een trainingsprogramma dat uw parameters past.Maar dit betekent niet dat je niet kan omgaan met een individueel programma.Na het maken van aanpassingen aan het bestaande programma, kunt u gemakkelijk de simulator aan te passen voor zichzelf.

elektrische loopband foto

vaak gevraagd wat een loopband is beter om gewicht te verliezen?Het antwoord - degene die een elektronische display en een ingebouwd programma op gewichtsvermindering bevat.Na de introductie van de parameters van uw computer zal de toelaatbare belasting die u zullen helpen bereken brengt u uw gewicht, zodat in de nabije toekomst.

moet worden dat de meest voorkomende tegenwoordig koopt alleen elektrische loopband voor het huis.Ja, zelfs als ze zijn duurder dan hun mechanische tegenhangers en consumeren extra vermogen, maar ze hebben meer functionaliteit, en de aanwezigheid van functies zoals radio, TV-speler, Internet, een run comfortabel.

loopband voor het huis met toegang tot het internet

moderne loopband met internettoegang

Multifunctionele elektrische loopband

Onder de weinige nadelen van de elektrische units kunnen worden geïdentificeerd alleen op de kosten van elektriciteit, de aanwezigheid van de nabijgelegen outleten hoge kosten.

Andere parameters die de keuze van de loopband

Met de eerste factor, waardoor een loopband simulator kiezen begrijpen we dus begrijpen van het verschil tussen de elektrische en mechanische spoor.Nu de andere componenten, die de keuze kan beïnvloeden.

en het aantal lagen van de band

lengte en breedte van de band kan variëren van 1 tot 1,5 m en 0,35 respectievelijk 0,55m.Als u een lange doek te kiezen, zeg, "met reserve", in het geval van de elektrische pad, zal het extra kosten van elektriciteit ook behoefte aan een meer krachtige motor die het werk van een dergelijke stof rijdt creëren.

vaakst om te oefenen in het huis kiezen voor de web breedte van 0,45 m en 1,3m in lengte - dit formaat is voldoende persoon met een gemiddelde parameters, dus het was comfortabel om te behandelen.Als de riem te smal en kort, het is waarschijnlijk te struikelen en vallen.

Idealiter, voordat je iets koopt is beter te gaan naar de sportschool of fitnesscentrum en uitproberen van de verschillende opties, het selecteren van de juiste grootte van de gordel.

Vervolgens moet je om aandacht te besteden aan het aantal lagen stof.Een ideale variant wordt geacht gelaagde strook die zachtheid verbetert - het voordeel is dat het ontziet de gewrichten van menselijke lopen.Bovendien is een dergelijke duurzame stof vanwege de aanwezigheid van verschillende lagen, en als een nummer kopen met dubbelzijdig blad bij het dragen aan de ene kant kan altijd bij elkaar.

Hoe maak je een loopband voor thuis

kantelhoek

Change belasting te kiezen en te gebruiken bij het trainen van verschillende spiergroepen kunnen worden door aanpassing van de hellingshoek van het web.De functionele modellen van loopbanden op de boordcomputer de hellingshoek verandert met één druk op de knop, zal de andere modellen moeten handmatig worden aangepast.

hellingshoek van de loopband

tape rotatiesnelheid

rotatiesnelheid van de tape - dit is een andere factor in gedachten te houden.Geen behoefte om te betalen voor extra snelheid, als je gaat naar de loopband gebruikt voor snelwandelen.Hiertoe is zeer geschikt simulator met de draaisnelheid van de baan 5-10 km / h.

Ter vergelijking, professionele atleten deel te nemen aan de sporen, snelheden tot 45 km / h.

Wat loopband is het beste voor thuis

Engine

Als de vorige parameters voornamelijk beïnvloed door het gemak van het gebruik van deze apparatuur, de kracht van de motor is afhankelijk van de duurzaamheid van het apparaat.Als bijvoorbeeld maximumgewicht van de loper wordt overschreden, zal de motor voortdurend congestieproblemen vóór optreedt.Maar het is belangrijk niet te overdrijven met de geruststelling.

er concepten zoals continu vermogen en de piek.U moet zich richten op de constant vermogen - voor een persoon van gemiddelde lichaamsbouw 1,5l.s parameter.genoeg.

display

zeker beter loopband - is er een waarin er een handige bedieningspaneel.Het is belangrijk om de voortgang van uw training op het display: hartslag, afstand, aantal calorieën die werden uitgegeven tijdens de run.Dit zijn belangrijke indicatoren voor de beoordeling van de toestand die zich bezighouden met een loper.Zoals hierboven vermeld, in de duurdere modellen in plaats van het scherm is een LCD-scherm met de mogelijkheid om video en internettoegang uitgezonden.Zo kunnen we dingen doen on the job training proces of gewoon maken het leuker.

huistredmolen foto

Hier zijn de belangrijkste factoren die zal helpen bij het beantwoorden van de vraag hoe een loopband voor het huis te kiezen.Maar voordat u een huis cardio te kopen, bedenk dan dat het een veel ruimte zal nemen, zo denken over de vraag of je zult echt worden ingezet op het spoor.En om te begrijpen dat, voor veel mensen willen lopen op de baan of in het fitnesscentrum van sommige paar maanden in bruikleen.Zoals voor ruimtebesparing, vandaag kunt u opvouwbare tracks die verborgen zijn, bijvoorbeeld onder het bed of in de kast te kopen.Ook zonder de baan tijdens niet-gebruik kan de baan verticaal opgetild om ruimte op de vloer te maken.Deze uitvoeringsvorm is geschikt voor kleine appartementen, maar dergelijke modellen zijn algemeen veel eenvoudiger te ontwerpen en derhalve de maximale belasting daarop wordt verminderd.Dit moet rekening worden gehouden bij het kiezen.

Foldable loopband

slot nog een advies: koop fitness apparatuur merken, en beproefde reputatie, niet beknibbelen en niet de goedkoopste model niet te nemen!Succesvolle selectie en een uitstekende gezondheid!