Kako izbrati tek za dom

«Gibanje - to je življenje," - pravi pregovor, in sodobni zdravniki popolnoma strinjam z njo. Ampak, žal, v tem svetu, ljudje so vedno bolj ostali brez gibanja, ki je sedel na računalniškem zaslonu, ali ko leži na kavču.In po desetih letih takšnega življenja se začne spraševati, zakaj igrajo triki srce, črevesje ne ali moteno presnovo.In vse je narobe v odsotnosti gibanja in vsaj minimalni obremenitvi telesa.Vendar pa je v resnici stvari niso tako žalostno, dokaj redno tek obleko, ki jih ne le na ulicah, temveč tudi na domu, za vrnitev trupla svoje nekdanje moči in tonus telesa.

Online "Dream House" smo odprli domačo telovadnico temo ponovno naselitev, danes pa hočemo govoriti o tem, kako izbrati tek za hišo in se ne sme zamenjati z nakupom športne opreme.Vrste

tekalne steze

Kako izbrati tekalne steze

Vsakdo, ki je celo postal zainteresirani za to vprašanje, vemo, da so preproge mehanske in električne.Ne razlikujejo le v ceni.

Izdelava sledenje

V primeru mehanskega simulatorja vrteči se jermen poganja tekač sam, med hojo ali tek, postavlja nekaj napora, ki se postopoma začne za vrtenje traku.

Ni za izbiro hitrosti in vgrajeni programi - če oseba, ki teče s hitrostjo, rezilo začne vrteti hitreje.V nasprotju s tem, med hitrostjo pojemka za angažirane osebe upočasni pasu.To dejstvo se pogosto imenuje pomanjkanje mehanskih tekalne steze, vendar si lahko stavil z izjavo - če je ta nastavljen na marljivim delom v dobro svojega zdravja, toga samokontrola mu ne bo preprečilo izvajanje, niti na takem simulatorju.

Poleg tega teče na ulici, ne boste vedno konstantno hitrost, verjetno za jog potem upočasni, nato pospešiti.Da za uporabo tek razporejen na istem principu, tako da je bližje realnih pogojih tek.

Če govorimo o možnosti zaviranja, se mehanska zavorna pot dosežemo s pritiskom na zavorni pas in magnetni (ki je vrsta obdelave) - zaradi magnetnega polja.In tukaj je vprašanje kuha: ki tek je najboljši za dom: mehansko ali magnetno ?Če je izbira teh dveh vrst, najboljši magnetni, ki ga proizvaja manj hrupa in zagotavlja bolj nemoteno delovanje spleta.

Izdelava tek za domačo

Med prednostmi je mogoče zabeležiti zelo demokratične cen mehanske skladbe, kot tudi možnost, da brezplačno nastanitev, ki ni odvisna od električne energije.Lahko ga na terasi ali celo na prostem na vrtu, in ne bi smeli skrbeti bližini električne vtičnice, saj je ta vrsta športne opreme ne potrebuje električne energije.

Od minuse je treba opozoriti, da ni posebnih programih usposabljanja in njihovo morebitno prilagoditev, ki vam omogoča, da prilagodi usposabljanje zase in za svojega razreda teže.Obstajajo tudi nekatere omejitve iz zdravstvenih razlogov :. Krčne žile, problem kolena, bolečina v križu, itd

Electric sledenje

Toda že Električni tekalne steze vse možnosti upoštevati, da so na krovu računalnika, ki določa intenzivnost treninga in kaže impulzov runnerkot tudi hitrost, razdaljo in porabljenih kalorij.Lahko rečemo, da je to tvoj osebni trener - miniaturni računalnik v vnesli podatke o vaši teži, višini in starosti, kot rezultat dobiš program usposabljanja, ki ustreza vašim parametre.Toda to ne pomeni, da ne more obravnavati posameznega programa.Po izdelavi prilagoditve obstoječega programa, lahko preprosto prilagodite simulator zase.

Electric tek foto

pogosto sprašujejo, kaj je tek je bolje za hujšanje?Odgovor - tista, ki vsebuje elektronski zaslon in vgrajen program za zmanjšanje telesne teže.Po uvedbi parametrov računalnika bodo izračunali dovoljene obremenitve, ki vam bo pomagal prinesti svojo težo, da bi v bližnji prihodnosti.

je treba opozoriti, da so najpogostejši danes kupujejo samo električni tek za dom.Ja, tudi če so dražji od mehanskih kolegi in dodatno porabijo, vendar imajo večjo funkcionalnost, in prisotnost funkcij, kot so radio, TV-predvajalnik, Internet, da vožnjo udobno.

tek za hišo z dostopom do sodobne tekočem traku Internet

z dostopom do interneta

Večfunkcijski električne tekalno stezo

Med nekaj slabosti električnih enot je mogoče ugotoviti le na ceno električne energije, prisotnost v bližini vtičnicekot tudi visoki stroški.

Drugi parametri, ki vplivajo na izbiro tekočem traku

S prvim faktorjem, pomaga izbrati tekalne steze simulator, bomo razumeli, zato razumejo razliko med elektro in strojne poti.Zdaj upoštevati tudi druge sestavne dele, ki lahko vplivajo na izbiro.Velikost

in števila plasti pasov

dolžini in širini pasu lahko variira od 1 do 1,5 m in od 0,35 do zaporedju 0,55m.Če se odločite dolgo krpo, pravijo, "z rezervo", v primeru električnega poti, bo ustvaril dodatne stroške elektrike tudi, da potrebuje bolj zmogljiv motor, ki bo usmerjala delo take tkanine.

najpogosteje vaditi doma izbrati 0,45m web širino in 1,3m dolžine - to velikost je zadostna oseba s povprečno parametri, tako da je bilo prijetno, da se ukvarjajo z.Če pas je preozka in kratka, je verjetno, da se spotaknil in padel.

Idealno bi bilo, preden kupiš, je bolje, da gredo v telovadnici ali fitnes in preizkusite različne možnosti, da izberete ustrezno velikost pasu.

Naslednje, morate biti pozorni na število plasti tkanine.Idealna varianta velja večplastna trak, ki izboljša mehkobo - njegova prednost je, da zmanjšuje stres na sklepih človeške hoje.Poleg tega, kot trajni tkanine zaradi prisotnosti več plasti, in če nakup posnetek z obojestranskim rezilom, za nošenje na eni strani lahko vedno obrnejo na drugo.

Kako izbrati tek za dom

naklona

spremembe obremenitve in uporabo, ko lahko za usposabljanje različne mišične skupine se s prilagajanjem kota naklona spleta.Funkcionalne modeli tekalne steze na računalniku v vozilu kot nagiba spreminja z enim pritiskom na gumb, bodo drugi modeli treba prilagoditi ročno.

Kot naklonom tek

hitrosti vrtenja traku

vrtljajev traku - to je še en dejavnik, da v mislih.Ni treba plačati za dodatno hitrost, če boste uporabili tekalno stezo za dirko hojo.Da bi to naredili, je zelo primerna simulator s hitrostjo vrtenja spletne 5-10km / h.

Za primerjavo, profesionalni športniki sodelujejo v sledeh, hitrosti do 45km / h.

Kaj tek je najboljši za domačo

Engine

Če so prejšnji parametri vplivajo predvsem priročno uporabo te opreme, moč iz motorja je odvisna od trajnosti enote.Na primer, če je omejitev teže tekača presegel, se bo motor deloval z zastoji, preden pride do okvare.Vendar je pomembno, da ne pretiravajte z pomiritev.

so pojmi, kot stalne moči in vrha.Moraš se osredotočiti na stalni moči - za osebo povprečne postavo 1,5l.s parameter.dovolj.

Display

definitivno boljši tek - je tista, v kateri se nahaja priročno nadzorno ploščo.Pomembno je pokazati napredek treninga na zaslonu: srčni utrip, razdalja, število kalorij, preživetih med tekom.To so pomembni kazalniki za oceno stanja, ki se ukvarjajo v tekač.Kot že omenjeno, v dražje modele namesto zaslona je LCD zaslon z možnostjo predvajanja video in dostop do interneta.Tako lahko naredimo stvari na proces usposabljanja na delovnem mestu ali pa samo, da bo bolj prijetno.

Domov Tekalna steza fotografija

Tu so ključni dejavniki, ki bodo pomagali odgovoriti na vprašanje, kako izbrati tek za dom.Toda preden kupite doma kardio, ne pozabite, da bo trajalo veliko prostora, tako da mislim o tem, ali bo res se ukvarja na stezi.In razumeti, da je za veliko ljudi želi teči na stezi ali v fitnes centru nekaj nekaj mesecev na posojila.Kot je za prihranek prostora, danes lahko kupite zložljiva skladbe, ki so skrite, na primer, pod posteljo ali v omaro.Tudi brez upoštevanja progo med neuporabo, lahko spletna dvigniti navpično, da bi naredili prostor na tleh.Ta izvedba je idealen za majhna stanovanja, vendar takšni modeli so na splošno veliko lažje oblikovati, zato se zmanjša največja obremenitev na njih.To je treba upoštevati pri izbiri.

Zložljiva tekalna steza

Končno še en nasvet: nakup fitnes opreme blagovnih znamk, in časovno testiran ugled, ne škrt in ne bo najcenejši modela!Uspešno izbiro in odlično zdravje!