Ako vybrať bežecký pás pre domáce

«hnutia - to je život," - hovorí príslovie, a moderné lekári plne súhlasím s ním. Ale, bohužiaľ, v dnešnom svete, ľudia sú stále viac ponechané bez pohybu, sediaci na obrazovku počítača, alebo keď ležal na pohovke.A po desiatich rokoch taký život začne sa pýtať, prečo hrať triky srdce, črevo zlyhá alebo narušený metabolizmus.A to všetko sa deje v neprítomnosti pohybe a aspoň minimálne zaťaženie na tele.Avšak, v skutočnosti to nie je tak smutný, celkom pravidelne jogging oblek, čo je nielen na uliciach, ale aj v domácnostiach, vrátiť telo do svojej pôvodnej sile a tón tela.

on-line "Dream House" sme otvorili tému presídlenie domácej posilňovne, ale dnes chceme hovoriť o tom, ako vybrať bežecký pás pre dom a nebyť mylný s nákupom športového vybavenia.

Druhy posilňovne

Ako vybrať bežecký pás

Každý, kto sa dokonca stal záujem o túto problematiku, vieme, že bežiace pásy sú mechanické a elektrické.Líšia sa nielen v cene.

Mechanické sledovať

V prípade mechanického simulátore rotujúci pás poháňa bežec sám, pri chôdzi alebo behu, on kladie určité úsilie, ktoré sa postupne začnú otáčať pásku.

Nie sú tu žiadne volič rýchlosti a vstavané programy - keď človek beží rýchlosťou, nôž začne otáčať rýchlejšie.Naproti tomu, pri rýchlosti spomalenia v zábere osoby spomaľuje pásu.Tento fakt je často nazývaný nedostatok mechanických rotopédy, ale môžete staviť s tvrdením - ak je nakonfigurovaný na usilovnej práci pre dobro ich zdravie, rigidné sebaovládania nebude zabrániť mu cvičia, dokonca aj na takom simulátore.

Okrem toho beží na ulici, nie vždy udržiavať konštantnú rýchlosť, pravdepodobne na jog potom spomalí, potom zrýchľuje.Že manuálny bežecký pás je usporiadaný na rovnakom princípe, takže je bližšie ku skutočným podmienkam jogging.

Pokiaľ budeme hovoriť o možnosti brzdenia, mechanické brzdiace dráha je dosiahnuté stlačením brzdového skupinu, a magnetická (čo je druh obrábanie), - vzhľadom k magnetickému poľu.A tu otázka je zamiesené: ktoré bežecký pás je pre domáce najlepšie: mechanického alebo magnetického ?V prípade, že voľba týchto dvoch typov, najlepšie magnetické, že produkuje menej hluku a poskytuje viac hladký chod webu.

Mechanický bežecký pás pre domáce

Medzi výhodami možno uviesť veľmi demokratické cien mechanické stopy, rovnako ako možnosť bezplatného ubytovania, ktoré nie je závislé na elektrine.Môžete ho dať na terase alebo dokonca pod holým nebom v záhrade, a nemali by ste robiť starosti blízkosti elektrických zásuviek, pretože tento druh športového vybavenia nepotrebuje elektrinu.

z mínusy je potrebné poznamenať, nedostatok špeciálnych výcvikových programov a ich prípadné úpravy, ktoré vám umožní prispôsobiť tréning pre seba a pre svoje váhovej kategórii.Existujú tiež určité obmedzenia týkajúce sa zdravotných dôvodov:. Kŕčové žily, problém kolená, dolnej časti chrbta, atď.

Electric sledovanie

Ale už Electric Treadmills všetky možnosti do úvahy, existujú palubný počítač, ktorý určuje intenzitu tréningu a ukazuje pulzný bežcarovnako ako rýchlosti, vzdialenosti a spálených kalórií.Môžeme povedať, že toto je váš osobný tréner - miniatúrny počítač v zadanej údaje o svojej váhe, vek a výšku ako výsledok dostanete tréningový program, ktorý vyhovuje vašim parametrom.Ale to neznamená, že nemôžete vysporiadať s individuálnym programom.Po vykonaní úprav súčasného programu, môžete ľahko nastaviť simulátor pre seba.

Elektrický bežecký pás foto

často pýtali, čo je to bežecký pás je lepšie pre chudnutie?Odpoveď - ten, ktorý obsahuje elektronický displej a zabudovaný program na znižovanie hmotnosti.Po zavedení parametrov vášho počítača bude sčítať povolené zaťaženie, ktoré vám pomôžu priviesť svoju váhu, aby v blízkej budúcnosti.

potrebné poznamenať, že najbežnejšie sú dnes kupujú práve elektrický bežecký pás pre domáce použitie.Áno, aj keď sú drahšie ako ich náprotivky mechanické a zvýšiť spotrebu, ale majú väčšiu funkčnosť a prítomnosť funkcií, ako je rádio, TV-prehrávač, internet, aby beh pohodlné.

bežecký pás do domu s prístupom na Internet

moderný bežecký pás s pripojením k internetu

Multifunkčná elektrická bežiacom páse

jedným z mála nevýhod elektrických jednotiek môže byť identifikovaný iba na náklady na elektrinu, prítomnosť najbližšej elektrickej zásuvkyako aj vysoké náklady.

Ostatné parametre ovplyvňujúce voľbu bežeckom páse

s prvým faktorom, pomáha vybrať bežecký pás simulátor, chápeme, teda pochopiť rozdiel medzi elektrickým a mechanickým trati.Teraz zvažovať ďalšie komponenty, ktoré môžu ovplyvniť voľbu.Veľkosť

a počet vrstiev pásu dĺžky

a šírky pásu sa môže meniť od 1 do 1,5 m, a od 0,35 do 0,55, resp.Ak zvolíte dlhý handričku, povedzme, "s rezervou", v prípade elektrickej dráhy, vytvorí dodatočné náklady na elektrinu tiež potrebuje silnejší motor, ktorý bude riadiť prácu takéhoto materiálu.

najčastejšie cvičiť v domácom prostredí vybrať web šírka 0,45 a 1,3m dlhý - táto veľkosť je dostatočná osoba s priemernými parametrami, takže to bolo príjemné riešiť.V prípade, že pás je príliš úzka a krátka, je pravdepodobné, že klesne a padne.

V ideálnom prípade pred zakúpením je lepšie ísť do posilňovne alebo fitness centra a vyskúšať rôzne možnosti, výber vhodnej veľkosti pásu.

Ďalej treba venovať pozornosť počtu vrstiev tkaniny.Ideálne variantom je považovaný za vrstvený pás, ktorá zlepšuje jemnosť - jeho výhodou je to, že znižuje stres na kĺby ľudskej chôdze.Okrem toho, také odolného materiálu z dôvodu prítomnosti niekoľkých vrstiev, a keď si zakúpiť skladbu s obojstranným ostrím, pri nosení na jednej strane sa môže vždy obrátiť na iný.

Ako vybrať bežecký pás pre domáce

náklon

zmene záťaže a používať pri tréningu rôzne svalové skupiny môžu byť nastavením uhla sklonu pásu.Funkčné modely bežiace pásy s palubným počítačom uhol náklonu sa mení s jedným stlačením tlačidla, ostatné modely budú musieť byť upravené ručne.

uhol sklonu bežiaceho pásu

otáčok páska

rýchlosti otáčania pásky - to je ďalší faktor mať na pamäti.Nie je potrebné platiť za extra rýchlosť, ak budete používať bežecký pás pre závodné chôdzu.K tomu, že je veľmi vhodné simulátor s rýchlosťou otáčania webovej 5-10km / h.

Pre porovnanie, profesionálni športovci zapojiť sa do stopy, rýchlosťou až 45km / h.

Čo bežecký pás je najlepšie pre domáce

Engine

ak je horeuvedené parametre ovplyvnená predovšetkým pohodlie používania tohto zariadenia, výkon od motora závisí na životnosť prístroja.Napríklad, v prípade prekročenia limitu hmotnosti bežca, motor bude pracovať s preťažením, než dôjde k zlyhaniu.Ale je dôležité, aby to preháňať s upokojenie.

tam sú pojmy ako trvalého výkonu a vrchol.Musíte sa zamerať na konštantný výkon - pre osobu priemernej postave 1,5l.s parameter.dosť.

Display

rozhodne lepšie bežecký pás - je taká, v ktorej je pohodlné ovládací panel.Je dôležité ukázať priebeh vášho tréningu na displeji: tepová frekvencia, vzdialenosť, počet kalórií, ktoré boli strávených pri behu.To sú dôležité indikátory pre posudzovanie stavu zaoberajúce sa bežec.Ako je uvedené vyššie, v drahších modeloch namiesto displeja je LCD displej so schopnosťou vysielať videá a prístup k internetu.Tak, my môžeme robiť veci na tréningovom procese práce, alebo len robiť to viac zábavná.

Home Bežecký fotografie

Tu sú kľúčové faktory, ktoré pomôžu odpovedať na otázku, ako si vybrať bežecký pás pre domáce použitie.Ale skôr, než si kúpite domáci kardio, si uvedomiť, že to bude trvať veľa miesta, takže premýšľať o tom, či bude skutočne zapojený na trati.A pochopiť, že pre mnoho ľudí chcela bežať na trati alebo vo fitness centre nejakého pár mesiacov na úver.Pokiaľ ide o úsporu miesta, dnes si môžete kúpiť skladací skladby, ktoré sú skryté, napríklad pod posteľou alebo v skrini.Dokonca aj bez ohľadu na trať pri nepoužívaní web možno zdvihnúť v zvislom smere, aby sa priestor na podlahe.Toto prevedenie je ideálne pre malé byty, ale tieto modely sú všeobecne oveľa jednoduchšie konštrukciu, a preto sa zníži maximálne zaťaženie na ne.To je potrebné vziať do úvahy pri voľbe.

Skladací bežiaci pás

Na záver ešte jedna rada: kúpiť fitness vybavenie značky a rokmi preverenú povesť, nie šetriť a neberú najlacnejší modelu!Úspešný výber a vynikajúce zdravie!