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Para estar em uma forma que não necessariamente ir a um clube de fitness, esporte ou ginásio.É o suficiente para equipar uma casa ginásio e você não terá que lutar com como pegar um treino.

casa ginásio - uma solução perfeita para quem valoriza a sua saúde e está comprometida com os ideais de beleza.Para obter o resultado desejado de exercício deve ser regular, e no mundo de hoje, onde muitas vezes inexistente, e 24 horas no cumprimento de todos os planos, um centro de fitness no apartamento - o melhor e solução direita.

como de ginástica em casa e ao mesmo tempo manter o design do seu interior?

Se você tem um pequeno apartamento, e não há possibilidade de fazer ginástica em uma sala separada, é apenas necessário alocar uma pequena área onde você pode com segurança e conforto praticar esportes, e neste caso você não vai pisar no pé envolvido lá.

ideal eo lugar mais ideal para equipamentos de ginástica em casa

- este varanda, terraço, varanda ou terraço.Onde você pode confortavelmente acomodar equipamentos desportivos, e as janelas permitem optimamente ventilar a sua mini-ginásio.Se você equipar uma varanda ou esteira Orbitrek, você não tem que sair em tempo chuvoso ou seco para uma corrida, eo efeito do treinamento é o mesmo.

alternativa, para um centro de fitness em casa ou no ginásio terno espaçosa sala de estar ou no quarto.equipamento de fitness é necessário para instalar perto da janela, ar fresco em actividades desportivas - esta é a primeira coisa a considerar.Quando você se exercita, a principal coisa a respirar corretamente, e isso requer oxigênio suficiente.Um elemento da decoração na tela inicial, você pode usar o complexo desportivo, para que você não vai perturbar outros residentes do apartamento e esconder equipamento desportivo.

Se você está com pesos de carga, varas ou outros equipamentos de exercício, o revestimento deve ser isolamento.Você pode usar pavimentos de cortiça, carpete com uma base de espessura ou tapetes de borracha.Então você não vai incomodar os vizinhos se você mora em um prédio de apartamentos, e vai salvar o chão de danos.

Nas paredes da sala onde você vai ir para esportes, não devem ser recolhidos condensado, de modo a telha ou de plástico não é adequado para essas instalações.A solução ideal e prática para as paredes são papel de parede papel, gesso ou painéis de cortiça natural.solução

Cor projetar um ginásio em casa pode ser variada, mas a cor mais comumente recomendado - é tons brilhantes de verde, azul ou creme.Essas cores têm de ser ativo e ajudar a se concentrar no treinamento.Diluir e embelezar a situação do pavilhão desportivo irá ajudá-lo formadores coloridos e todos os tipos de conchas, o interior da sala será um criativo e divertido.

como um elemento decorativo no interior de uma casa ginásio você pode usar cartazes, pinturas com tema dos esportes ou apenas pessoas bonitas e tópicos relevantes adesivos decorativos na parede - isso vai servir como uma motivação para alcançar resultados.Você também pode querer desligar o relógio, então você pode controlar o seu treino.

A primeira parte do centro de fitness no apartamento é um suporte para equipamento desportivo.Em primeiro lugar, para que você será capaz de manter a ordem na casa, e em segundo lugar, é muito prático e conveniente, se o quarto não é grande.Quando trata da questão de escolher uma escada rolante, muitas vezes há dificuldades.Os médicos e treinadores esportivos recomendo cardio como uma esteira e uma bicicleta de exercício, ele irá permitir que você seja não só bonito, mas também saudável.

treinamento de força pode ser substituído por um universal ou mesmo dispensá-la, a compra de halteres e pesos com barra.

também abriga salão de esportes deve ser tapete para praticar no chão.Você também pode querer ser fitboly, pular cordas, bambolês, e se há uma oportunidade para comprar e barras de parede.Isto é especialmente verdadeiro se você estiver configurando complexo desportivo infantil.

equipar adequadamente e bem a sua casa ginásio, que é bom e fácil de obter bonito e saudável.complexos desportivos