Hem Fitness

Att vara i en form som inte nödvändigtvis gå till ett gym, sport eller gym.Det räcker med att utrusta ett hem gym och du kommer inte att behöva brottas med hur man fångar ett träningspass.

gym hem - en perfekt lösning för alla som värderar sin hälsa och har åtagit sig att skönhetsideal.För att uppnå det önskade resultatet av träning bör vara regelbunden och i dagens värld, där saknas ofta, och 24 timmar på uppfyllandet av alla planer, ett gym i lägenheten - den bästa och rätta lösningen.

hur hem gym och samtidigt hålla utformningen av din inredning?

Om du har en liten lägenhet, och det finns ingen möjlighet att göra gym i ett separat rum, är det endast nödvändigt att avsätta ett litet område där du säkert och bekvämt kan delta i idrott, och i detta fall du inte kommer att trampa på foten engagerade där.

ideal och den mest optimala platsen för hem gymutrustning

- denna veranda, terrass, balkong eller balkong.Där man bekvämt kan rymma sportutrustning, och fönstren tillåter optimalt ventilera din minigym.Om du utrusta en balkong eller Orbitrek löpband, du behöver inte gå ut i regnigt eller torrt väder för en kör, och effekten av träningen är densamma.

Alternativt, för ett hem gym eller gym kostym rymliga vardagsrummet eller sovrummet.Fitness utrustning krävs för att installera nära fönstret, frisk luft i sportaktiviteter - detta är den första sak att tänka på.När du tränar, att det viktigaste andas ordentligt, och detta kräver tillräckligt med syre.En del av inredningen på startskärmen kan du använda sportanläggningen, så att du inte kommer att störa andra invånare i lägenheten och gömma sportutrustning.

Om du är med lastvikter, stavar eller annan träningsutrustning, bör golv vara isolering.Du kan använda kork golv, matta med en tjock bas eller gummimattor.Så du kommer inte att störa grannarna om du bor i ett hyreshus, och kommer att spara golvet från skador.

På väggarna i rummet där du kommer att gå in för sport, bör inte samlas kondensat, så kakel eller plast är inte lämplig för sådana anläggningar.Den idealiska och praktisk lösning för väggarna är papperstapet, gips eller naturkork paneler.

färglösning utforma ett hem gym kan varieras, men den vanligaste rekommenderade färg - det är ljusa nyanser av grönt, blått eller grädde.Dessa färger måste vara aktiv och bidra till att fokusera på utbildning.Späd och försköna situation sporthall kommer att hjälpa dig färgstarka tränare och alla typer av skal, kommer det inre av hallen vara en kreativ och rolig.

som ett dekorativt element i det inre av ett hem gym kan du använda affischer, målningar med sporttema eller bara vackra människor och relevanta ämnen dekorativa klistermärken på väggen - detta kommer att fungera som en motivation att uppnå resultat.Du kanske också vill hänga upp klockan, så att du kan styra din träning.

Den första delen av gymmet i lägenheten är ett stativ för sportutrustning.För det första, så att du kommer att kunna upprätthålla ordning i huset, och för det andra är det mycket praktiskt och bekvämt, om rummet är inte stor.När kommer till frågan om att välja ett löpband, finns det ofta svårigheter.Läkarna och idrottstränare rekommenderar cardio såsom ett löpband och en motionscykel, kommer det att du kan inte bara vacker, men också frisk.

Styrketräning kan ersättas av ett universellt eller ens undvara det, köpa hantlar och skivstång vikter.

också hem sporthall ska vara matt för att öva på golvet.Du kanske också vill vara fitboly, hopprep, hula hoops, och om det finns en möjlighet att köpa och ribbstol.Detta gäller särskilt om du sätter upp ett barns sportanläggning.

utrusta ordentligt och trevligt ditt hem gym, vilket är trevligt och lätt att få vackra och friska.