die Nutzung der Sauna

Saunen Eigenschaften

Banja betrifft praktisch jeden Aspekt des menschlichen Körpers.Besuchen wird mindestens einmal pro Woche empfohlen.Natürlich besteht die Möglichkeit, überhaupt nicht, und im Allgemeinen, besuchen Sie das Dampfbad einen bestimmten Zeitplan hat.Natürlich können Sie eine Mini-Sauna zu Hause kaufen, aber es ist nicht billig.

Wirkung von Dampf und hohen Temperaturen auf den menschlichen Körper:

1. zentrale Nervensystem.Zur Verbesserung genug in der Kabine 10 Minuten verbringen.Koordination der Bewegungen ist, verbesserte motorische Reaktion verbessert.Aber nach 20 Minuten bei einer hohen Temperatur verschlechtern diese Indikatoren.Deshalb nach dem in der Sauna zu sein, ist notwendig, um eine kalte Dusche oder tauchen Sie ein in kaltes Wasser (Pool, Begießen) zu nehmen.Dieses Verfahren hat eine Erholung der Natur.Die psychische Gesundheit verbessert, auch.



2. Herz-Kreislauf-System.Die Aktivität System wird aufgrund der hohen Temperatur aktiviert.Nach einem kurzen Aufenthalt in der Sauna können in der Arbeit des Herzens positive Ergebnisse zu erzielen.Aber bleiben Sie nicht zu lange in.Schwindel kann sonst vorkommen.Typischerweise werden als vorbeugende Maßnahme die Verweilzeit im Dampfbad auf der Basis von natürlichen menschlichen Daten berechnet.
3. Muskelsystem.Auswirkungen auf den Muskel nur positiv.Sie entspannen, Ton ab, und die Muskeln werden elastischer.
4. Wirkung auf die Haut.Die Hauttemperatur ist wesentlich nur in der ersten Minute ihres Aufenthalts in der Kabine erhöht.Später Thermostat enthalten Prozesse, die bewirken so Schwitzen, Fortsetzung der Erhöhung der Temperatur zu stoppen.All dies ist sehr positive Wirkung auf den Organismus als Ganzes, da die Behälter in die Haut deutlich verbessert wird, eine verbesserte "breathing" Aktivität der Epidermis, die wiederum die bio-Immuneigenschaften der Haut erhöht.
5. Auswirkungen der externen Atmung.Im Bad, beginnt eine Person schneller zu atmen, da der Körper die Blutgefäße der Lunge verengt, um die Funktion des Schutzes durchführen.Allerdings ist die Tiefe der Atmung zunimmt, ist es nicht kostet die Atmungsaktivität der Haut vergessen.Daher wird die Kälte empfohlen, eine Sauna zu besuchen, aus dem Körper den Schleim zu bringen.Besonders nützlich, wenn der Raum ist feuchte Luft aus speziellen Mixturen (Nadeln, Minze, Eukalyptus) oder ätherische Öle.Dieses System ermöglicht es Ihnen, schnell von den Husten loszuwerden.

Die Vorteile für den menschlichen Körper Sauna ist von unschätzbarem Wert.In einigen Fällen empfehlen Ärzte präventive Besuche Bäder.
jedoch Gegenanzeigen und nicht vergessen werden sollte.Menschen mit Herzkrankheiten, Asthma, offene Hautkrankheiten und chronischen Erkrankungen des Aufenthalts im Raum gedämpft Atemwege kann gefährlich sein.Vor dem Eingriff ist es zwingend notwendig, einen Arzt zu konsultieren.Vorsicht sollte auch Männer: häufiger Zeitvertreib in der Sauna können Potenz beeinflussen (der Prozess ist reversibel, wenn das Löschungsverfahren).Für Frauen in Bezug auf Raum Libido Dampf ist nicht gefährdet.

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Wer ein Haus Stand zu kaufen leisten können, sollten dieses Angebot nutzen.Es ist dadurch gekennzeichnet, dass die Wärme, die durch die erzeugte elektrische Energie (in den meisten Fällen).Es ist möglich, einen Arbeitsdampf zu machen, aber in diesem Fall ist es notwendig, einen speziellen Raum zu haben.Vom hygienischen Standpunkt aus ist das Dampfbad viel bessere Arbeit als die Badewanne oder Dusche.

Kauf Mini-Bad zu Hause - das ist eine großartige Lösung.Es kann als vorbeugende Maßnahme ergriffen werden, oder einfach nur die Zeit in der Kabine übergeben.Auf jeden Fall aus dieser Akquisition profitieren alle.Die Nutzung der Sauna zu Hause unterscheidet sich von den Adoptionsverfahren in dieser Serviceeinrichtungen anbietet.Diese Akquisition wird eine gute Zeit, ermöglichen und eine Reihe von Problemen für die Person zu lösen.Auf jeden Fall - ist dieses System nicht untätig bleiben.