penggunaan sauna

sauna Properti

Banja mempengaruhi hampir setiap aspek dari tubuh manusia.Kunjungi dianjurkan setidaknya sekali seminggu.Tentu saja, kemungkinan tidak sama sekali dan, secara umum, mengunjungi ruang uap memiliki jadwal tertentu.Tentu saja, Anda dapat membeli rumah mini-sauna, tapi itu tidak murah.

dampak uap dan suhu tinggi pada tubuh manusia:

1. sistem saraf pusat.Untuk memperbaikinya cukup untuk menghabiskan di bilik 10 menit.Koordinasi gerakan ditingkatkan, respon motorik ditingkatkan.Tapi setelah 20 menit pada suhu tinggi, indikator ini memburuk.Itu sebabnya setelah berada di sauna diperlukan untuk mengambil mandi air dingin atau terjun ke dalam air dingin (kolam renang, menyiram).Prosedur ini memiliki sifat pemulihan.Kesehatan psikologis membaik, juga.



2. Sistem kardiovaskular.Sistem aktivitas diaktifkan karena suhu tinggi.Setelah kunjungan singkat di sauna akan memungkinkan untuk mencapai hasil positif dalam kerja jantung.Tapi tidak tinggal terlalu lama.Jika tidak, pusing dapat terjadi.Biasanya, sebagai tindakan pencegahan waktu tinggal di ruang uap dihitung atas dasar data alamiah manusia.
3. sistem otot.Efek pada otot hanya positif.Mereka bersantai, nada menurun, dan otot-otot menjadi lebih elastis.Efek
4. pada kulit.Suhu kulit meningkat secara signifikan hanya pada menit pertama Anda menginap di bilik.Kemudian termostatik termasuk proses yang menyebabkan berkeringat, sehingga menghentikan kelanjutan dari peningkatan suhu.Semua ini adalah efek yang sangat positif pada organisme secara keseluruhan, karena pembuluh di kulit sangat ditingkatkan, peningkatan "bernapas" aktivitas epidermis, yang pada gilirannya meningkatkan sifat bio-kekebalan kulit.
5. dampak dari pernapasan eksternal.Di kamar mandi, seseorang mulai bernapas lebih cepat sebagai tubuh pembuluh darah paru-paru, melakukan fungsi perlindungan.Namun, kedalaman pernapasan meningkat, itu tidak dikenakan biaya melupakan aktivitas pernapasan kulit.Oleh karena itu, dingin dianjurkan untuk mengunjungi sauna, untuk membawa dahak keluar dari tubuh.Terutama berguna jika ruang udara lembab dari ramuan khusus (jarum, mint, kayu putih) atau minyak esensial.Sistem ini memungkinkan Anda untuk dengan cepat menyingkirkan batuk.

Manfaat untuk Sauna tubuh manusia sangat berharga.Dalam beberapa kasus, dokter menyarankan pencegahan kunjungan mandi.
Namun, kontraindikasi dan tidak boleh dilupakan.Orang dengan penyakit jantung, asma, penyakit kulit terbuka dan penyakit kronis pada saluran pernapasan dikukus tinggal di dalam ruangan bisa berbahaya.Sebelum prosedur, sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter.Juga hati-hati harus laki-laki: sering hobi di sauna dapat mempengaruhi potensi (proses ini reversibel ketika prosedur pembatalan).Bagi wanita dalam hal ruang uap libido tidak beresiko.

Depan sauna

Mereka yang mampu membeli sebuah bilik rumah, harus mengambil keuntungan dari ini.Hal ini dicirikan bahwa panas yang dihasilkan oleh tenaga listrik (dalam banyak kasus).Hal ini dimungkinkan untuk membuat uap bekerja, tetapi dalam kasus ini adalah perlu untuk memiliki ruang khusus.Dari sudut higienis pandang, ruang uap adalah tugas yang jauh lebih baik daripada mandi atau shower.

Pembelian mini-mandi rumah - ini adalah solusi yang bagus.Hal ini dapat diambil sebagai tindakan pencegahan, atau hanya menghabiskan waktu di bilik.Dalam kasus apapun, dari akuisisi ini menguntungkan semua.Penggunaan sauna di rumah berbeda dengan prosedur adopsi dalam menawarkan layanan ini pendirian.Akuisisi ini akan memungkinkan waktu yang baik, dan untuk memecahkan sejumlah masalah bagi orang.Dalam hal apapun - sistem ini tidak tinggal diam.