Användningen av bastun

bastun Egenskaper

Banja påverkar praktiskt taget varje aspekt av den mänskliga kroppen.Besöka det rekommenderas minst en gång i veckan.Naturligtvis är inte alls och i allmänhet möjlighet att besöka ångbastun har ett visst schema.Naturligtvis kan du köpa en mini-bastu hemma, men det är inte billigt.

inverkan av ånga och hög temperatur på den mänskliga kroppen:

1. centrala nervsystemet.För att förbättra det tillräckligt att tillbringa i båset 10 minuter.Samordning av rörelser förbättras, förbättrad motorrespons.Men efter 20 minuter vid en hög temperatur, dessa indikatorer försämras.Det är därför efter att ha varit i bastun är nödvändigt att ta en kall dusch eller dopp i kallt vatten (pool, dousing).Detta förfarande har en återhämtnings natur.Psykiska hälsa förbättras också.



2. kardiovaskulära systemet.Aktiviteten Systemet aktiveras på grund av hög temperatur.Efter en kort vistelse i bastun gör det möjligt att uppnå positiva resultat i arbetet med hjärtat.Men inte bo i alltför länge.Annars kan yrsel förekomma.Typiskt, som en förebyggande åtgärd uppehållstiden i ångbastun beräknas på basis av naturliga humandata.
3. muskelsystemet.Effekt på muskel enda positiva.De vilar, tonen minskar, och musklerna blir mer elastisk.
4. effekt på huden.Huden temperatur ökar signifikant endast i den första minuten av din vistelse i båset.Senare termostat ingår processer som orsakar svettning, således stoppar fortsättning av ökningen i temperatur.Allt detta är mycket positiv effekt på organismen som helhet, eftersom fartygen i huden har ökat avsevärt, förbättrad "andas" aktivitet av överhuden, vilket i sin tur ökar bio-immun egenskaper i huden.
5. inverkan av den yttre andning.I badet, börjar en person att andas snabbare som kroppen constricts blodkärlen i lungorna, utföra funktionen av skydd.Men djup andning ökar, det kostar inte dig att glömma andningsaktivitet i huden.Därför är den kalla rekommenderas att besöka en bastu, att bringa slem ut ur kroppen.Särskilt användbart om rummet är fuktig luft från speciella tillsatser (nålar, mynta, eukalyptus) eller eteriska oljor.Detta system gör det möjligt att snabbt bli av med hosta.

Fördelarna för den mänskliga kroppen Bastu är ovärderlig.I vissa fall, läkare rekommenderar förebyggande besök bad.
dock kontraindikationer och bör inte glömmas bort.Personer med hjärtsjukdomar, astma, öppna hudsjukdomar och kroniska sjukdomar i andningsvägarna ångade vistelse i rummet kan vara farlig.Innan förfarandet är det absolut nödvändigt att konsultera en läkare.Försiktighet bör också män: frekvent tidsfördriv i bastun kan påverka potensen (processen är reversibel när inställelsen förfarandet).För kvinnor i form av libido ångbad är inte i riskzonen.

Hem bastu

De som har råd att köpa en bostad monter, bör dra nytta av detta.Den kännetecknas av att den värme som genereras av den elektriska effekten (i de flesta fall).Det är möjligt att göra en fungerande ånga, men i detta fall är det nödvändigt att ha ett särskilt rum.Ur hygienisk synpunkt, är mycket bättre jobb än badet eller duschen ångbastun.

Inköps mini-bad hem - detta är en bra lösning.Det kan ses som en förebyggande åtgärd, eller helt enkelt fördriva tiden i båset.I vilket fall som helst, från förvärvet gynna alla.Användningen av bastun hemma skiljer sig från de förfaranden för antagande i att erbjuda detta serviceinrättningar.Förvärvet kommer att ge en god tid, och för att lösa ett antal problem för personen.I vilket fall som helst - detta system inte förbli overksam.