η χρήση της σάουνας

σάουνες Properties

Μπάνια επηρεάζει σχεδόν κάθε πτυχή του ανθρώπινου σώματος.Επισκεφθείτε συνιστάται τουλάχιστον μία φορά την εβδομάδα.Φυσικά, η δυνατότητα δεν είναι καθόλου και, γενικότερα, επισκεφθείτε το χαμάμ έχει ένα συγκεκριμένο χρονοδιάγραμμα.Φυσικά, μπορείτε να αγοράσετε ένα σπίτι μίνι-σάουνα, αλλά δεν είναι φθηνό.

επίδραση του ατμού και υψηλές θερμοκρασίες στο ανθρώπινο σώμα:

1. του κεντρικού νευρικού συστήματος.Για να βελτιωθεί αρκετά για να περάσετε στο περίπτερο 10 λεπτά.Ο συντονισμός των κινήσεων βελτιώνεται, ενισχυμένη απόκριση του κινητήρα.Αλλά μετά από 20 λεπτά σε μία υψηλή θερμοκρασία, οι δείκτες αυτοί να επιδεινωθεί.Γι 'αυτό αφού στη σάουνα είναι απαραίτητο να λάβει ένα κρύο ντους ή βουτιά σε κρύο νερό (πισίνα, dousing).Αυτή η διαδικασία έχει χαρακτήρα αποκατάστασης.Η ψυχολογική υγεία βελτιώνεται, πάρα πολύ.



2. Σύστημα Καρδιαγγειακά.Το σύστημα ενεργοποιείται δραστικότητα λόγω της υψηλής θερμοκρασίας.Μετά από μια σύντομη παραμονή στη σάουνα θα επιτρέψει να επιτευχθούν θετικά αποτελέσματα στο έργο της καρδιάς.Αλλά μην μείνετε σε πάρα πολύ καιρό.Σε αντίθετη περίπτωση, ενδέχεται να παρουσιαστεί ζάλη.Τυπικά, ως προληπτικό μέτρο ο χρόνος παραμονής στο δωμάτιο ατμού υπολογίζονται βάσει της φυσικής ανθρώπινης δεδομένων.
3. μυϊκό σύστημα.Επίδραση στην μυϊκή μόνο θετικά.Μπορούν να χαλαρώσουν, τόνος μειώνεται, και οι μύες γίνονται πιο ελαστική.
4. επίδραση στο δέρμα.Η θερμοκρασία του δέρματος αυξάνεται σημαντικά μόνο στο πρώτο λεπτό της διαμονής σας στο περίπτερο.Αργότερα θερμοστατική περιλαμβάνονται διαδικασίες που προκαλούν εφίδρωση, σταματώντας έτσι τη συνέχιση της αύξησης της θερμοκρασίας.Όλα αυτά είναι πολύ θετική επίδραση στον οργανισμό ως σύνολο, δεδομένου ότι τα αιμοφόρα αγγεία του δέρματος ενισχύεται σε μεγάλο βαθμό, βελτιωμένη δραστηριότητα «αναπνοή» της επιδερμίδας, η οποία με τη σειρά του αυξάνει την βιο-άνοση ιδιότητες του δέρματος.
5. αντίκτυπο της εξωτερικής της αναπνοής.Στο λουτρό, ένα άτομο αρχίζει να αναπνέει πιο γρήγορα καθώς το σώμα συστέλλει τα αιμοφόρα αγγεία των πνευμόνων, που εκτελεί τη λειτουργία προστασίας.Ωστόσο, το βάθος της αναπνοής αυξάνεται, δεν κοστίζει ξεχάσετε την αναπνευστική δραστηριότητα του δέρματος.Ως εκ τούτου, το κρύο, συνιστάται να επισκεφθεί σάουνα, για να φέρει το φλέγμα έξω από το σώμα.Ιδιαίτερα χρήσιμο αν το δωμάτιο είναι υγρό αέρα από ειδικά σκευάσματα (βελόνες, μέντα, ευκάλυπτο) ή αιθέρια έλαια.Αυτό το σύστημα σας επιτρέπει να πάρετε γρήγορα απαλλαγούμε από το βήχα.

Τα οφέλη για την σάουνα ανθρώπινο σώμα είναι ανεκτίμητη.Σε ορισμένες περιπτώσεις, οι γιατροί συστήνουν επισκέψεις λουτρά προληπτικά.
Ωστόσο, αντενδείξεις και δεν πρέπει να ξεχαστεί.Τα άτομα με καρδιακή νόσο, άσθμα, ανοικτή δερματικές παθήσεις και χρόνιες παθήσεις της αναπνευστικής οδού στον ατμό παραμονή στο δωμάτιο θα μπορούσε να είναι επικίνδυνη.Πριν από τη διαδικασία, είναι επιτακτική ανάγκη να συμβουλευτείτε ένα γιατρό.Επίσης, προσοχή θα πρέπει να είναι οι άνδρες: συχνή ενασχόληση στη σάουνα μπορεί να επηρεάσει την ισχύ (η διαδικασία είναι αναστρέψιμη όταν η διαδικασία ακύρωσης).Για τις γυναίκες από την άποψη της λίμπιντο χαμάμ δεν είναι σε κίνδυνο.

Σπίτι σάουνα

Εκείνοι που μπορούν να αντέξουν οικονομικά να αγοράσουν ένα σπίτι περίπτερο, θα πρέπει να επωφεληθούν από αυτό.Χαρακτηρίζεται από το ότι η θερμότητα που παράγεται από την ηλεκτρική ενέργεια (στις περισσότερες περιπτώσεις).Είναι δυνατόν να γίνει μια ατμό εργασίας, αλλά σε αυτή την περίπτωση είναι απαραίτητο να έχουν ένα ειδικό δωμάτιο.Από την άποψη της υγιεινής, το χαμάμ είναι πολύ καλύτερη δουλειά από το μπάνιο ή το ντους.

εγχώρια αγορά μίνι-μπάνιο - αυτό είναι μια πολύ καλή λύση.Μπορεί να ληφθεί ως προληπτικό μέτρο, ή απλά να περάσει η ώρα στο περίπτερο.Σε κάθε περίπτωση, από την εξαγορά αυτή προς όφελος όλων.Η χρήση της σάουνας στο σπίτι είναι διαφορετική από τις διαδικασίες έγκρισης στην προσφορά αυτή εγκαταστάσεων εξυπηρέτησης.Αυτή η εξαγορά θα επιτρέψει μια καλή στιγμή, και να λύσει μια σειρά από προβλήματα για το άτομο.Σε κάθε περίπτωση - αυτό το σύστημα δεν παραμένει αδρανής.