a szauna használata

szaunák Tulajdonságok

Banja érinti szinte minden szempontból az emberi test.Látogassa meg ajánlott legalább egyszer egy héten.Természetesen a lehetőség egyáltalán nem, és általában, keresse fel a gőzfürdő egy meghatározott ütemtervet.Persze, lehet kapni egy mini-szauna otthon, de ez nem olcsó.

hatása a gőz és a magas hőmérséklet az emberi szervezetre:

1. központi idegrendszerre.Javítani ahhoz, hogy kiad a fülkében 10 percig.Koordinációs mozgások javul, továbbfejlesztett motor választ.De 20 perc után magas hőmérsékleten, ezek a mutatók romlanak.Ezért, miután a szaunában van szükség, hogy egy hideg zuhany vagy merülő hideg vízbe (medence, dousing).Ezt az eljárást a hasznosítás jellege.A lelki egészség javul is.



2. szív- és érrendszerre.Az aktivitási rendszer aktiválódik a magas hőmérséklet miatt.Miután egy rövid tartózkodás a szaunában lehetővé teszi, hogy pozitív eredményeket a szív munkáját.De ne maradjon túl sokáig.Ellenkező esetben, szédülés előfordulhat.Jellemzően megelőző intézkedésként a tartózkodási idő a gőzfürdőben számítják alapján természetes humán adatok.
3. izomrendszer.Hatás a izom csak pozitív.Ezek pihenni, tónusa csökken, és az izmok rugalmasabbá.
4. hatása van a bőrre.A bőr hőmérséklete jelentősen nőtt csak az első percben a tartózkodás a fülkében.Később termosztatikus tartalmazza folyamatokat okozó izzadás, így megállás folytatása a hőmérséklet emelkedése.Mindez nagyon pozitív hatást gyakorol a szervezet egésze, mivel az edények, a bőr jelentős mértékben növekszik, a jobb "lélegzik" aktivitását a bőr, ami viszont növeli a bio-immun tulajdonságai a bőr.
5. hatása a külső légzés.A fürdőben, valaki elkezd lélegezni gyorsabb, mint a test ereket a tüdő, feladatának védelmet.Azonban a mély légzés növeli, hogy nem kerül elfelejtette a légzési aktivitása a bőrt.Ezért a hideg ajánlott felkeresni a szauna, hogy a váladék ki a szervezetből.Különösen hasznos, ha a helyiség nedves levegő különleges főzeteket (tűk, menta, eukaliptusz), illetve illóolajok.Ez a rendszer lehetővé teszi, hogy gyorsan megszabadulni a köhögés.

előnyei az emberi szervezet számára szauna felbecsülhetetlen.Bizonyos esetekben az orvosok azt javasolják megelőző látogatások fürdők.
azonban ellenjavallatok és nem szabad elfelejteni.Emberek szívbetegség, asztma, nyitott bőrbetegségek és a krónikus betegségek, a légúti párolt marad a szobában, veszélyes lehet.A beavatkozás előtt, elengedhetetlen, hogy forduljon orvoshoz.Szintén óvatosan kell lennie a férfiak: gyakori időtöltése a szauna befolyásolja a hatásosságot (azaz a folyamat visszafordítható, ha a törlési eljárás).A nők esetében mind a libidó gőzfürdő nincs veszélyben.

otthoni szauna

Azok, akik megengedhetik maguknak, hogy lakást venni fülkében kell kihasználni ezt.Ez jellemzi az, hogy a hő által generált elektromos (a legtöbb esetben).Ez lehetséges, hogy egy működő gőz, de ebben az esetben van szükség, hogy egy speciális szobában.A higiéniai szempontból a gőzfürdő sokkal jobb munkát végeznek, mint a káddal vagy zuhanyzóval.

vásárlása mini-fürdő otthon - ez a legjobb megoldás.Meg lehet venni, mint a megelőző intézkedésként, vagy egyszerűen csak át az időt a fülkében.Mindenesetre, ebből beszerzés előnyös minden.A szauna használata otthon eltér elfogadása eljárások az ilyen szolgáltatást nyújtó létesítményekben.Ez az akvizíció lehetővé teszi a jó idő, és megoldani számos problémát az ember.Mindenesetre - ez a rendszer nem marad tétlen.