l' uso della sauna

saune Proprietà

Banja colpisce praticamente ogni aspetto del corpo umano.Visita si consiglia almeno una volta alla settimana.Naturalmente, la possibilità è affatto e, in generale, visitare il bagno turco ha un programma specifico.Naturalmente, è possibile acquistare una casa mini-sauna, ma non è a buon mercato.

impatto del vapore e temperature elevate sul corpo umano:

1. sistema nervoso centrale.Per migliorare abbastanza per passare nella cabina 10 minuti.Il coordinamento dei movimenti è migliorata, una maggiore risposta del motore.Ma dopo 20 minuti ad una temperatura elevata, questi indicatori deteriorano.Ecco perché dopo essere stato nella sauna è necessario fare una doccia fredda o immersione in acqua fredda (piscina, dousing).Questa procedura ha una natura recupero.La salute psicologica migliora, anche.



Sistema cardiovascolare
2. .Il sistema di attività è attivato a causa di alte temperature.Dopo un breve soggiorno nella sauna permetterà di ottenere risultati positivi nel lavoro del cuore.Ma non rimanere troppo a lungo.Altrimenti, può verificarsi vertigini.Tipicamente, come misura preventiva il tempo di permanenza nel bagno di vapore sono calcolati sulla base dei dati sull'uomo naturali.
3. sistema muscolare.Effetti sul muscolo solo positivo.Si rilassano, il tono diminuisce, ed i muscoli diventano più elastici.effetto
4. sulla pelle.La temperatura della pelle è significativamente aumentata solo nel primo minuto del vostro soggiorno nella cabina.termostatica Successivamente inclusa processi che causano sudorazione bloccando la prosecuzione dell'aumento di temperatura.Tutto questo è effetto molto positivo sull'organismo nel suo complesso, poiché le imbarcazioni in pelle è notevolmente migliorata, migliorato "respirare" attività dell'epidermide, che a sua volta aumenta le proprietà bio-immune della pelle.
5. impatto della respirazione esterna.Nel bagno, una persona comincia a respirare più veloce come il corpo restringe i vasi sanguigni dei polmoni, che svolge la funzione di protezione.Tuttavia, la profondità di respirazione aumenta, non costa dimenticare l'attività respiratoria della pelle.Pertanto, il freddo si raccomanda di visitare una sauna, di portare il catarro fuori dal corpo.Particolarmente utile se la stanza è dotata di aria umida da intrugli speciali (aghi, menta, eucalipto) o oli essenziali.Questo sistema consente di ottenere rapidamente liberarsi della tosse.

I benefici per la sauna corpo umano ha un valore inestimabile.In alcuni casi, i medici raccomandano bagni visite preventive.
Tuttavia, controindicazioni e non deve essere dimenticato.Le persone con malattie cardiache, asma, malattie della pelle aperti e le malattie croniche delle vie respiratorie al vapore soggiorno in camera potrebbe essere pericoloso.Prima della procedura, è indispensabile consultare un medico.Anche l'attenzione dovrebbe essere uomini: frequente passatempo nella sauna possono influenzare la potenza (il processo è reversibile: la cancellazione).Per le donne in termini di libido bagno turco non è a rischio.

casa sauna

Coloro che possono permettersi di acquistare una cabina di casa, dovrebbe approfittare di questo.Essa è caratterizzata dal fatto che il calore generato dalla corrente elettrica (in molti casi).È possibile fare un vapore di lavoro, ma in questo caso è necessario avere una camera speciale.Dal punto di vista igienico, il bagno turco è lavoro molto meglio che il bagno o la doccia.

Acquisto mini-bagno di casa - questa è una grande soluzione.Esso può essere preso come misura preventiva, o semplicemente passare il tempo nella cabina.In ogni caso, da questa acquisizione beneficio di tutti.L'uso della sauna a casa è diverso dalle procedure di adozione di offrire questo prestatori di servizio.Questa acquisizione consentirà un buon tempo, e per risolvere una serie di problemi per la persona.In ogni caso - questo sistema non rimane inattivo.