el uso de la sauna

saunas Propiedades

Banja afecta a prácticamente todos los aspectos del cuerpo humano.Visita se recomienda al menos una vez a la semana.Por supuesto, la posibilidad no es en absoluto y, en general, visite la sala de vapor tiene un horario específico.Por supuesto, usted puede comprar un hogar mini-sauna, pero no es barato.impacto

de vapor de agua y las altas temperaturas en el cuerpo humano: sistema nervioso central

1. .Para mejorar lo suficiente como para gastar en la cabina de 10 minutos.La coordinación de los movimientos se mejora, la respuesta mejorada de motor.Pero después de 20 minutos a una temperatura alta, estos indicadores se deterioran.Es por eso que después de estar en la sauna es necesario tomar una ducha de agua fría o inmersión en agua fría (piscina, dousing).Este procedimiento tiene una naturaleza de recuperación.La salud psicológica mejora, también.Sistema cardiovascular

.El sistema se activa la actividad debido a la alta temperatura.Después de una breve estancia en la sauna le permitirá alcanzar resultados positivos en el trabajo del corazón.Pero no se quedan por mucho tiempo.De lo contrario, se puede producir mareos.Por lo general, como medida preventiva, el tiempo de permanencia en el baño de vapor se calculan sobre la base de datos en humanos naturales.sistema muscular

3. .Efecto sobre el músculo único positivo.Se relajan, el tono disminuye, y los músculos se vuelven más elásticos.efecto
4. en la piel.La temperatura de la piel se incrementa significativamente sólo en el primer minuto de su estancia en la cabina.Más tarde termostática incluye procesos que causan sudoración, deteniendo así la continuación del aumento de la temperatura.Todo esto es efecto muy positivo en el organismo como un todo, ya que los vasos de la piel es mucho mayor, mejora de la actividad "respiración" de la epidermis, que a su vez aumenta las propiedades bio-inmune de la piel.impacto
5. de la respiración externa.En el baño, la persona comienza a respirar más rápido que el cuerpo contrae los vasos sanguíneos de los pulmones, que realiza la función de protección.Sin embargo, la profundidad de la respiración aumenta, no cuesta olvida la actividad respiratoria de la piel.Por lo tanto, se recomienda el frío para visitar una sauna, para traer la flema fuera del cuerpo.Especialmente útil si la habitación es aire húmedo de brebajes especiales (agujas, menta, eucalipto o aceites esenciales).Este sistema le permite obtener rápidamente deshacerse de la tos.

Los beneficios para el cuerpo humano Sauna tiene un valor incalculable.En algunos casos, los médicos recomiendan los baños visitas preventivas.
Sin embargo, contraindicaciones y no debe ser olvidado.Las personas con enfermedades del corazón, asma, enfermedades de la piel abiertos y las enfermedades crónicas de las vías respiratorias estancia en la sala de vapor podría ser peligroso.Antes del procedimiento, es imprescindible consultar a un médico.También se debe tener precaución: los hombres pasatiempo frecuente en la sauna pueden afectar a la potencia (el proceso es reversible cuando el procedimiento de cancelación).Para las mujeres en términos de la libido baño de vapor no está en riesgo.

Inicio sauna

Los que pueden permitirse el lujo de comprar una cabina casa, debe tomar ventaja de esto.Se caracteriza en que el calor generado por la energía eléctrica (en la mayoría de los casos).Es posible hacer un vapor de trabajo, pero en este caso es necesario tener una habitación especial.Desde el punto de vista higiénico, la sala de vapor es mucho mejor trabajo que el baño o la ducha.

Compra mini-baño de su casa - esto es una gran solución.Se puede tomar como medida preventiva, o simplemente pasar el tiempo en la cabina.En cualquier caso, a partir de esta adquisición beneficiará a todos.El uso de la sauna en casa es diferente de los procedimientos de adopción en la oferta de este establecimientos de servicios.Esta adquisición permitirá un buen momento, y para resolver una serie de problemas para la persona.En cualquier caso - este sistema no permanece inactivo.