utilizarea saunei

sauna Proprietăți

Banja afectează aproape fiecare aspect al corpului uman.Vizita se recomandă cel puțin o dată pe săptămână.Desigur, posibilitatea nu este deloc și, în general, vizita camera de aburi are un program specific.Desigur, poti cumpara o casa mini-sauna, dar nu este ieftin.Impactul

de abur și la temperaturi ridicate asupra organismului uman: sistemul nervos central

1. .Pentru a imbunatati suficient pentru a petrece în cabina de 10 minute.Coordonarea mișcărilor este îmbunătățită, ca răspuns îmbunătățit cu motor.Dar, după 20 de minute la o temperatură ridicată, acești indicatori se deterioreze.De aceea, după ce în saună este necesar să se ia (, piscina stropească) un duș rece sau cufundă în apă rece.Această procedură are un caracter de recuperare.Starea de sănătate psihologică îmbunătățește, de asemenea.



2. sistemului cardiovascular.Sistemul de activitate este activat din cauza temperaturii ridicate.După o scurtă ședere în saună va permite să obțină rezultate pozitive în activitatea inimii.Dar, nu stați prea mult timp.În caz contrar, pot apărea amețeli.În mod tipic, ca măsură preventivă timpul de staționare în camera de aburi sunt calculate pe baza datelor naturale ale omului.
3. sistemului muscular.Efectul asupra musculaturii numai pozitiv.Ei se pot relaxa, tonul scade, iar muschii devin mai elastice.efect
4. pe piele.Temperatura pielii este semnificativ crescută numai în primul minut de ședere în cabina.termostatată mai târziu a inclus procese care cauzează transpirație, oprind astfel continuarea creșterii temperaturii.Toate acestea au un efect foarte pozitiv asupra organismului ca întreg, deoarece vasele din piele este mult îmbunătățită, activitate îmbunătățită "respirația" a epidermei, care, la rândul său, crește proprietățile bio-imune ale pielii.Impactul
5. al respirației externe.În baie, o persoană începe să respire mai repede ca organismul contractă vasele de sânge ale plămânilor, care îndeplinește funcția de protecție.Cu toate acestea, adâncimea crește de respirație, aceasta nu costa uitați activitatea respiratorie a pielii.Prin urmare, frigul se recomandă să viziteze o saună, pentru a aduce flegmei din corp.Mai ales util în cazul în care camera este aerul umed din fierturi speciale (ace, menta, eucalipt) sau uleiuri esențiale.Acest sistem vă permite să eliminați rapid de tuse.

Beneficiile pentru sauna corpului uman este de neprețuit.În unele cazuri, medicii recomanda vizite bai preventive.
Cu toate acestea, contraindicații și nu trebuie să fie uitate.Persoanele cu boli de inima, astm, boli de piele deschise și boli cronice ale tractului respirator aburit sedere in camera ar putea fi periculos.Înainte de inițierea procedurii, este imperios necesar să se consulte un medic.De asemenea, precauție trebuie să fie bărbați: distracție frecventă în saună poate afecta potența (procesul este reversibil atunci când procedura de anulare).Pentru femei, în ceea ce privește camera de aburi libidoului, nu este în pericol.

Acasă sauna

Cei care își pot permite să cumpere o cabina de acasă, ar trebui să profite de acest lucru.Acesta este caracterizat prin aceea că, căldura generată de energia electrică (în majoritatea cazurilor).Este posibil să se facă un abur de lucru, dar, în acest caz, este necesar să existe o cameră specială.Din punct de vedere igienic, camera de aburi este mult mai bun loc de muncă decât baie sau duș.

Achiziționarea mini-baie acasă - aceasta este o soluție de mare.Ea poate fi luată ca măsură preventivă, sau pur și simplu să treacă timpul în cabina.În orice caz, din această achiziție aduce beneficii tuturor.Utilizarea de saună la domiciliu este diferită de procedurile de adoptare în oferirea acestor unități de servicii.Această achiziție va permite un timp bun, și pentru a rezolva o serie de probleme pentru persoana.În orice caz - acest sistem nu rămâne inactiv.