L'utilisation du sauna

saunas Propriétés

Banja affecte pratiquement tous les aspects du corps humain.Visitez il est recommandé au moins une fois par semaine.Bien sûr, la possibilité est pas du tout et, en général, visitez la salle de vapeur a un horaire spécifique.Bien sûr, vous pouvez acheter une maison mini-sauna, mais il est pas pas cher.l'impact

de vapeur d'eau et des températures élevées sur le corps humain:

1. système nerveux central.Pour améliorer ce suffisant pour passer dans la cabine 10 minutes.La coordination des mouvements est améliorée, une meilleure réponse du moteur.Mais après 20 minutes à une température élevée, ces indicateurs se détériorent.Voilà pourquoi, après avoir été dans le sauna est nécessaire de prendre une douche froide ou plonger dans l'eau froide (piscine, arroser).Cette procédure présente un caractère de récupération.La santé psychologique améliore aussi.Système



2. cardiovasculaire.Le système d'activité est activé en raison d'une température élevée.Après un court séjour dans le sauna permettra d'obtenir des résultats positifs dans le travail du cœur.Mais ne restez pas trop longtemps.Dans le cas contraire, le vertige peut se produire.En règle générale, en tant que mesure préventive le temps de séjour dans la chambre de vapeur sont calculés sur la base des données humaines naturelles.
3. système musculaire.Effet sur le muscle seul point positif.Ils se détendent, le ton diminue, et les muscles deviennent plus élastiques.effet
4. sur la peau.La température de la peau est significativement augmentée seulement dans la première minute de votre séjour dans la cabine.thermostatique plus tard inclus les processus qui causent la transpiration, empêchant ainsi la poursuite de l'augmentation de la température.Tout cela est effet très positif sur l'organisme dans son ensemble, étant donné que les vaisseaux de la peau est grandement améliorée, une meilleure «respiration» activité de l'épiderme, qui à son tour augmente les propriétés bio-immune de la peau.l'impact
5. de la respiration externe.Dans le bain, une personne commence à respirer plus vite que le corps resserre les vaisseaux sanguins des poumons, assurant la fonction de protection.Cependant, la profondeur de la respiration augmente, il ne coûte pas vous oubliez l'activité respiratoire de la peau.Par conséquent, le froid est recommandé de consulter un sauna, pour amener le flegme hors du corps.Particulièrement utile si la chambre est l'air humide de concoctions spéciaux (aiguilles, menthe, eucalyptus) ou des huiles essentielles.Ce système vous permet d'obtenir rapidement débarrasser de la toux.

Les avantages pour le Sauna du corps humain est inestimable.Dans certains cas, les médecins recommandent des visites préventives bains.
Cependant, contre-indications et ne doit pas être oubliée.Les personnes atteintes de maladies cardiaques, l'asthme, les maladies cutanées ouvertes et les maladies chroniques des voies respiratoires à la vapeur séjour dans la chambre pourrait être dangereux.Avant la procédure, il est impératif de consulter un médecin.Aussi la prudence devrait être des hommes: passe-temps fréquents dans le sauna peuvent affecter la puissance (le processus est réversible lorsque la procédure d'annulation).Pour les femmes en termes de libido bain de vapeur est pas à risque.

Accueil sauna

Ceux qui peuvent se permettre d'acheter un stand d'accueil, devrait profiter de cette.Il est caractérisé en ce que la chaleur générée par l'énergie électrique (dans la plupart des cas).Il est possible de faire une vapeur de travail, mais dans ce cas il est nécessaire d'avoir une chambre spéciale.Du point de vue de l'hygiène, la salle de vapeur est bien meilleur travail que le bain ou la douche.

Achat maison mini-bain - ce qui est une excellente solution.Il peut être pris comme une mesure préventive, ou tout simplement passer le temps dans la cabine.Dans tous les cas, de cette acquisition profitera à tous.L'utilisation du sauna à la maison est différente des procédures d'adoption en offrant ce service établissements.Cette acquisition permettra à un bon moment, et de résoudre un certain nombre de problèmes pour la personne.Dans tous les cas - ce système ne reste pas inactif.