השימוש בסאונה

סאונות מאפייני

באונייה משפיעה כמעט על כל היבט של הגוף האנושי.בקר מומלץ לפחות פעם בשבוע.כמובן, האפשרות היא לא בכלל, בכלל, לבקר בחדר האדים יש לוח זמנים ספציפי.כמובן, אתה יכול לקנות בית מיני-סאונה, אבל זה לא זול.

ההשפעה של קיטור בטמפרטורות גבוהות על גוף האדם: מערכת העצבים המרכזית

1. .כדי לשפר את זה מספיק כדי לבלות בתא 10 דקות.לתיאום התנועות משופר, תגובה מוטורית משופרת.אבל אחרי 20 דקות בטמפרטורה גבוהה, להתדרדר אינדיקטורים אלה.לכן לאחר שהייה בסאונה יש צורך להתקלח או מים עמוקים קרה לתוך מים קרים (בריכה, לכבות).הליך זה יש אופי התאוששות.לבריאות הנפשית משתפרת, מדי.



2. מערכת הלב וכלי הדם.מערכת הפעילות מופעלת עקב טמפרטורה גבוהה.לאחר שהות קצרה בסאונה יאפשר להשיג תוצאות חיוביות בעבודת הלב.אבל לא להישאר יותר מדי זמן.אחרת, סחרחורת עלולה להתרחש.בדרך כלל, כאמצעי מניעה בזמן מגוריו בחדר האדים מחושבים על בסיס נתונים אנושיים טבעיים.
3. מערכת השרירים.השפעה על שריר רק חיובי.הם להירגע, טון פוחת, ואת השרירים להיות יותר אלסטי.אפקט
4. על העור.טמפרטורת העור היא גדלה באופן משמעותי רק בדקה הראשונה שהייתך בביתן.תרמוסטטי בהמשך כלל תהליכי גורמות זעים, ובכך לעצור המשך עליית הטמפרטורה.כל זה השפעה חיובית מאוד על האורגניזם כולו, מאז כלי בעור הוא משפר, פעילות "נשימה" משופרת של האפידרמיס, אשר בתורו מגביר את המאפיינים הביו-החיסונית של העור.
5. השפעת הנשימה החיצונית.באמבטיה, אדם מתחיל לנשום נשימות מהירות כגוף מכווץ כלי דם של ריאות, מבצע הפונקציה של הגנה.עם זאת, את העומק של עליות נשימה, זה לא עולה לך לשכוח את פעילות הנשימה של העור.לכן, בקור מומלץ לבקר סאונה, כדי להביא את הכיח אל מחוץ לגוף.שימושי במיוחד אם החדר הוא אוויר לח מן מרקחות מיוחדות (מחטים, מנטה, אקליפטוס) או שמנים אתריים.מערכת זו מאפשרת לך להיפטר במהירות של השיעול.

היתרונות עבור סאונה הגוף האנושי הוא לא יסולא בפז.בחלק מהמקרים, הרופאים ממליצים אמבטיות ביקורים מונעת.
עם זאת, התוויות אסור לשכוח.אנשים עם מחלת לב, אסטמה, מחלות עור פתוחות מחלות כרוניות של דרך הנשימה המאודית להישאר בחדר יכולים להיות מסוכנים.לפני ההליך, זה הכרחי כדי להתייעץ עם רופא.כמו כן יש להיזהר גברים: בילוי תכוף בסאונה יכולים להשפיע אונות (התהליך הוא הפיך כאשר הליך הביטול).עבור נשים במונחים של חדר אדים הליבידו אינו בסיכון.

הבית סאונה

אלה שיכולים להרשות לעצמם לקנות בדוכן הביתה, צריך לנצל את זה.הוא מאופיין בכך החום שנוצר על ידי החשמל (ברוב המקרים).אפשר לעשות קיטור עובד, אבל במקרה הזה יש צורך יש חדר מיוחד.מנקודת היגיינה של נוף, חדר אדים הרבה עבודה טובה יותר מאשר אמבטיה או מקלחת.

רכישה הביתה מיני-אמבטיה - זה הוא פתרון נהדר.זה יכול לקחת כאמצעי מניעה, או פשוט להעביר את הזמן בתא.בכל מקרה, מרכישה זה לטובת כל.השימוש בסאונה בבית שונה מנהלי האימוץ בהנפקה מפעל שירות זה.רכישה זו תאפשר זמן טוב, וכדי לפתור מספר בעיות עבור האדם.בכל מקרה - מערכת זו אינה לשבת בחיבוק ידיים.