Kasutamine saunas

saunad omadused

Banja mõjutab peaaegu iga aspekti inimese keha.Külasta on soovitatav vähemalt kord nädalas.Muidugi võimalust ei ole üldse ja üldiselt külastada leiliruum on konkreetne ajakava.Muidugi, saab osta mini-sauna kodus, kuid see ei ole odav.

mõju auru ja kõrge temperatuuriga inimorganismile:

1. kesknärvisüsteemi.Et parandada seda piisavalt kulutada putka 10 minutit.Liigutuste koordinatsiooni on paranenud, täiustatud mootor vastust.Kuid pärast 20 minutit kõrgel temperatuuril, need näitajad halvenevad.Sellepärast pärast seda saunas on vaja võtta külma dušši või süüvima külma veega (bassein, dousing).See protseduur on taastumine laadi.Psühholoogiline tervis paraneb ka.



2. südame-veresoonkonna süsteemi.Aktiivsust süsteem on aktiveeritud kõrge temperatuuri tõttu.Pärast lühikest viibimist sauna võimaldab saavutada häid tulemusi töös südames.Aga ei jää liiga pikk.Vastasel juhul võib esineda pearinglust.Tavaliselt on ennetava meetmena viibeaeg aurusaunas on arvutatud loodusliku inimese andmed.
3. lihaste süsteem.Mõju lihaste ainult positiivne.Nad puhata, toon väheneb ja lihased muutuvad elastsemaks.
4. mõju nahale.Naha temperatuur on oluliselt suurenenud, vaid esimese minuti viibimise kabiinis.Hiljem termostaadiga hulka protsesse, mis põhjustavad higistamine, seega peatades jätkamine temperatuuri tõus.Kõik see on väga positiivne mõju organismile tervikuna, kuna laevade nahk on märgatavalt suurem, parem "hingamine" tegevus epidermis, mis omakorda suurendab bio-immuunsed omadused nahka.
5. mõju väliseid hingamine.Vannis, inimene hakkab hingama kiiremini kui keha ahendab veresooni kopsudesse, mille funktsiooniks on kaitse.Kuid sügavust hingamine suureneb, see ei maksa unustasite hingamisteed aktiivsust nahka.Seetõttu külm on soovitatav külastada sauna, et tuua flegma kehast välja.Eriti kasulik siis, kui ruumi on niiske õhk eriline looming (nõelad, piparmünt, eukalüpt) ja eeterlikke õlisid.See süsteem võimaldab kiiresti vabaneda köha.

Kasu inimkeha Saun on hindamatu.Mõningatel juhtudel arstid soovitavad ennetava külastused vannid.
Kuid vastunäidustused ja ei tohi unustada.Inimesed, kellel südamehaigused, astma, open nahahaigused ja krooniliste haiguste hingamisteede aurutatud viibimist ruumis võib olla ohtlik.Enne protseduuri, on hädavajalik, et pöörduda arsti poole.Ettevaatlik tuleb olla ka meestele: sagedased ajaviide saunas võib mõjutada potentsi (protsess on pöörduv kui tühistamise menetlus).Naiste poolest libiido leiliruum ei ole ohus.

Kodu saun

Need, kes ei saa endale lubada osta koju putka, tuleb seda ära.Seda iseloomustab see, et soojus elektriline võimsus (enamikel juhtudel).On võimalik teha tööd auru, kuid sel juhul on vajalik eraldi tuba.Alates hügieeniline seisukohast, leiliruum on palju paremini kui vannis või duši all.

Ost mini-vanni kodus - see on suurepärane lahendus.See võib võtta kui ennetav meede, või lihtsalt läbi aja putka.Igal juhul on see omandamise kasu kõigile.Kasutamine saunas kodus on erinev vastuvõtmise menetlused pakuvad seda teenust ettevõtetest.See omandamine võimaldab aegsasti ja lahendama mitmeid probleeme isikule.Igal juhul - see süsteem ei jää kasutamata.