Mini sauna for lejligheder : elektriske , bærbare , hvordan at gøre deres egne hænder

sauna som næsten alt, fordi at være i en varm, duftende damp fyldt rummet, ikke kun behageligt, men også meget godt for sundheden (bortset fra nogle kontraindikationer).Desværre, byboere ude af stand til at bruge sauna er ikke ofte - fordi dette skal vælges ud af byen og komme til møderne i spa-saloner og fitnesscentre.Alt dette er forbundet med et affald - ikke kun tid, men også penge.

dag, sande kendere af saunaer har mulighed for at få sundheds-behandlinger til enhver tid, lige i din egen lejlighed.At erhverve et hjem mini-sauna kan være på tre måder: at købe en færdig kabine, bestille en sauna på din skitse eller bygge en sauna med dine egne hænder.Hvilken mulighed for at vælge - det afhænger af dig.I denne artikel vil vi fortælle dig om de eksisterende sorter af hjem saunaer og hvordan man opbygger en sauna alene i lejligheden.

Af alle de forskellige typer af saunaer, der findes i verden, for alt på den sædvanlige byen lejlighed velegnet kun to: den klassiske finske dampbad og en infrarød sauna.Overvej funktionerne i hver af disse typer.

finsk sauna vundet særlig popularitet i vores land, som i deres virkning er meget lig den russiske bad. Men i modsætning til sædvanlig, vi bad, finsk damp i dampbadet er ikke fugtigt og tørt.Finsk sauna luft opvarmes typisk til en temperatur på 100 til 120 grader, så længe der kan kun være en veluddannet mennesker.Et stort antal af varm damp opnås ved at hælde vand varme sten liggende på komfuret.

enhed i lejligheden finske dampbad arrangement kræver imprægnering og kraftfuldt ventilationssystem desuden skal overholde brand sikkerhedskrav, som er mange.

Andre ulemper omfatter finsk sauna en lang liste af kontraindikationer og bivirkninger på menneskers slimhinder.

infrarød sauna sidst bliver flere og flere fans. Dette skyldes det faktum, at de infrarøde stråler er uskadelige for kroppen, så denne form for damp for dem, der ønsker at undgå den traditionelle "hot" sauna (selvom, infrarød sauna har stadig nogle begrænsninger, så før du udstyre den i sin lejlighed,læser listen over kontraindikationer).Infrarøde stråler ikke opvarmning af luften, og kroppen derfor varmen trænger ind i de dybere lag af muskel og knoglevæv.Lufttemperaturen i kabinen ikke stiger over 60 grader, så det er i infrarød sauna er ganske behagelig.En væsentlig fordel ved den infrarøde sauna er lavt strømforbrug.

Hvis din lejlighed ikke er muligt at afsætte plads til en fuld stationære saunaer og modtage wellness sessioner stadig ønsker, kigge efter bærbare modeller af hjem saunaer.

Lejligheden betingelser er bedst egnet følgende sorter:

• fitobochki - saunaen i en egefade ofte tilbyde forskellige sundhedscentre. tønde størrelse giver dig mulighed for frit at passe ind i sit voksne.Svedende kan være med infusioner af urter.
• Tissue sauna også er en slags cylinder, der består af et tykt stof, strækkes over en metalramme. Foldet denne mini-sauna er stort set ikke finder sted, det kan være skjult i skabet eller under sengen.Ulempen ved denne indretning er et stort strømforbrug, da inde i strukturen fuldt powered varmeapparater.

have besluttet at bygge et rigtigt dampbad derhjemme, skal du være klar til at krav fra nogle tilfælde.Derfor, før du fortsætter til hjemmet sauna udstyr, indhente samtykke fra disse organisationer.Den nøjagtige liste med tilfælde, hvor du bliver nødt til at ansøge om tilladelse afhænger af din bopæl, som selv inden for samme krav land kan variere.

Hvis du er i Rusland, er det sandsynligt, du får brug for samtykke fra:

• State Brandvæsen;
• State boliger inspektion;
• Husejere;
• Sanitære-Epidemiologiske service;
• Rospotrebnadzor;
• inspektorat af statens byggeledelse.

samling af dokumenter vil tage dig en masse tid og en vis mængde penge, men den opløsning, du sandsynligvis få.

byggeri klasse sauna i en by lejlighed - en møjsommelig proces. at resultere i en smuk, komfortable, og vigtigst - sikker sauna, er du nødt til at tage sig af nogle vigtige punkter:

• Electrical. Alt elektrisk udstyr, som du vil bruge i regenerering af parret skal have en passende grad af beskyttelse mod fugt.Ledningsføring skal udføres skjult måde.Et kabel skal være "ansvarlig" for belysning, og den anden - for ovnen.Sørg for at tilslutte enheden til ledninger breaker og jordforbindelse elementer.
• ventilation. Obligatorisk for alle typer undtagen infrarød sauna.Ventilationssystemet skal omfatte hætten og gennem huller i døren, leverer luftstrømmen.Ventilation kan placeres på væggen eller på loftet, det vigtigste, at det var foran ovnen.
• vægge og gulv. Da vi taler om tør damp, behovet for udstyr spildevand ikke er til stede.Paulus kan lægges med keramiske fliser eller træplanker.For vægbeklædning er almindeligt anvendt træ fra fyrretræ.Bruce er fastgjort til dyvel-negle i mindst fem steder, derfor skal være fastgjort til medlemmer ramme cross så meget.
• Warming. kun de materialer, som ikke udsender giftige stoffer ved opvarmning kan anvendes til at skabe en varmeisolerende lag.Oftest udvalgt til dette formål rockwool.Oven på det første isoleringslag er fastgjort folie (under anvendelse hæfteklammer og tape folie).På folien placeres kontrobreshetku og kun den er fastgjort bar.
• ovn. traditionelle hjem saunaer bruger såkaldte elektrokamenka (undtagen infrarød sauna - det installeret infrarøde varmeapparater).Hvis din lejlighed har el-komfur, vil varmelegemet med forbindelsesproblemer ikke være - elektrisk strøm er tilstrækkelig til at forbinde en mere ovn.Men i lejlighederne tilsluttet rørledningen, er der nogle vanskeligheder.Løs problemet på to måder: tilslutning af ovnen med en lille kapacitet (i dette tilfælde, vil saunaen varme op i mindst et par timer) eller tilrettelæggelse af en separat indgang til tilslutning varmelegeme til netværket (her du brug for hjælp professionel elektriker).
• dør. døråbningen, og følgelig bør selve døren være så lille som muligt - det ville være bedre at holde varmen.Hvis ressourcerne tillader det, bør døren være lavet af massivt træ, som i disse saunaer.Ifølge de sikkerhedskrav, skal døren bygges indsættelse af varmebestandigt glas.
• indre indretning. Inde saunaen skal være en minimal mængde af møbler.Nok sæder, fodstøtte og hylder til bad tilbehør.Eksperter anbefaler laver tilbehør fra linden sauna.Optimal øverste sæde højde - 110 cm

• Brug ikke saunaen for ofte ..Den anbefalede hyppighed af besøg afhænger af helbredstilstand, så alt er løst individuelt her.Ét folk kan tilbringe sessioner hver dag, og den anden er begrænset til en eller to gange om ugen.
• bedste tidspunkt at besøge saunaen - tidlig morgen eller aften, før sengetid.Før saunaen bør tage et brusebad for at rense porerne af snavs.Efter saunaen og glem ikke at vaske, og bruge lidt tid alene.
• svedkirtler begynder at arbejde aktivt tidligst 10 minutter i saunaen, så spørg en behagelig temperatur på opvarmning, så du kan sidde i mindst 15 minutter i cockpittet.
• Saunaen skal gå med et rent håndklæde.For det første er hygiejnisk, og for det andet, håndklæde absorberer sved, og dermed opretholde renholdelse af pladser.
• Glem ikke at drikke så meget rent vand.Under sessionen, mister du en masse væske, så udbuddet skal genopfyldes.