Mini sauna pour les appartements : électriques, portables, comment faire leurs propres mains

sauna comme presque tout, parce que pour être dans une vapeur parfumée chaude rempli la salle, non seulement agréable, mais aussi très bon pour la santé (sauf pour certaines contre-indications).Malheureusement, les résidents urbains qui ne peuvent pas utiliser le sauna est pas souvent - parce que cela doit être choisi hors de la ville et de venir aux séances dans les salons SPA et centres de conditionnement physique.Tout cela est lié à une perte - non seulement du temps mais aussi de l'argent.

Aujourd'hui, les vrais connaisseurs de saunas ont la possibilité d'obtenir des traitements de santé à tout moment, dans votre propre appartement.Pour acquérir un mini-sauna à la maison peut être de trois façons: d'acheter un stand ready-made, commander un sauna sur votre croquis ou construire un sauna avec vos propres mains.Quelle option choisir - cela dépend de vous.Dans cet article, nous allons vous parler des variétés existantes de saunas à la maison et la façon de construire un sauna dans l'appartement seul.Formulaires

De tous les différents types de saunas qui existent dans le monde, pour tout dans l'appartement de la ville habituelle appropriée seulement deux: le bain de vapeur finlandais classique et un sauna infrarouge.Prendre en considération les caractéristiques de chacun de ces types.

sauna finlandais a gagné en popularité particulière dans notre pays, comme dans leur impact est très similaire au bain russe. Cependant, contrairement à l'habitude, nous bain, vapeur finlandais dans le bain de vapeur est pas sec et humide.Finnish air sauna est généralement chauffé à une température de 100 à 120 degrés, tant il peut y avoir seulement un peuple bien formés.Un grand nombre de la vapeur chaude est obtenue en versant des pierres chaudes de l'eau se trouvant sur la cuisinière.Dispositif

dans l'appartement finlandais bain de vapeur agencement nécessite imperméabilisation et puissant système de ventilation, en outre, devra se conformer aux exigences de sécurité incendie, qui sont nombreux.

D'autres inconvénients comprennent le sauna finlandais une grande liste des contre-indications et des effets néfastes sur les muqueuses humaines.

sauna infrarouge dernièrement devient de plus en plus de fans. Cela est dû au fait que les rayons infrarouges sont sans danger pour le corps, de sorte que ce genre de vapeur pour ceux qui souhaitent éviter le sauna traditionnel "chaud" (bien que, un sauna infrarouge a encore quelques limitations, donc avant de vous équiper dans son appartement,lire la liste des contre-indications).Les rayons infrarouges ne chauffent l'air, et le corps, par conséquent, la chaleur pénètre dans les couches plus profondes du muscle et du tissu osseux.La température de l'air dans la cabine ne dépasse pas 60 degrés, il est donc dans le sauna infrarouge est assez confortable.Un avantage significatif du sauna infrarouge est la faible consommation d'énergie.

Si votre appartement est pas possible d'allouer de l'espace pour un plein saunas stationnaires et recevoir des séances de bien-être veulent encore, chercher des modèles portables de saunas à la maison.

Les conditions d'habitation sont les mieux adaptés variétés suivantes:

• fitobochki - séances de sauna dans un tonneau en bois offrent souvent des centres de santé différents. taille du canon vous permet d'ajuster librement dans son adulte.Transpiration peut être avec des infusions d'herbes.sauna Tissue
• est aussi une sorte de canon, constitué d'un tissu épais, tendu sur un cadre métallique. Plié ce mini-sauna est pratiquement ne se fait pas, il peut être caché dans le placard ou sous le lit.L'inconvénient de ce dispositif est une grande consommation d'énergie, depuis l'intérieur de la structure de chauffe entièrement alimentés.

Ayant décidé de construire un véritable bain de vapeur à la maison, vous devriez être prêt à des réclamations de certains cas.Par conséquent, avant de passer à la maison sauna, obtenir le consentement de ces organisations.La liste exacte des cas où vous aurez besoin de demander un permis dépend de votre résidence, même dans les mêmes exigences de pays peuvent varier.

Si vous êtes en Russie, il est probable que vous aurez besoin du consentement:

• Fire Service État;
• État d'inspection du logement;Les propriétaires
• ;
• sanitaire et épidémiologique Service;
• Rospotrebnadzor;
• Inspection d'Etat supervision de la construction.collection

de documents vous prendra beaucoup de temps et d'une certaine somme d'argent, mais la résolution que vous obtenez probablement.

sauna de qualité de la construction dans un appartement en ville - un processus laborieux. pour aboutir à une belle, confortable, et surtout - en toute sécurité sauna, vous avez besoin de prendre soin de quelques points importants:

• électrique. Tous les équipements électriques que vous allez utiliser dans la régénération de la paire doit avoir un degré de protection contre l'humidité.Le câblage doit être effectué de manière secrète.Un câble doit être «responsable» de l'éclairage, et l'autre - pour le four.Assurez-vous de connecter l'appareil à l'interrupteur de câblage et des éléments de mise à la terre.ventilation
• . Obligatoire pour tous les types sauf sauna infrarouge.Le système de ventilation doit comprendre le capot et à travers des trous dans la porte, fournir un écoulement d'air.La ventilation peut être placé sur le mur ou sur le plafond, la chose principale qui était en face du four.
• les murs et le sol. Puisque nous parlons de la vapeur sèche, la nécessité pour les eaux usées de l'équipement ne sont pas présents.Paul peut être posé avec des carreaux de céramique ou des planches de bois.Pour les revêtements muraux sont couramment utilisés bois de pin.Bruce est fixé à la cheville-clous dans au moins cinq endroits, par conséquent, doit être fixé sur les traverses du cadre autant.Réchauffement
• . seuls les matériaux qui n'émettent des substances toxiques en cas de chauffage peut être utilisé pour créer une couche d'isolation thermique.Le plus souvent choisi à cet effet Rockwool.Au sommet de la première couche d'isolation est fixée une feuille (en utilisant des agrafes et la colle feuille de bande).Sur la feuille placée kontrobreshetku et seulement il est attaché bar.four
• . saunas à domicile traditionnels utilisent le elektrokamenka soi-disant (sauf sauna infrarouge - installé des radiateurs à infrarouge).Si votre appartement dispose d'une cuisinière électrique, le chauffe-eau avec des problèmes de connexion ne sera pas - la puissance électrique est suffisante pour connecter un autre four.Cependant, dans les appartements raccordés à la canalisation, il y a quelques difficultés.Résoudre le problème de deux façons: raccordement du poêle avec une petite capacité (dans ce cas, le sauna sera réchauffer pendant au moins deux heures) ou l'organisation d'une entrée séparée pour le raccordement de chauffage au réseau (ici, vous avez besoin d'aide électricien professionnel).porte
• . porte et, en conséquence, la porte elle-même doit être aussi faible que possible - il serait préférable de garder la chaleur.Si les ressources le permettent, la porte doit être faite de bois massif comme dans ces saunas.Selon les exigences de sécurité, la porte doit être construit insertion de verre résistant à la chaleur.raccords
• intérieur. l'intérieur du sauna devrait être une quantité minimale de meubles.sièges suffisant, repose-pieds et des étagères pour les accessoires de bain.Les experts recommandent font les accessoires de sauna linden.Optimal Hauteur d'assise supérieure - 110 cm

• Ne pas utiliser le sauna trop souvent ..La fréquence recommandée des visites dépend de l'état de santé, donc tout est résolu ici individuellement.Un peuple peut passer des séances chaque jour, et l'autre est limitée à une ou deux fois par semaine.
• meilleur moment pour visiter le sauna - tôt le matin ou le soir, avant le coucher.Avant le sauna devrait prendre une douche pour nettoyer les pores de la saleté.Après le sauna et ne pas oublier de se laver, et passer du temps seul.
• glandes sudoripares commencent à travailler activement au plus tôt 10 minutes dans le sauna, alors demandez une température confortable de chauffage, de sorte que vous pouvez vous asseoir au moins 15 minutes dans le cockpit.
• Le sauna doit marcher avec une serviette propre.Tout d'abord, il est hygiénique, et d'autre part, une serviette absorbe la sueur, maintenant ainsi la propreté des sièges.
• Ne pas oublier de boire de l'eau autant propre.Au cours de la session, vous perdez beaucoup de liquide, de sorte que l'offre doit être renouvelée.