Mini sauna para apartamentos : eléctricas, portátiles , cómo hacer sus propias manos

sauna como casi todo, porque estar en un ambiente cálido vapor, fragante llena la sala, no sólo agradable, pero también muy bueno para la salud (a excepción de algunas contraindicaciones).Por desgracia, los residentes urbanos que no pueden utilizar la sauna no es a menudo - porque esto tiene que ser seleccionado fuera de la ciudad y llegar a las sesiones en el spa de salones y centros de fitness.Todo esto está conectado con un desperdicio - no sólo tiempo, sino también de dinero.

Hoy en día, los verdaderos conocedores de saunas tienen la oportunidad de recibir tratamientos de salud en cualquier momento, justo en su propio apartamento.Para adquirir una casa mini-sauna puede ser de tres formas: para comprar una cabina ya hecho, pedir una sauna en su boceto o construir una sauna con sus propias manos.¿Qué opción para elegir - que depende de usted.En este artículo, vamos a informarle sobre las variedades existentes de saunas caseros y cómo construir una sauna en el apartamento solo.Formas

De todos los diversos tipos de saunas que existen en el mundo, para todo en el apartamento de costumbre ciudad apta sólo dos: el baño de vapor finlandés clásico y una sauna de infrarrojos.Tenga en cuenta las características de cada uno de estos tipos.

sauna finlandesa ganó popularidad especial en nuestro país, como en su impacto es muy similar a la del baño ruso. Sin embargo, a diferencia de la costumbre, de baño, de vapor de Finlandia en la sala de vapor no es húmedo y seco.sauna finlandesa aire se calienta típicamente a una temperatura de 100 a 120 grados, en tanto que sólo puede haber un pueblo bien entrenados.Una gran cantidad de vapor de agua caliente se obtiene mediante el vertido de piedras calientes agua que se encuentra en la estufa.

en la disposición baño de vapor finlandés apartamento requiere impermeabilización y potente sistema de ventilación, además, tendrá que cumplir con los requisitos de seguridad contra incendios, que son muchos.

Otras desventajas incluyen la sauna finlandesa una larga lista de contraindicaciones y efectos adversos sobre las mucosas humanas.

sauna de infrarrojos últimamente se está volviendo más y más fans. Esto se debe al hecho de que los rayos infrarrojos son inofensivos para el cuerpo, por lo que este tipo de vapor para aquellos que desean evitar la sauna tradicional "caliente" (aunque, sauna de infrarrojos todavía tiene algunas limitaciones, así que antes de equiparla en su apartamento,leer la lista de contraindicaciones).Los rayos infrarrojos no calientan el aire, y el cuerpo, por lo tanto, el calor penetra en las capas más profundas de músculo y tejido óseo.La temperatura del aire en la cabina no se eleve por encima de 60 grados, por lo que es en la sauna de infrarrojos es bastante cómodo.Una ventaja significativa de la sauna de infrarrojos es el bajo consumo de energía.

Si su apartamento no es posible asignar espacio para un total de saunas estacionarios y recibir sesiones de bienestar aún quieren, buscar modelos portátiles de saunas caseros.

Las condiciones del apartamento son los más adecuados siguientes variedades:

• fitobochki - sesiones de sauna en una barrica de madera a menudo ofrecen diferentes centros de salud. tamaño del cuerpo le permite ajustar libremente en su adulto.La sudoración puede ser con infusiones de hierbas.
• sauna tejidos también es una especie de barril, que consiste en una tela gruesa, estirada sobre un marco metálico. Doblado este mini-sauna está prácticamente no tiene lugar, puede ser escondido en el armario o debajo de la cama.La desventaja de este dispositivo es un consumo de energía grande, ya que el interior de la estructura de los calentadores totalmente encendido.

Habiendo decidió construir un baño de vapor real en casa, usted debe estar listo para las afirmaciones de algunos casos.Por lo tanto, antes de pasar al equipo de sauna en casa, obtener el consentimiento de estas organizaciones.La lista exacta de los casos en los que se tendrá que solicitar un permiso depende de su residencia, ya que incluso dentro de los mismos requisitos del país pueden variar.

Si se encuentra en Rusia, es probable que necesite el consentimiento de:

• Servicio de Bomberos del Estado;
• Estado inspección de la vivienda;Los propietarios de viviendas
• ;Servicio Sanitario y Epidemiológico
• ;
• Rospotrebnadzor;
• Inspección de supervisión de la construcción del Estado.colección

de documentos le llevará mucho tiempo y una cierta cantidad de dinero, pero la resolución es probable que conseguir.

sauna para construcción en un apartamento de la ciudad - un proceso laborioso. para dar como resultado una hermosa, cómoda, y lo más importante - Sauna, tiene que cuidar de algunos puntos importantes:

• eléctrica. Todo el equipo eléctrico que va a utilizar en la regeneración de la pareja debe tener un grado adecuado de protección contra la humedad.El cableado debe ser llevada a cabo de manera encubierta.Un cable debe ser "responsable" de la iluminación, y el otro - para el horno.Asegúrese de conectar el dispositivo al interruptor de cableado y elementos de conexión a tierra.ventilación
• . obligatoria para todos los modelos excepto el sauna de infrarrojos.El sistema de ventilación debe incluir la campana y a través de agujeros en la puerta, proporcionando flujo de aire.La ventilación se puede colocar en la pared o en el techo, lo principal que estaba en frente del horno.
• las paredes y el suelo. Ya que estamos hablando de vapor seco, la necesidad de que las aguas residuales equipo no está presente.Paul se puede colocar con azulejos de cerámica o tablones de madera.Para revestimiento de pared se utilizan comúnmente la madera de pino.Bruce se fija a los pasadores-clavos en al menos cinco lugares, por lo tanto, debe ser fijado a los elementos transversales del marco como mucho.Calentamiento
• . sólo aquellos materiales que no emiten sustancias tóxicas cuando se calienta se puede utilizar para crear una capa aislante de calor.Con mayor frecuencia seleccionada para este propósito lana de roca.En la parte superior de la primera capa de aislamiento se adjunta lámina (utilizando grapas y pegamento papel de la cinta).En la lámina colocada kontrobreshetku y sólo está unido bar.horno
• . saunas caseros tradicionales utilizan el llamado elektrokamenka (excepto sauna de infrarrojos - instalado calentadores infrarrojos).Si su apartamento tiene cocina eléctrica, el calentador con problemas de conexión no será - la energía eléctrica es suficiente para conectar un horno más.Sin embargo, en los apartamentos conectados a la tubería, hay algunas dificultades.Resolver el problema de dos maneras: la conexión de la estufa con una pequeña capacidad (en este caso, la sauna se calentará durante al menos un par de horas) o la organización de una entrada independiente para conectar el calentador a la red (en este caso necesita ayuda electricista profesional).
puerta
• .puerta y, por consiguiente, la propia puerta debe ser tan pequeña como sea posible - que sería mejor para mantener el calor.Si los recursos lo permiten, la puerta debe estar hecho de madera maciza como en estos saunas.De acuerdo con los requisitos de seguridad, la puerta debe construirse inserción de vidrio resistente al calor.accesorios
• Interior. el interior de la sauna debe ser una cantidad mínima de muebles.suficientes asientos, reposapiés y estantes para los accesorios del baño.Los expertos recomiendan los accesorios que hacen de sauna tilo.Óptima altura de asiento superior - 110 cm

• No utilizar la sauna con demasiada frecuencia ..La frecuencia recomendada de visitas depende del estado de salud, por lo que todo se resuelve aquí de forma individual.Uno personas pueden pasar sesiones de cada día, y la otra se limita a una o dos veces por semana.
• mejor época para visitar la sauna - temprano por la mañana o por la noche, antes de acostarse.Antes de la sauna debe tomar una ducha para limpiar los poros de la suciedad.Después de la sauna y no se olvide de lavarse, y pasar algún tiempo a solas.
• glándulas sudoríparas empiezan a trabajar activamente no antes de 10 minutos en la sauna, así que pregunte a una temperatura confortable de la calefacción, por lo que pueden sentarse por lo menos 15 minutos en la cabina.
• La sauna debe caminar con una toalla limpia.En primer lugar, es higiénico y, por otra, toalla absorbe el sudor, manteniendo así la limpieza de asientos.
• No se olvide de beber tanta agua limpia.Durante la sesión, se pierde una gran cantidad de líquido, por lo que la oferta debe ser repuesta.