Mini sauna per gli appartamenti : elettrici portatili , come fare le proprie mani

sauna come quasi tutto, perché per essere in un ambiente caldo, il vapore profumato riempito la stanza, non solo piacevole, ma anche molto buona per la salute (ad eccezione di alcune controindicazioni).Purtroppo, i residenti urbani non sono in grado di utilizzare la sauna non è spesso - perché questa deve essere selezionata fuori della città e venire alle sessioni nei salotti SPA e centri fitness.Tutto questo è collegato con uno spreco - non solo tempo ma anche denaro.

Oggi, veri intenditori di saune hanno la possibilità di ottenere trattamenti di salute in qualsiasi momento, nel proprio appartamento.Per acquisire una casa mini-sauna può essere in tre modi: per comprare una cabina ready-made, ordinare una sauna sul disegno o costruire una sauna con le proprie mani.Quali possibilità di scegliere - dipende da voi.In questo articolo, vi diremo circa le varietà esistenti di saune a casa e come costruire una sauna nel solo appartamento.Forme

Di tutti i diversi tipi di sauna che esistono nel mondo, per tutto nel solito appartamento città adatta solo due: il classico bagno di vapore finlandese e una sauna a infrarossi.Considerate le caratteristiche di ciascuno di questi tipi.

sauna finlandese ha guadagnato la popolarità speciale nel nostro paese, come nel loro impatto è molto simile al bagno russo. Tuttavia, a differenza del solito, abbiamo bagno di vapore finlandese nel bagno di vapore non è umido e secco.aria sauna finlandese è tipicamente riscaldato ad una temperatura da 100 a 120 gradi, purché ci può essere solo persone ben addestrate.Un gran numero di vapore caldo si ottiene versando pietre calde acqua che si trova sulla stufa.dispositivo

in appartamento Finlandese disposizione un bagno di vapore richiede l'impermeabilizzazione e potente sistema di ventilazione, inoltre, dovranno essere conformi ai requisiti di sicurezza antincendio, che sono molti.

Altri svantaggi sono la sauna finlandese una lunga lista di controindicazioni e gli effetti negativi sulle membrane mucose umane.

sauna a infrarossi ultimamente sta diventando sempre più appassionati. Ciò è dovuto al fatto che i raggi infrarossi sono innocui per l'organismo, quindi questo tipo di vapore per coloro che vogliono evitare la sauna tradizionale "a caldo" (anche se, sauna a raggi infrarossi ha ancora alcune limitazioni, quindi prima di attrezzare nel suo appartamento,leggere la lista delle controindicazioni).I raggi infrarossi non scaldano l'aria, e il corpo, di conseguenza, il calore penetra negli strati più profondi del tessuto muscolare e osseo.La temperatura dell'aria in cabina non supera 60 gradi, quindi è nella sauna infrarossi è abbastanza comodo.Un vantaggio significativo della sauna a infrarossi è il basso consumo di energia.

Se il vostro appartamento non è possibile allocare spazio per un pieno saune fisse e ricevere sessioni di benessere ancora voglia, cercare modelli portatili di saune a casa.

Le condizioni appartamenti sono più adatti seguenti varietà:

• fitobochki - sessioni di sauna in una botte di legno offrono spesso diversi centri sanitari. dimensioni barile consente di adattare liberamente nella sua adulta.Sudorazione può essere con infusi di erbe.
• Tissue sauna è anche una sorta di barile, costituito da un tessuto spesso, teso su un telaio metallico. piegato questo mini-sauna è praticamente non avviene, può essere nascosto nell'armadio o sotto il letto.Lo svantaggio di questo dispositivo è un grande consumo di energia, poiché all'interno della struttura di riscaldatori completamente alimentati.

Avendo deciso di costruire un vero e proprio bagno di vapore a casa, si dovrebbe essere pronti per i crediti di alcuni casi.Pertanto, prima di procedere alla home attrezzature sauna, ottenere il consenso di queste organizzazioni.La lista esatta dei casi in cui sarà necessario richiedere il permesso dipende dalla vostra residenza, come anche all'interno degli stessi requisiti paese può variare.

Se siete in Russia, è probabile che sarà necessario il consenso:

• Stato Vigili del Fuoco;
• Stato ispezione abitazioni;I proprietari di abitazione
• ;
• Sanitario-Epidemiologico Servizio;
• Rospotrebnadzor;
• Ispettorato di supervisione della costruzione dello Stato.

raccolta di documenti vi porterà un sacco di tempo e una certa quantità di denaro, ma la risoluzione probabilmente ottenere.

costruzione grado di sauna in un appartamento in città - un processo laborioso. al risultato in una bella, confortevole, e soprattutto - sicuro sauna, è necessario prendersi cura di alcuni punti importanti:

• elettrico. Tutte le apparecchiature elettriche che verrà utilizzato nella rigenerazione della coppia deve avere un adeguato grado di protezione contro l'umidità.Il cablaggio deve essere eseguito maniera segreta.Un cavo deve essere "responsabile" per l'illuminazione, e l'altro - per il forno.Assicurarsi di collegare il dispositivo al l'interruttore cablaggi e gli elementi di messa a terra.ventilazione
• . Obbligatorio per tutti i tipi eccetto sauna a infrarossi.Il sistema di ventilazione deve comprendere il cappuccio e attraverso fori nella porta, fornendo un flusso d'aria.La ventilazione può essere posizionato sulla parete o sul soffitto, la cosa principale che era di fronte del forno.
• le pareti e il pavimento. Dal momento che stiamo parlando di vapore secco, la necessità di acqua rifiuti di apparecchiature non è presente.Paul può essere posato con piastrelle in ceramica o assi di legno.Per il rivestimento della parete sono comunemente usati in legno di pino.Bruce è fissata alle botti-chiodi in almeno cinque punti, pertanto, deve essere fissato ai delle traverse tanto.
• Warming. solo quei materiali che non emettono sostanze tossiche in caso di riscaldamento può essere utilizzato per creare uno strato termoisolante.Molto spesso selezionati per questo scopo lana di roccia.In cima al primo strato isolante viene allegato un foglio (con punti metallici e adesivi foglio di nastro).Sul foglio posizionato kontrobreshetku e solo è attaccato bar.forno
• . tradizionali saune a casa usano il cosiddetto elektrokamenka (ad eccezione di sauna a infrarossi - è installato riscaldatori a raggi infrarossi).Se il vostro appartamento è dotato di forno elettrico, il riscaldatore con problemi di connessione non sarà - energia elettrica è sufficiente collegare un altro forno.Tuttavia, negli appartamenti collegati alla tubazione, ci sono alcune difficoltà.Risolvere il problema in due modi: collegamento della stufa con una piccola capacità (in questo caso, la sauna si riscalda per almeno un paio di ore) o l'organizzazione di un ingresso separato per il collegamento del riscaldatore alla rete (qui avete bisogno elettricista professionista).porta
• . porta e, di conseguenza, la porta stessa deve essere il più piccolo possibile - sarebbe meglio mantenere il calore.Se le risorse lo permettono, la porta dovrebbe essere fatta di legno massiccio come in queste saune.Secondo i requisiti di sicurezza, la porta deve essere costruito inserimento di vetro resistente al calore.raccordi
• interni. All'interno della sauna dovrebbe essere una quantità minima di mobili.abbastanza seggi, poggiapiedi e ripiani per gli accessori da bagno.Gli esperti raccomandano che fanno accessori di sauna di tiglio.Ottimale superiore altezza della seduta - 110 centimetri

• Non usare la sauna troppo spesso ..La frequenza raccomandata di visite dipende dallo stato di salute, quindi tutto è risolto singolarmente qui.Una persone possono trascorrere le sessioni di ogni giorno, e l'altro è limitato a una o due volte alla settimana.
• miglior tempo di visitare la sauna - mattina presto o la sera, prima di coricarsi.Prima della sauna dovrebbe fare una doccia per pulire i pori della sporcizia.Dopo la sauna e non dimenticare di lavare, e trascorrere del tempo da solo.
• ghiandole sudoripare iniziano a non funzionare attivamente prima di 10 minuti di sauna, in modo da chiedere una temperatura confortevole di riscaldamento, in modo da poter stare almeno 15 minuti nella cabina di guida.
• La sauna deve camminare con un panno pulito.In primo luogo, è igienico, e in secondo luogo, asciugamano assorbe il sudore, mantenendo così la pulizia dei sedili.
• Non dimenticare di bere tanta acqua pulita.Durante la sessione, si perde un sacco di fluidi, in modo da alimentazione deve essere reintegrato.