كيفية اختيار حلقة مفرغة من أجل الوطن

«الحركة - هذه هي الحياة،" - يقول المثل، وحديث الأطباء يتفقون تماما مع ذلك. ولكن، للأسف، في العالم الحاضر، يتم ترك الناس على نحو متزايد من دون حركة، ويجلس على شاشة الكمبيوتر، أو أثناء الاستلقاء على الأريكة.وبعد عشر سنوات من هذه الحياة تبدأ لنتساءل لماذا الحيل المسرحية القلب، فشل الأمعاء أو اضطراب التمثيل الغذائي.وجميع هذه المسألة في غياب الحركة وما لا يقل عن الحد الأدنى من العبء على الجسم.ومع ذلك، في واقع الأمور ليست حزينة جدا، جدا الركض بانتظام الدعوى، مما يجعلها ليس فقط في الشوارع ولكن أيضا في المنزل، ليعود الجسم إلى سابق قوته وتناغم بين الجسم.

أون لاين "دريم هاوس" فتحنا المنزل الصالة الرياضية موضوع إعادة التوطين، ولكن اليوم نحن نريد أن نتحدث عن كيفية اختيار حلقة مفرغة للمنزل وليس ليكون مخطئا مع شراء المعدات الرياضية.

أنواع المطاحن

كيفية اختيار حلقة مفرغة

أي شخص حتى اصبحت مهتمة في هذه المسألة، ونحن نعلم أن المطاحن الميكانيكية والكهربائية.وهي تختلف ليس فقط في السعر.

الميكانيكية تتبع

في حالة محاكاة الميكانيكية الدورية للحزام يدفع عداء نفسه، عند المشي أو الجري، وقال انه يضع بعض الجهد، والتي تبدأ تدريجيا لتدوير الشريط.

لا توجد محدد السرعة وبرامج مدمجة - إذا كان الشخص يعمل بسرعة، والنصل تبدأ بالدوران بشكل أسرع.في المقابل، خلال سرعة التباطؤ من الشخص الذي يعمل يبطئ الحزام.وغالبا ما تسمى هذه حقيقة عدم وجود المطاحن الميكانيكية، ولكن يمكنك الرهان مع بيان - إذا تم تكوين واحد على العمل الدؤوب لما فيه خير صحتهم، فإن ضبط النفس جامدة لم يمنعه من ممارسة، حتى في مثل جهاز محاكاة.

وبالإضافة إلى ذلك، يعمل في الشارع، لم يكن دائما الحفاظ على سرعة ثابتة، وربما لممارسة رياضة العدو ثم تبطئ، ثم الإسراع.يتم ترتيب تلك الوتيرة اليدوي على نفس المبدأ، لذلك هو أقرب إلى الظروف الحقيقية من الركض.

إذا كنا نتحدث عن إمكانية الكبح، ويتم تحقيق مسار الكبح الميكانيكية عن طريق الضغط على الفرقة الفرامل، والمغناطيسية (وهو نوع من الآلات) - بسبب المجال المغناطيسي.وهنا السؤال تختمر: التي مفرغه هو الأفضل للاستخدام المنزلي: الميكانيكية أو المغناطيسية؟إذا كان الخيار من هذين النوعين، وأفضل المغناطيسي، وتنتج أقل ضوضاء ويوفر تشغيل أكثر سلاسة على شبكة الإنترنت.ويمكن ملاحظة

حلقة مفرغة الميكانيكية للمنزل

بين مزايا السعر المسارات الميكانيكية ديمقراطية جدا، فضلا عن إمكانية إقامة مجانية، التي لا تعتمد على الكهرباء.يمكنك وضعه على الشرفة أو حتى في الهواء الطلق في الحديقة، ويجب أن لا تقلق حول القرب من المنافذ الكهربائية، لأن هذا النوع من المعدات الرياضية لا تحتاج الكهرباء.

من السلبيات تجدر الإشارة إلى عدم وجود برامج خاصة للتدريب وتكيفهم الممكن أن تسمح لك لتكييف التدريب لأنفسهم ولفئة وزنهم.وهناك أيضا بعض القيود لأسباب صحية :. الدوالي، والمشكلة في الركبة، آلام أسفل الظهر، الخ

الكهربائية تتبع

لكن الكهربائية بالفعل المطاحن جميع الخيارات بعين الاعتبار، وهناك على متن الكمبيوتر، والتي تحدد شدة التمارين ويظهر عداء النبضفضلا عن السرعة والمسافة وحرق السعرات الحرارية.يمكننا ان نقول ان هذا هو شخصية المدرب الخاص بك - جهاز كمبيوتر مصغر في المعلومات التي تم إدخالها عن زنك، والطول والعمر، ونتيجة لذلك تحصل على برنامج التدريب الذي يناسب المعلمات الخاصة بك.ولكن هذا لا يعني أنه لا يمكن التعامل مع البرنامج الفردي.بعد إجراء تعديلات على البرنامج الحالي، يمكنك بسهولة ضبط جهاز محاكاة لأنفسهم.

الكهربائية مطحنة الصورة

كثيرا ما يطلب ما حلقة مفرغة هو أفضل لفقدان الوزن؟الجواب - الذي يحتوي على شاشة إلكترونية والمدمج في البرنامج على تخفيض الوزن.بعد إدخال المعلمات من جهاز الكمبيوتر الخاص بك سوف حساب الأحمال المسموح بها التي سوف تساعدك على تحقيق وزنك في النظام في المستقبل القريب.وتجدر الإشارة إلى

أن الأكثر شيوعا اليوم يشترون حلقة مفرغة فقط الكهربائي عن المنزل.نعم، حتى لو كانت أكثر تكلفة من نظرائهم الميكانيكية وتستهلك طاقة إضافية، ولكن لديهم وظائف أكبر، ووجود بعض السمات، مثل الإذاعة والتلفزيون لاعب، والإنترنت، وجعل تشغيل مريحة.ويمكن تحديد

مفرغة للمنزل مع إمكانية الوصول إلى حلقة مفرغة الإنترنت

الحديث مع الوصول إلى الإنترنت

متعدد الوظائف مطحنة كهربائية

بين عدد قليل من العيوب من الوحدات الكهربائية فقط على تكلفة الكهرباء، وجود منفذ قريبوكذلك التكلفة العالية.المعلمات

أخرى تؤثر على اختيار حلقة مفرغة

مع العامل الأول، مما يساعد على اختيار جهاز محاكاة حلقة مفرغة، ونحن نفهم، وبالتالي، فهم الفرق بين المسار الكهربائية والميكانيكية.الآن النظر في المكونات الأخرى، والتي قد تؤثر على اختيار.

حجم وعدد طبقات حزام طول

وعرض الحزام يمكن أن تختلف 1-1،5 متر ومن 0.35 إلى 0،55m على التوالي.إذا اخترت قطعة قماش طويلة، ويقول، "مع التحفظ"، في حالة من مسار الكهربائية، فإنه سيتم إنشاء تكاليف الكهرباء الإضافية أيضا انها تحتاج الى محرك أكثر قوة من شأنها أن تدفع لعمل مثل هذا النسيج.

في معظم الأحيان إلى ممارسة في المنزل اختيار 0،45m عرض على شبكة الإنترنت و1،3m في طول - وهذا الحجم هو شخص كافية مع متوسط ​​المعلمات، لذلك كان مرتاحا للتعامل معها.إذا كان حزام ضيق جدا وقصيرة، فمن المرجح أن تتعثر وتقع.

من الناحية المثالية، قبل أن تشتري الأفضل أن تذهب إلى مركز رياضي أو اللياقة البدنية ومحاولة الخروج من الخيارات المختلفة، واختيار حجم مناسب من الحزام.

التالي، تحتاج إلى إيلاء الاهتمام لعدد من طبقات من النسيج.يعتبر البديل المثالي قطاع الطبقات التي تعمل على تحسين ليونة - ميزته هو أنه يقلل من الإجهاد على المفاصل من المشي البشري.وعلاوة على ذلك، فإن مثل هذا النسيج دائم بسبب وجود عدة طبقات، وإذا قمت بشراء المسار مع شفرة على الوجهين، عندما ترتديه من ناحية أنها يمكن أن تتحول دائما إلى أخرى.

كيفية اختيار حلقة مفرغة من أجل الوطن

زاوية الميل

تغيير الحمل واستخدامها عند تدريب المجموعات العضلية المختلفة يمكن أن تكون عن طريق ضبط زاوية ميل من شبكة الإنترنت.نماذج وظيفية من المطاحن إلى الكمبيوتر على متن الطائرة بتغيير زاوية الميل مع اضغط على زر واحد، ونماذج أخرى لا بد من ضبطها يدويا.

زاوية انحدر من مطحنة

سرعة دوران الشريط

سرعة دوران الشريط - وهذا هو عامل آخر أن نأخذ في الاعتبار.لا حاجة لدفع عن السرعة الزائدة، إذا كنت تسير على استخدام حلقة مفرغة لسباق المشي.للقيام بذلك، فمن محاكاة مناسبة تماما مع سرعة دوران شبكة الإنترنت 5-10km / ساعة.

وعلى سبيل المقارنة، الرياضيين المحترفين الانخراط في المسارات، وبسرعة تصل إلى 45km / ساعة.

ما مفرغه هو أفضل للمنزل

محرك

إذا تتأثر المعلمات السابقة في المقام الأول من سهولة استخدام هذه المعدات، والطاقة من محرك يعتمد على متانة الوحدة.على سبيل المثال، إذا تم تجاوز حد الوزن العداء، فإن المحرك يعمل مع الازدحام قبل حدوث الفشل.ولكن من المهم أن لا تبالغي مع الطمأنينة.

هناك مفاهيم مثل الطاقة المستمرة والذروة.تحتاج إلى التركيز على قوة ثابتة - لشخص متوسط ​​اللياقة البدنية 1،5l.s المعلمة.بما فيه الكفاية.

العرض

بالتأكيد أفضل مفرغه - هو واحد والتي لا يوجد لوحة تحكم مريحة.من المهم أن يظهر تقدم التمرين على الشاشة: معدل ضربات القلب، وبعد المسافة، وعدد السعرات الحرارية التي صرفت خلال الفترة السابقة.وهذه هي مؤشرات هامة لتقييم حالة تشارك في عداء.وكما ذكر أعلاه، في نماذج باهظة الثمن بدلا من العرض هو شاشة LCD مع القدرة على بث وصول الفيديو والإنترنت.وهكذا، يمكننا أن نفعل الأشياء على عملية التدريب على العمل أو مجرد جعلها أكثر متعة.

الرئيسية المطحنة الصورة

هنا هي العوامل الرئيسية التي تساعد على الإجابة على السؤال عن كيفية اختيار حلقة مفرغة من أجل الوطن.ولكن قبل أن تشتري القلب المنزل، وتذكر أنه سوف يستغرق الكثير من الفضاء، لذلك التفكير في ما إذا كنت حقا سوف تشارك على الطريق.ولفهم ذلك، لكثير من الناس ترغب في تشغيل على الطريق أو في مركز اللياقة البدنية لبعض بضعة أشهر على سبيل الإعارة.أما بالنسبة لتوفير مساحة، اليوم يمكنك شراء المسارات قابلة للطي التي خبأتها، على سبيل المثال، تحت السرير أو في خزانة.حتى من دون أخذ المسار خلال عدم استخدام، على شبكة الإنترنت يمكن رفع عموديا لجعل غرفة في الطابق.هذا تجسيد مثالي لشقق صغيرة، ولكن مثل هذه النماذج هي عموما أسهل بكثير لتصميم، وبالتالي يتم خفض الحد الأقصى للحمولة عليها.ينبغي أن يؤخذ هذا في الاعتبار عند اختيار.

طوي المطحنة

أخيرا واحد مزيد من النصائح: شراء ماركات معدات اللياقة البدنية، وسمعة اجتازت اختبار الزمن، لا تبخل ولا تأخذ أقل نموذج!اختيار ناجحة وصحية ممتازة!