Kuidas valida jooksulint kodus

«Movement - see on elu," - ütleb vanasõna, ja kaasaegsed arstid täielikult nõus. Kuid kahjuks praeguses maailmas, inimesed on järjest enam jäänud ilma liikumine, istub arvuti ekraanil või samal ajal lamades diivanil.Ja kümne aasta pärast sellise elu hakkab mõtlema, miks koerust südame, soolestiku ei või häiritud ainevahetus.Ja kogu asi puudumisel liikumine ja vähemalt minimaalne koormus organismile.Tegelikkuses asjad ei ole nii kurb, üsna regulaarselt jooksmas ülikond, muutes need mitte ainult tänavatel, vaid ka kodus, et keha tagasi oma endise tugevuse ja toonuse tõstmiseks.

Hetkel "Dream House" oleme avatud teemat ümberasustamise kodus jõusaal, kuid täna me tahame rääkida, kuidas valida jooksulint maja ja mitte segi ajada ostu spordivahendeid.

tüübid Jooksurajad

Kuidas valida jooksulint

Igaüks, kes sai isegi huvitatud selle teema, me teame, et Jooksurajad on mehaaniliste ja elektriliste.Nad erinevad mitte ainult hind.

Mehhaaniline jälgida

puhul mehaanilist simulaator pöörleva rihm ajab jooksja ise, kui kõndimine või jooksmine, ta paneb mõned jõupingutused, mis järk-järgult hakkavad pöörlema ​​lint.

Puuduvad kiirus valijat ja sisemised programmid - kui inimene töötab kiirustel lõikeketas hakkab liikuma kiiremini.Seevastu aeglustamise kiirust kaasatud isik aeglustab vöö.See asjaolu on sageli nimetatakse puudumine mehaanilised Jooksurajad, kuid saate panustada väitega - kui üks on konfigureeritud hoolas töö heaks oma tervise, jäik enesekontroll ei takista tal harjutamiseks, isegi selline simulaator.

Lisaks töötab tänaval, siis ei ole alati hoida ühtlase kiirusega, ilmselt jog siis aeglustub, siis kiirendades.Kõnealune käsiraamat jooksulint on korraldatud samal põhimõttel, nii et see on lähemal tegelikke tingimusi jooksmine.

Kui me räägime võimalust pidurdamine, mehaaniline pidurdamine tee on saavutatud vajutades lintpidurit ja magnetvälja (mis on teatud tüüpi mehaaniline) - tänu magnetväljale.Ja siin on küsimus Õlle: mis jooksulint on parim kodus: mehaaniline või magnetiliste ?Kui valik nende kahe, parim magnet, see tekitab vähem müra ja annab rohkem tõrgeteta veebis.

Mehhaaniline jooksulint kodus

eeliste hulgas võib täheldada väga demokraatlik hind mehaanilised lugusid, samuti võimalus tasuta majutust, mis ei sõltu elektri.Võite panna see terrassil või isegi vabas õhus aias, ja te ei peaks muretsema lähedus pistikupesad, sest seda tüüpi spordivarustus ei vaja elektrit.

From miinust tuleb märkida, et puudub spetsiaalseid koolitusprogramme ja nende võimaliku muutmise, mis võimaldab teil kohandada koolitust endale ja oma kaalu klassis.On ka teatud piiranguid tervislikel põhjustel :. Veenilaiendid, probleem põlve, alaseljavalu vms

Electric jälgida

Aga juba elektriline Jooksurajad kõik valikud arvesse on pardakompuuter, mis määrab intensiivsus treeningu ja näitab impulsi jooksjasamuti kiirust, distantsi ja põletatud kaloreid.Me ei saa öelda, et see on sinu isiklik treener - miniatuurne arvuti sisestatud infot oma kehakaal, pikkus ja vanus, mis on tingitud saad koolitusprogramm, mis sobib teie parameetrid.Aga see ei tähenda, et sa ei saa tegeleda individuaalne programm.Pärast seda kohandada olemasolevat programmi, saate reguleerida simulaator ise.

Electric jooksulint foto

tihti küsitud, mida jooksulint on parem kaalulangus?Vastus - üks, mis on elektrooniline ekraan ja sisseehitatud programm kaalu alandamist.Pärast kasutuselevõttu parameetrid arvuti arvutab lubatud koormused, mis aitavad teil tuua oma kaalu, et lähitulevikus.

tuleb märkida, et kõige tavalisem täna ostavad lihtsalt elektriline jooksulint kodus.Jah, isegi kui nad on kallimad kui nende mehaanilised kolleegidega ning tarbida lisaks võimu, kuid neil on suuremat funktsionaalsust, ja olemasolu funktsioone, nagu raadio, TV-mängija, Internet, teeb kestab mugav.

jooksulint maja Interneti

kaasaegse jooksulint Internet

Multifunktsionaalne elektriline jooksulint

Väheste puudusi elektriseadmeid on võimalik kindlaks teha ainult elektrienergia maksumust, esinemine lähedal väljundsamuti kõrge hind.

Muud parameetreid, mis mõjutavad valik jooksulint

Koos esimese tegur, mis aitab valida jooksulint simulaator, me mõistame, seega mõista erinevust elektri ja mehaanika teele.Nüüd leiavad muud komponendid, mis võivad mõjutada valikut.

suuruse ja kihtide arv vöö

pikkuse ja laiuse vöö võib olla vahemikus 1 kuni 1,5 meetrit ja 0,35 0,55m võrra.Kui valid kaua lapiga, ütleme, "reservi", kui tegemist on elektrivälja tee, loob see täiendavaid kulutusi elektrienergiale ka see vajab võimsam mootor, mis autot töö selline kangas.

kõige sagedamini harjutada kodus valida web laius 0,45m ja 1,3m pikkused - selle suurus on piisav isiku keskmine parameetrid, nii et see oli mugav käsitleda.Kui rihm on liiga kitsas ja lühike, siis on tõenäoline, et komistavad ja kukuvad.

Ideaalis enne ostmist on parem minna jõusaali või fitness keskus ja proovida erinevaid võimalusi, valides sobiva suurusega vöö.

Edasi pead pöörama tähelepanu kihtide arv kangast.Ideaalne variant peetakse kihiline riba, mis parandab pehmust - selle eeliseks on, et see vähendab stressi liigestele inimese kõndimine.Veelgi enam, selline vastupidavam kangas olemasolu tõttu mitu kihti ja kui ostate teele kahepoolne tera, kui kulunud ühelt poolt, siis võib alati pöörduda teise.

Kuidas valida jooksulint kodus

kaldenurk

muutus koormuse ja treenimisel erinevatele lihasgruppidele saab reguleerides kaldenurk veebis.Funktsionaalne mudelid Jooksurajad emaplaadil arvuti kaldenurk muutub ühe nupuvajutusega, teiste mudelite tuleb käsitsi reguleerida.

nurga kaldega jooksulint

lint pöörlemiskiirust

pöörlemiskiirust lint - see on veel üks tegur, mida meeles pidada.Ei ole vaja maksta ekstra kiirusega, kui te ei kavatse kasutada jooksulint Käimine.Selleks on üsna sobiv simulaatori pöörlemiskiiruse web 5-10km / h.

Võrdluseks, professionaalsed sportlased tegeleda rajad, kiirusega kuni 45km / h.

Mis jooksulint on parim kodus

Mootor

Kui eelmine parameetrid mõjutavad peamiselt mugavuse, kasutades seda seadet, võimsus mootorist sõltub vastupidavus üksus.Näiteks, kui jooksja kaalu piirmäär ületatakse, mootor töötab ummikute enne rikke.Aga see ei ole oluline mitte liialdama seda kindlustunnet.

on sellised mõisted nagu pidev võimu ja tipp.Sa pead keskenduma püsivõimsuse - isikule keskmine füüsis 1,5l.s parameeter.piisavalt.

Näita

kindlasti parem jooksulint - on see, kus on mugav juhtpaneel.On oluline, et näidata edusamme treeningut ekraanil: pulss, distants, kalorite hulk, mis kulus jooksu ajal.Need on olulised näitajad, et hinnata riigi tegelenud jooksjat.Nagu eespool mainitud, on kallis mudelite asemel ekraan on LCD ekraan, millel on võime eetrisse video ja Internet.Seega võime teha asju koolitusinstruktori protsessi või lihtsalt teha seda nauditavamaks.

Kodu jooksulint foto

Siin on peamised tegurid, mis aitab vastata küsimusele, kuidas valida jooksulint kodus.Aga enne kui osta koju südame, pea meeles, et see võtab palju ruumi, nii et mõtle, kas sa tõesti ei tegele rajal.Ja mõista, et paljudele inimestele meeldib joosta rajal või jõusaal mõne paari kuu laenu.Nagu säästa ruumi, täna saab osta kokkupandav lugusid, mis on peidetud, näiteks voodi all või kapis.Isegi ilma raja jooksul mittekasutamise, veebis saab tõsta vertikaalselt, et teha ruumi põrandale.See teostus on ideaalne väikeste korterite, kuid sellised mudelid on üldiselt palju lihtsam konstrueerida ja seega maksimaalne koormus neile on vähendatud.Seda tuleb arvesse võtta, valides.

Kokkupandav jooksulint

Lõpuks veel üks nõuanne: osta fitness margid ja aega katsetatud maine, ei räpakalt ja ei võta kõige madalama mudel!Edukas valik ja hea tervise!