איך לבחור הליכון הביתה

«תנועה - ככה זה בחיים," - אומרת פתגם, ורופאים מודרניים מסכימים לחלוטין עם זה. אבל, למרבה הצער, בעולם הנוכחי, אנשים נשארים יותר ויותר ללא תנועה, יושבים ליד מסך מחשב, או בשכיבה על הספה.ואחרי עשר שנים של חיים כאלה מתחיל לתהות מדוע לב טריקי משחק, מעי נכשל או מופרעי מטבוליזם.וכל העניין בהעדר תנועה ולפחות העומס המינימלי על הגוף.עם זאת, במציאות הדברים אינם כל כך עצוב, די בקביעות חליפת הריצה, מה שהופך אותם לא רק ברחובות אלא גם בבית, כדי להחזיר לגוף את כוחה לשעבר ואת הטון הגוף.

באינטרנט "בית החלומות" פתחנו את כושר בבית בנושא יישוב מחדש, אבל היום אנחנו רוצים לדבר על איך לבחור הליכון עבור הבית שלא יטעו עם רכישת ציוד ספורט.הליכונים סוגי

כיצד לבחור כל אחד הליכון

שאף היה מתעניין בנושא זה, אנו יודעים כי הליכונים הם מכניים וחשמליים.הם נבדלים לא רק במחיר.

מכני לעקוב

במקרה של סימולטור מכני מסתובב לחגורה שמניע את הרץ עצמו, בעת הליכה או ריצה, הוא מכניס קצת מאמץ, אשר בהדרגה כדי לסובב את הקלטת.יש

הם לא בוררים מהירות ותוכניות מובנהיות - אם אדם פועל במהירויות, הלהב מתחיל לסובב מהר.לעומת זאת, במהלך מהירות האטה של ​​האדם העוסק מאט את החגורה.עובדה זו נקראת לעתים קרובות את חוסר הליכונים מכאני, אבל אתה יכול להיות בטוח עם ההצהרה - אם אחד מוגדר על העבודה החרוצה לטובת בריאותם, את השליטה העצמית הנוקשה לא מנעה ממנו להתאמן, אפילו על סימולטור כזה.בנוסף

, רץ ברחוב, אתה לא תמיד לשמור על מהירות קבועה, כנראה לריצה אז אתה להאט, ואז זירוז.הליכון במדריך זה מסודר על אותו העיקרון, כך הוא קרוב יותר אל התנאים האמיתיים של ריצה.

אם אנחנו מדברים על האפשרות של בלימה, נתיב הבלימה המכאני מושגת על ידי לחיצה על להקת הבלם, ומגנטיות (שהוא סוג של עיבוד) - עקב השדה המגנטי.וכאן השאלה היא מתבשל: אשר הליכון הוא הכי טוב בבית: מכני או מגנטי?אם הבחירה של שני הסוגים האלה, את הטוב ביותר מגנטי, הוא מייצר פחות רעש ומספק ריצה חלקה יותר של הרשת.

הליכון המכאני לבית

בין היתרונות ניתן לציין מסלולים מכנים מחיר דמוקרטיים מאוד, כמו גם את האפשרות של לינה חינם, אשר אינו תלויות חשמל.אתה יכול לשים את זה על המרפסת או אפילו באוויר הפתוח בגן, ואתה לא צריך לדאוג הקרבה של שקעי חשמל, כי זה סוג של ציוד ספורט לא צריך חשמל.

מתוך חסרונות יש לציין העדר תוכניות הכשרה מיוחדת וכוונון אפשרי שלהם המאפשר לך להתאים את האימונים עבור עצמם ועבור בכיתה המשקל שלהם.יש גם הגבלות מסוימות על רקע בריאותי :. דליות, הבעיה של הברך, כאב גב תחתון, ועוד

חשמלי לעקוב

אבל כבר חשמליים הליכונים כל האפשרויות בחשבון, יש מחשב מובנה, אשר קובע את עוצמת האימון ומראה רץ הדופקובנוסף גם מהירות, מרחק ושריפת קלוריות.אנחנו יכולים לומר כי זה הוא מאמן הכושר האישי שלך - מחשב מיניאטורי המידע שהוזן על משקל, גובה וגיל שלך, וכתוצאה מכך אתה מקבל תוכנית אימונים שמתאימה הפרמטרים שלך.אבל זה לא אומר שאתה לא יכול להתמודד עם תכנית אישית.לאחר ביצוע התאמות לתוכנית הקיימת, אתה יכול להתאים את סימולטור בקלות לעצמם.

צילום הליכון חשמלי

לעתים קרובות שואלים אותי מה הליכון עדיף לירידה במשקל?התשובה - אחד המכיל תצוגה אלקטרונית וכן תכנית מובנית על הפחתת משקל.לאחר כניסתה של הפרמטרים של המחשב יהיה לחשב את עומסי המותר שיעזרו לך להביא את משקלך על מנת בעתיד הקרוב.

יצוין כי היום הנפוץ ביותר קונים הליכון חשמלי רק על הבית.כן, גם אם הם יקרים יותר מאשר עמיתיהם המכאניים שלהם צורכי חשמל נוסף, אבל יש להם פונקציונליות רבה יותר, ואת הנוכחות של תכונות כגון רדיו, טלביזיה עם DVD, אינטרנט, לברוח בנוח.

הליכון עבור הבית עם גישה ההליכון המודרנית באינטרנט

עם גישה לאינטרנט

Multi-function הליכון חשמלי

בין כמה חסרונות של יחידות חשמל ניתן לזהות רק על עלות החשמל, הנוכחות של שקע חשמלי זמיןכמו גם עלות גבוהה.

פרמטרים אחרים המשפיעים על בחירת הליכון

עם הגורם הראשון, מסייע בבחירת סימולטור הליכון, אנו מבינים, אם כן, להבין את ההבדל בין המסלול החשמלי ומכאני.עכשיו רואים את הרכיבים האחרים, אשר עשוי להשפיע על הבחירה.הגודל ומספר

של שכבות של החגורה

האורך והרוחב של החגורה יכול לנוע בין 1 עד 1.5 מטרים וממנו 0.35 ל 0,55m בהתאמה.אם תבחר בד ארוך, אומרים, "עם המילואים", במקרה של נתיב חשמלי, היא תיצור עלויות החשמל נוספים גם הוא צריך מנוע חזק יותר אשר יניעו את העבודה של בד כזה.

לרוב להתאמן בבית לבחור את 0,45m רוחב האינטרנט 1,3m באורך - בגודל זה הוא אדם מספיק עם פרמטרים ממוצעים, אז זה היה נוח להתמודד עם.אם החגורה היא צרה מדי וקצר, היא עשויה למעוד וליפול.

האידיאלי, לפני שאתה קונה עדיף ללכת למרכז כושר או כושר ולנסות את האפשרויות השונות, בחירת הגודל המתאים של החגורה.

הבא, אתה צריך לשים לב למספר שכבות של בד.גרסה השונה אידיאלית נחשבת רצועה שכבתית המשפרת רכות - היתרון שלה הוא כי היא מפחיתה מתח על המפרקים של הליכה אנושית.יתר על כן, בד עמיד כזה בגלל הנוכחות של מספר שכבות, ואם אתה רוכש מסלול עם להב דו-צדדי, כאשר שחוק מצד אחד זה תמיד יכול לפנות למו"ל אחר.

איך לבחור הליכון לבית

הטיה זווית

שינוי העומס והשימוש כאשר קבוצות שרירים שונות אימון יכול להיות על ידי התאמת זווית הנטייה של האינטרנט.המודלים התפקודיים של הליכונים למחשב המשולב את זווית ההטיה משתנית עם ללחוץ על כפתור אחד, המודלים האחרים יצטרכו להיות מותאמים באופן ידני.

זווית השיפוע של מהירות הסיבוב קלטת הליכון

מהירות הסיבוב

של הקלטת - זו היא גורם נוסף שכדאי לזכור.אין צורך לשלם עבור מהירות נוספת, אם אתה הולך להשתמש הליכון להליכת מירוץ.לשם כך, הוא סימולטור מתאים מאוד עם מהירות סיבוב של האינטרנט 5-10km / h.

לשם השוואה, ספורטאים מקצועיים לעסוק המסילה, במהירויות של עד 45 ק"מ / h.

מה הליכון הוא הכי טוב בבית

מנוע

אם הפרמטרים הקודמים מושפעים בעיקר את נוחות השימוש בציוד זה, את הכוח מהמנוע תלוי עמידות של היחידה.לדוגמה, אם מגבלת המשקל של הרץ היא חריגה, המנוע יפעל עם גודש לפני כישלון מתרחש.אבל חשוב לא להגזים עם חיזוקים.

יש מושגים כגון כוח שיא מתמשך.אתה צריך להתמקד כוח הקבוע - עבור אדם של גוף ממוצע 1,5l.s פרמטר.מספיק.

תצוגה

בהחלט הליכון טוב יותר - היא זו שבה יש פאנל שליטה נוחה.חשוב להציג את ההתקדמות של האימון בתצוגה: דופק, מרחק, מספר הקלוריות כי הוצאו בזמן הריצה.אלה הם אינדיקטורים חשובים להערכת המדינה עוסקת רץ.כאמור לעיל, הדגמים היקרים במקום להציג את זה מסך LCD עם היכולת לשדר גישת וידאו ואינטרנט.לפיכך, אנו יכולים לעשות דברים על תהליך ההכשרה המקצועי או פשוט לעשות את זה יותר מהנה.

הבית הליכון צילום

הנה הגורמים המרכזיים אשר יסייעו לענות על השאלה כיצד לבחור הליכון לבית.אבל לפני שאתה קונה אירובי בבית, זכור כי זה ייקח הרבה מקום, כך לחשוב אם אתה באמת יהיה עסוק על המסלול.וכדי להבין את זה, אנשים רבים אוהבים לרוץ על המסלול או במכון הכושר של כמה כמה חודשים על הלוואה.באשר לחיסכון במקום, היום אתה יכול לקנות שירים מתקפלים אשר מוסתרים, למשל, מתחת למיטה או בארון.אפילו מבלי לקחת את המסלול במהלך אי-שימוש, באינטרנט ניתן להרים אנכיים כדי לפנות מקום על הרצפה.התגלמות זו היא אידיאלית עבור דירות קטנות, אבל מודלים כאלה הם בדרך כלל הרבה יותר קלים לעצב, ולכן העומס המרבי עליהם הוא מופחת.זו צריכה להילקח בחשבון בעת ​​הבחירה.

מתקפלת הליכון

לבסוף עצה אחת יותר: לקנות מותגי ציוד כושר, ומוניטין הארומתרפיה, לא לקמץ ואינו לוקח הדגם הזול!מבחר מוצלח ובריאות מעולה!