Kaip pasirinkti Kierat namuose

«Judėjimas - tai gyvenimas", - sako patarlė, o šiuolaikiniai gydytojai visiškai sutinku su juo. Bet, deja, šioje pasaulyje, žmonės vis dažniau liko be judėjimo, sėdi prie kompiuterio ekrane, arba gulint ant sofos.Ir po dešimties metų tokio gyvenimo pradeda stebėtis, kodėl žaisti gudrybės širdis, žarnynas nesugeba arba sutrikdyta medžiagų apykaitą.Ir visi į judėjimo nesant ir bent mažiausia apkrova ant kūno reikalas.Tačiau iš tikrųjų viskas yra ne taip liūdna, gana reguliariai bėgiojimas kostiumą, todėl juos ne tik gatvėse, bet ir namuose, grįžti į kūną į savo buvusios jėga ir tonizuoja kūną.

internete "Svajonių Namas" mes atidarė temą persikėlimo namų treniruoklių salė, tačiau šiandien norime pakalbėti apie tai, kaip pasirinkti bėgimo takelį į namus, o ne būti klaidingai su sporto įrangai įsigyti.

tipai imitatoriai

Kaip pasirinkti Kierat

Kiekvienas, kuris net susidomėjo šiuo klausimu, mes žinome, kad imitatoriai yra mechaninis ir elektrinis.Jie skiriasi ne tik kaina.

Mechaninė sekti

Be mechaninio simuliatorius sukasi diržą atveju vairuoja pats bėgikas, kai vaikščiojimą ar bėgiojimą, jis pateikia šiek tiek pastangų, kuris pamažu ima suktis juosta.

Nėra greičio selektorių ir įmontuojama programos - jei asmuo veikia greičius, ašmenys pradeda suktis greičiau.Priešingai, per lėtėjimo greitis dalyvaujančioms asmens lėtina diržo.Šis faktas yra dažnai vadinamas mechaninių imitatoriai trūkumas, tačiau galite bet su teiginiu - jei vienas sukonfigūruotas kruopštų darbą už jų sveikatos labui, griežtas savikontrolės netrukdys jam praktikuojančių net tokiu treniruokliu.

Be to, veikia gatvėje, ne visada išlaikyti pastovų greitį, turbūt stumtelėti tada jums sulėtinti, tada pagreitinti.Kad vadovas Kierat yra išdėstyti tuo pačiu principu, todėl yra artimesnis realioms sąlygoms pabėgioti.

Jeigu mes kalbame apie stabdymo galimybė, mechaninis stabdymo kelias yra pasiekiamas paspaudus stabdžių juosta, ir magnetinė (kuris yra mechaninio apdirbimo tipas) - dėl to, kad magnetinio lauko.Ir čia klausimas yra alaus: kuri Kierat yra geriausia namų: mechaninis ar magnetinis ?Jeigu šių dviejų tipų pasirinkimas, geriausias magnetinis, ji gamina mažiau triukšmo ir suteikia daugiau sklandų internete.

Mechaninė Kierat namų

Tarp privalumų galima pastebėti labai demokratines kainų mechanines takelius, taip pat laisvo apgyvendinimo, kuris nepriklauso nuo elektros energijos galimybės.Jūs galite įdėti ją į terasą ar net po atviru dangumi sode, ir jums nereikėtų jaudintis dėl elektros lizdai artumo, nes ši sporto įrangos tipas nereikia elektros energijos.

Iš minusų reikėtų pažymėti specialių mokymo programų trūkumą ir galimą jų reguliavimas, kuris leidžia jums pritaikyti mokymai už save ir už savo svorio kategorijoje.Taip pat yra tam tikrų apribojimų dėl sveikatos priežasčių :. sergantiems varikoze, kelio problema, nugaros skausmas, ir tt

Elektriniai sekti

Tačiau jau elektriniuose imitatoriai visas galimybes į sąskaitą, yra Borto kompiuteris, kuris nustato, kad treniruotės intensyvumą ir rodo impulso bėgikastaip pat greitį, atstumą ir sudegintas kalorijas.Galime sakyti, kad tai yra jūsų asmeninis treneris - miniatiūrinė kompiuteris įvestą informaciją apie savo svorį, ūgį ir amžių, todėl jums gauti mokymo programą, kuri atitinka jūsų parametrus.Bet tai nereiškia, kad jūs negalite susidoroti su individualia programa.Pakoregavus į esamą programą, jūs galite lengvai reguliuoti treniruoklį už save.

Elektrinis bėgimo takelis nuotrauka

dažnai klausia, ką Kierat yra geriau svorio?Atsakymas - vienas, kad yra elektroninis ekranas ir built-in programa svoriui mažinti.Po kompiuterio apskaičiuos leistinas apkrovas, kurios padės parametrų įvedimo jums atnešti savo svorį, kad artimiausioje ateityje.

Reikia pažymėti, kad dažniausiai šiandien perka tik elektros Kierat namuose.Taip, net jei jie yra brangesni nei jų mechanines kolegomis ir papildomai eikvoti energiją, bet jie turi didesnį funkcionalumą ir funkcijų, pavyzdžiui, radijo buvimas, TV grotuvas, internetas, padaryti paleisti patogiai.

Kierat už namo su prieiga prie interneto

šiuolaikinės Kierat su interneto prieiga

Multi-function elektros Kierat

viena iš nedaugelio trūkumų elektrinių prietaisų galima nustatyti tik remiantis elektros energijos savikaina, į netoliese esantį elektros lizdą buvimątaip pat didelių sąnaudų.

Kiti parametrai, įtakojantys Kierat

su pirmuoju veiksniu paiešką, padėti pasirinkti Kierat simuliatorius, mes suprantame, todėl suprasti skirtumą tarp elektros ir mechaninių kelio skirtumas.Dabar apsvarstyti kitus komponentus, kurie gali daryti įtaką savo pasirinkimą.

dydis ir sluoksnių skaičius diržinės

ilgio ir pločio diržo gali skirtis nuo 1 iki 1,5 m ir nuo 0,35 iki 0,55m atitinkamai.Jei pasirinksite ilgą audinį, tarkim, "su rezervu", atsižvelgiant į elektros kelyje atveju, ji sukurs papildomas elektros energijos sąnaudos taip pat ji turi galingesnį variklį, kuris bus vairuoti tokio audinio darbą.

dažniausiai praktikuoti namie pasirinkti interneto plotis 0,45 m ir 1,3m ilgio - tai dydis yra pakankamas, žmogus su vidutiniais parametrų, todėl buvo patogu spręsti.Jei diržas yra pernelyg siauras ir trumpas, jis gali suklupti ir nukristi.

Idealiu atveju, prieš pirkdami geriau eiti į sporto salę ar treniruoklių salėje ir išbandyti įvairius variantus, pasirinkdami tinkamą dydį diržo.

Toliau, jums reikia atkreipti dėmesį į sluoksnių audinio numerį.Idealus variantas yra laikomas sluoksniuotos juostelės, kuri pagerina minkštumą - jos privalumas yra tai, kad jis sumažina stresą dėl žmogaus ėjimas sąnarius.Be to, tokia patvarus audinys dėl to, kad keliais sluoksniais buvimą, ir, jei pirkti takelį su dvipusio ašmenys, kai dėvėti, viena vertus, ji gali visada kreiptis į kitą.

Kaip pasirinkti Kierat namų

pavertimo kampas

Pakeisti apkrovos ir naudoti treniruojantis skirtingų raumenų grupės gali būti koreguojant nuolydžio internete kampą.Funkciniai modeliai imitatoriai borto kompiuterio Posvyrio kampas keičiasi su vienu mygtuku, kiti modeliai turės būti koreguojamas rankiniu būdu.

kampas nuolydžiu į Kierat

juosta sukimosi greitis

sukimosi greičio juostos - tai yra dar vienas veiksnys, į kurį reikia nepamiršti.Nereikia mokėti už papildomą greitį, jei jūs ketinate naudoti bėgimo takelį lenktynių vaikščioti.Tai padaryti, ji yra gana tinkamas imitatorius su sukimosi interneto 5-10km / h greičiu.

Palyginimui, profesionalūs sportininkai verstis takelius, greitis iki 45km / h.

Kas Kierat yra geriausia namų

Engine

jei ankstesnis parametrai turi įtakos, pirmiausia naudojant naudojant šią įrangą patogumui, galia nuo variklio priklauso nuo įrenginio ilgaamžiškumą.Pavyzdžiui, jei bėgikas svoris riba viršijama, variklis veiks su perkrovos prieš sugenda.Tačiau svarbu ne persistengti ji su patikinimą.

yra tokios sąvokos kaip nepertraukiama galia ir viršūnę.Jūs turite atkreipti dėmesį į nuolat galia - dėl vidutinio kūno sudėjimo žmogus 1,5l.s parametrą.pakankamai.

Ekranas

tikrai geriau Kierat - yra ta, kurioje yra patogus valdymo skydelis.Svarbu parodyti savo treniruotės eigą ekrane: širdies susitraukimų dažnis, atstumas, kalorijų skaičius, kad buvo išleista per run.Tai yra svarbūs rodikliai vertinant būklę užsiima bėgikas.Kaip minėta pirmiau, brangių modelių, o ne ekrane yra LCD ekranas su galimybe transliuoti vaizdo ir interneto prieiga.Taigi, mes galime padaryti dalykų mokymas darbo procese ar tiesiog padaryti jį labiau malonus.

Pagrindinis Beavis nuotrauka

Čia yra pagrindiniai veiksniai, kurie padės atsakyti į klausimą, kaip pasirinkti treniruoklį namų klausimą.Bet prieš jums pirkti namų kardio, nepamirškite, kad ji imsis daug vietos, todėl galvoti apie tai, ar jūs tikrai bus užsiima ant bėgių.Ir suprasti, kad daugeliui žmonių patinka paleisti ant kelio ar treniruoklių salėje kai kurių mėnesių paskolos pora.Kaip sutaupyti erdvę, šiandien galite įsigyti sudedamos takelius, kurie yra paslėpti, pavyzdžiui, po lova ar spintoje.Net neatsižvelgiant takelį nenaudojimo metu, web galima pakelti vertikaliai, kad būtų vietos ant grindų.Šis įgyvendinimas yra idealiai tinka mažų butų, tačiau tokie modeliai, paprastai yra daug lengviau sukuriamos, ir todėl didžiausia apkrova ant jų yra sumažintas.renkantis Tai turėtų būti atsižvelgta.

Sulankstomas Beavis

Galiausiai dar vienas patarimas: pirkti fitneso įranga prekybiniai ženklai ir laiko patikrinta reputacija, nereikia taupyti ir nevartokite pigiausią modelį!Sėkmingas pasirinkimas ir puikios sveikatos!