Jak wybrać bieżnię dla domu

«Ruch - takie jest życie" - mówi przysłowie, a nowoczesne lekarze w pełni zgadzam się z nim. Ale, niestety, w dzisiejszym świecie, ludzie coraz częściej pozostają bez ruchu, siedząc na ekranie komputera lub leżąc na kanapie.A po dziesięciu latach takiego życia zaczyna się zastanawiać, dlaczego sztuczki grać serce, jelita nie powiedzie się lub zakłócony metabolizm.A wszystko dzieje się w przypadku braku ruchu i co najmniej minimalnego obciążenia organizmu.Jednak w rzeczywistości nie jest takie smutne, dość regularnie jogging garnitur, co czyni je nie tylko na ulicach, ale także w domu, aby przywrócić organizm do swojej dawnej siły i dźwięk ciała.

Online "Dream House" Mamy otworzył temat przesiedleń domu siłownię, ale dzisiaj chcemy rozmawiać o tym, jak wybrać bieżnię do domu i nie mylić z zakupem sprzętu sportowego.

Rodzaje bieżnie

Jak wybrać bieżni

Każdy, kto nawet zainteresował się tym problemem, wiemy, że są bieżnie mechaniczne i elektryczne.Różnią się one nie tylko w cenie.

mechaniczna śledzić

W przypadku mechanicznego symulatora obracającego pasek napędza sam zawodnik, podczas spaceru lub jazdy, stawia trochę wysiłku, który stopniowo zaczyna się obracać taśmę.

Nie ma selektor prędkości i wbudowanych programów - jeśli dana osoba pracuje prędkości, ostrze zaczyna obracać się szybciej.W przeciwieństwie do tego, w czasie prędkości spowalniania połączonym osoba zwalnia pasa.Fakt ten jest często nazywany brak bieżni mechanicznej, ale można założyć, ze stwierdzeniem, - jeśli jest skonfigurowana na rzetelnej pracy dla dobra swojego zdrowia, sztywny samokontrola nie przeszkadza mu ćwiczyć, nawet na takim symulatorze.

Ponadto działa na ulicy, nie zawsze stałą prędkość, prawdopodobnie na jogging potem zwolnić, a następnie przyspieszenie.Podręcznik ten bieżnia jest usytuowana na tej samej zasadzie, a więc jest bardziej zbliżony do rzeczywistych warunków wstrząsając.

Jeśli mówimy o możliwości hamowania mechaniczną drogę hamowania uzyskuje się przez naciśnięcie zespół hamulca i magnetycznego (który jest rodzajem obróbki) - ze względu na pole magnetyczne.I tu pytanie parzy: którym bieżnia jest najlepsze dla domu: mechanicznego lub magnetycznego ?Jeżeli wybór tych dwóch typów, najlepiej magnetyczne wytwarza mniej hałasu i zapewnia bardziej sprawne funkcjonowanie sieci.

bieżnia mechaniczna dla domu

Wśród zalet można zauważyć bardzo demokratyczne cena śladów mechanicznych, a także możliwość bezpłatnego zakwaterowania, która nie zależy od energii elektrycznej.Można go umieścić na tarasie lub nawet na wolnym powietrzu w ogrodzie, i nie należy martwić się o bliskości gniazdek elektrycznych, ponieważ tego rodzaju sprzęt sportowy nie wymaga energii elektrycznej.

Z minusów należy zauważyć brak specjalnych programów szkoleniowych i ich ewentualnej korekty, która pozwala na dostosowanie szkolenia dla siebie i dla swojej klasie wagowej.Istnieją również pewne ograniczenia dotyczące przyczyn zdrowotnych :. żylaki, problem z kolanem, bóle krzyża, itp

Electric śledzić

Ale już Electric Bieżnie wszystkie opcje pod uwagę, istnieje komputer pokładowy, który określa intensywność treningu i pokazuje puls biegaczajak prędkość, dystans i spalone kalorie.Można powiedzieć, że to jest Twój osobisty trener - miniaturowy komputer w zarejestrowanej informacji na temat swojej wagi, wzrostu i wieku, w wyniku dostajesz program szkoleniowy, który pasuje do parametrów.Ale to nie znaczy, że nie może sobie poradzić z indywidualnym programem.Po wprowadzeniu zmian do istniejącego programu, można łatwo dostosować symulator dla siebie.

elektryczna bieżnia zdjęcia

często pytanie, co jest lepsze bieżnia do odchudzania?Odpowiedź - taki, który zawiera elektroniczny wyświetlacz oraz wbudowany program na redukcji masy ciała.Po wprowadzeniu parametrów komputera obliczy dopuszczalnych obciążeń, które pomogą doprowadzić swoją wagę, aby w niedalekiej przyszłości.

Należy zauważyć, że najczęściej są dziś po prostu kupuje elektryczną bieżnię do domu.Tak, nawet jeśli są one droższe niż ich odpowiedniki mechanicznych i zwiększyć zużycie energii, ale mają większą funkcjonalność, a obecność takich funkcji jak radio, TV-DVD, Internet, aby biegać wygodne.

bieżnia do domu z dostępem do Internetu

nowoczesnej bieżni z dostępem do Internetu

Wielofunkcyjny bieżni elektrycznej

Wśród nielicznych wad urządzeń elektrycznych mogą być identyfikowane tylko na kosztach energii elektrycznej, obecność pobliskiego gniazdajak również wysoki koszt.

Pozostałe parametry wpływające na wybór bieżni

z pierwszym czynnikiem, pomagając wybrać symulator bieżni, rozumiemy zatem zrozumieć różnicę między toru elektrycznego i mechanicznego.Teraz rozważmy inne składniki, które mogą mieć wpływ na wybór.Wielkość

i liczba warstw pasa

długości i szerokości taśmy może się wahać od 1 do 1,5 m, a od 0,35 do 0,55m odpowiednio.Jeśli zdecydujemy się na długą szmatki, powiedzmy, "z dystansem", w wypadku na drodze elektrycznej, stworzy dodatkowe koszty energii elektrycznej Trzeba też mocniejszy silnik, który będzie prowadził prace takiej tkaniny.

najczęściej ćwiczyć w domu wybrać 0,45m szerokości internetowej i 1,3m długości - ta wielkość jest wystarczająca osoba o przeciętnych parametrach, więc to było wygodne do czynienia.Jeśli pas jest zbyt wąski i krótki, to może potknąć i upaść.

Najlepiej, zanim kupisz to lepiej iść do siłowni lub centrum fitness i wypróbować różne opcje, wybierając odpowiedni rozmiar pasa.

Następnie trzeba zwrócić uwagę na liczbę warstw tkaniny.Idealnym wariancie jest uważany warstwami taśmy, która poprawia miękkość - jego zaletą jest to, że zmniejsza naprężenie na połączeniach ludzkiego chodzenia.Ponadto takie trwałe tkaniny ze względu na obecność kilku warstw, a w przypadku zakupu toru z dwustronnym ostrza, w przypadku zniszczenia jednej strony zawsze może zwrócić się do innego.

Jak wybrać bieżnię dla kąta pochylenia domu

zmian obciążenia i wykorzystania podczas szkolenia różnych grup mięśni może być poprzez regulację kąta nachylenia w internecie.Funkcjonalne modele bieżnie do komputera pokładowego kąt nachylenia zmienia się za pomocą jednego naciśnięcia przycisku, pozostałe modele będą musiały być regulowane ręcznie.

kąt nachylenia bieżni

prędkości obrotowej taśmy

obrotów taśmy - to kolejny czynnik, aby pamiętać.Nie trzeba płacić za dodatkową prędkość, jeśli zamierzasz korzystać z bieżni na chodzie.Aby to zrobić, jest bardzo odpowiednia symulator z prędkością obrotową internetowej 5-10km / h.

porównania, zawodowi sportowcy angażują się w torach z prędkością do 45km / h.

Co bieżnia jest najlepsze dla domu

silnika

Jeśli poprzednie parametry mają wpływ przede wszystkim na wygodę korzystania z tego urządzenia, moc z silnika zależy od trwałości urządzenia.Na przykład, jeśli zostanie przekroczony limit wagowy w runnera, silnik będzie pracował z zatorami przed wystąpieniem awarii.Ale ważne jest, aby nie przesadzić z otuchy.

istnieją pojęcia takie jak ciągłej mocy i szczytu.Musisz skupić się na stałej mocy - dla osoby o przeciętnej budowie ciała 1,5l.s parametr.wystarczy.

Wyświetlacz

zdecydowanie lepsze bieżnia - to taki, w którym znajduje się wygodny panel sterowania.Ważne jest, aby pokazać postęp treningu na wyświetlaczu: tętno, dystans, liczbę kalorii, które spędził w trakcie biegu.Są to ważne wskaźniki oceny stanu wykonującą biegacza.Jak wspomniano powyżej, w droższych modelach zamiast wyświetlacza znajduje się ekran LCD z możliwością transmisji wideo oraz dostęp do internetu.W ten sposób możemy robić rzeczy, na temat procesu szkolenia w miejscu pracy lub po prostu uczynić go bardziej przyjemne.

główna Bieżnia zdjęcia

Oto najważniejsze czynniki, które pomogą odpowiedzieć na pytanie, jak wybrać bieżnię do domu.Ale zanim kupisz cardio w domu, należy pamiętać, że to zajmie dużo miejsca, więc zastanowić się, czy rzeczywiście będą zaangażowani na torze.I zrozumieć, że dla wielu ludzi, jak uruchomić na torze lub w centrum fitness jakiegoś kilku miesięcy na kredyt.Jeśli chodzi o oszczędność miejsca, dziś można kupić składane utworów, które są ukryte, na przykład, pod łóżkiem lub w szafie.Nawet nie biorąc utworu podczas nieużywania, w internecie mogą być podnoszone pionowo, aby zrobić miejsce na podłodze.Ten przykład wykonania jest idealny dla małych mieszkań, ale takie wzory są generalnie o wiele łatwiejsze do zaprojektowania i w związku z tym maksymalne obciążenie jest obniżana.Należy wziąć to pod uwagę przy wyborze.

Składany Bieżnia

koniec jeszcze jedna rada: kup Najważniejsze sprzęt fitness i renomę czas przetestowane, nie skąpić i nie biorą najtańszego modelu!Udane wybór i doskonałe zdrowie!