Πώς να επιλέξετε ένα διάδρομο για το σπίτι

«Κίνηση - έτσι είναι η ζωή», - λέει ο παροιμία, και σύγχρονα γιατροί συμφωνούν πλήρως με αυτό. Αλλά, δυστυχώς, στον σημερινό κόσμο, οι άνθρωποι έχουν μείνει όλο και περισσότερο χωρίς κίνηση, κάθεται σε μια οθόνη υπολογιστή, ή ενώ ξαπλωμένη στον καναπέ.Και μετά από δέκα χρόνια μια τέτοια ζωή αρχίζει να αναρωτιέται γιατί κόλπα παιχνίδι καρδιά, έντερο αποτυγχάνει ή διαταραχές του μεταβολισμού.Και όλη η ύλη με την απουσία της κίνησης και τουλάχιστον το ελάχιστο φορτίο στο σώμα.Ωστόσο, στην πραγματικότητα τα πράγματα δεν είναι τόσο λυπηρό, πολύ τζόκινγκ τακτικά κοστούμι, καθιστώντας τους όχι μόνο στους δρόμους αλλά και στο σπίτι, για να επιστρέψει το σώμα του πρώην δύναμή του και τον τόνο του σώματος.

on-line "Dream House" έχουμε ανοίξει το θέμα της επανεγκατάστασης γυμναστήριο στο σπίτι, αλλά σήμερα θέλουμε να μιλήσουμε για το πώς να επιλέξετε ένα διάδρομο για το σπίτι και δεν πρέπει να συγχέεται με την αγορά αθλητικού εξοπλισμού.

Τύποι διαδρόμους

Πώς να επιλέξετε ένα διάδρομο

Όποιος έγινε ακόμη ενδιαφέρονται για αυτό το θέμα, γνωρίζουμε ότι οι διάδρομοι είναι μηχανικά και ηλεκτρικά.Δεν διαφέρουν μόνο ως προς την τιμή.

Μηχανική παρακολουθείτε

Στην περίπτωση ενός μηχανικού προσομοιωτή περιστροφή του ιμάντα οδηγεί ο ίδιος δρομέας, όταν το περπάτημα ή το τρέξιμο, βάζει κάποια προσπάθεια, η οποία σταδιακά αρχίζουν να περιστρέψετε την ταινία.

Δεν υπάρχουν επιλογέα ταχυτήτων και ενσωματωμένο σε προγράμματα - αν ένα άτομο είναι σε λειτουργία ταχύτητες, η λεπίδα αρχίζει να περιστρέφεται πιο γρήγορα.Σε αντίθεση, κατά την διάρκεια ταχύτητα επιβράδυνση της εμπλοκής προσώπου επιβραδύνει τη ζώνη.Το γεγονός αυτό συχνά αποκαλείται η έλλειψη μηχανικών διαδρόμους, αλλά μπορείτε να στοιχηματίσετε με τη δήλωση - αν κάποιος έχει διαμορφωθεί σχετικά με την επιμελή εργασία για το καλό της υγείας τους, η άκαμπτη αυτο-ελέγχου δεν θα τον αποτρέψει από την άσκηση, ακόμη και σε μια τέτοια προσομοιωτή.

Επιπλέον, τρέχει στο δρόμο, δεν διατηρείται πάντα μια σταθερή ταχύτητα, κατά πάσα πιθανότητα για ένα σκούντημα τότε θα επιβραδύνει, στη συνέχεια, την επιτάχυνση.Το εγχειρίδιο διάδρομο διατάσσεται στην ίδια αρχή, έτσι ώστε να είναι πιο κοντά στις πραγματικές συνθήκες του τρέξιμο.

Αν μιλάμε για τη δυνατότητα της πέδησης, η μηχανική διαδρομή φρεναρίσματος επιτυγχάνεται πατώντας το συγκρότημα του φρένου, και η μαγνητική (η οποία είναι ένα είδος μηχανικής κατεργασίας) - λόγω του μαγνητικού πεδίου.Και εδώ το ερώτημα είναι ζυθοποιία: οποίων διάδρομος είναι καλύτερο για το σπίτι: μηχανική ή μαγνητική ;Αν η επιλογή αυτών των δύο τύπων, το καλύτερο μαγνητικό, που παράγει λιγότερο θόρυβο και παρέχει μια πιο ομαλή λειτουργία του web.

Μηχανική διάδρομο για το σπίτι

Μεταξύ των πλεονεκτημάτων μπορεί να σημειωθεί πολύ δημοκρατική τιμή μηχανικά κομμάτια, καθώς και τη δυνατότητα δωρεάν διαμονής, η οποία δεν εξαρτάται από την ηλεκτρική ενέργεια.Μπορείτε να το βάλετε στη βεράντα ή ακόμη και στην ύπαιθρο στον κήπο, και δεν πρέπει να ανησυχείτε για την εγγύτητα των ηλεκτρικές εξόδους, επειδή αυτό το είδος του αθλητικό εξοπλισμό δεν χρειάζεται ηλεκτρικό ρεύμα.

Από τα πλην, πρέπει να σημειωθεί η έλλειψη ειδικών προγραμμάτων κατάρτισης και την πιθανή προσαρμογή τους, που σας δίνει τη δυνατότητα να προσαρμόσουν την εκπαίδευση για τους ίδιους και για την κατηγορία βάρους τους.Υπάρχουν επίσης ορισμένοι περιορισμοί για λόγους υγείας :. κιρσοί, το πρόβλημα στο γόνατο, οσφυαλγία, κλπ

Electric παρακολουθείτε

Ήδη, όμως, ηλεκτρικά διαδρόμους όλες τις επιλογές υπόψη, υπάρχουν επί του σκάφους υπολογιστή, το οποίο καθορίζει την ένταση της προπόνησης και δείχνει παλμό δρομέαςκαθώς και την ταχύτητα, την απόσταση και τις θερμίδες που καίγονται.Μπορούμε να πούμε ότι αυτή είναι η προσωπική σας γυμναστή - μια μικρογραφία υπολογιστή στο εισήλθε πληροφορίες σχετικά με το βάρος, το ύψος και την ηλικία, ως εκ τούτου μπορείτε να πάρετε ένα εκπαιδευτικό πρόγραμμα που ταιριάζει τις παραμέτρους σας.Αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορείτε να ασχοληθεί με ένα ατομικό πρόγραμμα.Μετά από να κάνει προσαρμογές στο υπάρχον πρόγραμμα, μπορείτε εύκολα να ρυθμίσετε τον προσομοιωτή για τον εαυτό τους.

Ηλεκτρικός διάδρομος φωτογραφία

συχνά ρώτησε τι ένας διάδρομος είναι καλύτερη για την απώλεια βάρους;Η απάντηση - το ένα που περιέχει ένα ηλεκτρονικό οθόνη και ένα ενσωματωμένο πρόγραμμα για μείωση του βάρους.Μετά την εισαγωγή των παραμέτρων του υπολογιστή σας θα υπολογίσει τα επιτρεπόμενα φορτία που θα σας βοηθήσει να φέρει το βάρος σας, ώστε στο εγγύς μέλλον.

πρέπει να σημειωθεί ότι η πιο κοινή σήμερα αγοράζουν μόνο ηλεκτρικό διάδρομο για το σπίτι.Ναι, ακόμη και αν είναι πιο ακριβά από τα μηχανικά τους ομολόγους τους και να καταναλώσουν επιπλέον ισχύ, αλλά έχουν μεγαλύτερη λειτουργικότητα, και η παρουσία του χαρακτηριστικά, όπως ραδιόφωνο, τηλεόραση-Player, Internet, κάνουν ένα τρέξιμο άνετα.

διάδρομο για το σπίτι με πρόσβαση στο σύγχρονο διάδρομο Internet

με πρόσβαση στο Internet

πολλαπλών λειτουργιών ηλεκτρικό διάδρομο

Μεταξύ των λίγων μειονεκτήματα των ηλεκτρικών μονάδων μπορεί να προσδιοριστεί μόνο για το κόστος της ηλεκτρικής ενέργειας, η παρουσία κοντινή πρίζακαθώς επίσης και το υψηλό κόστος.

Άλλες παράμετροι που επηρεάζουν την επιλογή του διαδρόμου

Με τον πρώτο παράγοντα, βοηθώντας να επιλέξετε ένα προσομοιωτή διάδρομο, καταλαβαίνουμε, ως εκ τούτου, να κατανοήσουν τη διαφορά ανάμεσα στο ηλεκτρικό και μηχανικό κομμάτι.Τώρα εξετάστε τα άλλα συστατικά, που μπορούν να επηρεάσουν την επιλογή.μέγεθος

και τον αριθμό των στρωμάτων της ζώνης μήκους

και το πλάτος του ιμάντα μπορεί να ποικίλει από 1 έως 1,5 m και από 0,35 έως 0,55m αντίστοιχα.Εάν επιλέξετε ένα μεγάλο πανί, ας πούμε, «με επιφύλαξη», στην περίπτωση του ηλεκτρικού διαδρομής, θα δημιουργήσει επιπλέον κόστος της ηλεκτρικής ενέργειας, επίσης, ότι χρειάζεται ένα πιο ισχυρό κινητήρα που θα οδηγήσουν το έργο ενός τέτοιου υφάσματος.

πιο συχνά να ασκήσουν στο σπίτι επιλέγουν την 0,45m πλάτος web και 1,3 m σε μήκος - αυτό το μέγεθος είναι αρκετό άτομο με μέσο όρο τις παραμέτρους, έτσι ήταν άνετο για να ασχοληθούν μαζί τους.Αν η ζώνη είναι πολύ στενό και μικρό, είναι πιθανό να σκοντάψει και να πέσει.

Ιδανικά, πριν να αγοράσετε είναι καλύτερα να πάτε στο γυμναστήριο ή γυμναστήριο και να δοκιμάσουν τις διάφορες επιλογές, επιλέγοντας το κατάλληλο μέγεθος του ιμάντα.

Στη συνέχεια, θα πρέπει να δώσουν προσοχή στον αριθμό των στρωμάτων του υφάσματος.Μια ιδανική παραλλαγή θεωρείται πολυεπίπεδη ταινία που βελτιώνει την απαλότητα - πλεονέκτημά του είναι ότι μειώνει το στρες στις αρθρώσεις του ανθρώπινου βαδίσματος.Επιπλέον, ένα τέτοιο ανθεκτικό ύφασμα, λόγω της παρουσίας πολλών στρωμάτων, και αν έχετε αγοράσει ένα κομμάτι με δύο όψεων της λεπίδας, όταν φοριούνται από τη μία πλευρά μπορεί πάντα να στραφούν σε μια άλλη.

Πώς να επιλέξετε ένα διάδρομο για το σπίτι

γωνία κλίσης

Αλλαγή φορτίου και χρησιμοποιούν κατά την κατάρτιση διαφορετικές ομάδες μυών μπορεί να είναι με τη ρύθμιση της γωνίας κλίσης του ιστού.Τα λειτουργικά μοντέλα διαδρόμους στον υπολογιστή ταξιδιού η γωνία κλίσης αλλάζει με το πάτημα ενός κουμπιού, τα άλλα μοντέλα θα πρέπει να ρυθμιστεί με το χέρι.γωνία

της κλίσης του διαδρόμου

ταχύτητα περιστροφής της ταινίας

ταχύτητα περιστροφής της ταινίας - αυτό είναι ένας άλλος παράγοντας που πρέπει να θυμάστε.Δεν χρειάζεται να πληρώσουν για επιπλέον ταχύτητα, αν πρόκειται να χρησιμοποιήσετε τον διάδρομο για τον αγώνα με τα πόδια.Για να γίνει αυτό, είναι αρκετά κατάλληλος προσομοιωτής με την ταχύτητα περιστροφής του ιστού 5-10km / h.

Συγκριτικά, επαγγελματίες αθλητές συμμετέχουν στα κομμάτια, ταχύτητες έως 45 χλμ/ώρα.

Όποια διάδρομος είναι καλύτερο για το σπίτι

Μηχανή

Αν οι προηγούμενες παράμετροι επηρεάζονται κυρίως από την ευκολία της χρήσης αυτού του εξοπλισμού, η δύναμη από τον κινητήρα εξαρτάται από την ανθεκτικότητα της μονάδας.Για παράδειγμα, σε περίπτωση υπέρβασης ορίου βάρους του δρομέα, ο κινητήρας θα λειτουργεί με τη συμφόρηση πριν συμβεί αποτυχία.Αλλά είναι σημαντικό να μην το παρακάνετε με σιγουριά.

υπάρχουν έννοιες όπως η συνεχής ισχύς και μέγιστη.Θα πρέπει να επικεντρωθεί στην σταθερή ισχύ - για ένα άτομο, με μέση τιμή διάπλασή 1,5l.s παράμετρο.αρκετά.

Display

σίγουρα καλύτερα διάδρομο - είναι εκείνο στο οποίο υπάρχει ένα βολικό πίνακα ελέγχου.Είναι σημαντικό να δείξει την πρόοδο της προπόνησής σας στην οθόνη: καρδιακός ρυθμός, απόσταση, τον αριθμό των θερμίδων που δαπανήθηκαν κατά τη διάρκεια της εκτέλεσης.Αυτοί είναι σημαντικοί δείκτες για την αξιολόγηση της κατάστασης που ασχολούνται με ένα δρομέα.Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, στα ακριβά μοντέλα αντί της οθόνης είναι μια οθόνη LCD με την ικανότητα να μεταδίδει βίντεο και πρόσβαση στο Internet.Έτσι, μπορούμε να κάνουμε τα πράγματα σχετικά με τη διαδικασία κατάρτισης δουλειά ή απλά να κάνετε πιο ευχάριστη.

διάδρομο στο σπίτι φωτογραφία

Εδώ είναι οι βασικοί παράγοντες που θα σας βοηθήσουν να απαντήσει στο ερώτημα για το πώς να επιλέξετε ένα διάδρομο για το σπίτι.Αλλά προτού να αγοράσετε ένα σπίτι καρδιο, να θυμάστε ότι θα χρειαστεί πολύ χώρο, οπότε σκεφτείτε αν πραγματικά θα πρέπει να ασχολούνται στην πίστα.Και για να καταλάβετε ότι, σε πολλούς ανθρώπους αρέσει να τρέχει στο δρόμο ή στο γυμναστήριο κάποιου μερικούς μήνες με τη μορφή δανείου.Όσο για εξοικονόμηση χώρου, σήμερα μπορείτε να αγοράσετε πτυσσόμενα κομμάτια που είναι κρυμμένα, για παράδειγμα, κάτω από το κρεβάτι ή στην ντουλάπα.Ακόμα και χωρίς να λάβει την πίστα κατά τη διάρκεια της μη χρήσης, το διαδίκτυο μπορεί να ανυψωθεί κάθετα για να κάνει χώρο στο πάτωμα.Αυτή η πραγματοποίηση είναι ιδανικό για μικρά διαμερίσματα, αλλά τέτοια μοντέλα είναι γενικά πολύ πιο εύκολο για το σχεδιασμό, και ως εκ τούτου το μέγιστο φορτίο πάνω τους μειώνεται.Αυτό πρέπει να ληφθεί υπόψη κατά την επιλογή.

Αναδιπλούμενο Διάδρομος

Τέλος ένα ακόμη συμβουλή: αγοράστε μάρκες όργανα γυμναστικής και δοκιμασμένη στο χρόνο φήμη, δεν αμελώ και δεν λαμβάνουν το φθηνότερο μοντέλο!Η επιτυχής επιλογή και άριστη υγεία!