Hvordan velge en tredemølle for hjem

«Movement - det er livet," - sier ordtaket, og moderne leger helt enig med det. Men, dessverre, i dagens verden, folk er stadig igjen uten bevegelse, sitter på en dataskjerm, eller mens du ligger på sofaen.Og etter ti år med et slikt liv begynner å lure på hvorfor spille triks hjertet svikter tarmen eller forstyrret stoffskifte.Og all materie i fravær av bevegelse og i det minste den minimale belastning på kroppen.Men i virkeligheten ting er ikke så trist, ganske regelmessig jogging dress, noe som gjør dem ikke bare på gata, men også i hjemmet, for å gå tilbake kroppen til sin tidligere styrke og tone kroppen.

Online "Dream House" har vi åpnet emnet omplasseringen hjem gym, men i dag ønsker vi å snakke om hvordan du velger en tredemølle for huset og ikke å forveksles med kjøp av sportsutstyr.

Typer tredemøller

Hvordan velge en tredemølle

Alle som selv ble interessert i denne saken, vet vi at tredemøller er mekanisk og elektrisk.De skiller seg ikke bare i pris.

Mekanisk spore

I tilfelle av en mekanisk simulator roterende beltet driver løperen selv, når du går eller løper, legger han litt innsats, som gradvis begynner å rotere tape.

Det er ingen hastighetsvelgeren og innebygde programmer - hvis en person kjører hastigheter, bladet begynner å rotere raskere.I motsetning til dette, under retardasjon hastigheten av inngreps personen bremser ned beltet.Dette faktum kalles ofte mangel på mekaniske tredemøller, men du kan satse med påstanden - hvis man er konfigurert på flittig arbeid til beste for deres helse, den stive selvkontroll vil ikke hindre ham fra å trene, selv på en slik simulator.

I tillegg kjører i gaten, trenger du ikke alltid holde en konstant hastighet, sannsynligvis for en joggetur så sakte ned, så påskynde.Det manuell tredemølle er arrangert på samme prinsipp, så det er nærmere de reelle forholdene i jogging.

Hvis vi snakker om muligheten for bremsing, er det mekaniske bremsebanen oppnås ved å trykke bremsebåndet, og magnetisk (som er en form for maskinering) - på grunn av det magnetiske felt.Og her spørsmålet er brygget: som tredemølle er best for hjemme: mekanisk eller magnetisk ?Hvis valget av disse to typer, de beste magnetiske, frembringer den mindre støy og gir en mer jevn drift av nettet.

Mekanisk tredemølle for hjemme

Blant fordelene kan noteres veldig demokratisk pris mekaniske spor, samt mulighet for gratis overnatting, som ikke er avhengig av elektrisitet.Du kan sette den på terrassen eller i friluft i hagen, og du bør ikke bekymre deg om nærhet av stikkontakter, fordi denne type sportsutstyr ikke trenger elektrisitet.

Fra minuser det bør bemerkes mangel på spesielle opplæringsprogrammer og deres mulige justering som gjør at du kan tilpasse opplæringen for seg selv og for sin vektklasse.Det er også visse restriksjoner på helsemessige årsaker :. Åreknuter, problemet med kneet, ryggsmerter, etc.

Electric spore

Men allerede elektriske tredemøller alle alternativer i betraktning, er det kjørecomputer, som setter intensiteten på treningen, og viser puls runnersamt hastighet, distanse og forbrente kalorier.Vi kan si at dette er din personlige trener - en miniatyr datamaskin i oppgitt informasjon om vekt, høyde og alder, som et resultat du får et treningsprogram som passer dine parametere.Men dette betyr ikke at du ikke kan forholde seg til et individuelt program.Etter at justeringer av eksisterende program, kan du enkelt justere simulator for seg selv.

Electric tredemølle bilder

ofte spurt om hva en tredemølle er bedre for vekttap?Svaret - den som inneholder et elektronisk display og et innebygget program på vektreduksjon.Etter innføringen av parametrene av datamaskinen din vil beregne tillatte belastninger som vil hjelpe deg bringe vekten din for i nær fremtid.

bør bemerkes at den vanligste i dag kjøper bare elektrisk tredemølle for hjemmet.Ja, selv om de er dyrere enn sine mekaniske kolleger og bruke mer makt, men de har større funksjonalitet, og tilstedeværelsen av funksjoner som radio, TV-Player, Internet, gjøre en kjøre komfortabelt.

tredemølle for huset med tilgang til Internett

moderne tredemølle med Internett-tilgang

Multi-funksjon elektriske treadmill

Blant de få ulempene med elektriske enheter kan identifiseres kun på bekostning av elektrisitet, tilstedeværelse av nærliggende stikkontaktså vel som høye kostnader.

Andre parametere som påvirker valget av tredemøllen

Med den første faktoren, bidrar til å velge en tredemølle simulator, vi forstår derfor forstå forskjellen mellom det elektriske og mekaniske spor.Nå vurdere de andre komponenter, noe som kan påvirke valget.

størrelse og antall lag av båndet

lengden og bredden på beltet kan variere 1 1,5 m og fra 0,35 til 0,55m respektivt.Hvis du velger en lang klut, sier, "med reserve", i tilfelle av den elektriske banen, vil det skape ekstra strømutgifter også det er behov for en kraftigere motor som vil drive arbeidet med et slikt stoff.

oftest å øve i hjemmet velge web bredde 0,45m og 1,3m i lengde - denne størrelsen er tilstrekkelig person med gjennomsnittlige parametere, så det var behagelig å håndtere.Hvis beltet er for smal og kort, er det sannsynlig å snuble og falle.

Ideelt før du kjøper er bedre å gå til treningsstudio eller treningssenter og prøve ut de ulike alternativene, velge passende størrelse på beltet.

Deretter må du ta hensyn til antall lag med stoff.En ideell variant anses lagdelt stripe som forbedrer mykheten - sin fordel er at det reduserer belastningen på leddene av menneskelig gange.Videre så slitesterkt materiale på grunn av tilstedeværelsen av flere lag, og hvis du kjøper et spor med tosidig blad, når slitt på den ene siden kan det alltid slå til en annen.

Hvordan velge en tredemølle for hjemme

vinkel

Endre belastning og bruke når du trener forskjellige muskelgrupper kan være ved å justere hellingsvinkelen av nettet.De funksjonelle modeller av tredemøller til den integrerte datamaskinen hellingsvinkelen endres med et tastetrykk, vil de andre modellene må justeres manuelt.

vinkel stigning

tape rotasjonshastighet

rotasjonshastighet på tape - dette er en annen faktor å huske på.Du trenger ikke å betale for ekstra hastighet, hvis du skal bruke tredemølle i kappgang.For å gjøre dette, er det ganske passende simulator med rotasjonshastighet på web 5-10km / t.

Til sammenligning profesjonelle idrettsutøvere engasjere seg i sporene, hastigheter opp til 45 km / t.

Hva tredemølle er best for hjemme

Engine

Hvis de foregående parametre påvirkes først og fremst av fordelene med å bruke dette utstyret, kraften fra motoren avhenger holdbarheten av enheten.For eksempel, hvis løperen vektgrensen overskrides, vil motoren kjøre med lunger før feil oppstår.Men det er viktig å ikke overdrive det med trygghet.

det er begreper som kontinuerlig effekt og peak.Du må fokusere på konstant kraft - for en person med gjennomsnittlig kroppsbygning 1,5l.s parameter.nok.

Skjerm

definitivt bedre tredemølle - er en der det er en praktisk kontrollpanel.Det er viktig å vise fremdriften av treningen på displayet: puls, distanse, antall kalorier som ble brukt under kjøringen.Dette er viktige indikatorer for å vurdere tilstanden engasjert i en løper.Som nevnt ovenfor, i de dyre modellene i stedet for skjermen er en LCD-skjerm med muligheten til å kringkaste video og Internett-tilgang.Dermed kan vi gjøre ting på jobben treningsprosessen eller bare gjøre det morsommere.

hjem tredemølle bilder

Her er de viktigste faktorene som vil hjelpe besvare spørsmålet om hvordan du velger en tredemølle for hjemmet.Men før du kjøper en bolig cardio, husk at det vil ta mye plass, så tenk over om du virkelig vil være engasjert på banen.Og for å forstå det, for mange mennesker liker å kjøre på banen eller på treningssenteret for noen par måneder på lån.Som for å spare plass, i dag kan du kjøpe sammenleggbare spor som er skjult, for eksempel under senga eller i skapet.Selv uten å ta i sporet under ikke-bruk, kan banen løftes vertikalt for å gjøre plass på gulvet.Denne utførelsesform er ideell for små leiligheter, men slike modeller er generelt mye lettere å utforme, og derfor den maksimale belastningen på dem blir redusert.Dette bør tas i betraktning når du velger.

Sammenleggbar tredemølle

Endelig en mer råd: kjøp trimutstyr merkevarer, og tid-testet rykte, har ikke spart og ikke ta den billigste modellen!Vellykket utvalg og god helse!