Hogyan válasszuk ki a futópad otthoni

«Mozgalom - ez az élet" - mondja a közmondás, és a modern orvosok, teljesen egyetértek vele. De, sajnos, a mai világban, az emberek egyre inkább balra mozgás nélkül, ül a számítógép képernyőjén, vagy fekve a kanapén.És tíz év után egy ilyen élet kezdődik, hogy miért játszanak trükkök szív, bél nem vagy zavart anyagcsere.És az összes anyag hiányában a mozgás, és legalább a minimális terhelés a testen.A valóságban azonban a dolgok nem olyan szomorú, elég rendszeresen bodi, így nem csak az utcákon, hanem az otthoni, hogy visszatérjen a szervezet a korábbi erejét és hang a testet.

Online "Dream House" már nyitott a téma letelepedési otthon tornaterem, de ma szeretnénk beszélni, hogyan kell választani egy futópadot a házat, és nem szabad összetéveszteni a beszerzési sporteszközök.

típusai futópadok

Hogyan válasszuk ki a futópad

Aki is lett érdekel ez a kérdés, tudjuk, hogy futópadok mechanikai és elektromos.Ezek különböznek nem csak az ár.

Mechanikus követni

esetén mechanikus szimulátor forgó szíj hajtja meg a második magát, ha séta vagy futás, ő hozza némi erőfeszítést, amely fokozatosan kezdenek forgatni a szalagot.

Nincsenek fordulatszám választó és a beépített programok -, ha valaki fut sebesség, a penge forogni kezd gyorsabb.Ezzel szemben, a lassítás során sebessége a elkötelezett személy lassítja az övet.Ezt a tényt gyakran nevezik a hiányzó mechanikus futópadok, de lehet fogadni a nyilatkozat - ha be van állítva az szorgalmas munka a jó egészségi, merev önuralom nem akadályozta meg abban, gyakorló, még egy ilyen szimulátort.

Emellett fut az utcán, akkor nem mindig állandó sebességgel, valószínűleg a jog akkor lelassul, majd felgyorsítja.Hogy a manuális futópad van elrendezve az elvet, így közelebb áll a valós körülmények között futás.

Ha beszélünk a lehetőségét a fékezés, a mechanikus fék útvonal érjük megnyomásával a fékszalag és a mágneses (ami egyfajta megmunkálás) - miatt a mágneses mezőt.És itt a kérdés sör: ami futópad legjobb otthoni: mechanikus vagy mágneses ?Ha a választás a két típus, a legjobb mágneses, termel kevesebb zaj, és egy nagyobb zökkenőmentes az interneten.

Mechanikus futópad otthoni

előnyei között lehet jegyezni, nagyon demokratikus áron mechanikai pályák, valamint a lehetőséget a szabad szállást, ami nem függ a villamos energiát.Akkor tedd a teraszon, vagy akár a szabadban, a kertben, és akkor nem kell aggódni a közeli elektromos hálózathoz, mert ez a fajta sporteszköz nem igényel elektromos áramot.

tól hátrányával meg kell jegyezni, hogy nincs speciális képzési programok és azok lehetséges beállítási, amely lehetővé teszi, hogy alkalmazkodjanak a képzés saját maguk és a súlycsoportban.Vannak bizonyos korlátozások egészségügyi okokból :. visszértágulat, a probléma a térd, derékfájás, stb

Elektromos pálya

De már elektromos futópad minden lehetőséget figyelembe véve, van fedélzeti számítógép, amely meghatározza az intenzitását az edzést, és azt mutatja, pulzus futótovábbá a sebességet, távolságot és az elégetett kalóriákat.Azt lehet mondani, hogy ez a személyi edző - egy miniatűr számítógép be információkat a testsúly, magasság és a kor, ennek eredményeként kapsz egy képzési programot, amely illeszkedik a paramétereket.De ez nem jelenti azt, hogy nem tud foglalkozni saját programmal.A módosítások után a meglévő programot, akkor könnyen beállíthatja a szimulátor maguknak.

Elektromos futópad fotó

gyakran megkérdezte, mi a futópad jobb fogyás?A válasz - az egyik, hogy tartalmaz egy elektronikus kijelző és a beépített program súlycsökkentés.Bevezetése után a paraméterek a számítógép kiszámítja a megengedett terhelés, amely segít, hogy a testsúly érdekében a közeljövőben.

kell jegyezni, hogy a leggyakoribb ma vásárol csak elektromos futópad az otthoni.Igen, akkor is, ha azok drágábbak, mint a mechanikus társaik, és ezáltal tovább hatalom, de vannak nagyobb funkcionalitást, és a jelenléte funkciók, mint például a rádió, TV-lejátszó, internet, hogy a futás kényelmes.

futópadot a ház az internet-hozzáférést

modern futópad Internet hozzáférés

Többfunkciós elektromos futópad

A kevés hátránya az elektromos egységek lehet azonosítani csak a villamos energia ára, a jelenléte a közeli aljzatbavalamint a magas költség.

egyéb paraméterek kiválasztását befolyásoló futópad

Az első tényező, segítve, hogy válasszon egy futópad szimulátor, megértjük, ezért megérteni a különbséget az elektromos és mechanikai úton.Most tekintsük a többi összetevőt, amelyek befolyásolhatják a választás.

mérete és a rétegek száma a szalag

hossza és szélessége az öv változhat 1-1,5 m és 0,35 és 0,55m volt.Ha úgy dönt, a hosszú ruhát, azt mondja: "a tartalék", abban az esetben az elektromos útvonal, akkor hozzon létre további villamosenergia-költségeket is szüksége van egy erősebb motor, ami hajt a munka egy ilyen anyag.

leggyakrabban gyakorolni az otthoni választani a web szélessége 0,45m és 1,3m hosszúságú - ez a méret elég ember átlagos paraméterekkel, így kényelmes volt foglalkozni.Ha a szíj túl szűk és rövid, akkor valószínű, hogy megbotlik és elesik.

Ideális esetben, mielőtt vásárolni jobb menni az edzőterembe, vagy fitness center, és próbálja ki a különböző lehetőségeket, kiválasztja a megfelelő méretű a szíj.

Ezután meg kell figyelni, hogy a rétegek száma szövet.Az ideális változatot tekintik réteges csíkot, amely javítja a lágyság - előnye, hogy csökkenti a stressz az ízületeket emberi járás.Ráadásul egy ilyen tartós anyag jelenléte miatt több rétegben, és ha vásárol egy pálya kétoldalas penge, ha kopott egyrészt azt viszont mindig a másik.

Hogyan válasszuk ki a futópad otthoni

dőlésszög

Change terhelés és képzések során használhatnak különböző izomcsoportokat lehet beállításával dőlésszöge az interneten.A funkcionális modellek futópadok a fedélzeti számítógép a dőlésszög megváltozik egyetlen gombnyomásra, a többi modell lesz, hogy kézzel kell beállítani.

szöge a futópad lejtését

szalag forgási sebesség

forgási sebességét a szalag - ez egy másik tényező, hogy tartsa szem előtt.Nem kell fizetni az extra sebesség, ha fog használni a futópadot verseny járás.Ehhez nagyon alkalmas szimulátor a forgási sebessége Web 5-10km / óra.

Összehasonlításképpen, a hivatásos sportolók vegyenek részt a pálya, felgyorsítja a 45km / h.

Mi futópad legjobb otthoni

Engine

Amennyiben a fenti paraméterek befolyásolják elsősorban a kényelmet, használja ezt a berendezést, a hatalmat a motor függ a tartóssága a készüléket.Például, ha a futó súlyhatárt túllépi, akkor a motor működik torlódás előtt hiba fordul elő.De fontos, hogy ne vigyük túlzásba a megnyugtató.

vannak fogalmak, mint a folyamatos teljesítmény és a csúcs.Meg kell, hogy összpontosítson az állandó teljesítmény - egy személy átlagos testalkatú 1,5l.s paramétert.elég.

megjelenítése

határozottan jobb futópad - az, amelyben van olyan kényelmi vezérlőpulton.Fontos, hogy bemutassák a haladást az edzés a kijelzőn: pulzusszám, távolság, kalóriák számát, hogy teltek a futás közben.Ezek fontos mutatók értékelésére állam részt vesz egy futó.Mint már említettük, a drága modellek helyett a kijelző az LCD képernyő, amely képes közvetíteni videó és internet-hozzáférés.Így tudjuk csinálni a dolgokat a munka képzési folyamat, vagy csak teszik még élvezetesebbé.

otthoni futópad fotó

Itt vannak a legfontosabb tényező, amely segít megválaszolni a kérdést, hogy hogyan válasszuk ki a futópad az otthoni.De mielőtt veszel egy otthoni kardio, ne feledje, hogy lesz egy csomó helyet, így gondolni, hogy tényleg fog részt a pályán.És megérteni, hogy sok ember szeretné, hogy fut a pályán, vagy a fitneszteremben néhány pár hónapig kölcsönben.Ami a helytakarékosság, ma lehet kapni összecsukható számokat, amelyek rejtve maradnak, például az ágy alatt vagy a szekrényben.Akár anélkül, hogy a pálya alatt nem használható, az interneten lehet emelni függőlegesen, hogy a szoba az emeleten.Ez a kiviteli alak ideális kis apartmanok, de az ilyen modellek általában sokkal könnyebb a tervezés, és ezért a legnagyobb terhelést őket csökken.Ezt figyelembe kell venni, amikor kiválasztják.

Összecsukható futópad

Végül még egy tanács: vásárolni fitness gépek márka, és jól bevált hírnevét, nem fukarkodik, és nem veszi a legolcsóbb modell!Sikeres kiválasztás és a kiváló egészség!