Como escolher uma escada rolante para casa

«Movimento - a vida é assim", - diz o provérbio, e os médicos modernos concordam plenamente com ele. Mas, infelizmente, no mundo atual, as pessoas estão cada vez mais à esquerda sem movimento, sentado em uma tela de computador, ou enquanto estava deitado no sofá.E depois de dez anos de uma vida começa a se perguntar por que o coração jogar truques, intestino falhar ou perturbado metabolismo.E toda a matéria na ausência de movimento e, pelo menos, a carga mínima sobre o corpo.No entanto, na realidade, as coisas não são tão triste, muito jogging regularmente terno, tornando-os não só nas ruas, mas também em casa, para devolver o corpo à sua antiga força e tonificar o corpo.

Online "Dream House" abrimos a casa ginásio tópico reassentamento, mas hoje queremos falar sobre como escolher uma esteira para a casa e para não ser confundido com a compra de equipamento desportivo.

Tipos de esteiras

Como escolher uma escada rolante

Qualquer um que se interessou por esta questão, sabemos que as escadas rolantes são mecânica e elétrica.Eles não diferem apenas no preço.

Mecânica rastrear

No caso de um simulador mecânico girando o cinto dirige o próprio corredor, ao caminhar ou correr, ele coloca algum esforço, que gradualmente começar a rodar a fita.

Não há selector de velocidade e programas embutidos - se uma pessoa está em execução velocidades, a lâmina começa a girar mais rápido.Em contraste, a velocidade de desaceleração da pessoa envolvida desacelera a correia.Este fato é muitas vezes chamado a falta de esteiras mecânicas, mas você pode apostar com a afirmação - se um estiver configurado no trabalho diligente para o bem da sua saúde, o auto-controle rígido não vai impedi-lo de praticar, mesmo em tal um simulador.

Além disso, correndo na rua, você não sempre manter uma velocidade constante, provavelmente para uma corrida, então você desacelerar, em seguida, acelerando.Isso esteira manual está disposta sobre o mesmo princípio, de modo que é mais próxima das condições reais de corrida.

Se falamos sobre a possibilidade de travagem, o caminho de travagem mecânica é conseguida pressionando a banda de freio, e magnético (que é um tipo de usinagem) - devido ao campo magnético.E aqui a questão está se formando: que esteira é melhor para casa: mecânica ou magnética?Se a escolha destes dois tipos, o melhor magnética, produz menos barulho e proporciona um funcionamento mais suave da teia.

esteira mecânica para casa

Entre as vantagens pode-se notar muito democráticos faixas mecânicos de preços, bem como a possibilidade de alojamento gratuito, que não depende de eletricidade.Você pode colocá-lo no terraço ou até mesmo ao ar livre no jardim, e você não deve se preocupar com a proximidade de tomadas eléctricas, porque este tipo de equipamento desportivo não precisa de eletricidade.

De contras deve-se notar a falta de programas especiais de formação ea sua eventual adaptação que lhe permite adaptar a formação para si e para a sua categoria de peso.Há também certas restrições por razões de saúde :. Varizes, o problema do joelho, dor lombar, etc.

elétrica rastrear

Mas já eléctricos esteiras todas as opções em consideração, existem computador de bordo, que define a intensidade do treino e mostra corredor de pulsobem como a velocidade, a distância e calorias queimadas.Podemos dizer que este é o seu personal trainer - um computador em miniatura em informações inseridas sobre seu peso, altura e idade, como resultado você começa um programa de treinamento que atenda às suas parâmetros.Mas isso não significa que você não pode lidar com um programa individual.Depois de fazer ajustes para o programa existente, você pode facilmente ajustar o simulador para se.

elétrica esteira foto

muitas vezes perguntou o que uma escada rolante é melhor para perda de peso?A resposta - a que contém um display eletrônico e um programa embutido na redução de peso.Após a introdução dos parâmetros do seu computador irá calcular as cargas admissíveis que o ajudarão a trazer o seu peso em ordem em um futuro próximo.

Note-se que o mais comum hoje em dia estão comprando esteira apenas elétrica para o lar.Sim, mesmo se eles são mais caros do que suas contrapartes mecânicas e consumir energia adicional, mas eles têm uma maior funcionalidade, ea presença de recursos como rádio, TV-Player, Internet, fazer uma corrida confortável.

esteira para a casa com acesso à escada rolante moderna Internet

com acesso à Internet

Multi-função esteira elétrica

Entre as poucas desvantagens de unidades eléctricas podem ser identificados apenas no custo da eletricidade, a presença de tomada próximabem como o elevado custo.

Outros parâmetros que influenciam a escolha da esteira

Com o primeiro fator, ajudando a escolher um simulador de escada rolante, entendemos, portanto, compreender a diferença entre a faixa elétrica e mecânica.Agora, considere os outros componentes, que podem influenciar a escolha.tamanho

e número de camadas da correia comprimento

e a largura da correia pode variar de 1 a 1,5 m e de 0,35 a 0,55m respectivamente.Se você escolher um pano longo, digamos, "com reserva", no caso de o caminho elétrico, ele vai criar custos de eletricidade adicionais também ele precisa de um motor mais potente que irá conduzir o trabalho de um tal tecido.

na maioria das vezes para praticar em casa escolher o 0,45m de largura web e 1,3m de comprimento - este tamanho é pessoa suficiente com parâmetros médios, por isso era confortável para lidar com eles.Se o cinto é muito estreito e curto, é provável que tropeçam e caem.

Idealmente, antes de comprar é melhor ir ao ginásio ou centro de fitness e experimentar as várias opções, selecionando o tamanho adequado do cinto.

Em seguida, você precisa prestar atenção para o número de camadas de tecido.Uma variante ideal é considerado tira camadas que melhora a suavidade - a sua vantagem é que ele reduz o estresse sobre as articulações do pé humano.Além disso, um tecido tal duráveis ​​por causa da presença de várias camadas, e se você comprar uma faixa com lâmina de duas faces, quando usado por um lado, ele pode sempre recorrer a outro.

Como escolher uma escada rolante para casa

ângulo de inclinação

mudança de carga e usar quando o treinamento grupos musculares diferentes pode ser ajustando o ângulo de inclinação da web.Os modelos funcionais de esteiras para o computador de bordo do ângulo de inclinação muda com um toque de botão, os outros modelos terão de ser ajustados manualmente.ângulo

de inclinação do tapete rolante

velocidade de rotação de fitas

velocidade de rotação da fita - este é outro factor a ter em mente.Não há necessidade de pagar por excesso de velocidade, se você estiver indo para usar a esteira de corrida a pé.Para fazer isto, é bastante adequado simulador com a velocidade de rotação da teia 5-10km / h.

Em comparação, os atletas profissionais se envolver nas faixas, a velocidades de até 45 kmh.

Que esteira

é melhor para casa

Motor

Se os parâmetros anteriores são influenciados, principalmente, pela conveniência de usar este equipamento, a potência do motor depende da durabilidade da unidade.Por exemplo, se o limite de peso do corredor é excedido, o motor irá operar com congestão antes de ocorrer a falha.Mas é importante não exagerar com segurança.

existem conceitos como alimentação de corrente contínua e de pico.Você precisa se concentrar sobre o poder constante - para uma pessoa de corpo médio 1,5l.s parâmetro.suficiente.

exibição

definitivamente melhor esteira - é aquele em que há um painel de controle conveniente.É importante para mostrar o progresso do seu treino no display: freqüência cardíaca, distância, número de calorias que foram gastos durante a corrida.Estes são indicadores importantes para avaliar o estado envolvida em um corredor.Como mencionado acima, nos modelos mais caros, em vez de o display é uma tela de LCD com a capacidade de transmitir vídeo e acesso à Internet.Assim, podemos fazer coisas sobre o processo de capacitação para o trabalho ou apenas torná-lo mais agradável.

Início esteira foto

Aqui estão os principais fatores que ajudarão a responder à questão de como escolher uma escada rolante para o lar.Mas antes de comprar um cardio casa, lembre-se que ele vai ter um monte de espaço, então pense se você realmente vai ser contratado na pista.E entender que, para muitas pessoas gostam de correr na pista ou no centro de fitness de algum par de meses no empréstimo.Quanto à economia de espaço, hoje você pode comprar faixas dobráveis ​​que estão escondidos, por exemplo, sob a cama ou no armário.Mesmo sem tomar a pista durante a não utilização, a web pode ser levantada verticalmente para dar espaço no chão.Esta forma de realização é ideal para apartamentos pequenos, mas tais modelos são geralmente muito mais fácil conceber e, portanto, a carga máxima sobre elas é reduzida.Isso deve ser levado em conta ao escolher.

dobrável esteira

Finalmente mais um conselho: comprar marcas de equipamentos de ginástica e reputação testada pelo tempo, não poupam e não levar o modelo mais barato!seleção bem sucedida e excelente saúde!