Како изабрати траци куће

«покрет - то је живот", - каже пословица, а модерни лекари у потпуности се слажем са тим. Али, нажалост, у овом свету, људи се све више остају без покрета, седи на екрану рачунара, или док лежи на каучу.И после десет година таквог живота почиње да се пита зашто поиграва срце, црева не или поремећен метаболизам.И све је ствар у одсуству кретања и барем минимална оптерећења на телу.Међутим, у стварности ствари нису тако тужна, сасвим редовно тренерку, што их не само на улици, већ и код куће, да се врате тело у првобитно снаге и тонус тела.

вези "Кућа снова" смо отворили тему за пресељење хоме гим, али данас желимо да говоримо о томе како да изаберете траци за кућу и да не буде у заблуди са куповином спортске опреме.

Типови траке за трчање

Како одабрати траци

Свако ко чак постао заинтересован за овај проблем, ми знамо да траке за трчање су механички и електрични.Они не разликују само у цени.

Машински трацк

У случају механичког симулатора ротирање каишем самог тркач, када ходате или трчите, он ставља неки напор, који постепено почне да се ротира траку.

Нема селектор брзине и уграђени програми - ако особа ради брзине, сечиво почиње да ротира брже.Насупрот томе, у брзини успорења ангажованих лица успорава појаса.Ова чињеница се често назива недостатак механичких траке за трчање, али можете се кладити са изјавом - ако је подешен на вредним радом за добробит свог здравља, крута самоконтрола га неће спречити да тренира, чак и на такав симулатору.

Поред тога, ради на улици, не увек води константну брзину, вероватно за трчање онда успорити, а затим убрзава.То упутство ергометар смештен на истом принципу, тако да је ближе реалним условима трчање.

Ако говоримо о могућности кочења, механички пут кочења се постиже притиском на кочнице бенд, и магнетни (која је врста обраде) - због магнетном пољу.И овде је питање је на помолу: који Трака је најбоље за кућу: механичко или магнетном ?Ако је избор ове две врсте, најбољи магнетни, производи мање буке и пружа више несметан рад на Интернету.

Механичка трака за трчање за кућну

Једна од предности може се констатовати веома демократске цена механичке трагове, као и могућност бесплатног смештаја, који не зависи од електричне енергије.Можете га ставити на тераси или чак на отвореном у башти, а не би требало бринути о близини електричне утичнице, јер ова врста спортске опреме не треба електричну енергију.

Из минуса треба имати у виду недостатак посебних програма обуке и њихово евентуално прилагођавање који вам омогућава да прилагоде обуку за себе и за своје тежине класи.Постоје и одређена ограничења из здравствених разлога :. Проширене вене, проблем колена, мали бол у леђима, итд

Електрични трацк

Али већ Електроматеријал ТРЕАДМИЛЛС све опције у обзир, постоје Путни рачунар, који поставља интензитет тренинга и показује пулса руннеркао и брзине, удаљености и калорија.Можемо рећи да је ово ваш лични тренер - минијатурни рачунар у унели информације о свом тежине, висине и старости, као резултат добијате програм обуке који одговара вашим параметрима.Али то не значи да не може да се бави индивидуалним програмом.Након што подешавања на постојећи програм, можете лако подесити симулатор за себе.

Електрични ергометар фото

Често ме питају шта је покретна трака је боље за мршављење?Одговор - онај који садржи електронски дисплеј и уграђени програм на смањење телесне тежине.Након увођења параметара рачунара ће израчунати дозвољене оптерећење које ће вам помоћи да понесете тежину како би у блиској будућности.

треба имати у виду да је најчешћи данас купују само електрични траци за дом.Да, чак и ако су скупљи од њихове механичке колегама и троше додатну енергију, али они имају већу функционалност, а присуство карактеристика као што су радио, ТВ плејер, интернет, чине то рун удобно.

Трака за кућу са излазом на интернет

модерне траци с Интернет приступ

Мултифункционални електрични траци

Међу неколико недостатака електричне јединица може да се идентификује само на трошкове електричне енергије, присуство најближу утичницукао високе трошкове.

Остали параметри који утичу на избор на траци

Са првог фактора, помажући да се изабере симулатор траци, ми разумемо, дакле, разумети разлику између електро и машинске путу.Сада узмите у обзир и друге компоненте које могу да утичу на избор.

величина и број слојева траке

дужине и ширине појаса може да варира од 1 до 1,5 м и од 0,35 до 0,55м Капацитет односно.Ако се одлучите за дугу крпу, каже, "са резервом", у случају електричног пута, то ће створити додатне трошкове електричне енергије такође је потребан снажнији мотор који ће подстаћи рад таквог тканине.

најчешће се практикују у кући изабрати веб ширине 0,45м и 1,3м дужине - ова величина је довољно особа са просечним параметрима, тако да је било угодно да се бави.Ако је појас је сувише узак и кратак, вероватно је да ће и падају.

У идеалном случају, пре него што купите је боље да иде у теретану или фитнес центру и испробати различите опције, избором одговарајуће величине појаса.

Даље, треба да обратите пажњу на број слојева тканине.Идеална варијанта се сматра слојевита трака која побољшава мекоћу - њена предност је у томе што смањује стрес на зглобове људског хода.Осим тога, таква трајна тканина због присуства неколико слојева, а ако купите нумеру са двостраном оштрицом, када се носе с једне стране, то се увек може окренути на другу.

Како изабрати траци за кућни

угао нагиба

промена оптерећења и користити када тренирате различите групе мишића може бити подешавањем угла нагиба веб.Функционални модели траке за трчање до плочи рачунара угао тенд мења једним притиском на дугме, остали модели ће морати да се прилагоди ручно.

угао нагиба од покретној траци

брзине ротације трака

брзине ротације траке - ово је још један фактор треба имати на уму.Нема потребе да се плати за екстра брзине, ако намеравате да користите траци за брзо ходање.Да би то урадили, сасвим је погодна симулатору брзином ротације веб 5-10км / х.

Поређења ради, професионални спортисти учествују у пругу, убрзава до 45км / х.

Шта трака за трчање је најбоље за кућну

Енгине

Ако претходни параметри су пре свега под утицајем погодности коришћења ове опреме, снага из мотора зависи трајност јединице.На пример, ако је прекорачен рок тежини тркача, мотор ће радити са загушења пре дође до прекида.Али важно је да не претерате са сигурност.

постоје појмови као што су непрекидног напајања и врха.Потребно је да се фокусира на константне снаге - за лице од просечне грађе 1,5л.с параметар.довољно.

Дисплеј

дефинитивно боље трака за трчање - једна у којој је погодан контролни панел.Важно је да се покаже напредак тренинга на екрану: откуцаја срца, удаљеност, број калорија које су провели у бекству.Ово су важни индикатори за процену стања која се бави тркач.Као што је већ поменуто, у скупих модела уместо екрана је ЛЦД екран са могућношћу да се емитују видео и приступ интернету.На тај начин, можемо да радимо ствари на тренажном процесу посла или само учинити још пријатнијим.

Почетна Тредмил фото

Овде су кључни фактори који ће помоћи одговорити на питање како изабрати траци куће.Али пре него што купите кућни кардио, сетите се да ће бити потребно доста простора, тако да о томе да ли заиста ће бити ангажовани на стази.И да схвате да, да многи људи воле да раде на стази или у фитнес центру неког неколико месеци на кредит.Што се тиче уштеде простора, данас можете купити склопиве трагове који су скривени, на пример, испод кревета или у ормару.Чак и без узимања стазу током некоришћења, веб може подићи вертикално да бисте ослободили простор на поду.Ово решење је идеално за мале станове, али такви модели су генерално много лакше за пројектовање, а самим тим се смањује максимално оптерећење на њих.Ово треба узети у обзир приликом избора.

складној Трака за трчање

крају још један савет: буи фитнес брендова и време тестиран углед, не штеди и не узимају најјефтинији модел!Успешна избор и одличан здравље!