Hvordan man vælger et løbebånd til hjemmet

«Movement - det er liv," - siger ordsproget, og moderne læger er helt enig med det. Men desværre, i den nuværende verden, folk i stigende grad tilbage uden bevægelse, sidder ved en computerskærm, eller mens du ligger på sofaen.Og efter ti års sådant liv begynder at undre play tricks hjerte, tarm svigter eller forstyrret stofskifte.Og alt stof i fravær af bevægelse og mindst den mindste belastning på kroppen.Men i virkeligheden er tingene ikke så trist, helt regelmæssigt træningsdragt, hvilket gør dem ikke kun på gaden, men også i hjemmet, for at vende tilbage kroppen til sin tidligere styrke og tone kroppen.

Online "Dream House" har vi åbnet emnet genbosættelse hjem gym, men i dag vil vi tale om, hvordan du vælger et løbebånd for huset og ikke at forveksle med køb af sportsudstyr.

Typer løbebånd

hvordan du vælger et løbebånd

Enhver, der selv blev interesseret i dette nummer, ved vi, at løbebånd er mekanisk og elektrisk.De afviger ikke kun i pris.

Mekanisk spore

I tilfælde af en mekanisk simulator roterende båndet selv kører løberen, når du går eller løber, han sætter en indsats, som gradvist begynder at rotere båndet.

Der er ingen hastighed selector og indbyggede programmer - hvis en person kører hastigheder, bladet begynder at rotere hurtigere.I modsætning hertil under deceleration hastighed engageret persons sinker bæltet.Denne kendsgerning kaldes ofte den manglende mekaniske løbebånd, men du kan satse i udsagnet - hvis man er konfigureret på den flittige arbejde til gavn for deres helbred, vil den stive selvkontrol ikke forhindre ham i at praktisere, selv på sådan en simulator.

Desuden kører på gaden, behøver du ikke altid at holde en konstant hastighed, sandsynligvis for en løbetur, så du langsomt ned, så hurtigere.At manuel trædemølle er anbragt på det samme princip, så det er tættere på de reelle betingelser for jogging.

Hvis vi taler om muligheden for bremsning, er den mekaniske bremsning vej opnås ved at trykke på bremsen band, og magnetisk (som er en form for bearbejdning) - på grund af det magnetiske felt.Og her er spørgsmålet er under opsejling: som løbebånd er bedst til hjemmet: mekanisk eller magnetisk ?Hvis valget af disse to typer, den bedste magnetiske, den producerer mindre støj og giver en mere smidig afvikling af nettet.

Mekanisk løbebånd til hjemmet

Blandt fordelene kan noteres meget demokratisk pris mekaniske spor, samt muligheden for fri bolig, som ikke afhænger af elektricitet.Du kan sætte det på terrassen eller endog i fri luft i haven, og du bør ikke bekymre sig om nærhed af stikkontakter, fordi denne type af sportsudstyr ikke behøver elektricitet.

Fra minusser skal det bemærkes manglen på særlige uddannelsesprogrammer og deres mulige tilpasning der giver dig mulighed for at tilpasse uddannelsen til sig selv og til deres vægtklasse.Der er også visse restriktioner for sundhedsmæssige grunde :. Åreknuder, problemet med knæet, lændesmerter, osv

Electric spore

Men allerede elektriske løbebånd alle muligheder i betragtning, er der bord-pc, der sætter intensiteten af ​​træningen og viser puls runnersamt hastighed, distance og kalorieforbrænding.Vi kan sige, at dette er din personlige træner - en minicomputer i indtastet oplysninger om din vægt, højde og alder, som et resultat du får et træningsprogram, der passer til dine parametre.Men det betyder ikke, at du ikke kan beskæftige sig med et individuelt program.Efter at justeringer af eksisterende program, kan du nemt justere simulatoren for sig selv.

Electric løbebånd foto

ofte spurgt, hvad et løbebånd er bedre for vægttab?Svaret - den, der indeholder et elektronisk display og et indbygget program på vægttab.Efter indførelsen af ​​parametrene for din computer vil beregne de tilladte belastninger, der vil hjælpe dig bringe din vægt med henblik på i den nærmeste fremtid.

skal bemærkes, at den mest almindelige i dag køber bare elektrisk løbebånd til hjemmet.Ja, selv om de er dyrere end deres mekaniske modstykker og forbruge ekstra strøm, men de har større funktionalitet, og tilstedeværelsen af ​​funktioner såsom radio, TV-afspiller, Internet, lave en køre behageligt.

løbebånd til huset med adgang til internettet

moderne løbebånd med internetadgang

Multi-funktion elektriske løbebånd

Blandt de få ulemper ved elektriske enheder kan identificeres kun på prisen på elektricitet, tilstedeværelsen af ​​nærliggende stikkontaktsamt høje omkostninger.

Andre parametre, der påvirker valget af løbebåndet

Med den første faktor, at hjælpe med at vælge et løbebånd simulator, vi forstår derfor forstå forskellen mellem det elektriske og mekaniske spor.Nu mener de andre komponenter, der kan påvirke valget.

størrelse og antal lag af båndet

længde og bredde af båndet kan variere fra 1 til 1,5 m og fra 0,35 til 0,55m hhv.Hvis du vælger en lang klud, siger, "med reserve", i tilfælde af den elektriske vej, vil det skabe yderligere el-omkostninger også det kræver en mere kraftfuld motor, der vil drive arbejdet med et sådant stof.

oftest at øve i hjemmet vælge den web bredde 0,45m og 1,3m i længden - denne størrelse er tilstrækkelig person, med gennemsnitlige parametre, så det var behageligt at behandle.Hvis selen er for snæver og kort, er det sandsynligt at snuble og falde.

Ideelt set, før du køber, er bedre til at gå til gymnastik eller fitness center og prøve de forskellige muligheder, vælge den passende størrelse af bæltet.

Dernæst skal du være opmærksom på antallet af lag af stof.En ideel variant anses lagdelt bånd, der forbedrer blødhed - dens fordel er, at det reducerer stress på leddene af menneskelig walking.Desuden er en sådan en slidstærkt stof på grund af tilstedeværelsen af ​​flere lag, og hvis du køber et spor med dobbeltsidet kniv, når den bæres på den ene side kan det altid henvende sig til en anden.

Hvordan man vælger et løbebånd til hjemmet

tilt vinkel

Skift belastning og bruge, når uddannelse forskellige muskelgrupper kan være ved at justere hældningsvinklen af ​​nettet.De funktionelle modeller af løbebånd til den indbyggede computer hældningsvinklen ændres med tryk på én knap, vil de andre modeller justeres manuelt.

vinkel hældning af løbebåndet

rotation båndhastighed

rotationshastighed af båndet - det er en anden faktor at huske på.Ingen grund til at betale for ekstra hastighed, hvis du vil bruge løbebåndet i kapløbet walking.For at gøre dette, er det helt egnet simulator med hastigheden af ​​rotation af web 5-10 km / t.

Til sammenligning professionelle atleter deltage i sporene, hastigheder op til 45 kilometer i timen.

Hvad løbebånd er bedst til hjemmet

Engine

Hvis de tidligere parametre primært er påvirket af den bekvemmelighed i at bruge dette udstyr, magt fra motoren afhænger holdbarheden af ​​enheden.For eksempel, hvis løberens vægt grænse overskrides, vil motoren køre med overbelastning før svigt.Men det er vigtigt ikke at overdrive det med tryghed.

der er begreber som kontinuerlig effekt og peak.Du er nødt til at fokusere på den konstante strøm - for en person af gennemsnitlig fysik 1,5l.s parameter.nok.

Display

absolut bedre trædemølle - er en, hvor der er en bekvem kontrolpanel.Det er vigtigt at vise forløbet af din træning på displayet: puls, distance, antal kalorier, der blev brugt under kørslen.Det er vigtige indikatorer til vurdering af tilstanden involveret i en runner.Som nævnt ovenfor i de dyrere modeller i stedet for displayet er en LCD-skærm med evnen til at udsende video og internetadgang.Således kan vi gøre ting på jobbet uddannelse proces eller bare gøre det sjovere.

Hjem Løbebånd foto

Her er de vigtigste faktorer, der vil hjælpe med at besvare spørgsmålet om, hvordan man vælger en trædemølle til hjemmet.Men før du køber et hjem cardio, huske, at det vil tage en masse plads, så tænke over, om du virkelig vil være engageret på sporet.Og for at forstå, at for mange mennesker kan lide at køre på banen, eller i fitnesscentret nogle par måneder på lån.Som for at spare plads, i dag kan du købe foldbare spor, som er skjult, for eksempel under sengen eller i skabet.Selv uden at tage sporet under manglende brug, kan nettet løftes lodret for at gøre plads på gulvet.Denne udførelsesform er ideel til små lejligheder, men sådanne modeller er generelt meget lettere at designe, og derfor den maksimale belastning på dem reduceres.Dette bør tages i betragtning, når de vælger.

Sammenfoldelig Løbebånd

Endelig en mere råd: købe fitness udstyr mærker, og tid-testet omdømme, ikke sjuske og ikke tager den billigste model!Vellykket udvælgelse og fremragende helbred!