Umirujuća kupka : s valerijane , sol, mekog , za spavanje , za djecu

tempo života dobiva brže.Pokušava učiniti sve, svaki dan smo suočeni sa stresom i živčanog šokove, koji se nagomilavaju i na kraju dovesti do sloma i pogoršanje zdravlja.I to ugrožava budućnost mnogih kroničnih bolesti, razdražljivost, nesanica i druge neugodne posljedice za HEALTHCENTER.Najbolji način za opuštanje nakon napornog dana na poslu - je da se umirujuće kupke koje će vam pomoći smanjiti umor, normalizira rad živčanog sustava i poboljšati stanje kože.

U određenim situacijama, čak i liječnici preporučuju uzimanje umirujuće kupke.No, da bismo ovo shvatili, nije potrebno ići liječniku specijalisti. što apsolutno treba umirujuće kupke u sljedećim slučajevima:

• se stalno osjećaju stres i umor;
• do oštećenja živčanog sustava, primijetite probleme kože;
• spavate nemirno, često buđenje noću ili pate od nesanice;
• osjećate konstantan stres i neprekidna briga.

Međutim, obavezno štivo za donošenje umirujuće kupke nisu uvijek potrebne, jer takvi postupci su blagotvorno na tijelo kao cjelinu, istovremeno jačajući imunološki sustav.

umirujuće kupke - nije samo čvrste pro. postoje neke kontraindikacije, kada se otkrije da ste bolje da odbije prihvatiti takve kupke ili ga liječiti s velikom pažnjom. trebali razmotriti da li uzeti umirujuće kupke u sljedećim slučajevima:

• ste povećali suhoću kože: Česti tehnike za kupanje učiniti vašu kožu za kosu, jer remete zaštitni sloj;
• ste izloženi alergijama na određene dijelove biljaka koje se nalaze u dodacima za kupke;
• imate zatajenje srca ili druge vrste kardiovaskularnih bolesti;
• pate od dijabetesa;
• smatrate da tijelo uzima upalni proces, koji je izražen u povećanju tjelesne temperature;
• imate ginekoloških bolesti koje su povezane s upalom;
• žene tijekom trudnoće i menstrualnog ciklusa kupke kontraindicirani u cjelini.

proces kupanja je da vas ne samo maksimalnu korist, ali i zabavno.A za to je potrebno slijediti određena pravila:

• uzeti umirujuće kupke je najbolje na vrijeme, kad ste sigurni da ćete imati nikakvih smetnji.Idealan kupka u noći, to će doprinijeti više robustan i miran san;
• u većini kupaonici treba biti udoban vlažnosti i temperature;
• kupanje se preporučuje najmanje dva sata prije obroka ili dva sata nakon obroka;
• nakon vježbanja, posebno intenzivna, kupatilo kontraindicirana;
• prije kupanja, možete unaprijed oprati pod tušem, jer je umirujuća kupka znači da ne trljati s ručnik i sapun, i opustiti.Osim pročišćena kroz pore prodire u tijelo i eterična ulja i druge biljne dodatke;
• temperatura vode mora stati tjelesna temperatura idealno bi trebao biti samo malo više;
• ne previše lijen da stvoriti odgovarajuće opuštajuću atmosferu, na primjer, s tihom glazbom, dim svjetla i ugodnog mirisa;
• Nemojte ispirati nakon kupanja, a ne trljati ručnikom, tek toliko da se mokru kožu.

vrijeme kupanja ovisi o temperaturi vode.A ona je, pak, na ono što je cilj što se provodi: energiju ili se opustiti. Ali možete koristiti sljedeće smjernice:

• pri temperaturi vode od oko 39-40 stupnjeva, ograničiti vrijeme provedeno u kadi do 10 minuta, tako da se ne opterećuje srce još jednom.Takva kupka pomoći će poboljšati metabolizam, otkrivaju pore i čak imaju analgetski učinak;
• kada je temperatura vode u 37-38 stupnjeva, možete postići opuštanje i miran, kao i podešavanje na spavanje.15 minuta u ovoj kadi će biti dovoljna;
• hladna voda na 35-37 stupnjeva doprinosi aktivnom radu živčanog sustava i poboljšati tonus kože.U jutarnjim satima dana takva kupka će vam pomoći da se osjećaju hrabrost, tako da bi trebao uzeti dovoljno kratko vrijeme.

Razmislite glavne vrste kupelji, koje će vam pomoći da se smiri i opusti se.

kupka s valerijane dati opuštanje mišića, pomaže smirivanju živčanog sustava i dovesti do srčanog ritma.Nemojte se uključe sa valerijane kadu pod sniženim krvnim tlakom. Za pripremu takvu kupku, potrebno je:

• pripremiti oko 100 g smrvljenog valerijane korijena;
• ispunite ga s litrom kipuće vode;
• na kupku s toplom vodom u trajanju od 15 minuta, pritisnuti smjese;
• dati odoljen rješenje zakuhati sata, a zatim ga možete dodati u kupku.

Kao alternativni pristup i valeričnog tinktura.Infuzija boca tako primijeniti 5 litara vode.

Takva kupka će popuniti nedostatak vitalne važnosti za tjelesne stanice.Pripremiti kupka je potrebno 100 g natrijevog jodida i 250 g kalij bromida, koji se dodaju u litri vode.Dosta za jednu kadu i 100 ml otopine, koja je, samo pola šalice. Koncentrat može biti pohranjen za više od godinu dana na tamnom mjestu.

ekskluzivno korištenje crnogoričnih kupke da oni pridonose ne samo za vraćanje na živčani sustav, ali i odagnati nesanicu, jača imunološki sustav i pomladiti tijelo.

Ove kupke imaju pozitivan učinak na stanje kože, kardiovaskularni i dišni sustav.Za prehlade i pretilosti, pripremite kupku za prvi recept.

Bujon kupka se može pripremiti nekoliko recepata:

• infuzija kukova. će se 50 g borove pinete.Obavezno popuniti svoje tri litre vruće vode i ostaviti 40 minuta infuzije.Nakon što je vrijeme isteklo, potrebno je ocijediti i dodati u kupku.Najpovoljnija temperatura takve kupelji nije više od 35 stupnjeva.
• infuzija borovih grana i kukova. prodaja i takvi kombinirani pristojbe.1 kg prikupljanje potrebnih 8 litara vode.Infuzija vrijala pola sata, nakon čega se još infuzijom 12 sati pod zatvorenoj poklopcem.
• infuzija zelenog granja .Četinjača grane su pune kipuće vode i inzistirati na vodenoj kupelji 35 minuta, a zatim se infuzija se filtrira.Za jednu kupku dovoljno za 2 litre infuzije.

kupka s eteričnim uljima, što je rezultiralo u tonu kože, dajući joj elastičnost. mogu koristiti nekoliko recepata umirujuće kupka s eteričnim uljima:

• 4-5 kapi paprene metvice ulja, 2 kapi naranče i par kapi kamilice;
• par kapi lavande, kap limuna i kapi jasmina;
• par kapi kadulje i tri kapi bergamota;
• pad od naranče, bubuljice, tri kapi sandalovine ulja.

često preporuča se miješati eteričnih ulja u čašu s emulgator, kada uzimanje takve kupke. možete koristiti ove recepte:

• uzeti više od pet kapi neroli, ylang-ylang, narančaste i magnolije, pa čak u kadi dodaje pola šalice morske soli.Ova kupka opušta;
• koristi pet kapi bora ulja i pet kapi ulja čajevca, tri kapi mažurana i par kapi anisa.U kadi doda se pola čaše suhog crnog vina.Takva kupka pomoći će smanjiti stres i umor;
• 100 ml slatkog vrhnja uzgajaju 6 kapi vanilije ulja, sandalovine ulja 5 kapi, 4 kapi geranija ulja.Takva kupka - odličan izbor za one koji vole razmišljati.

kupke s morskom soli revitalizira tijelo i proizvesti smirujuće djelovanje.Na moru sol sadrži elemente koji su neophodni za svakoga u tragovima, tako da je uporaba takvih kupke govori sama za sebe.Određene smjese soli pomoći u borbi protiv velike bolesti zglobova i živčanog sustava, kao i oporavljati se od ozljeda. Ako pomiješate sol sa začinskim biljem, efekt će biti jači.Preporučuje se dodati i razne eteričnih ulja.

Kombinirani kupke su korisne, da su sastojci koji se koriste u njihovom sastavu utjecaja u kompleksu, kombinirajući najbolje značajke tih komponenti.

Na primjer, tu je i recept: 3 litre kipuće vode se uzima 50 g cvjetova nevena, prugasta, paprena metvica, mažuran.U vodenoj kupelji zagrijanoj infuzija kroz 15 minuta.Tada je juha je potrebno da odstoji najmanje 45 minuta.Nakon toga se može ocijediti i dodati u kupku.

u djece, kao iu odraslih, tu je i stres, zbog čega se dijete može početi djelovati, a uzbuđenje podrazumijeva nesanicu. zašto liječnici preporučuju umiriti bebe kupke.

voditi oni bi trebali biti u večernjim satima, samo jedan sat prije spavanja. Svi biljni čajevi su dostupne u svakoj ljekarni.Oni pomažu smirivanju živčanog sustava i imaju pozitivan učinak na kožu, na primjer, za uklanjanje iritacija ili dezinficirati ga.Ova umirujuća kupka za dijete će biti sve više i okrepljujući učinak, stvarajući za blagotvoran učinak na cijelo tijelo.

od lošeg sna kako bi se sljedeće recepte umirujuće kupke:

• uzeti 30 g metvice, nevena cvijeća, kamilice i mažuran.Bilje sipati 3 litre kipuće vode, ostavi pola sata, a zatim se filtrira i doda u kupki;
• uzeti 20 g valerijane korijena, cvjetova kamilice i 40 grama kadulje i timijana.Ulijte 3 litre kipuće vode trave i ostaviti da se uliti pola sata.A zatim filtrirate juhu i dodati u kadu;
• Uzmite 20 g cvjetova nevena i odoljen korijen, 30 gi 40 g metvice serije.U isto shema trave napuni 3 litre kipuće vode, ostavite da odstoji pola sata, filtrira i doda u kadu;
• sipati 3 litre kipuće vode 50 grama nevena, 50 g i 50 g metvice origano.Juha unosi pola sata, filtrira se i doda u kupelj;
• ulijte 1 litru kipuće vode 5 žlica.žlice bedstraw, dopustiti rješenje da odstoji pola sata, procijediti i dodati u kadu.