Купку : с валеријана , соли , Пилана , за спавање , за децу

tempo живота постаје брже.Покушава да учини све, сваки дан смо суочени са стресом и нервним шокова, који акумулирају и на крају довести до распада и погоршања здравља.И то угрожава будућност многих хроничних болести, раздражљивост, несаница и друге непријатне последице за ХЕАЛТХЦЕНТЕР.Најбољи начин да се опустите после напорног радног дана - јесте да направи купку која ће вам помоћи да ослободити умор, нормализује функционисање нервног система и побољшање стања коже.

У одређеним ситуацијама, чак и лекари препоручују узимање купку.Али то схватити, није потребно да се код специјалисте. апсолутно треба купку у следећим случајевима:

• сте стално осећају стрес и умор;
• до оштећења нервног система, уочите проблеме са кожом;
• спаваш немирно, буди често ноћу или пате од несанице;
• осећате константан стрес и непрекидне анксиозности.

Међутим, нису увек потребни обавезно штиво за усвајање умирујуће купатила, јер такви поступци су корисни за тело у целини, јачање њене имуни систем.

купку - не само солидних професионалци. Постоје контраиндикације, када открије да сте боље да одбијају да прихвате такве купке или га третирају са великом пажњом. треба размотрити да ли да направи купку у следећим случајевима:

• сте повећава суве коже: Честе технике за купање чине косу кожу, то лишавање заштитног слоја;
• сте изложени алергије на одређене компоненте биљних који могу бити садржана у додацима за купатила;
• имате срчане инсуфицијенције или друге врсте кардиоваскуларних болести;
• патите од дијабетеса;
• осећате да тело узима инфламаторни процес, који се испољава у повишена телесна температура;
• имате гинеколошких болести повезаних са упалом;жене
• током трудноће и менструалног циклуса купке су контраиндикована у целини.

процес купања је да вам донесе не само максималну корист, али и забавно.И за то треба да следите одређена правила:

• направи купку је најбољи у том тренутку, када сте сигурни да ћете имати узнемиравања.Идеално купатило ноћу, то ће допринети снажније и миран сан;
• у већини купатилу треба да буде удобан влажности и температуре;
• купање се препоручује за најмање два сата пре оброка или два сата после оброка;
• након вежбања, посебно интензиван, купатило контраиндикована;
• пре купања, можете напредовати до опрати под тушем, јер купку значи да се не трљати са пешкир и сапун, и опусти се.Поред пречишћава кроз поре продиру уља тела и основне и друга биљна адитиве;
• температура воде мора одговарати телесна температура би требало користити само незнатно већи;
• није превише лењ да створи одговарајуће опуштајућу атмосферу, на пример, уз тиху музику, дим светла и пријатног мириса;
• Немојте испирати после купања, а не трљати пешкиром, тек толико да се на влажну кожу.

време за купање зависи од температуре воде.И она је, са своје стране, на шта циљ који се спроводи: енергију или опустити. Али можете користити следеће смернице:

• на температури воде од око 39-40 степени, ограничити време проведено у кади до 10 минута, како не би опет терет срце.Таква купка ће помоћи да се побољша метаболизам, откривају поре и чак имају аналгетски ефекат;
• када је температура воде у 37-38 степени, можете постићи опуштање и миран, као и мелодију у на спавање.15 минута у овом купатилу ће бити довољна;
• хладна вода на 35-37 степени доприноси активном раду нервног система и побољшање тонуса коже.У јутарњим сатима дана таква купатило ће помоћи да се осећа храброст, тако да би требало да кратко довољно времена.

Размислите главне врсте купатила, што ће помоћи да се смирите и опустите.

Купатило са валеријана дати мишићне релаксације, помоћи смиривању нервног система и довести до срчане фреквенције.Не мешај се са Валеријан купатилом под сниженим крвним притиском. Да бисте припремили такву купку, потребно је да:

• припреме око 100 г ломљеног корен валеријане;
• се попуни са литром вреле воде;
• на врелом воденом купатилу на 15 минута да притисну смеше;
• дати Валеријан решење Брев сат, а онда можете додати у каду.

Као алтернативни приступ, и валеријанске тинктуре.Инфузија боца што примењено 5 литара воде.

Таква купка ће попунити мањак од виталног значаја за ћелије у телу.Да припреми купање потребно 100 г натријум јодида и 250 г калијум бромида, који се мешају у литар воде.Довољно за једну купку и 100 мл раствора, који је, само пола чаше. концентрат може се чувати више од годину дана на тамном месту.

ексклузивно коришћење четинарских купатила да доприносе не само да поврати нервни систем, али и одстрањује несаницу, јача имуни систем и подмлађивање тела.

Ове купке такође имају позитиван ефекат на стање коже, кардиоваскуларних и респираторних система.За прехладе и гојазности, припреми купку за први рецепт.

Чорба када се може припремити неколико рецепата:

• инфузија шишарки. ће се 50 г борове шишарке.Потребно је да попуните своје три литра топле воде и оставити да одстоји 40 ​​минута инфузију.Након време истекне, потребно је испразнити и додати у купатило.Најповољнији температура таквог купатилу није више од 35 степени.
• инфузија од борових грана и шишарки. продаја и такве комбиноване накнаде.1 кг прикупљања потребних 8 литара воде.Инфузија се кува пола сата, након чега је још убризган 12 часа под запечаћеној поклопца.
• инфузија зелене борове гране .Гране четинара су испуњена кључале воде и инсистирају на воденом купатилу за 35 минута, затим је инфузија се филтрира.За једну купку довољно за 2 литра инфузије.

купатилом са есенцијалним уљима, што је резултирало у тону коже, дајући му еластичност. може користити неколико рецепте купку са етеричним уљима:

• 4-5 капи пеперминт уља, 2 капи поморанџе и неколико капи камилице;
• пар капи лаванде, лимуна пад и пад јасмина;
• пар капи жалфије и три капи бергамота;
• пад поморанџе, бубуљице, три капи сандаловине уља.

често препоручује да се мешају етерична уља у чашу са емулгатора Приликом предузимања таквих купање. можете користити ове рецепте:

• узети више од пет капи нероли, иланг-иланг, наранџасте и магнолије, па чак иу купатилу се додаје пола шоље морске соли.Ова купка опушта;
• користи пет капи уља борове и пет капи уље чајевца, три капи мајоран и неколико капи аниса.У кади се додаје пола чаше сувог црног вина.Таква купка ће вам помоћи да смањите стрес и умор;
• 100 мл слатка павлака бред 6 капи уља ваниле, сандаловине уља 5 капи, 4 капи геранијума уља.Таква купка - одлична опција за оне који воле да медитирам.

купке са морском сољу ревитализује тело и производи умирујући ефекат.На мору со садржи елементе у траговима који су од суштинске важности за свакога, тако да је употреба таквих купатила говори сам за себе.Одређене смеше соли у борби са велике болести зглобова и нервног система, као и опоравити од повреда. Ако помешати со са биљкама, ефекат ће бити јачи.Препоручује се додати и разне етерична уља.

Комбиновани купке су корисни у да састојци који се користе у њиховим утицајем композиције у комплексу, комбинујући најбоље особине тих компоненти.

На пример, постоји рецепт: 3 литре кључале воде се узима 50 г невена цвећа, пругасти, нана и оригано.У воденом купатилу загрејаног инфузија у току 15 минута.Онда је бујон је неопходно одстоји најмање 45 минута.Након тога се може испразнити и додати у каду.

код деце, као и код одраслих, ту је и стрес, због чега је дете може да почне да делује горе, а узбуђење подразумева несаницу. зашто лекари препоручују да се смири беба купатила.

спроводе они треба да буду у вечерњим сатима, само сат времена пре спавања. Све биљни чајеви су доступни у сваком апотеци.Они помажу смиривању нервног система и имају позитиван ефекат на кожу, на пример, уклањање иритација или дезинфикујте га.Овај купку за дете ће бити све више и ресторативна ефекат, производећи благотворно делује за цело тело.

од лошег сна да помогне следеће рецепте умирујуће купатила:

• се 30 г нане, невена цвећа, камилице и оригано.Хербс поур 3 литре кључале воде, оставити пола сата, а затим филтрирана и додата у каду;
• се 20 г корена валеријане, цветова камилице и 40 грама жалфије и мајчине душице.Сипајте 3 литра кључале воде траву и оставити да стоји пола сата.Затим филтрирати супу и додати у каду;
• Таке 20 г невена цвећа, и корен валеријане, 30 г и 40 г нане серије.На истој шеми трави испуњена са 3 литра кључале воде, оставити да стоји пола сата, филтрирана и додата у каду;
• за 3 литре кључале воде 50 грама невена, 50 г и 50 г нане оригано.Супа инфусед пола сата, филтрирана и додата у каду;
• сипати 1 литар кључале воде 5 кашика.кашике бедстрав, омогућавају решење да стоји пола сата, соја и додати у каду.