Nyugtató fürdő: a macskagyökér , só, puhafa , az alvás, a gyerekek

Az életritmus egyre gyorsabb.Próbálok mindent megtenni, minden nap szembesülnek a stressz és idegi sokk, amely felhalmozódik és végül a lebontást és egészségromlás.És ez veszélyezteti a jövő számos krónikus betegség, ingerlékenység, álmatlanság és más kellemetlen következményekkel HEALTHCENTER.A legjobb módja annak, hogy lazítson egy kemény nap után munka -, hogy egy nyugtató fürdőt, amely segít enyhíti a fáradtságot, normalizálja a működését az idegrendszer és javítja a bőr állapotát.

Bizonyos helyzetekben még az orvosok javasoljuk, hogy egy nyugtató fürdőt.De ahhoz, hogy megértsük ezt, akkor nem kell menni a szakember. akkor feltétlenül szükség van egy nyugtató fürdőt a következő esetekben:

• állandóan úgy érzi, a stressz és a fáradtság;
• a kár az idegrendszer, azt veszi észre, bőrproblémák;
• alszol nyugtalanul, ébredés gyakran éjszaka vagy álmatlanságban szenved;
• érzi állandó stressz és a szüntelen szorongás.

azonban kötelező olvasmány elfogadására nyugtató fürdők nem mindig van szükség, mert ezek az eljárások előnyös a szervezet egészének, erősítve az immunrendszert.

nyugtató fürdő - nem csak egy szilárd profik. Vannak ellenjavallatok, amikor azt érzékeli, hogy Ön jobban, hogy elutasítsa az ilyen fürdők vagy kezelje nagy gonddal. meg kell vizsgálni, hogy, hogy egy nyugtató fürdőt a következő esetekben:

• Ön megnövelte bőrszárazság: gyakori fürdés technikák teszik a bőrt szárító, megfosztva így a védőréteg;
• vannak kitéve allergia bizonyos növényi összetevőket is tartalmaz kiegészítők fürdőkhöz;
• szívelégtelenségben szenved, vagy más típusú szív-és érrendszeri betegség;
• cukorbetegsége;
• úgy érzi, hogy a test vesz a gyulladásos folyamat, amely kifejezett emelkedett testhőmérséklet;
• van nőgyógyászati ​​betegségek gyulladással kapcsolatos;
• nők a terhesség alatt, és a menstruációs ciklus fürdő ellenjavallt általában.

folyamat fürdés az, hogy nem csak a legnagyobb haszon, hanem a szórakozás.És ez akkor be kell tartaniuk bizonyos szabályokat:

• hogy egy nyugtató fürdőt a legjobb abban az időben, ha biztos benne, hogy nem lesz zavaró.Ideális fürdő este, ez hozzájárul az erőteljesebb és pihentető alvást;
• legtöbb fürdőszobában kényelmes legyen a páratartalom és a hőmérséklet;
• fürödtem ajánlott legalább két órával étkezés előtt, vagy két órával étkezés után;
• edzés után, különösen intenzív, fürdő ellenjavallt;
• mielőtt a fürdő, akkor előre, hogy mossa a zuhany alatt, mert a nyugtató fürdőt jelenti azt, hogy ne dörzsölje egy mosogatórongy és szappannal, és pihenjen.Emellett tisztítjuk pórusain keresztül behatol a test és illóolajok és más növényi adalékanyagok;
• vízhőmérséklet illeszkednie kell a testhőmérséklet ideális esetben csak valamivel magasabb;
• nem túl lusta, hogy hozzon létre egy megfelelő pihentető légkört, például a halk zenét, homályos fények és kellemes illata;
• Ne öblítse fürdő után, és ne dörzsölje a törülközőt, csak annyi, hogy a nedves bőrre.

idő fürdő függ a víz hőmérsékletét.És van, viszont azt, hogy milyen cél, akkor folytatják: energiával vagy pihenni. De akkor a következő irányelveket:

• a víz hőmérséklete körülbelül 39-40 fok, korlátozza az időt a fürdőben akár 10 percig is, hogy ne terheljék a szív ismét.Az ilyen fürdő segít, hogy javítsa az anyagcserét, felfedi a pórusokat, és még van egy fájdalomcsillapító hatása van;
• amikor a víz hőmérséklete 37-38 fok, akkor érheti el a pihenés és a nyugalom, valamint a dallam, hogy az alvás.15 percig ezen a fürdőben lesz elegendő;
• hideg vízzel 35-37 fok hozzájárul az aktív munka az idegrendszer és javítja a bőr tónusát.Reggel a nap ilyen fürdő segít érezni bátorságot, így kell egy elég rövid idő alatt.

Tekintsük a főbb fürdők, amely segít, hogy megnyugodjon, és lazíts.

Fürdő macskagyökér ad izomlazítás, segít megnyugtatni az idegrendszert, és vezet a pulzusszámot.Ne keveredj a macskagyökér fürdő csökkentett vérnyomás. elkészítéséhez ilyen fürdő, meg kell, hogy:

• elkészítéséhez körülbelül 100 g tört macskagyökér gyökér;
• töltse fel liter forrásban lévő vízzel;
• a forró vízfürdőben 15 percig, hogy nyomja meg a keverékben;
• ad macskagyökér megoldás sört óra, és akkor add hozzá a fürdő.

Mint egy alternatív megközelítést, és valeriánsav tinktúra.Infúziós üvegben ilyen alkalmazva 5 liter vizet.

ilyen fürdő töltse ki a hiány a létfontosságú a szervezet sejtjeibe.Hogy előkészítse a fürdő kell 100 g nátrium-jodid és 250 g kálium-bromid, amelyet összekeverünk egy liter vízben.Elég egy fürdő és 100 ml oldat, azaz, csak egy fél csésze. koncentrátum tárolható több, mint egy éve egy sötét helyen.

kizárólagos használatára tűlevelű fürdők hogy hozzájárulnak nem csak visszaállítani az idegrendszert, hanem száműzni álmatlanság, erősíti az immunrendszert, és megfiatalítja a testet.

Ezek a fürdő is pozitív hatással van a bőr állapotát, kardiovaszkuláris és légzési rendszer.Megfázás és az elhízás, előkészíti a fürdő az első recept.

Húsleves fürdő lehet készíteni több receptet:

• infúzió kúp. kerül 50 g fenyőtoboz.Szükséges, hogy töltsék ki a három liter forró vízzel, és hagyjuk 40 percig infúzió.Miután letelt az idő, akkor le kell ereszteni, és hozzá a fürdő.A legkedvezőbb hőmérséklet ilyen fürdő nem több, mint 35 fok.
• infúzió fenyő ágak és kúp. eladás és az ilyen kombinált díjakat.1 kg összegyűjtése szükséges 8 liter vizet.Infúziós forraljuk fél óra, amely után az még mindig infúzióban 12 órán át egy lezárt fedelet.
• infúzió zöld fenyő ágak .Tűlevelű ágak tele vannak forró vízzel, és ragaszkodnak vízfürdőben 35 percig, majd az infúzió szűrjük.Egy fürdő elég 2 liter infúziót.

fürdő esszenciális olajokkal, így a hang a bőrt, így ez a rugalmasság. képes több receptet nyugtató fürdőt illóolajok:

• 4-5 csepp borsmenta olaj, 2 csepp narancs és egy pár csepp kamilla;
• pár csepp levendula, citrom csepp és egy csepp jázmin;
• pár csepp zsálya és három csepp bergamott;
• csepp narancs, rózsa csepp, három csepp szantálfa olaj.

gyakran ajánlott keverni illóolaj üveg egy emulgeáló szedésekor ilyen fürdők. lehet használni ezeket a recepteket:

• átvett öt csepp neroli, ylang-ylang, narancs és a magnólia, és még a fürdőben hozzáadunk egy fél csésze tengeri só.Ez a fürdő ellazítja;
• használt öt csepp fenyő olaj és öt csepp teafaolaj, három csepp majoránna és egy pár csepp ánizs.A kád adunk egy fél pohár száraz vörösbor.Az ilyen fürdő segít enyhíteni a stressz és a fáradtság;
• 100 ml tejszín nemesített 6 csepp vanília olaj, szantálfa olaj 5 csepp, 4 csepp geránium olaj.Ilyen fürdő - egy nagy lehetőség azok számára, akik szeretnek elmélkedni.

fürdő tengeri sóval revitalizálja a testet, és összeállítottak egy nyugtató hatása van.A tengeren só tartalmaz nyomelemeket, amelyek nélkülözhetetlenek, hogy bárki, így az ilyen fürdők önmagáért beszél.Egyes keverékek só segít leküzdeni a nagy ízületi betegségek és az idegrendszer, valamint a talpra sérülések. Ha keverjük össze a sót gyógynövényekkel, a hatás erősebb lesz.Ajánlott hozzá, és különféle illóolajok.

Kombinált fürdők hasznosak, hogy a felhasznált összetevők azok összetétele befolyásolja egy komplex, amely egyesíti a legjobb tulajdonságait ezen összetevők.

Például, van egy recept: 3 liter forrásban lévő vizet vesznek 50 g calendula virágok, csíkos, borsmenta és majoránna.Vízfürdőben melegítjük, infúzió formájában, 15 perc alatt.Ezután a húsleves szükséges állni legalább 45 percig.Ezután, hogy lefolyjon, és hozzá a fürdő.

A gyermekek, felnőttek, van is a stressz, ami miatt a gyermek megkezdheti jár fel, és az izgalom jár álmatlanság. miért orvosok azt javasolják, hogy megnyugtassa babák fürdők.

lefolytatására kell őket az este, csak egy órával lefekvés előtt. Minden gyógyteák állnak rendelkezésre minden gyógyszertárban.Ezek segítenek nyugodt az idegrendszer, és pozitív hatást gyakorol a bőrre, például, hogy távolítsa irritáció vagy vírusmentesítését.Ez a nyugtató fürdő a gyermek lesz, és helyreállító hatás, ami egy jótékony hatása az egész testre.

a rossz alvás, hogy segítsen a következő recepteket nyugtató fürdő:

• hogy 30 g mentalevél, körömvirág, kamilla és a majoránnát.Herbs felöntjük 3 liter forrásban lévő vízzel, hagyjuk fél órát, majd szűrjük, és adjuk hozzá a fürdőhöz;
• hogy 20 g macskagyökér gyökér, kamillavirág és 40 g zsálya és a kakukkfű.Felöntjük 3 liter forrásban lévő vizet a fű, és hagyjuk, hogy átjárja fél órán keresztül.Ezután szűrjük le a levest, és adjunk a fürdő;
• Vegyünk 20 g körömvirág virág, és macskagyökér gyökér, 30 g és 40 g menta sorozat.Ugyanakkor rendszer fű tele 3 liter forrásban lévő vízzel, hagyjuk állni fél órát, szűrjük, és adjuk hozzá a fürdőhöz;
• felöntjük 3 liter forrásban lévő vízben 50 gramm körömvirág, 50 g és 50 g menta oregánó.A húsleves infúzióban fél óra, szűrjük, és adjuk hozzá a fürdőhöz;
• öntsünk 1 liter forrásban lévő vízhez 5 evőkanál.kanál galaj, hogy az oldat állni fél órát, törzs, és hozzá a fürdő.