Vana relaxace s pěnovým , glycerin, citrusů, pomeranče , otruby

vany může opravdu oživit celé tělo.V závislosti na teplotě vody a dalších komponent může rozveselit nebo k odpočinku, teplé nebo aktualizovat.Pravidelný příjem z vany pro relaxaci, pokud si to v souladu s pravidly, pomáhá posilovat imunitní systém a zbavit se mnoha nemocí.

lázně jsou rozděleny do několika variantách:

• za studena - 20 stupňů;
• vychladnout - 30 stupňů;
• lhostejné - až 35 stupňů;
• teplo - až 38 stupňů;
• hot - 39 stupňů.

Protože naše Příspěvek je věnován relaxační koupele kroky, jsme především zájem o teplé lázni, neboť je tato teplota vody podporuje relaxaci.

Co se děje v lidském těle, přijímání teplou koupel pro relaxaci?

• se ponořit do vodního útvaru je mnohem menší gravitační síla.Z tohoto důvodu snížení zatížení pohybového aparátu, zmírnit napětí ze svalů.
• Uvolněná těleso normalizace krevního toku dochází.Je šířen zcela novým způsobem, čímž se sníží dopravní zácpy v rukou a nohou.Zvýšený průtok krve do srdce má příznivý vliv na stav dýchacího ústrojí.
• Pod vlivem teplé vody kožní póry otevřené a odstraněn z potu, nečistot a mastnoty.Barva kůže je vyrovnán, to se stává hladká a hedvábná.
• Pokud se koupel s přísadou minerálů, bylin a jiných přírodních produktů, to má příznivý vliv na stav nervové soustavy.Léčivé koupele pomáhají v boji proti stresu, nespavost, letargie a podrážděnost.

Kontraindikace povolily přijímat tyto lázně jsou následující:

• srdeční a cévní onemocnění;Infekce
• ;
• různé nádory;
• těhotenství;
• porušení celistvosti kůže;
• alergické reakce;
• krvácení.

Před přijetím koupel je třeba poradit se s lékařem.

Můžete se vykoupat kdykoliv během dne, nicméně, pokud chcete dosáhnout přesně relaxační účinek, je lepší to udělat večer před spaním. optimální čas strávený v teplé lázni - půl hodiny.Zároveň zajistit, aby v koupelně není ochladí, pravidelně nalití horké vody.

sbírat energii, než pracovní den, je třeba namočit do studené vody nebo stát pod studenou sprchu.V chladné nebo teplé vody by neměla být větší než 10 minut, protože to může vést k přehřátí nebo chlazení těla, a tím vyvolat zhoršení různých onemocnění.Horké koupele obecně dovoleno vzít jen zcela zdravé lidi.

léčebný účinek koupele pro relaxaci bude ještě výraznější, pokud použít celou řadu užitečných přísad. lék složka může mít regenerační, kosmetický a blahodárný účinek.

• Mořská sůl má dezinfekční účinek, tedy přijetí solné lázně urychluje hojení pupínků, modřiny a škrábance.Hlavní věc není nutné přidat sůl do vody, v případě, že tělo má otevřené rány, jinak se efekt bude zcela opačná.
• Éterické oleje zjemňují a vyživují pokožku.Kromě toho, inhalace éterických olejů má blahodárné účinky na dýchací stavu systému.Inhalace některých vůní jsou schopny aktivovat nebo uklidnit nervózní aktivitu.
• pěnové koupele poskytuje nejen velmi příjemné hmatové vjemy, ale také díky speciální komponenty, aby se voda měkčí.Můžete si vybrat některý vám příjemnou chuť, jako je například čokoláda, bobulové, květiny, atd
• Byliny mají široké spektrum účinku.Některé z nich pomáhají zmírnit napětí, druhá - s cílem zlepšit stav pokožky, a třetí - na posílení imunitního systému a vyrovnat se s mnoha nemocí.

Mořská sůl od starověku je známý pro své léčivé vlastnosti,Nyní Není divu, stejně jako před několika staletími, lékaři často doporučují oslabených pacientů správné zdraví moře.Organizovat a koupání moře může být doma.Vše, co musíte udělat - je jít do nejbližší lékárny nebo kosmetické obchodu a koupit si balíček mořské soli.

třeba poznamenat, že mořská sůl bez přísad obvykle prodávají v lékárnách.To může být použit nejen pro koupání, ale i ke kloktání nebo vyplachování nosu.Sůl prodávají v odděleních kosmetiky a parfémů často obsahují širokou škálu chutí a barev, takže jej lze použít výhradně pro kosmetické procedury.

Připravit koupel přidat do teplé vody 5 až 15 kapek esenciálního oleje.Esenciální oleje jsou široce používány v aromaterapii - relaxační aromatické látky získané z rostlin.

Téměř nějaké ovoce nebo rostlina může mít na těle určité léčebným účinkem:

• Valerian pomáhá uklidnit a zbavit nespavosti.To je nejlepší, aby se vykoupat těsně před spaním;
• santalové dřevo strom působí ve dvou směrech: na nervový a kardiovaskulární systém;
• Rose pomáhá překonávat depresi, dává klid a pohodu;
• pačuli opravuje kosmetické vady kůže, posiluje a zároveň uklidňuje;
• hořký pomeranč je dobrým sedativum, protože pomáhá rychle uklidnit.Kromě toho, že má posilující účinek.
• Melissa pomáhá úlevě od bolesti a také doporučuje pro lidi, kteří trpí plicními chorobami.
• Levandule se používá k uklidnit bolavé svaly a klouby.Tato koupel uvolňuje velmi dobře, takže se doporučuje, aby si ji před spaním.

ukládá zastoupen velký výběr perličkové koupele s různým složením a chutí.Aby se dosáhlo nejen velký počet nadýchané a voňavé pěny, ale alespoň minimální revitalizační efekt, to je lepší zvolit dražší nástroje z důvěryhodných výrobců.

Doporučujeme věnovat pozornost koupelové pěny, které obsahují přírodní ingredience, jako jsou rostlinné extrakty:

• dodává pleti zdravou barvu a elasticitu, jakož i pomoci odstranit zánětlivé aloe vera.
• Kokosový olej má hydratační, výživné a změkčující účinek, a kromě toho, má příjemnou, "chutné" zápach.
• broskvový nebo broskvový olej jako součást prostředku k pomoci zbavit únavy a podráždění a má blahodárné účinky na kůži.

obrátil k pěna co nejvíce, prostředky nezbytné k nalít přímo pod bití zpod proudu vodovodního kohoutku.Po koupeli se doporučuje opláchnout čistou teplou vodou.

glycerin má vynikající účinek měknutí, takže pokud přidáte trochu této látky ve vaně, je možné se zbavit suchou pokožku, aby to zdravé, hladkou pleť. Po koupeli s glycerol, bude vaše kůže bude jemná a hedvábná.

glycerin se prodává bez lékařského předpisu v každém drogerii a je poměrně levná.Na jedno ošetření, budete potřebovat 400 gramů glycerolu.První 200 gramů, přidat napůl naplněné teplé vodní lázni a potom se přidá voda a přidá se zbývající glycerin.Než se ponořit do lázně je lepší počkat několik minut, látka se důkladně promíchá s vodou.

lázni mléka, podle legendy, udělala další egyptské královny Kleopatry. Samozřejmě, že přinese několik desítek litrů mléka, zahřejte ji a naplnit je vanu pod silou každé dívky.Proto nabízíme vám jednoduché a cenově dostupné recept.

Mix 2 litry teplého mléka 4 lžíce medu a nechte jej po dobu 10 minut.Přičemž se směs vaří, naplňte vanu s teplou vodou 1/3 a rozpustí se ve sklenici normální sůl.Potom se přidá mléko do vody medu směsi a začít do vodních postupy.Mléko obsahuje vitamíny B a E, které jsou známé pro své omlazující účinky. mléko lázně může zlepšit stav pokožky a také regulovat činnost nervové.

Orange lázně je vhodný pro pleť, jelikož otevírá a čistí póry. užitečné látky obsažené v oranžové, pronikají hluboko do pokožky a poskytuje antiseptické a kosmetický efekt.

S cílem připravit takovou vanu, budete potřebovat několik pomeranče, asi kilo.Z ovoce je třeba zmáčknout šťávu a promícháme s 3-4 lžícemi dobrého olivového oleje.Výsledná směs se přidá do lázně plné teplé vody.

Citron koupel uvolňuje a odstraňuje toxiny z těla. Kromě toho, citronová šťáva rozjasňuje pleť dobře, takže přijetí takového pravidelného lázně pomáhají vyrovnat tón pleti a zbavit se drobných kosmetických vad.Budete potřebovat

kůry 3 velké citrony.Je to odstraní velmi snadno - pomocí jemném struhadle.Oloupeme uschnout.To může trvat několik dní, takže je třeba připravit se na řízení předem.Půl hodiny předtím, než ve vaně, suchá kůra je třeba zalijeme vařící vodou.Po infuzi směs, nalít ji do teplé koupele.

otruby mají vliv peeling, a navíc dobře jíst a hydratují pokožku. Pro takové lázni, můžete použít pšenice, kukuřice, oves nebo mandlový otruby. Připravte si odvar z otrub je velmi jednoduchý: 30 g produktu, který má nalít 250 ml studené vody postaveny na mírném ohni a čekat, až k varu.Směs se ochladí, je třeba filtrovat a přidat do lázně s teplou vodou.

Tam je další možnost k přípravě takové lázně: otruby dát pytel gázy nebo plátna a dušená ve vroucí vodě po dobu několika minut.Připevněte vak k otvoru hubičky tak, že proud vody prochází přes to.Naplňte vanu vodou, je nutné pomocí tohoto sáčku změnou teploty od teplé vychladnout.

• Během recepce, relaxační koupel v místnosti by mělo být komfortní teplotu - kolem 35 stupňů a výše.Ujistěte se, že nejste proskvozilo - zavřít dveře a okna (pokud existuje).
• na léčivé účinky minerálních doplňků, byl silnější, než začnete ponořit do lázně, osprchovat.
• Nedoporučuje se pro úpravu vody bezprostředně po jídle.Počká alespoň několik hodin.
• nemohou koupat v kritických dnech.
• Snažte se ovládat své myšlenky: nepotřebují analyzovat události dne, je lepší jen snít.
• Jestliže dnes nechceš se vykoupat, nedělejte to.Relaxační koupel by měla vést pouze pozitivní emoce, nebo žádný vliv, nebude otěhotnět.Doba trvání
• by neměla přesáhnout 40 minut (20 minut je víc než dost).
• Žralok v relaxační koupel, můžete třít sami tvrdou houbou.Čistí pokožku od odumřelých buněk, bude to vypadat mladě a vláčnou.
• Dokončení péči o vodu je nejlepší aplikace na tělový krém s hydratační účinek, želé či mléko.
• v ideálním případě by mělo jít spát po relaxační koupel.Pokud jste provedli postup v odpoledních hodinách, jen lehnout po dobu 15-20 minut.