Relaxation de bain avec de la mousse , de la glycérine , les agrumes , les oranges , le son

peuvent vraiment égayer tout le corps.En fonction de la température de l'eau et des composants supplémentaires, il peut remonter le moral ou pour se détendre, chaud ou rafraîchir.La prise régulière de bains pour la détente, si vous le faites selon les règles, contribue à renforcer le système immunitaire et de se débarrasser de beaucoup de maladies.Types

Bains sont divisés en plusieurs variétés:

• froid - 20 degrés;
• refroidir - 30 degrés;
• indifférent - jusqu'à 35 degrés;
• chaud - jusqu'à 38 degrés;
• chaud - 39 degrés.

Depuis notre article est consacré à la détente bains l'action, nous sommes principalement intéressés par un bain chaud, car il est cette température de l'eau favorise la relaxation.Avantages

Que se passe pour le corps humain, la réception d'un bain chaud pour se détendre?

• à plonger dans le corps de l'eau est beaucoup moins la force de gravité.Par conséquent, la réduction de la charge sur le système musculo-squelettique, soulager la tension des muscles.
• La normalisation du corps détendu de la circulation sanguine se produit.Il est redistribué d'une manière nouvelle, réduisant ainsi la congestion dans les mains et les pieds.L'augmentation du flux sanguin vers le coeur a un effet bénéfique sur l'état du système respiratoire.
• Sous l'influence de la peau de l'eau chaude pores ouverts et retiré de la sueur, la saleté et la graisse.La couleur de peau est aligné, il devient lisse et soyeuse.
• Si vous prenez un bain avec l'ajout de minéraux, d'herbes et d'autres produits naturels, il a un effet bénéfique sur l'état du système nerveux.Bains thérapeutiques aident à combattre le stress, l'insomnie, la léthargie et l'irritabilité.

Contre recevoir de tels bains sont: maladies

cardiaques
• et vasculaires;infection
• ;
• diverses tumeurs;grossesse
• ;
• violation de l'intégrité de la peau;les réactions allergiques
• ;
• saignement.

Avant de prendre un bain dont vous avez besoin de consulter un médecin.Heures

Vous pouvez prendre un bain à tout moment de la journée, cependant, si vous voulez obtenir exactement l'effet de relaxation, il est préférable de le faire le soir avant le coucher. temps optimal passé dans un bain chaud - une demi-heure.Dans le même temps faire en sorte que la salle de bain est pas refroidi, verser périodiquement l'eau chaude.

pour recueillir l'énergie avant une journée de travail, vous avez besoin de faire tremper dans l'eau froide ou se tenir debout sous une douche froide.Dans l'eau froide ou chaude ne devrait pas être plus de 10 minutes, car cela peut conduire à une surchauffe ou le refroidissement du corps et ainsi provoquer l'exacerbation de diverses maladies.Les bains chauds en général autorisés à prendre les gens ne absolument sains.

Guérison du bain pour la détente sera encore plus visible si vous utilisez une variété d'additifs utiles.composante de médicament peut avoir un effet réparateur, cosmétique et en bonne santé.sel

• mer a un effet désinfectant, par conséquent, l'adoption du bain de sel accélère la guérison des boutons, des ecchymoses et des égratignures.La chose principale est pas nécessaire d'ajouter du sel à l'eau, si le corps a des plaies ouvertes, sinon l'effet sera complètement à l'opposé.
• Les huiles essentielles adoucissent et nourrissent la peau.En outre, les huiles essentielles inhalation a des effets bénéfiques sur l'état du système respiratoire.L'inhalation de certains parfums sont capables d'activer ou de calmer l'activité nerveuse.
• bain moussant non seulement fournit des sensations tactiles très agréables, mais aussi, grâce à des composants spéciaux, rendre l'eau plus douce.Vous pouvez choisir de vous tous un goût agréable, par exemple le chocolat, baies, fleurs, etc.
• Herbes ont un large spectre d'action.Certains d'entre eux aident à soulager la tension, l'autre - pour améliorer l'état de la peau, et le troisième - pour renforcer le système immunitaire et à faire face à de nombreuses maladies.sel

mer depuis les temps anciens est célèbre pour ses propriétés curatives.Pas étonnant que maintenant, ainsi que il y a quelques siècles, les médecins recommandent souvent les patients débilités santé correcte de la mer.Organiser et bains de mer peut être à la maison.Tout ce que vous devez faire - est d'aller à la pharmacie la plus proche ou magasin de cosmétiques et d'acheter un paquet de sel de mer.

convient de noter que le sel de mer sans additifs habituellement vendu dans les pharmacies.Il peut être utilisé non seulement pour le bain, mais aussi pour gargarisme ou de rinçage du nez.Sel vendus dans les départements de cosmétiques et de parfums contiennent souvent une variété de saveurs et de couleurs, de sorte qu'il peut être utilisé exclusivement pour les procédures cosmétiques.

Pour préparer un bain à ajouter à l'eau chaude de 5 à 15 gouttes d'huile essentielle.Les huiles essentielles sont largement utilisées en aromathérapie - substances de traitement aromatique provenant de plantes.

Presque tous les fruits ou la plante peut avoir sur le corps d'un effet de guérison certaine:

• valériane aide à se calmer et de se débarrasser de l'insomnie.Il est préférable de prendre un bain juste avant le coucher;
• arbres de bois de santal agit dans deux directions: sur le système nerveux et cardiovasculaire;
• Rose aide à surmonter la dépression, donne la paix et la tranquillité;
• Patchouli corrige les défauts cosmétiques de la peau, tonifie, et en même temps calme;
• orange amère est un bon tranquillisant, car il contribue à calmer rapidement.En outre, il a un effet tonique.
• Melissa aide à soulager la douleur et également recommandé pour les personnes souffrant de maladies pulmonaires.
• Lavender est utilisé pour soulager les douleurs musculaires et articulaires.Ce bain se détend très bien, il est donc recommandé de le prendre au coucher.

Les magasins représentaient une large sélection de bains à bulles avec la composition et de saveur différente.Afin d'obtenir non seulement un grand nombre de mousse moelleux et parfumé, mais au moins l'effet revitalisant minimum, il est préférable de choisir les outils les plus chers de fabricants de confiance.

Nous recommandons de prêter attention à la mousse de bain, contenant des ingrédients naturels tels que les extraits de plantes:

• donne à la peau une couleur saine et élasticité, ainsi que pour aider à éliminer inflammatoire aloe vera.l'huile de noix de coco
• a un hydratant, nourrissant et adoucissant et, en plus, a une agréable, "savoureux" odeur.
• pêche ou de l'huile de pêche dans le cadre d'un moyen pour aider à se débarrasser de la fatigue et de l'irritation, et a des effets bénéfiques sur la peau.

tourné à mousser, autant que possible, les moyens nécessaires pour verser directement sous les coups sous le flux de l'eau du robinet.Après un bain à bulles est recommandé de rincer à l'eau tiède propre.

Glycérine a un excellent effet de ramollissement donc si vous ajoutez un peu de cette substance dans le bain, il est possible de se débarrasser de la peau sèche, donnez-lui, un teint lisse sain. Après le bain avec le glycérol, votre peau deviendra douce et soyeuse.

Glycérine est vendu sans ordonnance à la pharmacie et est assez bon marché.Pour un traitement, vous aurez besoin de 400 grammes de glycérol.Les 200 premiers grammes, ajouter l'eau à moitié rempli avec bain d'eau chaude, puis ajouter et ajouter la glycérine restante.Avant de vous plonger dans un bain est préférable d'attendre quelques minutes, la substance est bien mélangée avec l'eau.

bain de lait, selon la légende, a pris une autre reine égyptienne Cléopâtre. bien sûr, apporter quelques dizaines de litres de lait, chauffer et de les remplir un bain sous la force de chaque fille.Par conséquent, nous vous proposons une recette simple et abordable.

Mix 2 litres de lait chaud avec 4 cuillères à soupe de miel et laisser pendant 10 minutes.Tandis que le mélange est brassée, remplir la baignoire avec de l'eau chaude 1/3 et le dissoudre dans un verre de sel blanc normal.Puis versez le lait dans le mélange eau-miel et commencer les procédures de l'eau.Le lait contient des vitamines B et E, qui sont connus pour leurs effets rajeunissants.Bain de lait peut améliorer l'état de la peau et de réglementer également l'activité nerveuse.

orange bain est utile pour la peau, car elle ouvre et nettoie les pores. substances utiles contenues dans l'orange, pénètrent profondément dans la peau, fournissant effet antiseptique et cosmétique.

Afin de préparer un tel bain, vous avez besoin de quelques oranges, environ un kilo.De fruits doivent presser le jus et le mélanger avec 3-4 cuillères à soupe de bonne huile d'olive.Le mélange obtenu, ajouter dans un bain d'eau chaude.

citron bain détend et élimine les toxines du corps. En outre, le jus de citron éclaircit la peau, donc l'adoption d'un tel bain régulière contribue à égaliser le teint et se débarrasser des petits défauts cosmétiques.Vous aurez besoin

peler 3 gros citrons.Il a enlevé très facilement - en utilisant une râpe fine.Puis peler à sécher.Cela peut prendre quelques jours, vous avez donc besoin de se préparer à la procédure à l'avance.Une demi-heure avant de prendre un bain, croûte sèche doivent verser de l'eau bouillante.Après la perfusion de mélange, versez-le dans un bain chaud.

son ont un effet peeling, et en plus, bien manger et hydrater la peau. Pour un tel bain, vous pouvez utiliser le blé, le maïs, l'avoine ou de son amande. Préparez une décoction de son est très simple: 30 g du produit à verser 250 ml d'eau froide, mettre sur un feu lent et attendre jusqu'à ébullition.Après que le mélange ait refroidi, il est nécessaire de filtrer et d'ajouter à un bain d'eau chaude.

Il y a une autre option pour la préparation d'un tel bain: le son de mettre un sac de gaze ou de toile et cuit à la vapeur dans l'eau bouillante pendant quelques minutes.Ensuite, fixez le sac à l'ouverture du bec verseur de telle sorte que le courant d'eau passe à travers elle.Remplir la baignoire avec de l'eau est nécessaire à travers ce sac en changeant la température du chaud à refroidir.

• Lors de la réception, un bain relaxant dans la chambre doit être une température confortable - environ 35 degrés et au-dessus.Assurez-vous que vous n'êtes pas proskvozilo - fermer la porte et la fenêtre (le cas échéant).
• aux effets curatifs de la supplémentation en minéraux était plus fort avant de plonger dans un bain, prendre une douche.
• Non recommandé pour le traitement de l'eau immédiatement après un repas.Va attendre au moins deux heures.
• ne peut pas prendre un bain pendant les jours critiques.
• Essayez de contrôler vos pensées: ne pas besoin d'analyser les événements de la journée, il vaut mieux juste pour rêver.
• Si aujourd'hui, vous ne voulez pas prendre un bain, ne le font pas.Bain relaxant devrait causer seulement des émotions positives, ou aucun effet, il ne sera pas concevoir.durée
• ne devrait pas excéder 40 minutes (20 minutes est plus que suffisant).
• Baignant dans un bain relaxant, vous pouvez vous frotter éponge dure.Nettoyer la peau des cellules mortes, il aura l'air plus jeune et souple.
• Fin du traitement de l'eau est la meilleure application à la crème pour le corps avec effet hydratant, la gelée ou de lotion.
• devrait idéalement aller dormir après un bain relaxant.Si vous avez effectué la procédure dans l'après-midi, juste de se coucher pendant 15-20 minutes.