Bath relaksasi dengan busa , gliserin , jeruk , jeruk , dedak

mandi benar-benar dapat menghidupkan seluruh tubuh.Tergantung pada suhu air dan komponen tambahan itu dapat menghibur atau untuk bersantai, hangat atau menyegarkan.asupan rutin mandi untuk relaksasi, jika Anda melakukannya sesuai dengan aturan, membantu untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh dan menyingkirkan banyak penyakit.Jenis

Baths dibagi menjadi beberapa varietas:

• dingin - 20 derajat;
• dingin - 30 derajat;
• acuh tak acuh - hingga 35 derajat;
• hangat - hingga 38 derajat;
• panas - 39 derajat.

Sejak kertas kami ditujukan untuk santai aksi mandi, kami terutama tertarik dalam air hangat, karena suhu air ini mempromosikan relaksasi.

Apa yang terjadi pada tubuh manusia, menerima mandi air hangat untuk relaksasi?

• untuk menyelam ke dalam badan air jauh lebih sedikit gaya gravitasi.Oleh karena itu, mengurangi beban pada sistem muskuloskeletal, meredakan ketegangan dari otot.
• Normalisasi tubuh rileks aliran darah terjadi.Hal ini didistribusikan dengan cara yang baru, sehingga mengurangi kemacetan di tangan dan kaki.Peningkatan aliran darah ke jantung memiliki efek menguntungkan pada kondisi sistem pernapasan.
• bawah pengaruh kulit air hangat pori terbuka dan dihapus dari keringat, kotoran dan lemak.warna kulit sejajar, menjadi halus dan lembut.
• Jika Anda mengambil mandi dengan penambahan mineral, herbal dan produk alami lainnya, ia memiliki efek menguntungkan pada keadaan sistem saraf.pemandian terapi membantu melawan stres, insomnia, lesu dan mudah tersinggung.

Kontraindikasi untuk menerima mandi seperti:

• jantung dan pembuluh darah penyakit;Infeksi
• ;
• berbagai tumor;
• kehamilan;
• pelanggaran integritas kulit;reaksi alergi
• ;
• perdarahan.

Sebelum mandi Anda perlu berkonsultasi dengan dokter.Jam

Anda bisa mandi setiap saat sepanjang hari, namun, jika Anda ingin mencapai persis efek relaksasi, lebih baik untuk melakukannya di malam hari sebelum tidur. waktu yang optimal dihabiskan di air hangat - setengah jam.Pada saat yang sama memastikan bahwa kamar mandi tidak didinginkan, secara berkala menuangkan air panas.

untuk mengumpulkan energi sebelum hari kerja, Anda perlu rendam dalam air dingin atau berdiri di bawah mandi air dingin.Dalam air dingin atau panas tidak boleh lebih dari 10 menit, karena ini dapat menyebabkan overheating atau pendinginan tubuh dan dengan demikian memprovokasi eksaserbasi berbagai penyakit.Hot mandi pada umumnya diizinkan untuk mengambil orang hanya benar-benar sehat.

Penyembuhan efek mandi untuk relaksasi akan lebih terlihat jika Anda menggunakan berbagai aditif yang berguna. komponen obat mungkin memiliki efek restoratif, kosmetik dan sehat.garam

• Sea memiliki efek desinfektan, oleh karena itu, adopsi dari garam mandi mempercepat penyembuhan jerawat, memar dan goresan.Hal utama adalah tidak perlu menambahkan garam ke dalam air, jika tubuh memiliki luka terbuka, jika tidak efeknya akan benar-benar sebaliknya.Minyak atsiri
• melembutkan dan menutrisi kulit.Selanjutnya, minyak esensial inhalasi memiliki efek menguntungkan pada kondisi sistem pernapasan.Menghirup aroma tertentu dapat mengaktifkan atau menenangkan aktivitas saraf.
• mandi busa tidak hanya memberikan sensasi taktil sangat menyenangkan, tetapi juga, berkat komponen khusus, membuat air lebih lembut.Anda dapat memilih Anda rasa menyenangkan, misalnya coklat, berry, bunga, dll
• Herbal memiliki spektrum yang luas dari tindakan.Beberapa dari mereka membantu untuk meredakan ketegangan, yang lain - untuk memperbaiki kondisi kulit, dan yang ketiga - untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh dan mengatasi berbagai penyakit.garam

Sea sejak zaman kuno terkenal karena sifat penyembuhannya.Tidak heran sekarang, serta beberapa abad yang lalu, dokter sering merekomendasikan pasien lemah kesehatan yang benar dari laut.Mengatur dan mandi laut dapat di rumah.Yang perlu Anda lakukan - adalah untuk pergi ke toko obat terdekat atau toko kosmetik dan membeli sebungkus garam laut.

Perlu dicatat bahwa garam laut tanpa aditif biasanya dijual di apotek.Hal ini dapat digunakan tidak hanya untuk mandi, tetapi juga untuk berkumur atau membilas hidung.Garam yang dijual di departemen kosmetik dan parfum sering mengandung berbagai rasa dan warna, sehingga dapat digunakan secara eksklusif untuk prosedur kosmetik.

Untuk mempersiapkan mandi untuk menambah air hangat dari 5 sampai 15 tetes minyak esensial.Minyak atsiri yang banyak digunakan dalam aromaterapi - zat pengobatan aromatik yang berasal dari tanaman.

Hampir setiap buah atau tanaman dapat memiliki pada tubuh efek penyembuhan tertentu:

• Valerian membantu untuk tenang dan menyingkirkan insomnia.Cara terbaik adalah untuk mandi sebelum tidur;
• tindakan pohon Sandalwood dalam dua arah: dari sistem saraf dan kardiovaskular;
• Rose membantu mengatasi depresi, memberikan kedamaian dan ketenangan;
• Nilam mengoreksi cacat kosmetik kulit, menyegarkan, dan pada saat yang sama menenangkan;
• Bitter orange adalah obat penenang yang baik, karena membantu untuk menenangkan diri dengan cepat.Selain itu, memiliki efek tonik.
• Melissa membantu mengurangi rasa sakit dan juga dianjurkan bagi orang yang menderita penyakit paru-paru.
• Lavender digunakan untuk menenangkan sakit otot dan sendi.Mandi ini melemaskan sangat baik, sehingga dianjurkan untuk mengambil pada waktu tidur.

menyimpan diwakili pilihan gelembung mandi dengan komposisi yang berbeda dan rasa.Dalam rangka untuk mendapatkan tidak hanya sejumlah besar busa lembut dan harum, tapi setidaknya efek revitalisasi minimum, lebih baik untuk memilih alat yang lebih mahal dari produsen terpercaya.

Kami merekomendasikan untuk memperhatikan mandi busa, yang mengandung bahan-bahan alami seperti ekstrak tumbuhan:

• memberikan kulit warna yang sehat dan elastisitas, serta membantu untuk menghapus inflamasi lidah buaya.Minyak
• kelapa memiliki pelembab, bergizi dan melembutkan efek dan, di samping itu, memiliki menyenangkan, "lezat" bau.
• peach atau minyak peach sebagai bagian dari sarana untuk membantu menyingkirkan kelelahan dan iritasi, dan memiliki efek menguntungkan pada kulit.

beralih ke busa sebanyak mungkin, sarana yang diperlukan untuk menuangkan langsung di bawah pemukulan dari bawah aliran air keran.Setelah mandi busa dianjurkan untuk bilas dengan air hangat bersih.

Gliserin memiliki efek melembutkan baik sehingga jika Anda menambahkan sedikit zat ini di kamar mandi, adalah mungkin untuk menyingkirkan kulit kering, memberikan sehat, kulit halus. Setelah mandi dengan gliserol, kulit Anda akan menjadi lembut dan halus.

gliserin dijual tanpa resep di toko obat apapun dan cukup murah.Untuk satu pengobatan, Anda akan membutuhkan 400 gram gliserol.200 gram pertama, tambahkan setengah penuh dengan mandi air hangat dan kemudian tambahkan air dan tambahkan gliserin yang tersisa.Sebelum Anda terjun ke mandi lebih baik menunggu beberapa menit, substansi yang baik dicampur dengan air.

mandi susu, menurut legenda, mengambil ratu Mesir lain Cleopatra. saja, membawa beberapa puluh liter susu, panas itu dan mengisinya mandi di bawah kekuatan setiap gadis.Oleh karena itu, kami menawarkan resep sederhana dan terjangkau.

Mix 2 liter susu hangat dengan 4 sendok makan madu dan biarkan selama 10 menit.Sementara campuran diseduh, isi bak mandi dengan air hangat 1/3 dan larutkan dalam segelas garam putih normal.Kemudian tuangkan susu ke dalam campuran air-madu dan mulai prosedur air.Susu mengandung vitamin B dan E, yang dikenal karena efek meremajakan mereka. mandi susu dapat memperbaiki kondisi kulit dan juga mengatur aktivitas saraf.

Jeruk mandi berguna untuk kulit, karena membuka dan membersihkan pori-pori. zat yang berguna yang terkandung dalam jeruk, menembus jauh ke dalam kulit, memberikan efek antiseptik dan kosmetik.

Dalam rangka mempersiapkan mandi seperti itu, Anda perlu beberapa jeruk, sekitar satu kilo.Dari buah-buahan perlu memeras jus dan mencampurnya dengan 3-4 sendok makan minyak zaitun yang baik.campuran yang dihasilkan, tambahkan dalam bak penuh air hangat.

Lemon mandi santai dan menghilangkan racun dari tubuh. Selain itu, jus lemon mencerahkan kulit dengan baik, sehingga adopsi seperti mandi teratur membantu meratakan warna kulit dan menyingkirkan cacat kosmetik kecil.Anda akan perlu

kupas 3 lemon besar.Itu dihapus itu sangat mudah - menggunakan parutan halus.Kemudian kupas kering.Ini mungkin memakan waktu beberapa hari, sehingga Anda perlu untuk mempersiapkan prosedur di muka.Setengah jam sebelum mandi, kulit kering perlu menuangkan air mendidih.Setelah infus campuran, tuangkan ke dalam bak hangat.

dedak memiliki efek pengelupasan, dan di samping itu, makan dengan baik dan melembabkan kulit. Untuk mandi seperti itu, Anda dapat menggunakan gandum, jagung, oat atau almond dedak. Siapkan rebusan bran sangat sederhana: 30 g produk untuk menuangkan 250 ml air dingin, mengenakan api lambat dan menunggu sampai mendidih.Setelah campuran telah didinginkan, perlu untuk menyaring dan menambah mandi air hangat.

Ada pilihan lain untuk mempersiapkan mandi seperti: dedak untuk menempatkan tas kain kasa atau kanvas dan dikukus dalam air mendidih selama beberapa menit.Kemudian melampirkan tas untuk pembukaan moncong sehingga aliran air melewatinya.Isi bak mandi dengan air yang dibutuhkan melalui tas ini dengan mengubah suhu dari panas ke dingin.

• Selama resepsi, santai mandi di ruang harus suhu yang nyaman - sekitar 35 derajat dan di atas.Pastikan bahwa Anda tidak proskvozilo - menutup pintu dan jendela (jika ada).
• terhadap efek penyembuhan suplemen mineral lebih kuat sebelum mengambil terjun ke mandi, mandi.
• Tidak dianjurkan untuk pengolahan air segera setelah makan.Akan menunggu setidaknya beberapa jam.
• tidak bisa mandi selama hari-hari penting.
• Cobalah untuk mengendalikan pikiran Anda: tidak perlu menganalisis peristiwa hari, lebih baik hanya untuk mimpi.
• Jika hari ini Anda tidak ingin mandi, jangan lakukan itu.Santai mandi harus menyebabkan hanya emosi positif, atau tidak berpengaruh, itu tidak akan hamil.Durasi
• tidak boleh melebihi 40 menit (20 menit lebih dari cukup).
• Berjemur di santai mandi, Anda bisa menggosok diri spons keras.Bersihkan kulit dari sel-sel mati, itu akan terlihat lebih muda dan kenyal.
• Melengkapi pengolahan air adalah aplikasi terbaik untuk krim tubuh dengan pelembab efek, jelly atau lotion.
• idealnya harus pergi tidur setelah mandi santai.Jika Anda melakukan prosedur ini di sore hari, hanya berbaring selama 15-20 menit.