Bad avslapping med skum, glyserin, sitrus, appelsiner , kli

bad kan virkelig friske opp hele kroppen.Avhengig av vanntemperatur og tilleggskomponenter kan det muntre opp eller å slappe av, varme eller oppdatere.Regelmessig inntak av bad for avslapning, hvis du gjør det i henhold til reglene, bidrar til å styrke immunforsvaret og bli kvitt mange sykdommer.

Baths er delt inn i flere varianter:

• kaldt - 20 grader;
• kjøle - 30 grader;
• likegyldig - opp til 35 grader;
• varm - opp til 38 grader;
• varmt - 39 grader.

Siden vår papiret er viet til avslappende bad handling, er vi primært interessert i et varmt bad, så det er denne vanntemperaturen fremmer avslapning.

Hva skjer med menneskekroppen, får et varmt bad for avslapping?

• å dykke ned i vannet kroppen er mye mindre tyngdekraften.Derfor, noe som reduserer belastningen på muskel-skjelettsystemet, avlaste spenninger i musklene.
• Den avslappet kropp normalisering av blodstrøm oppstår.Det fordeles på nytt i en ny måte, og dermed redusere opphopning i hender og føtter.Økt blodstrømmen til hjertet har en gunstig effekt på tilstanden i luftveiene.
• Under påvirkning av varme vann hud porene åpne og fjernet fra svette, smuss og fett.Hudfarge er på linje, den blir glatt og silkeaktig.
• Hvis du tar et bad med tillegg av mineraler, urter og andre naturlige produkter, det har en gunstig effekt på tilstanden i nervesystemet.Terapeutiske bad å bekjempe stress, søvnløshet, sløvhet og irritabilitet.

Kontra å motta slike bad er:

• hjerte- og karsykdommer;
• infeksjon;
• ulike svulster;
• graviditet;
• krenkelse av integriteten av huden;
• allergiske reaksjoner;
• blødning.

Før du tar bath du trenger å oppsøke lege.

Du kan ta et bad når som helst på dagen, men hvis du ønsker å oppnå akkurat det avslapning effekt, er det bedre å gjøre det på kvelden før sengetid. optimal tid i et varmt bad - en halv time.Samtidig sørge for at badet ikke er avkjølt, periodevis helle varmt vann.

å samle energi før en arbeidsdag, må du suge i kaldt vann eller stå under en kald dusj.I kjølig eller varmt vann bør ikke være mer enn 10 minutter, da dette kan føre til overoppheting eller nedkjøling av kroppen og dermed provosere forverring av ulike sykdommer.Varme bad generelt lov til å ta bare helt friske mennesker.

Healing effekten av badekaret for avslapning vil bli enda mer merkbar hvis du bruker en rekke nyttige tilsetningsstoffer. stoffet komponent kan ha en oppkvikkende, kosmetikk og sunn effekt.

• Havsalt har en desinfiserende effekt, derfor vedtakelsen av salt bad akselererer helbredelse av kviser, blåmerker og skrammer.Det viktigste er ikke nødvendig å legge til salt i vannet, hvis kroppen har åpne sår, ellers vil effekten være helt motsatt.
• Eteriske oljer myke og gir næring til huden.Videre har innåndings eteriske oljer gunstige effekter på luftveiene tilstand.Innånding av visse dufter er i stand til å aktivere eller roe nervøs aktivitet.
• skumbad gir ikke bare ekstremt hyggelige taktile opplevelser, men også takket være spesialkomponenter, gjøre vannet mykere.Du kan velge hvilken som helst deg en behagelig smak, for eksempel sjokolade, bær, blomster, etc.
• Urter har et bredt spekter av tiltak.Noen av dem bidrar til å avlaste spenninger, den andre - å forbedre hudens tilstand, og den tredje - for å styrke immunforsvaret og håndtere mange sykdommer.

Havsalt siden antikken er kjent for sine helbredende egenskaper.Ikke rart nå, samt et par hundre år siden, leger anbefaler ofte svekkede pasienter riktig helse av havet.Organisere og sjø bading kan være hjemme.Alt du trenger å gjøre - er å gå til nærmeste apotek eller kosmetisk butikken og kjøpe en pakke med havsalt.

bør bemerkes at havsalt uten tilsetningsstoffer vanligvis selges i apotek.Den kan brukes ikke bare for bading, men også for gargling eller skylling av nesen.Salt selges i avdelinger av kosmetikk og parfyme inneholder ofte en rekke varianter og farger, slik at det kan brukes utelukkende for kosmetiske prosedyrer.

å forberede et bad for å legge til det varme vannet fra 5 til 15 dråper eterisk olje.Eteriske oljer er mye brukt i aromaterapi - behandling aromatiske stoffer utvunnet fra planter.

Nesten alle frukt eller plante kan ha på kroppen til en viss helbredende effekt:

• Valerian bidrar til å roe ned og bli kvitt søvnløshet.Det er best å ta et bad rett før sengetid;
• Sandal tre handlinger i to retninger: på nervesystemet og hjerte-system;
• Rose hjelper overvinne depresjon, gir fred og ro;
• Patchouli korrigerer kosmetiske defekter i huden, strammer, og samtidig beroliger;
• Bitter appelsin er en god beroligende, så det hjelper å roe ned raskt.I tillegg har den en styrkende effekt.
• Melissa bidrar til å lindre smerte og også anbefales for folk som lider av lungesykdommer.
• Lavendel brukes til å berolige verkende muskler og ledd.Dette badet slapper veldig godt, så det anbefales å ta det ved sengetid.

Butikkene representerte et stort utvalg av boble bad med ulik sammensetning og smak.For å oppnå ikke bare et stort antall fluffy og velduftende skum, men minst minimum revitaliserende effekt, er det bedre å velge de dyrere verktøy fra klarerte produsenter.

Vi anbefaler å ta hensyn til badeskum, som inneholder naturlige ingredienser som planteekstrakter:

• gir huden en sunn farge og elastisitet, samt bidra til å fjerne inflammatorisk aloe vera.
• Kokosolje har en fuktighetsgivende, nærende og mykgjørende effekt, og i tillegg har en behagelig, "velsmakende" lukt.
• fersken eller fersken olje som en del av et middel for å hjelpe kvitte seg med tretthet og irritasjon, og har gunstige effekter på huden.

slått å skumme så mye som mulig, de nødvendige midler til å helle direkte under juling fra under strøm av vann fra springen.Etter en boble bad er anbefalt å skylle med rent varmt vann.

Glycerin har en utmerket mykgjørende effekt så hvis du legger litt av dette stoffet i badekaret, er det mulig å bli kvitt tørr hud, gir det en sunn, glatt hud. Etter badet med glyserol, vil huden din bli myk og silkeaktig.

Glyserin selges uten resept på apotek og er ganske billig.For en behandling, vil du trenge 400 gram glyserol.De første 200 gram, tilsett halve fylt med varmt vannbad og deretter legge vann og tilsett resten av glyserin.Før du stupe inn i et bad er bedre å vente noen minutter, er stoffet godt blandet med vann.

bad av melk, ifølge legenden, tok en annen egyptiske dronningen Kleopatra. selvfølgelig ta noen titalls liter melk, varme den og fylle dem et bad under kraften av hver jente.Derfor tilbyr vi deg en enkel og rimelig oppskrift.

Mix 2 liter varm melk med 4 spiseskjeer honning og la den i 10 minutter.Mens blandingen er brygget, fyll badekaret med varmt vann 1/3 og oppløse den i et glass med vanlig hvit salt.Deretter hell melken i vannet-honning blandingen og begynner å vann prosedyrer.Melk inneholder vitamin B og E, som er kjent for sine foryngende effekt. Melk bad kan forbedre tilstanden til huden og regulerer også nerveaktivitet.

Orange bad er nyttig for huden, som det åpner og renser porene. Nyttige stoffer som finnes i oransje, trenge dypt inn i huden, og gir antiseptisk og kosmetisk effekt.

For å forberede et slikt bad, trenger du noen appelsiner, om en kilo.Fra frukt trenger å presse saften og bland det med 3-4 ss god olivenolje.Den resulterende blanding, tilsett i et bad full av varmt vann.

Lemon bad slapper av og fjerner giftstoffer fra kroppen. I tillegg lyser sitronsaft huden godt, så vedtakelsen av en slik en vanlig bad bidrar til å jevne ut hudtonen og kvitte seg med små kosmetiske feil.Du trenger

skrelle 3 store sitroner.Det fjernet det veldig lett - å bruke et fint rivjern.Deretter skrelle tørke.Dette kan ta et par dager, så du trenger for å forberede prosedyren på forhånd.En halv time før du tar et bad, tørt skall trenger å helle kokende vann.Etter at blandingen infusjon, hell den i et varmt bad.

kli ha en peeling effekt, og i tillegg, spise godt og fukte huden. For et slikt bad, kan du bruke hvete, mais, havre eller mandel kli. Forbered et avkok av kli er veldig enkel: 30 g av produktet å helle 250 ml kaldt vann, satt på en langsom brann og vente til koking.Etter at blandingen er avkjølt, er det nødvendig å filtrere og legge til et bad av varmt vann.

Det er et annet alternativ for å forberede et slikt bad: kli å sette en pose med gasbind eller lerret og dampet i kokende vann i noen minutter.Deretter fester posen til åpningen av tuten, slik at strømmen av vann gjennom den.Fyll badekaret med vann er nødvendig gjennom denne posen ved å endre fra varmt til kjølig.

• Under mottakelsen bør et avslappende bad i rommet vil være en behagelig temperatur - ca 35 grader og oppover.Pass på at du ikke blir proskvozilo - lukke døren og vinduet (hvis noen).
• til den helbredende effekten av mineraltilskudd var sterkere før du tar steget ut i et bad, ta en dusj.
• Anbefales ikke for vannbehandling umiddelbart etter et måltid.Vil vente minst et par timer.
• kan ikke ta et bad i løpet av de kritiske dagene.
• Prøv å kontrollere dine tanker: trenger ikke å analysere hendelsene i dag, er det bedre bare å drømme.
• Hvis du i dag ikke ønsker å ta et bad, ikke gjør det.Avslappende bad bør føre bare positive følelser, eller ingen effekt, vil det ikke bli gravid.
• varighet bør ikke overstige 40 minutter (20 minutter er mer enn nok).
• Basking i et avslappende bad, kan du gni deg selv hardt svamp.Rens huden fra døde celler, vil det se mer ungdommelig og smidig.
• Fullfører vannbehandling er best søknad til kroppskrem med fuktighetsgivende effekt, gelé eller lotion.
• ideelt sett bør gå i dvale etter et avslappende bad.Hvis du utfører prosedyren i ettermiddag, bare ligge i 15-20 minutter.