Bad avkoppling med skum, glycerin , citrus , apelsiner , kli

bad kan verkligen liva upp hela kroppen.Beroende på vattentemperaturen och ytterligare komponenter kan muntra upp eller att koppla av, varm eller uppdatera.Regelbundet intag av bad för avkoppling, om man gör det i enlighet med reglerna, bidrar till att stärka immunförsvaret och bli av med många sjukdomar.

baden är indelade i flera sorter:

• kallt - 20 grader;
• kyla - 30 grader;
• likgiltig - upp till 35 grader;
• varma - upp till 38 grader;
• varm - 39 grader.

Eftersom vårt papper ägnas åt avkopplande bad handling, vi är primärt intresserade av ett varmt bad, eftersom det är denna vattentemperaturen främjar avkoppling.

Vad händer med den mänskliga kroppen, som tar emot ett varmt bad för avkoppling?

• att dyka ner i vattnet kroppen är mycket mindre tyngdkraften.Därför minskar belastningen på det muskuloskeletala systemet, lindra spänningar från musklerna.
• Den avslappnade kropp normalisering av blodflödet inträffar.Det omfördelas på ett nytt sätt, och därigenom minska trafikstockningarna i händer och fötter.Ökat blodflöde till hjärtat har en gynnsam effekt på tillståndet i luftvägarna.
• Under inverkan av varmt vatten porerna öppna och avlägsnas från svett, smuts och fett.Hudfärg är i linje, det blir slät och silkeslen.
• Om du tar ett bad med tillsats av mineraler, örter och andra naturliga produkter, har det en positiv effekt på tillståndet i nervsystemet.Terapeutiska bad hjälper till att bekämpa stress, sömnlöshet, trötthet och irritabilitet.

Kontra att ta emot sådana bad är:

• hjärt- och kärlsjukdomar;
• infektion;
• olika tumörer;
• graviditet;
• kränkning av integriteten hos huden;
• allergiska reaktioner;
• blödning.

Innan bad du måste konsultera en läkare.

Du kan ta ett bad när som helst på dagen, men om du vill uppnå exakt relaxationseffekten, är det bättre att göra det på kvällen före sänggåendet. optimal tid i ett varmt bad - en halvtimme.Samtidigt se till att badrummet inte kyls regelbundet hälla varmt vatten.

att samla energi inför en arbetsdag, måste du blöt i kallt vatten eller stå under en kall dusch.I kallt eller varmt vatten bör inte vara mer än 10 minuter, eftersom detta kan leda till överhettning eller nedkylning av kroppen och därigenom provocera försämring av olika sjukdomar.Varma bad i allmänhet tillåtet att ta endast absolut friska människor.

Healing effekten av badet för avkoppling kommer att bli ännu mer märkbar om man använder en mängd användbara additiv. läkemedelskomponenten kan ha en stärkande, kosmetika och hälsosam effekt.

• Havssalt har en desinficerande effekt, därför accelererar antagandet av saltbad läkning av finnar, blåmärken och repor.Det viktigaste är inte nödvändigt att tillsätta salt till vattnet, om kroppen har öppna sår, annars blir effekten helt tvärtom.
• Eteriska oljor mjuka och ger näring åt huden.Dessutom inandning eteriska oljor har positiva effekter på andningsorganen tillstånd.Inandning av vissa dofter kan aktivera eller lugna nervaktivitet.
• skumbad ger inte bara extremt trevlig taktila förnimmelser, men också tack vare specialkomponenter, gör vattnet mjukare.Du kan välja vilken du en behaglig smak, till exempel choklad, bär, blommor, etc.
• Örter har ett brett spektrum av verkan.Några av dem hjälpa till att lindra spänningen, den andra - för att förbättra hudens kondition, och den tredje - att stärka immunförsvaret och hantera många sjukdomar.

Havssalt sedan urminnes tider är känd för sina läkande egenskaper.Inte undra nu, liksom några århundraden sedan, läkare rekommenderar ofta försvagade patienter korrekt hälsa över havet.Organisera och havsbad kan vara hemma.Allt du behöver göra - är att gå till närmaste apotek eller kosmetisk butik och köpa en förpackning med havssalt.

bör noteras att havssalt utan tillsatser säljs vanligtvis i apotek.Det kan användas inte bara för bad, men också för gurgling eller sköljning näsan.Salt säljs i avdelningar av kosmetika och parfymer innehåller ofta en mängd olika smaker och färger, så det kan endast användas för kosmetiska behandlingar.

För att framställa ett bad för att tillfoga till det varma vattnet i 5 till 15 droppar eterisk olja.Eteriska oljor används ofta i aromaterapi - behandling aromatiska ämnen som härrör från växter.

Nästan alla frukt eller växt kan ha på kroppen av en viss läkande effekt:

• Valeriana hjälper till att lugna ner och bli av sömnlöshet.Det är bäst att ta ett bad strax före sänggåendet;
• sandelträ träd akter i två riktningar: på nervsystemet och hjärt-kärlsystemet;
• Rose hjälper övervinna depression, ger lugn och ro;
• Patchouli korrigerar kosmetiska defekter i huden, stärker, och samtidigt lugnar;
• Pomerans är en bra lugnande medel, eftersom det hjälper till att lugna ner snabbt.Dessutom har det en stärkande effekt.
• Melissa hjälper till att lindra smärta och rekommenderade även för personer som lider av lungsjukdomar.
• lavendel används för att lindra värkande muskler och leder.Detta bad slappnar mycket bra, så det rekommenderas att ta det vid sänggåendet.

Butikerna representerade ett stort urval av skumbad med olika sammansättning och smak.För att få inte bara ett stort antal fluffig och väldoftande skum, men åtminstone den lägsta vitaliserande effekt, är det bättre att välja de dyrare verktyg från pålitliga tillverkare.

Vi rekommenderar att uppmärksamma badskum, som innehåller naturliga ingredienser såsom växtextrakt:

• ger huden en frisk färg och elasticitet, samt bidra till att ta bort inflammatoriskt aloe vera.
• Kokosolja har en återfuktande, närande och mjukgörande effekt och dessutom har en trevlig, "välsmakande" lukt.
• persika eller persika olja som en del av ett medel för att hjälpa att bli av trötthet och irritation, och har positiva effekter på huden.

vände sig till skum så mycket som möjligt bör de medel som krävs för att hälla direkt under stryk av under ström av vattenkranen.Efter ett bubbelbad rekommenderas att skölja med rent varmt vatten.

Glycerin har en utmärkt mjukgörande effekt så om du lägger lite av detta ämne i badet, är det möjligt att bli av med torr hud, ger den en frisk, slät hy. Efter badet med glycerol, kommer huden att bli mjuk och silkeslen.

Glycerin säljs utan recept på apotek och är ganska billigt.För en behandling, behöver du 400 gram glycerol.De första 200 gram, tillsätt halv-fylld med varmt vatten bad och sedan tillsätt vatten och tillsätt resterande glycerin.Innan du doppa i ett bad är bättre att vänta några minuter, är väl blandat med vatten ämnet.

bad med mjölk, enligt legenden, tog en egyptisk drottning Cleopatra. naturligtvis ta några tiotals liter mjölk, värm och fylla dem ett bad under kraft varje flicka.Därför erbjuder vi dig en enkel och prisvärd recept.

Mix 2 liter varm mjölk med 4 msk honung och låt den stå i 10 minuter.Medan blandningen bryggt, fylla badkaret med varmt vatten 1/3 och lös upp den i ett glas av normal vita saltet.häll sedan mjölken i vatten honung blandning och börja vattenförfaranden.Mjölk innehåller vitamin B och E, som är kända för sina föryngrande effekter. Mjölk bad kan förbättra tillståndet i huden och även reglera nervaktivitet.

Orange bad är användbart för huden, eftersom det öppnar och renar porerna. Användbara ämnen som finns i orange, tränger djupt in i huden, vilket ger antiseptisk och kosmetisk effekt.

För att förbereda ett sådant bad, behöver du några apelsiner, om ett kilo.Från frukt måste pressa saften och blanda den med 3-4 matskedar god olivolja.Den resulterande blandningen, tillsätt i ett bad fyllt med varmt vatten.

Lemon bad slappnar av och tar bort gifter ur kroppen. Dessutom citronsaft ljusare huden väl, så antagandet av en sådan vanlig bad hjälper till att jämna ut hudtonen och bli av med små kosmetiska defekter.Du behöver

skal 3 stora citroner.Det tog bort den mycket lätt - med hjälp av en fin rivjärn.Sedan skal torka.Detta kan ta ett par dagar, så du behöver för att förbereda för proceduren i förväg.En halvtimme innan du tar ett bad, torr skorpa måste hälla kokande vatten.Efter blandningen infusion häll det i ett varmt bad.

kli har en peeling effekt, och dessutom äta bra och återfukta huden. För en sådan bad, kan du använda vete, majs, havre eller mandel kli. Förbered en dekokt av kli är mycket enkel: 30 g av produkten att hälla 250 ml kallt vatten, sätta på en långsam brand och vänta tills kokning.Efter det att blandningen har svalnat, är det nödvändigt att filtrera och tillsätt till ett bad med varmt vatten.

Det finns ett annat alternativ för framställning av ett sådant bad: kliet för att sätta en påse med gasväv eller kanfas och ångas i kokande vatten under några minuter.Fäst sedan väskan till öppnandet av pipen så att strömmen av vatten passerar genom den.Fyll badkaret med vatten är nödvändigt genom denna väska genom att ändra temperaturen från varmt svalna.

• Under mottagningen, bör ett avslappnande bad i rummet vara en behaglig temperatur - ca 35 grader och uppåt.Se till att du inte är proskvozilo - stäng dörren och fönstret (om någon).
• till helande effekterna av mineraltillskott var starkare innan du tar steget in i ett bad, ta en dusch.
• rekommenderas inte för vattenrening omedelbart efter en måltid.Kommer vänta minst ett par timmar.
• kan inte ta ett bad under de kritiska dagarna.
• Försök att kontrollera dina tankar: behöver inte analysera händelserna i dag, är det bättre att bara dröm.
• Om dagens du inte vill ta ett bad, inte gör det.Avslappnande bad borde orsaka bara positiva känslor, eller ingen effekt, kommer det inte att föreställa sig.
• längd bör inte överstiga 40 minuter (20 minuter är mer än tillräckligt).
• Sola i en avkopplande bad, kan du gnuggar dig hård svamp.Rengör huden från döda celler, kommer det att se mer ungdomlig och smidig.
• Slutföra vattenrening är bäst ansökan till kroppskräm med mjukgörande effekt, gelé eller lotion.
• helst bör gå att sova efter en avkopplande bad.Om du har utfört proceduren på eftermiddagen, bara ligga ner i 15-20 minuter.