La relajación baño con espuma , la glicerina , los cítricos , las naranjas , salvado

realmente puede darle vida a todo el cuerpo.Dependiendo de la temperatura del agua y los componentes adicionales que puede animar o para relajarse, caliente o refrescarse.El consumo regular de baños para la relajación, si lo hace de acuerdo con las normas, ayuda a fortalecer el sistema inmunológico y deshacerse de muchas enfermedades.Tipos

Baños se dividen en varias variedades:

• frío - 20 grados;
• enfriar - 30 grados;
• indiferente - hasta 35 grados;
• caliente - hasta 38 grados;
• caliente - 39 grados.

Dado que nuestro trabajo se dedica a la acción relajante baños, que son los principales interesados ​​en un baño caliente, ya que es esta la temperatura del agua favorece la relajación.

¿Qué ocurre con el cuerpo humano, recibiendo un baño caliente para la relajación?

• a sumergirse en la masa de agua es mucho menor la fuerza de la gravedad.Por lo tanto, la reducción de la carga en el sistema musculoesquelético, aliviar la tensión de los músculos.
• La normalización cuerpo relajado del flujo sanguíneo se produce.Se redistribuye en una nueva forma, lo que reduce la congestión en las manos y los pies.El aumento del flujo de sangre al corazón tiene un efecto beneficioso sobre la condición del sistema respiratorio.
• Bajo la influencia de la piel agua tibia poros abiertos y se retira del sudor, la suciedad y la grasa.color de la piel se alinea, se vuelve suave y sedosa.
• Si usted toma un baño con la adición de minerales, hierbas y otros productos naturales, tiene un efecto beneficioso sobre el estado del sistema nervioso.baños terapéuticos ayudan a combatir el estrés, el insomnio, letargo e irritabilidad.

contraindicaciones para recibir tales baños son: enfermedades del corazón

• y vasculares;infección
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• varios tumores;embarazo
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• violación de la integridad de la piel;reacciones alérgicas
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• sangrado.

Antes de tomar el baño es necesario consultar a un médico.Horas

Usted puede tomar un baño en cualquier momento del día, sin embargo, si usted quiere conseguir exactamente el efecto de relajación, es mejor hacerlo por la noche antes de acostarse. momento óptimo pasó en un baño caliente - una media hora.Al mismo tiempo asegurarse de que el baño no se enfría, se vierte periódicamente agua caliente.

para reunir la energía antes de un día de trabajo, lo que necesita para sumergirse en agua fría o de pie bajo una ducha de agua fría.En agua fría o caliente no debe ser más de 10 minutos, ya que esto puede provocar un sobrecalentamiento o enfriamiento del cuerpo y por lo tanto provocar la exacerbación de diversas enfermedades.Los baños calientes en general autorizados a llevar a la gente sólo es absolutamente sanos.

Curación del baño para la relajación serán aún más notable si se utiliza una variedad de aditivos útiles.componente de fármaco puede tener un efecto restaurador, cosmético y saludable.sal

• mar tiene un efecto desinfectante, por lo tanto, la adopción del baño de sal acelera la cicatrización de las espinillas, los moretones y rasguños.Lo más importante no es necesario añadir sal al agua, si el cuerpo tiene heridas abiertas, de lo contrario el efecto será todo lo contrario.
• Aceites esenciales y suavizan la piel.Además, los aceites esenciales de inhalación tiene efectos beneficiosos sobre la condición del sistema respiratorio.La inhalación de ciertas fragancias son capaces de activar o calmar la actividad nerviosa.Baño de espuma
• no sólo proporciona sensaciones táctiles muy agradable, sino también, gracias a los componentes especiales, hacen que el agua más blanda.Usted puede elegir cualquiera que un sabor agradable, por ejemplo, chocolate, bayas, flores, etc.
• Hierbas tiene un amplio espectro de acción.Algunos de ellos ayudan a aliviar la tensión, el otro - para mejorar la condición de la piel, y el tercero - para fortalecer el sistema inmunológico y hacer frente a muchas enfermedades.sal

mar desde la antigüedad es famoso por sus propiedades curativas.Hace ahora no es de extrañar, así como unos pocos siglos, los médicos a menudo recomiendan a los pacientes debilitados correcta salud del mar.Organizar y baños de mar puede ser en casa.Todo lo que necesita hacer - es ir a la farmacia más cercana o tienda de cosméticos y comprar un paquete de sal marina.

hay que señalar que la sal marina sin aditivos normalmente se vende en las farmacias.Se puede utilizar no sólo para el baño, pero también para hacer gárgaras o enjuague de la nariz.La sal que se vende en los departamentos de cosméticos y perfumes a menudo contienen una variedad de sabores y colores, para que pueda ser utilizado exclusivamente para procedimientos cosméticos.

Para preparar un baño para añadir al agua caliente de 5 a 15 gotas de aceite esencial.Los aceites esenciales son ampliamente utilizados en la aromaterapia - sustancias de tratamiento aromático derivados de plantas.

Casi cualquier fruta o vegetal puede tener en el cuerpo de un cierto efecto curativo:

• valeriana ayuda a calmarse y deshacerse de insomnio.Lo mejor es tomar un baño antes de acostarse;
• árbol de sándalo actúa en dos direcciones: en el sistema nervioso y cardiovascular;
• Rose ayuda a superar la depresión, da paz y tranquilidad;
• Patchouli corrige defectos cosméticos de la piel, vigoriza, y al mismo tiempo se calma;
• naranja amarga es un buen tranquilizante, ya que ayuda a calmarse rápidamente.Además, tiene un efecto tónico.
• Melissa ayuda a aliviar el dolor y también recomendado para personas que sufren de enfermedades pulmonares.
• lavanda se utiliza para aliviar los dolores musculares y de las articulaciones.Este baño relaja muy bien, por lo que se recomienda tomarlo antes de acostarse.

Las tiendas representó una gran selección de los baños de burbujas con diferente composición y sabor.Con el fin de obtener no sólo un gran número de espuma esponjosa y fragante, pero al menos el mínimo efecto revitalizante, es mejor elegir las herramientas más caras de los fabricantes de confianza.

Se recomienda prestar atención a la espuma del baño, que contiene ingredientes naturales tales como extractos de plantas:

• da a la piel un color saludable y elasticidad, así como ayuda para eliminar inflamatoria de aloe vera.aceite de coco
• tiene una acción hidratante, nutritiva y efecto suavizante y, además, tiene un olor "sabroso" agradable.
• melocotón o durazno aceite como parte de un medio para ayudar a deshacerse de la fatiga y la irritación, y tiene efectos beneficiosos sobre la piel.

volvió a hacer espuma tanto como sea posible, los medios necesarios para verter directamente bajo los golpes de debajo del chorro de agua del grifo.Después de un baño de burbujas, se recomienda enjuagar con agua tibia y limpia.

La glicerina tiene un excelente efecto suavizante por lo que si se agrega un poco de esta sustancia en el baño, es posible deshacerse de la piel seca, le dan un aspecto sano, sin problemas. Después del baño con glicerol, su piel se vuelve blando y sedoso.

La glicerina se vende sin receta en cualquier farmacia y es bastante barato.Para un tratamiento, necesitará 400 gramos de glicerol.Los primeros 200 gramos, quiere ser el medio llena de baño de agua caliente y luego agregar el agua y añadir la glicerina restante.Antes de sumergirse en un baño es mejor esperar unos minutos, la sustancia se mezcla bien con el agua.

baño de leche, según la leyenda, tomó otra reina egipcia Cleopatra. supuesto, llevar unas pocas decenas de litros de leche, calentarlo y llenarlos de un baño bajo la fuerza de cada niña.Por lo tanto, le ofrecemos una receta sencilla y asequible.

Mix 2 litros de leche caliente con 4 cucharadas de miel y se deja durante 10 minutos.Mientras se elabora la mezcla, llenar la bañera con agua tibia 1/3 y disolverla en un vaso de sal blanca normal.A continuación se vierte la leche en la mezcla de agua-miel y comenzar con los procedimientos de agua.La leche contiene vitaminas B y E, que son conocidos por sus efectos rejuvenecedores.Baño de leche puede mejorar la condición de la piel y también regular la actividad nerviosa.

naranja es útil para la piel, ya que se abre y limpia los poros. sustancias útiles contenidas en naranja, penetran profundamente en la piel, proporcionando efecto antiséptico y cosmético.

Con el fin de preparar un baño de este tipo, que necesita unas cuantas naranjas, alrededor de un kilo.De las frutas que tenga que exprimir el jugo y mezclarlo con 3-4 cucharadas de buen aceite de oliva.La mezcla resultante, añadir en una bañera llena de agua tibia.

Baño del limón relaja y elimina las toxinas del cuerpo. Además, el jugo de limón aclara la piel bien, por lo que la adopción de un baño tan regular ayuda a emparejar el tono de la piel y deshacerse de los pequeños defectos estéticos.Necesitará

cáscara 3 limones grandes.Se retira muy fácilmente - con ayuda de un rallador fino.A continuación, pelar secar.Esto puede tardar un par de días, por lo que necesita para prepararse para el procedimiento de antemano.Media hora antes de tomar un baño, corteza seca necesita para verter agua hirviendo.Después de la infusión de la mezcla, se vierte en un baño caliente.

salvado tiene un efecto peeling, y, además, comer bien y humectar la piel. Para un baño de este tipo, se puede utilizar el trigo, el maíz, la avena o el salvado de almendras. Prepare una decocción de salvado es muy simple: 30 g del producto para verter 250 ml de agua fría, poner a fuego lento y esperar hasta que hierva.Después de la mezcla se ha enfriado, es necesario filtrar y añadir a un baño de agua tibia.

Hay otra opción para preparar un baño de este tipo: el salvado para poner una bolsa de gasa o tela y al vapor en agua hirviendo durante unos minutos.A continuación, conecte la bolsa a la apertura de la boca de manera que la corriente de agua que pasa a través de él.Llene la bañera con agua es necesario a través de este bolso cambiando la temperatura de caliente a enfriar.

• Durante la recepción, un relajante baño en la habitación debe ser una temperatura confortable - unos 35 grados o más.Asegúrese de que usted no está proskvozilo - cerrar la puerta y la ventana (si lo hay).
• a los efectos curativos de la suplementación mineral era más fuerte antes de dar el paso en un baño, tomar una ducha.
• No recomendado para el tratamiento de agua inmediatamente después de una comida.Va a esperar al menos un par de horas.
• no puede tomar un baño durante los días críticos.
• Trate de controlar sus pensamientos: no se necesita para analizar los acontecimientos del día, es mejor sólo para el sueño.
• Si hoy usted no quiere tomar un baño, no lo haga.baño relajante sólo debe causar emociones positivas, o ningún efecto, no va a concebir.duración
• no debe exceder de 40 minutos (20 minutos es más que suficiente).
• tomar el sol en un baño relajante, puede frotar mismo esponja dura.Limpiar la piel de las células muertas, que se verá más joven y flexible.
• Completar el tratamiento del agua es mejor aplicación de la crema hidratante corporal con efecto, jalea o loción.
• idealmente debería ir a dormir después de un baño relajante.Si ha realizado el procedimiento de la tarde, simplemente tumbarse durante 15-20 minutos.