Vanna relaksācija ar putām , glicerīns, citrusu , apelsīniem , klijas

vannas tiešām var atdzīvināt visu ķermeni.Atkarībā no ūdens temperatūras un papildu komponentiem var uzmundrināt vai atpūsties, silts vai atsvaidzināt.Regulāru uzņemšanu pirtis atpūtai, ja jūs to saskaņā ar noteikumiem, palīdz stiprināt imūnsistēmu un atbrīvoties no daudzām slimībām.

vannas ir sadalīts vairākās šķirnēm:

• auksts - 20 grādi;
• atdzist - 30 grādiem;
• vienaldzīgi - līdz 35 grādiem;
• silts - līdz 38 grādiem;
• karsti - 39 grādi.

Tā kā mūsu darbs ir veltīts relaksējoša pirtis rīkoties, mēs esam galvenokārt ieinteresēti siltā vannā, jo tas ir šī ūdens temperatūra veicina relaksāciju.

Kas notiek ar cilvēka ķermeni, saņemot siltā vannā atpūtai?

• nodoties ūdenstilpnē ir daudz mazāk smaguma spēks.Tāpēc, samazinot slodzi uz muskuļu un skeleta sistēmas, mazināt spriedzi no muskuļiem.
• Atvieglinātas ķermenis normalizācija asins plūsma notiek.To pārdala jaunā veidā, tādējādi samazinot sastrēgumus rokām un kājām.Palielināta asins plūsma uz sirds ir labvēlīga ietekme uz stāvokli elpošanas sistēmu.
• Reibumā siltā ūdens ādas poras atvērtas un izņemt no sviedriem, netīrumiem un taukiem.Ādas krāsa ir saskaņota, tā kļūst gluda un zīdaina.
• Ja jūs veikt vannā, pievienojot minerālvielu, garšaugu un citiem dabas produktiem, tai ir labvēlīga ietekme uz valsts nervu sistēmu.Terapeitiskās vannas palīdz cīnīties ar stresu, bezmiegs, apātija un uzbudināmība.

Kontrindikācijas saņemt šādus pirtis ir:

• sirds un asinsvadu slimības;
• infekcija;
• dažādi audzēji;
• grūtniecība;
• pārkāpums integritāti ādu;
• alerģiskas reakcijas;
• asiņošana.

Pirms vannas jums nepieciešams konsultēties ar ārstu.

Jūs varat veikt vannā jebkurā diennakts laikā, tomēr, ja jūs vēlaties, lai sasniegtu tieši relaksācijas efektu, tas ir labāk to darīt vakarā pirms gulētiešanas. optimālais laiks pavadīts siltā vannā - pusstundu.Tajā pašā laikā pārliecinieties, ka vannas istaba nav atdzisusi, periodiski ielejot karstu ūdeni.

savākt enerģiju, pirms darba dienas, jums ir nepieciešams, lai uzsūktu vēsā ūdenī vai stāvēt zem aukstas dušas.In vēsu vai karstu ūdeni nedrīkst būt vairāk par 10 minūtēm, jo ​​tas var novest pie pārkaršanas vai dzesēšanas ķermeņa un tādējādi provocēt saasināšanās dažādām slimībām.Karstās vannas vispār drīkst veikt tikai pilnīgi veseliem cilvēkiem.

Ārstnieciskā iedarbība vannā atpūtai būs vēl manāms, ja jūs izmantojat dažādas noderīgas piedevām. zāļu komponents var būt atjaunojošo, kosmētikas un veselīgu efektu.

• Jūras sālim piemīt dezinficējoša iedarbība, tāpēc, pieņemšana sāls vannas paātrina sadzīšanas no pimples, sasitumiem un skrāpējumiem.Galvenais nav nepieciešams pievienot sāli ūdenim, ja organisms ir atvērtas brūces, citādi efekts būs pilnīgi pretējs.
• Ēteriskās eļļas mīkstina un baro ādu.Turklāt, ieelpojot ēteriskās eļļas labvēlīgi ietekmē elpošanas sistēmas stāvokli.Ieelpošana konkrētu smaržvielas ir iespēja aktivizēt vai nomierina nervu aktivitāti.
• putu vanna ne tikai nodrošina ļoti patīkamu taustes sajūtas, bet arī, pateicoties īpašām sastāvdaļām, padara ūdeni mīkstāku.Jūs varat izvēlēties jebkuru Jums jauku garšu, piemēram, šokolādes, ogu, ziedu uc
• Garšaugi ir plaša spektra darbības.Daži no viņiem palīdzēt atvieglot spriedzi, otrs - uzlabot ādas stāvokli, un trešais - stiprināt imūnsistēmu un tikt galā ar daudzām slimībām.

Jūras sāls kopš seniem laikiem ir slavena ar savām ārstnieciskajām īpašībām.Nav brīnums, tagad, kā arī dažus gadsimtus atpakaļ, ārsti bieži vien iesaka novājinātiem pacientiem pareizu veselību jūras.Organizēt un jūras peldvietās var būt mājās.Viss, kas jums jādara - ir doties uz tuvāko aptieka vai kosmētikas veikalā un nopirkt paciņu jūras sāls.

Jāatzīmē, ka jūras sāls bez piedevām parasti pārdod aptiekās.To var izmantot ne tikai peldēšanai, bet arī gargling vai skalošanai degunu.Sāls pārdots nodaļās kosmētikas un parfimērijas bieži satur dažādas garšas un krāsas, tāpēc to var izmantot tikai kosmētiskās procedūras.

Sagatavot vannu, lai pievienotu siltā ūdenī no 5 līdz 15 pilienus ēteriskās eļļas.Ēteriskās eļļas plaši izmanto aromterapijas - attīrīšanas aromātiskās vielas, kas iegūti no augiem.

Gandrīz jebkurš auglis vai iekārta var būt uz ķermeņa noteiktu ārstniecisku efektu:

• Baldriāns palīdz nomierināties un atbrīvoties no bezmiega.Vislabāk ir veikt vannā tieši pirms gulētiešanas;
• sandalkoka koku akti divos virzienos: uz nervu un sirds-asinsvadu sistēmu;
• Rose palīdz pārvarēt depresiju, dod mieru un klusumu;
• pačūlija izlabo kosmētikas mizas bojājumi, uzmundrina, un tajā pašā laikā nomierina;
• Bitter oranžā ir labs trankvilizators, jo tas palīdz nomierināties ātri.Turklāt, tas ir tonizējoša iedarbība.
• Melissa palīdz mazināt sāpes un arī ieteicama cilvēkiem, kas cieš no plaušu slimībām.
• Lavanda tiek izmantota, lai remdēt sāpes muskuļos un locītavās.Šī pirts atslābina ļoti labi, tāpēc ir ieteicams to lietot pirms gulētiešanas.

Veikalos pārstāvēja lielu izvēli burbuļvannas ar dažādu sastāvu un garšu.Lai iegūtu ne tikai lielu skaitu pūkains un smaržīgs putām, bet vismaz minimālo atdzīvināšanas efektu, tas ir labāk izvēlēties dārgāku instrumentus no uzticamiem ražotājiem.

Iesakām pievērst uzmanību vannas putas, kas satur dabiskās sastāvdaļas, piemēram, augu ekstraktiem:

• piešķir ādai veselīgu krāsu un elastību, kā arī palīdz novērst iekaisuma alvejas.
• Kokosriekstu eļļa ir mitrinošas, barojošas un mīkstinoša iedarbība, un, turklāt, ir patīkama, "garšīgs" smaržu.
• persiku vai persiku eļļu kā daļu no līdzekļiem, kas palīdz atbrīvoties no noguruma un kairinājumu, un ir labvēlīga ietekme uz ādu.

pagriezās pret putas, cik vien iespējams, līdzekļi nepieciešami, lai ieliet tieši zem pukstēšana no zem plūsmā ūdens krāna.Pēc burbuļvanna ieteicams skalot ar tīru siltu ūdeni.

glicerīns ir lieliska mīkstinoša iedarbība, tādēļ, ja jūs pievienot nedaudz šīs vielas vannā, ir iespējams atbrīvoties no sausas ādas, kā arī tā veselīgu, vienmērīgu toni. Pēc pirts ar glicerīnu, Jūsu āda kļūs maiga un zīdaina.

glicerīns tiek pārdotas bez receptes jebkurā aptieka un ir diezgan lēti.Vienai apstrādes, jums būs nepieciešams 400 grami glicerīna.Pirmie 200 grami, pievieno pusi-piepildīta ar siltu ūdeni vannā, un tad pievieno ūdeni un pievieno atlikušo glicerīnu.Pirms ienirt vannā, ir labāk nogaidīt dažas minūtes, viela ir labi sajaukts ar ūdeni.

vannas piena, saskaņā ar leģendu, bija vēl Ēģiptes karaliene Cleopatra. protams, dot dažus desmitus litru piena, karsē un aizpildīt tos vannā zem katra meitene spēkā.Tāpēc mēs piedāvājam jums vienkāršu un pieejamu recepti.

Mix 2 litri silta piena ar 4 ēdamkarotes medus un atstāj uz 10 minūtēm.Kamēr maisījums tiek brūvēts, piepilda vannu ar siltu ūdeni 1/3 un izšķīdina glāzē normālu balto sāls.Tad pārlej ar pienu ūdenī-medus maisījuma un sāk ūdens procedūras.Piens satur B un E vitamīnus, kas ir pazīstama ar savu atjaunojošu iedarbību. Piena vanna var uzlabot ādas stāvokli un arī regulēt nervu aktivitāti.

Orange vanna ir noderīga ādai, jo tā atver un attīra poras. Noderīgas vielas, ko satur apelsīnu, iekļūst dziļi ādā, kas nodrošina antiseptiska un kosmētisko efektu.

Lai sagatavotu šādu vannu, jums ir nepieciešams dažas apelsīnus, par kilogramu.No augļiem nepieciešams izspiest sulu un sajauc to ar 3-4 ēdamkarotes labas olīveļļas.Iegūtais maisījums, pievienot vannā, kur pilna ar siltu ūdeni.

Lemon vanna atslābina un izvada toksīnus no organisma. Turklāt, citronu sula iemirdzēties ādu labi, tāpēc pieņemšana šāda regulāra vannā palīdz izlīdzināt ādas toni un atbrīvoties no maziem kosmētiskiem defektiem.Jums būs nepieciešams

mizu 3 lieli citroni.Tas noņem to ļoti viegli - ar smalku rīve.Tad mizu nožūt.Tas var aizņemt pāris dienas, tāpēc jums ir nepieciešams, lai sagatavotos procedūrai iepriekš.Pusstundu pirms vannā, sausa miza nepieciešams ieliet verdošu ūdeni.Pēc maisījuma infūzijas, ieliet siltā vannā.

klijas ir pīlings efektu, un turklāt, labi paēst un mitrina ādu. Par šādu vannu, jūs varat izmantot kvieši, kukurūza, auzu vai mandeļu klijas. Sagatavot novārījums klijas ir ļoti vienkāršs: 30 g produkta ieliet 250 ml auksta ūdens, likts uz lēnas uguns un pagaidiet līdz vārīšanās temperatūrai.Pēc tam, kad maisījums ir atdzisis, tas ir nepieciešams, lai filtrētu un pievienot pie vannā ar siltu ūdeni.

Ir vēl viens variants šādu vannu sagatavošanai: kliju likt maiss marli vai audekla un tvaicēti verdošā ūdenī uz dažām minūtēm.Pēc tam pievienot maisu uz atvēršanas snīpi tā, ka ūdens straume caur to.Aizpildīt vanna ar ūdeni, ir nepieciešams, izmantojot šo maisiņu, mainot temperatūru no karsta atdzist.

• uzņemšanas laikā, relaksējoša pirts telpā būtu ērta temperatūra - aptuveni 35 grādi un virs.Pārliecinieties, ka jums nav proskvozilo - aizvērt durvis un logu (ja tāds ir).
• uz dziedināšanas iedarbību minerālu piedevas bija stiprāka pirms ienirt vannā, dušā.
• Nav ieteicams ūdens attīrīšanai tūlīt pēc ēšanas.Būs jāgaida vismaz pāris stundas.
• nevar veikt vannā kritisko dienu laikā.
• Centies stingri kontrolēt savas domas: nav nepieciešams analizēt notikumus dienas, tas ir labāk, tikai sapnis.
• Ja šodien jūs nevēlaties vannā, nedariet to.Relaksējoša vanna vajadzētu izraisīt tikai pozitīvas emocijas, vai nav spēkā, tas nav iedomāties.
• ilgums nedrīkst pārsniegt 40 minūtes (20 minūtes ir vairāk nekā pietiekami).
• milzu relaksējošu vannu, jūs varat berzēt sev grūti sūkli.Notīriet ādu no atmirušajām šūnām, tas izskatās vairāk jauneklīgāku un elastīga.
• ūdens režīmu pabeigšana ir labākais pieteikums ķermeņa krēms ar mitrinošu iedarbību, želejas vai losjonu.
• ideāli būtu jāiet gulēt pēc relaksējoša vannas.Ja tu veic procedūru pēcpusdienā, vienkārši apgulties uz 15-20 minūtēm.