Bad ontspanning met schuim, glycerine , citrus , sinaasappelen , zemelen

baden kan echt verlevendigen het hele lichaam.Afhankelijk van de temperatuur van het water en de extra componenten kan vrolijken of om te ontspannen, warm of te vernieuwen.Regelmatige inname van baden voor ontspanning, als je het volgens de regels, helpt om het immuunsysteem te versterken en zich te ontdoen van een groot aantal ziekten.

Baden zijn onderverdeeld in verschillende variëteiten:

• koud - 20 graden;
• koelen - 30 graden;
• onverschillig - tot 35 graden;
• warm - tot 38 graden;
• warm - 39 graden.

Aangezien onze papier is gewijd aan ontspannende baden actie, we zijn vooral geïnteresseerd in een warm bad, want het is deze temperatuur van het water bevordert ontspanning.

Wat gebeurt er met het menselijk lichaam, het ontvangen van een warm bad voor ontspanning?

• om te duiken in het water lichaam is veel minder de zwaartekracht.Het verlagen van de belasting van het bewegingsapparaat, verlichten spanning van de spieren.
• De ontspannen lichaam normalisering van de bloedstroom optreedt.Het is verdeeld in een nieuwe manier, waardoor congestie in de handen en voeten verminderen.Verhoogde bloedtoevoer naar het hart heeft een gunstige invloed op de toestand van de luchtwegen.
• Onder invloed van warm water de huid poriën open en verwijderd uit het zweet, vuil en vet.Huidskleur is uitgelijnd, wordt het glad en zijdezacht.
• Als een bad met de toevoeging van mineralen, kruiden en andere natuurproducten nemen, heeft een gunstig effect op de toestand van het zenuwstelsel.Therapeutische baden helpen bij het bestrijden van stress, slapeloosheid, lusteloosheid en prikkelbaarheid.

Contra om dergelijke baden te ontvangen zijn:

• hart- en vaatziekten;
• infectie;
• verschillende tumoren;
• zwangerschap;
• schending van de integriteit van de huid;
• allergische reacties;
• bloeden.

Alvorens bad je nodig hebt om een ​​arts te raadplegen.

U kunt een bad nemen op elk moment van de dag, maar als je wilt precies ontspanning effect te bereiken, is het beter om het te doen in de avond voor het slapen gaan. optimale tijd doorgebracht in een warm bad - een half uur.Tegelijkertijd ervoor te zorgen dat de badkamer niet wordt gekoeld, periodiek gieten van heet water.

om energie te verzamelen voordat een werkdag, moet je te laten onderdompelen in koud water of staan ​​onder een koude douche.In koel of warm water mag niet meer dan 10 minuten, omdat dit kan leiden tot oververhitting of afkoeling van het lichaam en daarmee de verergering van verschillende ziekten veroorzaken.Hete baden in het algemeen mogen alleen absoluut gezonde mensen.

helende werking van het bad voor ontspanning zal nog meer opvallen als je een verscheidenheid van nuttige additieven. drug component kan een herstellende, cosmetische en gezonde effect hebben.

• Zeezout heeft een desinfecterende werking, dus de goedkeuring van het zoutbad versnelt de genezing van puistjes, blauwe plekken en krassen.Het belangrijkste is niet nodig om zout toe te voegen aan het water, als het lichaam heeft open wonden, anders zal het effect volledig het tegenovergestelde.
• Etherische oliën verzachten en voeden de huid.Bovendien inhalatie etherische oliën heeft gunstige effecten op de luchtwegen aandoening.Het inademen van bepaalde geuren kunnen activeren of kalmeren het zenuwstelsel activiteit.
• schuimbad biedt niet alleen zeer aangenaam tactiele sensaties, maar ook dankzij de speciale componenten, maken het water zachter.U kunt elke u kiezen voor een aangename smaak, bijvoorbeeld chocolade, bessen, bloemen, enz.
• Kruiden hebben een breed spectrum van de actie.Sommigen helpen de spanning, de andere verlichten - om huidaandoening te verbeteren, en de derde - om het immuunsysteem te versterken en omgaan met vele ziekten.

Zeezout sinds de oudheid is beroemd om zijn helende eigenschappen.Geen wonder dat nu, evenals een paar eeuwen geleden, artsen adviseren vaak verzwakte patiënten juist de gezondheid van de zee.Organiseren en zee zwemmen kan worden thuis.Het enige wat u hoeft te doen - is om naar de dichtstbijzijnde apotheek of cosmetische winkel en koop een pakje van zeezout.

moet worden opgemerkt dat zeezout zonder additieven meestal verkocht in de apotheek.Het kan worden gebruikt niet alleen om te zwemmen, maar ook voor gorgelen of spoelen van de neus.Zout verkocht in afdelingen van cosmetica en parfums bevatten vaak een verscheidenheid aan smaken en kleuren, dus het kan uitsluitend worden gebruikt voor cosmetische ingrepen.

om een ​​bad te voegen aan het warme water van 5 tot 15 druppels etherische olie te bereiden.Etherische oliën worden op grote schaal gebruikt in de aromatherapie - behandeling aromatische stoffen uit planten.

Bijna elke vrucht of plant kan hebben op het lichaam van een bepaalde helende werking:

• Valeriaan helpt om te kalmeren en te ontdoen van slapeloosheid.Het beste is om een ​​bad te nemen net voor het slapengaan;
• sandelhout boom handelingen in twee richtingen: op het zenuwstelsel en het cardiovasculaire systeem;
• Rose helpt te overwinnen depressie, geeft rust en kalmte;
• Patchouli corrigeert cosmetische gebreken van de huid, stimuleert, en tegelijkertijd de rust;
• bittere sinaasappel is een goede kalmerend, omdat het helpt om snel te kalmeren.Bovendien heeft een versterkende werking.
• Melissa helpt de pijn verlichten en ook aanbevolen voor mensen die lijden aan longziekten.
• Lavendel wordt gebruikt om pijnlijke spieren en gewrichten te kalmeren.Dit bad ontspant heel goed, dus het is aangeraden om het te nemen voor het slapen gaan.

De winkels vertegenwoordigde een grote selectie van bubbelbaden met verschillende samenstelling en smaak.Om niet alleen een groot aantal zachte en geurige schuim, maar ten minste de revitaliserende effect te verkrijgen, is het beter om de duurdere gereedschappen kiezen vertrouwde fabrikanten.

Wij raden aan om aandacht te besteden aan badschuim, met natuurlijke ingrediënten zoals plantenextracten:

• geeft de huid een gezonde kleur en elasticiteit, maar ook helpen om inflammatoire aloë vera verwijderen.
• Kokosolie heeft een hydraterende, voedende en verzachtende werking en bovendien heeft een aangename, "lekker" geur.
• peach of perzik olie als onderdeel van een middel om te helpen zich te ontdoen van vermoeidheid en irritatie, en heeft gunstige effecten op de huid.

draaide zich om zoveel mogelijk te schuimen, de middelen die nodig zijn om direct gieten onder het pak slaag van onder de stroom van water kraan.Na een bubbelbad wordt geadviseerd te spoelen met schoon warm water.

Glycerine heeft een uitstekende verzachtende werking, dus als je een beetje van deze stof toe te voegen in het bad, is het mogelijk om zich te ontdoen van een droge huid, geef het een gezonde, egale teint. Na het bad met glycerol, zal uw huid zacht en zijdeachtig geworden.

Glycerine wordt verkocht zonder een recept bij elke drogist en is vrij goedkoop.Voor een behandeling, zul je 400 gram glycerol nodig.De eerste 200 gram, voeg de helft gevuld met warm water bad en voeg dan water en voeg de rest van glycerine.Voordat u een duik in een bad is beter om een ​​paar minuten te wachten, de stof is goed gemengd met het water.

bad van melk, volgens de legende, nam een ​​andere Egyptische koningin Cleopatra. natuurlijk, breng een paar tientallen liters melk, verwarm het en vul ze een bad onder de kracht van elk meisje.Daarom bieden wij u een eenvoudige en betaalbare recept.

Mix 2 liter warme melk met 4 eetlepels honing en laat het gedurende 10 minuten.Terwijl het mengsel wordt gebrouwen, vul het bad met warm water 1/3 en oplossen in een glas normale witte zout.Giet de melk in het water-honing mengsel en beginnen te water procedures.Melk bevat vitamine B en E, die bekend staan ​​om hun verjongende effecten. Milk bad kan de conditie van de huid te verbeteren en regelen ook het zenuwstelsel activiteit.

Orange bad is bruikbaar voor de huid, maar het opent en reinigt de poriën. Handige stoffen in oranje, diep in de huid, het verstrekken van antiseptische en cosmetisch effect.

Om een ​​dergelijk bad te bereiden, moet je een paar sinaasappels, ongeveer een kilo.Van vruchten moeten het sap persen en meng het met 3-4 eetlepels goede olijfolie.Het verkregen mengsel, voeg in een bad vol warm water.

Lemon bad ontspant en verwijdert gifstoffen uit het lichaam. Daarnaast citroensap verheldert de huid goed, zodat de goedkeuring van een dergelijke regelmatige bad helpt om zelfs uit de huid toon en zich te ontdoen van kleine cosmetische gebreken.U zult

schil 3 grote citroenen nodig.Hij verwijderde het heel eenvoudig - met behulp van een fijne rasp.Dan pellen om te drogen.Dit kan een paar dagen duren, dus je moet voor te bereiden op de procedure vooraf.Een half uur voor het nemen van een bad, droge korst moet giet er kokend water.Nadat het mengsel infusie, giet het in een warm bad.

zemelen hebben een peeling effect, en bovendien, eet goed en hydrateren de huid. Voor een dergelijk bad, kunt u tarwe, maïs, haver of amandel zemelen te gebruiken. Bereid een afkooksel van zemelen is zeer eenvoudig: 30 g van het product tot 250 ml koud water, op een laag vuur gieten en wacht tot het kookpunt.Nadat het mengsel is afgekoeld, is het noodzakelijk te filteren en toe te voegen aan een bad van warm water.

Er is een andere optie voor het bereiden dergelijk bad: de zemelen een zak van gaas of doek zetten en gestoomd in kokend water gedurende enkele minuten.Bevestig de zak om de opening van de tuit, zodat de stroom water die door het.Vul het bad met water nodig is door middel van deze zak door verandering van de temperatuur van warm naar koelen.ongeveer 35 graden en hoger -

• Tijdens de receptie, moet een ontspannend bad in de kamer een comfortabele temperatuur.Zorg ervoor dat u niet proskvozilo - sluit de deur en raam (indien aanwezig).
• de helende werking van minerale supplementen was sterker alvorens de duik in een bad, een douche nemen.
• Niet aanbevolen voor waterbehandeling direct na een maaltijd.Zal wachten op zijn minst een paar uur.
• kunt een bad niet tijdens de kritieke dagen.
• Probeer je gedachten te beheersen: niet nodig om de gebeurtenissen van de dag te analyseren, is het beter gewoon om te dromen.
• Als vandaag de dag u niet wilt een bad te nemen, doe het dan niet.Ontspannend bad mag alleen positieve emoties, of geen effect te veroorzaken, zal het niet vatten.
• duur mag niet meer dan 40 minuten (20 minuten is meer dan voldoende).
• Koesteren in een ontspannend bad, kunt u uzelf wrijven harde onderlaag.Reinig de huid van dode cellen, zal het kijken meer jeugdig en soepel.
• Het invullen van de waterbehandeling is het beste applicatie om het lichaam crème met hydraterende effect, gelei of lotion.
• idealiter zou moeten gaan om te slapen na een ontspannend bad.Als u de procedure uitgevoerd in de middag, net gaan liggen gedurende 15-20 minuten.